三鷹でおすすめのジム13選!安くて女性や初心者に人気のジムを厳選

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※本記事はプロモーションを含みます

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。

そんな方の悩みを解決すべく三鷹駅のジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

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安い!月額3,278円(税込)でマシンもエステも使い放題の24時間ジム

chocoZAPは、月額3,278円(税込)でトレーニングマシンもエステマシン(一部未設置店舗あり)も使い放題で、美容にも健康にもうれしいの24時間ジムです。

さらに会員になると、入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえ、アプリのRIZAP監修トレーニング動画も見放題になります。

chocoZAP 三鷹

chocozap
  • 今なら初期費用(入会金・事務手数料)が無料!※5/15までの入会
  • 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる!
  • 月額3,278円(税込)で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
  • エステサロンのような美容マシンも導入!完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題(一部店舗除く)
chocoZAPは月額2,980円 でジムだけでなく、アプリによる健康アドバイス・美容・アミューズメントなどが追加料金なしで利用することができるコスパが良いおすすめのジムです。

着替えや靴も必要なくそのまま利用できアプリでマシンの使い方などが見れるため、いつでもどこでも簡単に利用することができます。また、専用アプリで運動・体重・体脂肪などの記録することによってAIトレーナーからアドバイスが届くため、初めての方でも安心です。

トレーニング以外ににエステ・脱毛・ネイル・ホワイトニングなど、さまざまなサービスを楽しめるのでおすすめのジムです。

所在地 〒180-0006
東京都武蔵野市中町2-5-3
幸楽ビル 1F
アクセス JR中央・総武線「三鷹駅」北口より徒歩6分
問い合わせ 0120-941-604
営業時間 24時間営業
定休日
駐車場 なし
料金プラン 3,278円(税込)
オプションメニュー
入会金 3,000円(税込)
事務手数料など 2,000円(税込)
地図

初心者におすすめのジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました

メガロス 三鷹

メガロス
  • 女性が選ぶフィットネスクラブ利用満足度2020年第1位
  • プールプログラムに暗闇フィットネス・ヨガなどスタジオプログラムが豊富!
  • 24時営業でいつでもマシントレーニング可能
  • ミストサウナや浴槽でトレーニング後のリフレッシュも

所在地 〒180-0006
東京都武蔵野市中町1-12-10 タワーズモール3階
最寄駅 JR三鷹駅から徒歩2分
問い合わせ 0422-50-5700

営業時間 24時間営業
定休日 毎週月曜日、夏期、年末年始
料金プラン 24フルタイム:12,650円(税込)
24アンダー35:10,900円+税
新24アンダー27:9,350円(税込)
ナイトモーニング:7,700円(税込)
その他料金 事務登録料:6,600円(税込)
地図

コナミスポーツクラブ 武蔵野

コナミスポーツクラブ

  • スタジオやプールでの豊富なプログラムレッスンを展開
  • お風呂やサウナなどの温浴施設も充実
  • 契約ロッカー完備で荷物の預け入れOK
所在地 〒180-0006
東京都武蔵野市中町1-11-4
武蔵野ニッセイプラザ7F
最寄駅 三鷹駅徒歩5分
問い合わせ 0570-000-573
営業時間 [火水木金] 10:00~23:00
[土] 9:00~21:00
[日・祝休日] 9:00~19:00
定休日 毎週月曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等
プラン料金 無理せず隔週 4,290円(税込)
まずは週1 6,600円(税込)
しっかり週2 8,200円+税
好きなだけフリー 10,400円+税
U-35 8,250円(税込)
その他料金 登録料 5,500円(税込)
会員証発行手数料 1,100円(税込)
地図

CrossFit Mitaka

CrossFit Mitaka

  • 高強度の前身トレーニングを短時間で行うから効率的
  • 毎回違うトレーニングで飽きずに通える
  • 日常生活の動きを応用した実用的なトレーニングで始めやすい
所在地 〒181-0013
東京都三鷹市下連雀3-28-21 三鷹センター第2ビル B1F
最寄駅 三鷹駅から徒歩5分
問い合わせ 0422-79-1531
営業時間 月・水 7:00-11:30 / 17:30-21:30
火・金 9:00-11:30 / 17:30-21:30
土・日 9:00-12:00 / 14:00-17:00
定休日 木曜・祝日
プラン料金 CrossFit月4回会員 11,000円(税込) 
CrossFit月6回会員 16,500円(税込) 
CrossFit月8回会員 19,250円(税込)
CrossFit月10回会員 22,550円(税込)
CrossFit月12回会員 24,750円(税込)
CrossFit月16回会員 30,250円(税込)
CrossFit月20回会員 35,750円(税込)
Drop in 利用 メンバー1回券 3,300円(税込)
Drop in 利用ビジター1回券 4,400円(税込)
その他料金 入会金11,000円(税込)
地図

