ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。
そんな方の悩みを解決すべく三鷹駅のジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました
メガロス 三鷹
- 女性が選ぶフィットネスクラブ利用満足度2020年第1位
- プールプログラムに暗闇フィットネス・ヨガなどスタジオプログラムが豊富！
- 24時営業でいつでもマシントレーニング可能
- ミストサウナや浴槽でトレーニング後のリフレッシュも
| 所在地 | 〒180-0006 東京都武蔵野市中町1-12-10 タワーズモール3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR三鷹駅から徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0422-50-5700 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 毎週月曜日、夏期、年末年始 |
| 料金プラン | 24フルタイム:12,650円（税込） 24アンダー35:10,900円+税 新24アンダー27:9,350円（税込） ナイトモーニング:7,700円（税込） |
| その他料金 | 事務登録料:6,600円（税込） |
| 地図 |
コナミスポーツクラブ 武蔵野
- スタジオやプールでの豊富なプログラムレッスンを展開
- お風呂やサウナなどの温浴施設も充実
- 契約ロッカー完備で荷物の預け入れOK
| 所在地 | 〒180-0006 東京都武蔵野市中町1-11-4 武蔵野ニッセイプラザ7F |
|---|---|
| 最寄駅 | 三鷹駅徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0570-000-573 |
| 営業時間 | [火水木金] 10:00～23:00 [土] 9:00～21:00 [日・祝休日] 9:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等 |
| プラン料金 | 無理せず隔週 4,290円（税込） まずは週1 6,600円（税込） しっかり週2 8,200円+税 好きなだけフリー 10,400円+税 U-35 8,250円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） 会員証発行手数料 1,100円（税込） |
| 地図 |
CrossFit Mitaka
- 高強度の前身トレーニングを短時間で行うから効率的
- 毎回違うトレーニングで飽きずに通える
- 日常生活の動きを応用した実用的なトレーニングで始めやすい
| 所在地 | 〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3-28-21 三鷹センター第2ビル B1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 三鷹駅から徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0422-79-1531 |
| 営業時間 | 月・水 7:00-11:30 / 17:30-21:30 火・金 9:00-11:30 / 17:30-21:30 土・日 9:00-12:00 / 14:00-17:00 |
| 定休日 | 木曜・祝日 |
| プラン料金 | CrossFit月4回会員 11,000円（税込） CrossFit月6回会員 16,500円（税込） CrossFit月8回会員 19,250円（税込） CrossFit月10回会員 22,550円（税込） CrossFit月12回会員 24,750円（税込） CrossFit月16回会員 30,250円（税込） CrossFit月20回会員 35,750円（税込） Drop in 利用 メンバー1回券 3,300円（税込） Drop in 利用ビジター1回券 4,400円（税込） |
| その他料金 | 入会金11,000円（税込） |
| 地図 |
セサミスポーツクラブ 三鷹
- 豊富なマシンを取り揃え、2つのスタジオと大きなプールも完備
- サウナ、お風呂など充実の温浴施設
- テニスコートやゴルフレンジも完備
| 所在地 | 〒181-0013 東京都三鷹市下連雀８丁目４−２９ |
|---|---|
| 最寄駅 | JR・京王井の頭線 吉祥寺駅南口（公園口）小田急バス10分 JR三鷹駅南口より 小田急バス15分 京王線 仙川駅より 小田急バス15分 |
| 問い合わせ | 0422-71-0321 |
| 営業時間 | 火～金10:00~22:30 土9:30~22:30 日・祝9:30~20:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| プラン料金 | エニータイム 11,000円 レギュラーＡ 15,180円 平日プラスＡ 11,330円 イブニングＡ 9,130円 レギュラーB 8,580円 平日プラスB 5,830円 イブニングB 5,830円 |
| その他料金 | 事務手数料3,141円 |
| 地図 |
女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA三鷹店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶら体験が今なら無料！
- さらに先着80名様限定で通い放題プランの月会費が3ヶ月間1,980円（税込）！(※)
- さらにさらに入会金＆登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料！
・申込期限：6月末まで
・対象店舗にて体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む3ヶ月間の特別価格です。4ヶ月目以降は通常価格となります。価格は店舗により異なります。全国通い放題コース【16,800円（税込）/月】のみが対象です。
・4ヶ月目以降、お好きなコース・オプションに変更可能です。変更内容により手数料がかかる場合がございます。
・特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・期間中の月額は3ヶ月目にまとめて5,940円（税込）のお引落としとなります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。
・ご入会時のみ、施設使用料2,500円（税込）を頂戴いたします。
・全ての営業時間で1日2回まで通い放題です。
※体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
※特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。詳しくはWebまたは店頭にてご確認ください。
＊各店・各月の先着人数です。
| 所在地 | 〒180-0006 東京都武蔵野市中町1-6-5 Y・Nビルみたか5F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR中央線・総武線「三鷹駅」北口より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 料金プラン | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 13,800円（税込） デイタイム 11,800円（税込） 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円（税込） |
