ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。
そんな方の悩みを解決すべく中村橋駅のジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
中村橋で月額3,278円(税込)でマシンもエステも使い放題のジム
chocoZAPは、月額3,278円(税込)でトレーニングマシンもエステマシン(一部未設置店舗あり)も使い放題で、美容にも健康にもうれしいの24時間ジムです。
さらに会員になると、入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえ、アプリのRIZAP監修トレーニング動画も見放題になります。
chocoZAP 中村橋
- 今なら初期費用(入会金・事務手数料)が無料!※8/15までの入会
- 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる!
- 月額3,278円(税込)で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
- エステサロンのような美容マシンも導入!完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題(一部店舗除く)
着替えや靴も必要なくそのまま利用できアプリでマシンの使い方などが見れるため、いつでもどこでも簡単に利用することができます。また、専用アプリで運動・体重・体脂肪などの記録することによってAIトレーナーからアドバイスが届くため、初めての方でも安心です。
トレーニング以外ににエステ・脱毛・ネイル・ホワイトニングなど、さまざまなサービスを楽しめるのでおすすめのジムです。
所在地 | 〒176-0024 東京都練馬区中村3-14-6 レジディア中村橋1F |
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アクセス | 西武池袋線「中村橋駅」より徒歩5分 |
問い合わせ | 0120-941-604 |
営業時間 | 24時間営業 |
定休日 | – |
駐車場 | なし |
料金プラン | 3,278円(税込)/月 |
入会金 | 3,300円(税込) |
事務手数料など | 事務手数料 2,200円(税込) |
地図 |
中村橋で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
ファストジム24 中村橋店
- 今なら登録料+セキュリティーカード発行料が無料!さらに初月・翌月会費が1,980円(税込)〜! ※初月分は5日ごとの日割り料金
- さらに水素水オプションの登録料と初月・翌月分利用料が無料!
- セキュリティキーで24時間365日利用可能
- ファストジム24プラス会員なら全店舗相互利用可能
パーソナルトレーニングでは、シェイプアップやバルクアップなどお客様ひとひとりの目的にカスタマイズしたトレーニングメニューを作成するため、初めての方から上級者の方まで幅広い方におすすめです。トレーニングの効果を上げるため、食事面ではおおすすめの栄養アドバイスをメールでサポートする追加オプションもご用意しています。
料金では、仕事先や出張先など複数店舗利用できるプランから学生向けのプランまでご用意しています。
所在地 | 〒176-0023 東京都練馬区中村北4-9-1 中村橋パーク・ホームズオーチャードコート1階 |
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最寄駅 | 西武池袋線 中村橋駅より徒歩2分 |
問い合わせ | 03-5971-2081 |
営業時間 | 24時間 |
定休日 | なし |
料金プラン | ファストジム24 7,200円+税 ファストジム24プラス 8,250円(税込) コーポレートファストジム24 7,370円(税込) コーポレートファストジム24プラス 7,700円(税込) |
入会金や事務手数料 | セキュリティカード発行料 3,300円(税込) 登録料 2,200円(税込) |
地図 |
中村橋で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
カーブス 中村橋
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート!運動が苦手な方でも安心
一回30分のトレーニングでは「有酸素運動」・「筋力運動」・「柔軟運動」の三つの運動をバランス良く行うことで、効率的に脂肪を燃焼し理想のボディメイクを叶えます。また、健康運動アドバイザーのコーチが運動や食事についてもアドバイスを行う充実したサポート体制を整えています。
カーブスは利用者もインストラクターも女性だけのため、安心して快適にトレーニングに取り組むことができます。さらに、各店舗住宅地や駅前などの好立地のため通いやすいです。
所在地 | 〒176-0021 練馬区貫井1丁目2番1号 中村橋サンパレスビル2F |
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最寄駅 | 中村橋駅前 |
問い合わせ | 03-3825-3939 |
営業時間 | 平日:10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土:10:00-13:00 |
定休日 | 日曜日・祝日 |
料金プラン | 6,270円(税込) 7,370円(税込) |
その他料金 | 入会金 16,500円(税込) |
地図 |
中村橋でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
かたぎり塾 中村橋店
- 入会金33,000円OFFキャンペーン実施中!月会費も安くて通いやすい!
- マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円(税込)〜
- ウェア・シューズのレンタル無料!トレーニング後のプロテインも無料!
スポーツ経験者から現役アスリートまで経験豊富なトレーナーによるパーソナルトレーニングで短い期間で効率的に理想のシルエットを手に入れることを目指します。運動後にはトレーニング効果を高めるプロテインドリンクを毎回無料で提供します。
ウェア・シューズ・タオル一式を無料レンタルしているので、仕事帰りやお買い物帰りなど気軽にトレーニングすることができます。
所在地 | 〒176-0023 東京都練馬区中村北4−6−13 山崎ビル1階 |
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最寄駅 | 中村橋駅から徒歩4分 |
問い合わせ | 03-6821-2767 |
営業時間 | 火・水・金 10:00〜22:00 土・日 9:00〜20:00 |
定休日 | 月・木曜日 |
駐車場 | – |
料金プラン | 月4プラン 30,800円(税込) 月8プラン 59,400円(税込) 回数券4枚 35,200円(税込) |
入会金 | 通常 55,000円(税込) 無料体験の当日に入会した方 22,000円(税込) ※当月先着10名様まで |
地図 |
RETO laboratory
- 初心者の方から、将来インストラクターをめざす方まで、少人数制の質の高いプログラム
- 経験豊富なインストラクターによる手厚い指導
- 中村橋駅より徒歩3分で通いやすい
所在地 | 〒 176-0023 東京都練馬区中村北4-4-16 ルネス中村橋1階 |
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最寄駅 | 西武池袋線「中村橋」より徒歩5分 JR線 阿佐ヶ谷駅からは関東バス『中村橋駅』行き、中村橋駅下車、徒歩3分 JR戦、荻窪駅からは関東バス『中村橋駅』、『練馬駅』行き、中村橋駅下車、徒歩5分 |
問い合わせ | 03-3998-0011 |
営業時間 | 9:00〜22:00 |
定休日 | 毎週水曜日 |
料金プラン | プライベート 7,000円 セミプライベート 2名様 4,000円 セミプライベート 3名様以上 3,000円 グループ(マット)3,000円 グループ(マシン)5,000円5,000円 |
その他料金 | |
地図 |
隣の練馬駅にもおすすめジム多数
練馬駅の方が乗降者数も多い分、ジムの数も多く、ジム選びの選択肢を増やすことができます。
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