セサミスポーツクラブ 三鷹

セサミスポーツクラブ三鷹

  • 豊富なマシンを取り揃え、2つのスタジオと大きなプールも完備
  • サウナ、お風呂など充実の温浴施設
  • テニスコートやゴルフレンジも完備
所在地 〒181-0013
東京都三鷹市下連雀8丁目4−29
最寄駅 JR・京王井の頭線 吉祥寺駅南口(公園口)小田急バス10分 
JR三鷹駅南口より 小田急バス15分 
京王線 仙川駅より 小田急バス15分
問い合わせ 0422-71-0321
営業時間 火~金10:00~22:30
土9:30~22:30
日・祝9:30~20:00
定休日 月曜日
プラン料金 エニータイム 11,000円 
レギュラーA 15,180円 
平日プラスA 11,330円 
イブニングA 9,130円 
レギュラーB 8,580円 
平日プラスB 5,830円 
イブニングB 5,830円
その他料金 事務手数料3,141円
地図

女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

ホットヨガスタジオLAVA三鷹店

LAVA5月キャンペーン
  • ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶらセット付き体験レッスンが今だけ0円!
  • さらに先着80名様限定でプレミアム通い放題プランの月会費が3ヶ月間1,980円(税込)!(※)
  • さらにさらに入会金&登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料!
【適用条件】
・申込期限:2024年6月末まで
・体験当日の登録が必要
・利用開始月を含む3ヶ月間、全国にある3ブランド(LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗)を1日最大3回まで通い放題
・LAVAは1日2回まで、Rintosull店舗・BurnesStyle店舗はどちらかのみ1日1回まで利用可能
※Rintosull店舗は一部通い放題対象外の店舗があります。
※WEB入会は対象外。
・利用開始月を含む3ヶ月間、3ブランド(LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗)が通い放題コース[18,800円/月]を特別価格[1,980円/月]に割引いたします。4ヶ月目以降は、お好きなコース[6,800円~/月]・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・特別価格期間中の月額は3ヶ月目に まとめて5,940円のお引落とし時となります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。 ・ご入会時のみ、 施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
・特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。
・価格は税込です。
*各店・各月の先着人数です。
LAVAは、ひとひとりの体型や体質に合わせた豊富なホットヨガプログラムをご用意しているため肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなどさまざまな悩みを解消できるおすすめのホットヨガスタジオです。

在籍しているインストラクターは全米ヨガアライアンスなどの資格取得をはじめ、たくさんの研修プログラムを行い指導しているため安心してレッスンに取り組むことができます。また、80%以上が未経験からスタートなので運動が苦手の方でも安心して通うことができます。

ひとひとりのニーズに合ったプログラムをご用意しているため20代~70代まで幅広い方から人気です。

所在地 〒180-0006
東京都武蔵野市中町1-6-5 Y・Nビルみたか5F
最寄駅 JR中央線・総武線「三鷹駅」北口より徒歩2分
問い合わせ 0570-00-4515
営業時間 8:00〜22:00(曜日による)
定休日 毎週金曜
料金プラン 【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 13,800円(税込)
デイタイム 11,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
その他料金 入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

ホットヨガスタジオ美温

ホットヨガスタジオ美温

  • 富士山の溶岩石で作られた女性専用ホットヨガスタジオ
  • マイナスイオンと遠赤外線効果で効果的に体温上昇
  • ヨガ、ピラティス、ストレッチなど多彩なプログラムあり
所在地 〒181-0013
東京都三鷹市下連雀 3-27-13 正栄ビル2F
最寄駅 JR中央線 三鷹駅南口徒歩分
問い合わせ 0422-40-1700
営業時間 平日(火・水曜を除く) 9:00〜23:00
火・水曜日 9:00〜22:30
土曜日 8:30〜20:00
日・祝日 8:30〜18:30
定休日 定休日:第1、3金曜日
プラン料金 【月会費】
月2 5,200円+税 
月4 9,350円(税込) 
月8 13,300円(税込) 
フルタイム 16,270円(税込) 
【回数券】
3回券 8,115円+税 
5回券 12,813円+税
その他料金 事務手数料3,300円
地図

