ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。
そんな方の悩みを解決すべく練馬駅のジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
練馬のジム選びで迷ったら総合フィットネスクラブがおすすめ！
ジム選びの最適解は目的によって異なります。とはいえ、なんとなくダイエットや健康維持を図りたいという方が明確な目的を持ってジム選びを行うことが難しいことも事実です。
そんなジム選びに迷った方におすすめのジムが総合フィットネスクラブのティップネスになります。
ティップネスは最新のマシンを取り揃え筋トレニーズに対応し、スタジオやプールでのプログラムレッスンで健康やダイエットをサポートしています。また浴槽やサウナなどの温浴施設も充実しているのも総合フィットネスクラブであるティップネスならではのメリットです。
地域最大級の設備とサービスを誇る総合フィットネスながらも、24時間営業でいつでも気軽に通え、多彩な料金プランを設定しているのでお得なジム通いが可能となります。
初心者の方から上級者の方、ダイエットから筋力アップ・健康維持目的の方まで幅広い方におすすめできるジムです。
ティップネス
- スタートアップ会員なら最初の2ヶ月は3,300円（税込）/月で通える！
- 総合型フィットネスクラブだからスタジオやプールでのプログラムレッスンも豊富
- サウナやお風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
- ジムエリアは24時間利用可能！（24時間営業店舗に限る）
| 所在地 | 〒176-0001 東京都練馬区練馬1-5-16 |
|---|---|
| 最寄駅 | 練馬駅すぐ |
| 問い合わせ | 03-5946-1351 |
| 営業時間 | 平日 9:30-24:00 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00 ジムエリア 24時間 |
| 定休日 | 毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館 ※ジムエリア休館：毎週木曜 9:30 ～ 19:00 |
| プラン料金 | 【店舗会員】 レギュラー 13,200円（税込） デイタイム 9,350円（税込） フレックス６ 10,492円（税込） ティーン(高校生) 5,500円（税込） ティーン(中学生) 4,400円（税込） レギュラー＊セルフジム24 13,750円（税込） レギュラーFG24Plus 13,750円（税込） レギュラー＊セルフジム24＆FG24Plus 14,300円（税込） スタートアップ会員 3,300円（税込） 【エリア会員】 【全国会員】 |
| 入会金 | マスター 22,000円（税込） |
| 事務手数料など | 登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
| 所在地 | 〒179-0081 東京都練馬区北町2-22-17 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「東武練馬駅」より徒歩２分 |
| 問い合わせ | 03-3559-3711 |
| 営業時間 | 平日 9:30-23:00 土曜 9:45-22:00 日曜 9:45-20:00 祝日 9:45-20:00 ジムエリア 24時間 |
| 定休日 | 毎週月曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
| プラン料金 | 【店舗会員】 レギュラー 11,000円（税込） デイタイム 7,700円（税込） アンダー３０ 8,580円（税込） ファミリー 9,900円（税込） アフター７＆ホリデイ 8,816円（税込） フレックス４ 7,700円（税込） キッズファミリー(月4回) 4,620円（税込） ティーン(高校生) 5,500円（税込） ティーン(中学生) 4,400円（税込） レギュラー＊セルフジム24 11,550円（税込） デイタイム＊セルフジム24 8,580円（税込） アンダー３０＊セルフジム24 9,130円（税込） ファミリー＊セルフジム24 10,450円（税込） アフター７＆ホリデイ＊セルフジム24 9,366円（税込） レギュラーFG24Plus 11,550円（税込） レギュラー＊セルフジム24＆FG24Plus 12,100円（税込） スタートアップ会員 3,300円（税込） 【エリア会員】 【全国会員】 |
| 入会金 | マスター 22,000円（税込） |
| 事務手数料など | 登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
練馬で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA練馬店
- 60分手ぶら体験がなんと150円（税込）！
- 今なら3ヶ月間通い放題プランが月額2,200（税込）！
- さらに入会金＆登録金も無料に！
- 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料
| 所在地 | 〒176-0001 東京都練馬区練馬1-5-3 あづまやビル5・6・7F |
|---|---|
| 最寄駅 | 都営地下鉄大江戸線「練馬駅」A2出口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 第2金曜 |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 【マンスリーメンバー・４】 |
| オプション料金 | 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込） マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込） |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 事務手数料など | マンスリーメンバー登録金 5,000円（税込） 別途施設使用料 2,500円（税込） |
