南大沢でおすすめのジムまとめ!安いジムや女性・初心者にも人気のジムを厳選

木更津でおすすめのジムエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。

そんな方の悩みを解決すべく南大沢のおすすめジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ

ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。

ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。

ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

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南大沢で女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

カルド南大沢

所在地〒192-0364
東京都八王子市南大沢2-28-1
イトーヨーカドー南大沢店5F
最寄駅「南大沢駅」徒歩2分
問い合わせ042-653-9930
営業時間平日 10:00~21:45
土日祝 9:00~20:00
定休日11日・22日・月末最終日
プラン料金プレミアム 12,200円(税込)/月
フルタイム 9,900円(税込)/月
デイタイム 7,150円(税込)/月
マンスリー4 7,700円(税込)/月
アンダー25 8,800円(税込)/月
その他料金入会費 11,000円(税込)
登録金 5,500円(税込)
地図

ホットヨガスタジオLAVA南大沢店

所在地〒192-0364
東京都八王子市南大沢2-25 フォレストモール南大沢3F
最寄駅京王相模原線「南大沢駅」改札より徒歩2分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週金曜
毎週月曜・水曜:14:00~17:50(店舗クローズ)
プラン料金【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 14,800円(税込)
デイタイム 11,636円+税
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 9,800円(税込)
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

南大沢で初心者におすすめのジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。

カーブス 南大沢

所在地〒192-0364
東京都八王子市南大沢2-28-1 5階
最寄駅南大沢駅 徒歩1分
問い合わせ042-670-4066
営業時間平日:10:00~19:00(13:00~15:00はクローズ)
土曜日:10:00~13:00
定休日日曜・祝日
プラン料金6,270円(税込)
7,370円(税込)
その他料金入会金 16,500円(税込)
地図

ゴールドジム 南大沢東京

所在地〒192-0364
東京都八王子市南大沢2丁目30番地
サザンウインズ南大沢2F
最寄駅京王相模原線 南大沢駅 徒歩1分
問い合わせ042-670-3737
営業時間月~土・祝:7:00~23:00
日:9:00~20:00
定休日第3月曜日
プラン料金【関東エリアメンバー】
ゴールド:19,900円(税込)
フルタイム:13,300円(税込)
【レギュラーメンバー(南大沢店のみ)】
フルタイム:9,900円(税込)
デイタイム:7,150円(税込)
ゴールド:14,400円(税込)
ウィークエンド:8,250円(税込)
スチューデントメンバー:8,250円(税込)
ファミリー(2名):7,700円(税込)
ファミリー(3名):6,050円(税込)
ファミリー(4名):4,500円+税
【マスターメンバー】
ゴールド:22,000円(税込)
フルタイム:14,400円(税込)
【ビジター】
1回(5時間まで):2,500円+税
その他料金入会登録料 5,500円(税込)
地図

東急スポーツアオシス 南大沢24Plus

所在地〒192-0364
東京都八王子市南大沢5-4
最寄駅京王相模原線 南大沢駅 徒歩3分
問い合わせ042-670-3109
営業時間平日:10:00~(セルフ23:00~)
土曜:10:00~(セルフ22:00~)
日・祝:10:00~(セルフ20:00~)
定休日毎週水曜日
プラン料金【月会費】
ローカル会員:3,618円+税
フルタイム:11,880円(税込)
アンダー25:7,150円(税込)
アンダー39:8.800円+税
スチューデント:4,630円+税
プール:7,150円(税込)
デイタイム:9,350円(税込)
ファミリー:9,800円+税
24Plus:6,050円(税込)
グランドマスター:14,180円(税込)
エリア(首都圏):14,080円(税込)
【シェイプナビ】
1ヶ月:55,500円(税込)
2ヶ月:90,000円+税
3ヶ月:132,000円(税込)
その他料金事務手数料 5,500円(税込)
地図

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