カーブス 三鷹

カーブス
  • 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
  • 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
  • コーチが毎回サポート!運動が苦手な方でも安心
カーブスは一回30分のプログラムで自分のペースで体を動かし、理想の体へ導くことができる女性専用フィットネスクラブです。

一回30分のトレーニングでは「有酸素運動」・「筋力運動」・「柔軟運動」の三つの運動をバランス良く行うことで、効率的に脂肪を燃焼し理想のボディメイクを叶えます。また、健康運動アドバイザーのコーチが運動や食事についてもアドバイスを行う充実したサポート体制を整えています。

カーブスは利用者もインストラクターも女性だけのため、安心して快適にトレーニングに取り組むことができます。さらに、各店舗住宅地や駅前などの好立地のため通いやすいです。

所在地 〒181-0013
三鷹市下連雀3-33-13 三鷹第二ビル1F
最寄駅 JR中央線 三鷹駅 南口徒歩3分
問い合わせ 0422-41-0026
営業時間 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ)
土曜日 10:00-13:00
定休日 日曜日・祝日
プラン料金 6,270円(税込) 
7,370円(税込)
その他料金 入会金16,500円(税込)
地図

24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。

FASTGYM24 三鷹店

FASTGYM24
  • 今なら初月・翌月会費が2,980円(税込)! ※初月分は5日ごとの日割り料金
  • さらに水素水オプションの登録料と初月・翌月分利用料が無料!
  • セキュリティキーで24時間365日利用可能
  • ファストジム24プラス会員なら全店舗相互利用可能
FASTGYM24は24時間365日営業しているため、仕事や家庭などのライフスタイルに合わせて通うことができる本格的なジムです。

パーソナルトレーニングでは、シェイプアップやバルクアップなどお客様ひとひとりの目的にカスタマイズしたトレーニングメニューを作成するため、初めての方から上級者の方まで幅広い方におすすめです。トレーニングの効果を上げるため、食事面ではおおすすめの栄養アドバイスをメールでサポートする追加オプションもご用意しています。

料金では、仕事先や出張先など複数店舗利用できるプランから学生向けのプランまでご用意しています。

所在地 〒181-0013
東京都三鷹市下連雀3-27-9
ニューエミネンスビル3階
最寄駅 JR中央線 三鷹駅南口より徒歩2分
問い合わせ 0422-79-6770
営業時間 24時間営業

受付対応時間
月火水金:11~15時/16~20時
土日祝:10~15時/16~18時
※毎週木曜日(祝日含む)は終日受付しておりません。

定休日 なし
料金プラン ファストジム24 7,150円(税込)/月
ファストジム24プラス 8,250円(税込)/月
オプション プライベートロッカー 1,100円(税込)
水素水オプション 1,500円+税
WELBOX 500円+税
その他料金 セキュリティカード発行料 3,300円(税込)
登録料 2,200円(税込)
地図

JOYFIT24三鷹

JOY FIT 24

  • どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
  • 24時間営業でいつでも通える
  • 男性はタンニングマシンも使える!
所在地 〒180-0006
東京都武蔵野市中町3丁目1番2号
三鷹MDKビル
最寄駅 三鷹駅 自転車5分
三鷹駅 徒歩10分
問い合わせ 0422-27-7166
営業時間 24時間
スタッフ受付時間
平日 12:00〜15:00/16:00〜21:00
土日・祝日 12:00〜15:00/16:00〜19:00
定休日 年中無休
料金プラン ナショナル会員 7,666円+税/月
キャンペーン割会員(ナショナル) 6,666円+税/月
その他料金 入会金 2,200円(税込)
登録事務手数料 3,300円(税込)/月
地図

ANYTIME FITNESS 三鷹店

エニタイムフィットネス

  • セキュリティーキーで24時間利用可能
  • 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
  • パーソナルトレーニングも受けられる
所在地 〒180-0006
東京都武蔵野市中町1-5-8 親和ビル 2F
最寄駅 JR中央線「三鷹」駅北口徒歩2分
問い合わせ 0422-60-2311
営業時間 24時間
定休日 なし
プラン料金 6,500円+税
その他料金 1日体験料金910円+税 
セキュリティカードキーの発行手数料5,000円(税抜)
地図