| 地図 |
カーブス 練馬桜台店
- 今なら1日無料体験ご招待中！さらに入会金無料キャンーペーン中！
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒176-0002 練馬区桜台4-1-6-107号 |
|---|---|
| 最寄駅 | 西武池袋線桜台駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-3948-7792 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日祝日 |
| 料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 地図 |
ピラティス＆ヨガスタジオOlulu 練馬スタジオ
- お子さんを連れて気軽に楽しめる常温ヨガスタジオ
- 体験レッスンは1,000円！当日入会で入会金無料
- 1ヶ月ごとに手数料等は一切かからずコース変更が自由！
| 所在地 | 〒176-0001 東京都練馬区練馬1-20-3 シャムロック4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 練馬駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-5946-6533 |
| 営業時間 | 8:30-21:30(曜日による) |
| 定休日 | |
| プラン料金 | グループレッスン月2回 5,500円（税込） グループレッスン月4回 8,800円（税込） 平日通い放題 11,000円（税込） オールタイム通い放題 16,500円（税込） |
| オプション料金 | マットレンタル 300円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 地図 |
練馬でダイエットに最適なおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
ライザップ練馬店
- プライベートジムランキングで4冠達成！（※1）
- 16万人以上の会員データから出たダイエットの最適解！在宅太りも短期間で解消
- 会員ひとりひとりの専用プログラムを作成。無理な食事制限は一切なし！
- 分割払いなら月額9,900円（税込）〜の支払いも可能
- 30日間全額返金保証制度あり（※2）
※2 入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。
| 所在地 | 〒176-0001 東京都練馬区練馬3丁目-1番4号 SUNCUBE 3/4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 西武池袋線 練馬駅 中央口 徒歩5分 都営大江戸線 練馬駅 中央口 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0120-700-900 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 【マンツーマントレーニングコース】 全16回（2ヶ月）計50分 327,800円（税込） 全16回（2ヶ月）計80分 547,800円（税込） 全24回（3ヶ月）計50分 475,200円（税込） 全24回（3ヶ月）計80分 792,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計50分 616,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計80分 1,027,840円（税込） 【ペア トレーニングコース】 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 地図 |
OUT LINE 練馬店
- 今なら入会金0円！（一部店舗を除く）学割やモニター割で25％OFF！
- 女性専用で完全予約制・完全個室のマンツーマントレーニング
- トレーニング期間終了後のリバウンドサポートが生涯ついてくる
- 月額46,200円（税込）〜で大手パーソナルトレーニングジムより安価な料金設定
| 所在地 | 〒176-0012 東京都練馬区豊玉北4 Stretzia101 25-12 |
|---|---|
| 最寄駅 | 練馬駅から徒歩4歩 桜台駅から徒歩8分 |
| 問い合わせ | 045-777-6828（受付：横浜店） |
| 営業時間 | 8：00～23：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | クイック1ヶ月コース 92,400円（税込） ダイエットコース 184,800円（税込） ボディメイクコース 277,200円（税込） 下半身SPコース 369,600円（税込） |
| 入会金 | クイック1ヶ月コース 55,000円（税込） ダイエットコース 33,000円（税込） ボディメイクコース 16,500円（税込） 下半身SPコース 22,000円（税込） |
| 地図 |
ビーコンセプト練馬店
- 今なら入会金38,500円（税込）が無料のキャンペーン実施中！
- さらに8,800円（税込）相当の痩身クリーム&リンパマッサージマニュアルもプレゼント！
- モデルからの支持が厚いダイエットパーソナルジムで美脚や美尻レッスンが人気
- オンライン無料カウンセリングにも対応
| 所在地 | 〒176-0012 東京都練馬区豊玉北5-18-10 プリマヴェーラ602 |
|---|---|
| 最寄駅 | 西武池袋線練馬駅 中央口 徒歩1分 大江戸線練馬駅 A1/A2出口 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6409-6354 |
| 営業時間 | 7:00 〜 23:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 【太ももダイエットプログラム】 75分2ヶ月コース（16回） 199,650円（税込） 【リバウンド防止付プログラム】 75分2ヶ月コース（16回）+アフターフォロー 221,760円（税込） |