| その他料金 | 入会費 5,000円（税込） 登録金 5,000円（税込） |
| 地図 |
ホットヨガスタジオ美温
- 富士山の溶岩石で作られた女性専用ホットヨガスタジオ
- マイナスイオンと遠赤外線効果で効果的に体温上昇
- ヨガ、ピラティス、ストレッチなど多彩なプログラムあり
| 所在地 | 〒181-0013 東京都三鷹市下連雀 3-27-13 正栄ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR中央線 三鷹駅南口徒歩分 |
| 問い合わせ | 0422-40-1700 |
| 営業時間 | 平日（火・水曜を除く） 9：00〜23：00 火・水曜日 9：00〜22：30 土曜日 8：30〜20：00 日・祝日 8：30〜18：30 |
| 定休日 | 定休日：第1、3金曜日 |
| プラン料金 | 【月会費】 月２ 5,200円+税 月４ 9,350円（税込） 月８ 13,300円（税込） フルタイム 16,270円（税込） 【回数券】 3回券 8,115円+税 5回券 12,813円+税 |
| その他料金 | 事務手数料3,300円 |
| 地図 |
カーブス 三鷹
- 今なら1週間無料体験キャンペーン実施中！
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒181-0013 三鷹市下連雀3-33-13 三鷹第二ビル1F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR中央線 三鷹駅 南口徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0422-41-0026 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| プラン料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| その他料金 | 入会金16,500円（税込） |
| 地図 |
24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
FASTGYM24 三鷹店
- 今なら当月&翌月月会費が2,980円（税込）/月！
- さらに水素水オプションも最大2ヶ月無料！
- セキュリティキーで24時間365日利用可能
- ファストジム24プラス会員なら全店舗相互利用可能
| 所在地 | 〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3-27-9 ニューエミネンスビル3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR中央線 三鷹駅南口より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0422-79-6770 |
| 営業時間 | 24時間営業 受付対応時間 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | ファストジム２４ 7,150円（税込）/月 ファストジム２４プラス 8,250円（税込）/月 |
| オプション | プライベートロッカー 1,100円（税込） 水素水オプション 1,500円+税 WELBOX 500円+税 |
| その他料金 | セキュリティカード発行料 3,300円（税込） 登録料 2,200円（税込） |
| 地図 |
JOYFIT24三鷹
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 24時間営業でいつでも通える
- 男性はタンニングマシンも使える！
| 所在地 | 〒180-0006 東京都武蔵野市中町3丁目1番2号 三鷹MDKビル |
|---|---|
| 最寄駅 | 三鷹駅 自転車5分 三鷹駅 徒歩10分 |
| 問い合わせ | 0422-27-7166 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフ受付時間 平日 12:00〜15:00/16:00〜21:00 土日・祝日 12:00〜15:00/16:00〜19:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 料金プラン | ナショナル会員 7,666円+税/月 キャンペーン割会員(ナショナル) 6,666円+税/月 |
| その他料金 | 入会金 2,200円（税込） 登録事務手数料 3,300円（税込）/月 |
| 地図 |
ANYTIME FITNESS 三鷹店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒180-0006 東京都武蔵野市中町1-5-8 親和ビル 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR中央線「三鷹」駅北口徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0422-60-2311 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | 6,500円＋税 |
| その他料金 | 1日体験料金910円+税 セキュリティカードキーの発行手数料5,000円（税抜） |
| 地図 |
成果重視の人におすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
ViViDパーソナルトレーニングジム
- ポーソナルトレーニングからパーソナルヨガ、パーソナルストレッチまで対応
- お試し価格のトライアルトレーニングを実施
- カフェ風スペースでプライベート感満載
| 所在地 | 〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3-22-9 ライオンズマンション三鷹第6 102 |
|---|---|
| 最寄駅 | 中央線・総武線三鷹駅徒歩4分 |
| 問い合わせ | 0422-26-6810 |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土・日・祝 9:00～21:00 |
| 定休日 | 祝日・お盆・年末年始 |
| プラン料金 | 【加圧トレーニング】 30分4回 16,600円（税込） 60分4回 28,800円（税込） 30分10回＋1回 44,000円（税込） 60分10回＋1回 70,000円+税 【パーソナルトレーニング】 30分4回 13,819円+税 60分4回 23,637円+税 60分4回 23,637円+税 60分10回＋1回 59,637円+税 【体験トレーニング】 体験トレーニング 3,300円（税込） 【ボディケア・ストレッチ】 30分 3,300円（税込） 60分 6,600円（税込） 30分10回＋1回 33,000円（税込） 60分10回＋1回 60,000円+税 |
| その他料金 | 入会金（登録料) 11,000円（税込） |
| 地図 |