成果重視の人におすすめのパーソナルジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

かたぎり塾 三鷹店

かたぎり塾
  • 入会金33,000円OFFキャンペーン実施中!月会費も安くて通いやすい!
  • マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円(税込)〜
  • ウェア・シューズのレンタル無料!トレーニング後のプロテインも無料!
かたぎり塾は、筋力アップやボディメイク、姿勢改善などひとりひとりのニーズに合わせたトレーニングプログラムを提供します。また、理学療法士監修が科学的根拠に基づいた視点でアプローチを行います。

スポーツ経験者から現役アスリートまで経験豊富なトレーナーによるパーソナルトレーニングで短い期間で効率的に理想のシルエットを手に入れることを目指します。運動後にはトレーニング効果を高めるプロテインドリンクを毎回無料で提供します。

ウェア・シューズ・タオル一式を無料レンタルしているので、仕事帰りやお買い物帰りなど気軽にトレーニングすることができます。

所在地 〒180-0006
東京都武蔵野市中町1丁目-10-7
山本ビル3F
最寄駅 JR中央本線 三鷹駅より徒歩3分
問い合わせ
営業時間 平日 10:00〜22:00
土日 9:00〜20:00
定休日 月曜・木曜
駐車場
料金プラン 月4プラン 30,800円(税込)
月8プラン 59,400円(税込)
無期限チケット 8,800円(税込)
入会金 55,000円(税込)
地図

ViViDパーソナルトレーニングジム

VIVID

  • ポーソナルトレーニングからパーソナルヨガ、パーソナルストレッチまで対応
  • お試し価格のトライアルトレーニングを実施
  • カフェ風スペースでプライベート感満載
所在地 〒181-0013
東京都三鷹市下連雀3-22-9 ライオンズマンション三鷹第6 102
最寄駅 中央線・総武線三鷹駅徒歩4分
問い合わせ 0422-26-6810
営業時間 平日 9:00~22:00
土・日・祝 9:00~21:00
定休日 祝日・お盆・年末年始
プラン料金 【加圧トレーニング】
30分4回 16,600円(税込)
60分4回 28,800円(税込) 
30分10回+1回 44,000円(税込) 
60分10回+1回 70,000円+税 
【パーソナルトレーニング】
30分4回 13,819円+税 
60分4回 23,637円+税 
60分4回 23,637円+税 
60分10回+1回 59,637円+税 
【体験トレーニング】
体験トレーニング 3,300円(税込) 
【ボディケア・ストレッチ】
30分 3,300円(税込) 
60分 6,600円(税込) 
30分10回+1回 33,000円(税込) 
60分10回+1回 60,000円+税
その他料金 入会金(登録料) 11,000円(税込)
地図
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コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

リーンボディは手軽に動画でフィットネス

リーンボディ
  • 受講回数1,000万回突破の人気サービス
  • レッスン動画は900以上!24時間365日いつでもレッスン可能!
  • 2週間の無料体験期間あり!月々1,628円(税込)〜でリーズナブル!
入会金/事務手数料なし
プラン料金年額プラン 1,628円(税込)/月 月額プラン 2,178円(税込)/月
レッスン形式グループビデオレッスン / ライブレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスで、24時間365日好きな時間にフィットネスレッスンができます。

2週間の無料体験があるため試しに始めることができますし、12ヶ月プランなら月額980円(税込)とかなりリーズナブルです。忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。


CLOUD GYMは遺伝子検査を活用した本格パーソナルトレーニング

CLOUD GYM
  • 遺伝子解析を実施し、DNAデータから最適なダイエットプログラムを作成
  • 季節に応じたトレーニングや食事管理と徹底したデータ管理が魅力
  • お客様満足度は96.6%で子育てで忙しいママ層にも人気
入会金/事務手数料55,000円(税込)
プラン料金月4回 26,400円(税込)
月6回 37,950円(税込)
月8回 48,400円(税込)
食事サポート 16,500円(税込)
レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。


ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる

ソエル
  • 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
  • インストラクター350名以上&100種以上のレッスン
  • 30日間100円(税込)で受け放題のトライアル実施中!
入会金/事務手数料無料
プラン料金スタンダード(1ヶ月コース) 5,478円(税込)/月
スタンダード(12ヶ月コース) 3,278円(税込)/月
プレミアム(1ヶ月コース) 9,878円(税込)/月
プレミアム(12ヶ月コース) 6,578円(税込)/月
レッスン形式ライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢350人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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