| 入会金 | 38,500円（税込） |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
AppleGYM(アップルジム)練馬店
- 今なら15,000円OFF！
- 女優・モデル・アイドルなど100名以上の指導実績
- 会員の9割が女性で見た目にこだわるボディメイク指導が人気
- 成果が出ない場合は全額返金保証＆3ヶ月間のリバウンド保証
| 所在地 | 〒176-0001 東京都練馬区練馬1-19-8 神谷ビル201 |
|---|---|
| 最寄駅 | 西武線「練馬駅北口」より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6451-2024 |
| 営業時間 | 7:00~23:30 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 料金 | 4回チケット 29,700円（税込） 8回チケット 55,000円（税込） 12回チケット 75,900円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
2nd Body（ルネサンス 練馬高野台）
- フィットネスクラブ大手のルネサンスが手がける本気のボディメイク！
- プラン料金は入会金・事務手数料に56食分の高たんぱく低糖質プレートも込みの料金！
- 2ヶ月のセッション終了後もルネサンスや自宅で続けられる最良プランを提案してくれる！
- 無料相談会は随時開催中！納得できない場合の満足度保証制度もあり
| 所在地 | 〒177-0033 東京都 練馬区高野台1-7-17 |
|---|---|
| 最寄駅 | 西武池袋線「練馬高野台駅」北口すぐ |
| 問い合わせ | 03-5372-1006 |
| 営業時間 | 火～金：10:00～23:00 土：10:00～22:00 日・祝：10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日、年末年始他 |
| 料金 | マンツーマンセッション 253,099円(税込) ペアマンセッション 191,499円(税込) ※入会金・事務手数料込み |
| 入会金 | プラン料金に含まれる |
| 地図 |
練馬で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
MUSCLE GYM TOKYO 練馬店
- 加圧トレーニングも受けられる24時間ジム
- 24時間ジムだけの利用なら月額6,600円と格安で通える
- プレミアムコース選択で本格的なパーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒 176-0012 東京都練馬区豊玉北5-24-2-2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 都営大江戸線・西武池袋線練馬駅より徒歩７分 |
| 問い合わせ | 03-6915-8824 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 水曜日・祝日 |
| プラン料金 | 【加圧トレーニング】 月払い 月4回 13,200円（税込） 月払い 月8回 19,800円（税込） 年払い 月4回 132,000円（税込） 年払い 月8回 198,000円（税込） 【24時間フィットネス】 【プレミアムコース】 【パーソナルトレーニング】 |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 事務手数料など | 事務手数料 3,300円（税込） 更新料 5,500円（税込） |
| 地図 |
練馬で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
スポーツクラブ ルネサンス 光が丘
- 店舗ごとに入会金・事務手数料・月会費・オプションなどがお得になるキャンペーン中（店舗により特典が異なる）
- マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
- サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
- 会員はオンラインライブレッスンも受け放題！
- 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい
| 所在地 | 〒179-0075 東京都練馬区高松5-8 J.CITYビル1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 大江戸線「光が丘駅A5出口」より徒歩10分 |
| 問い合わせ | 03-5372-4400 |
| 営業時間 | 火～土：10:00～23:00 日・祝：10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日、年末年始他 |
| 駐車場 | あり 2時間無料 （以降30分150円） |
| プラン料金 | ジム・サウナお試し会員 5,500円（税込） 正会員 14,080円（税込） アンダー30会員 8,998円（税込） パパママ会員 5,940円（税込） 高校生会員 7,590円（税込） 全国マスター会員 15,620円（税込） 東日本マスター会員 15,070円（税込） 家族でルネサンス会員 3,980円（税込） 60分会員 6,490円（税込） 平日会員 10,120円（税込） 月4会員 8,360円（税込） アフタヌーン会員 9,020円（税込） アフター5会員 9,570円（税込） 中学生会員 6,490円（税込） |
| オプション料金 | ぐっピープラス 605円（税込） ぐっぴープラスエース 935円（税込） 水素水オプション 1,620円（税込） タオルレンタル 1,650円（税込） オールレンタル 3,630円（税込） プライベートロッカー 1,100円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |