ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。
そんな方の悩みを解決すべく九段下駅のジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
九段下駅で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
エニタイムフィットネス 九段下店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒102-0072 東京都千代田区飯田橋1-12-12 九段大和エステート 1-3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ東西線・半蔵門線「九段下」駅3a出口より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 03-6265-6624 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフアワー：11:00〜20:00 毎週日曜日ノースタッフデイ |
| 定休日 | 年中無休 |
| プラン料金 | 8,580円（税込）/月 |
| その他料金 | セキュリティキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
セントラルスポーツ ジム24 三番町
- 今だけのお得な入会キャンペーン実施中！
- 専門知識があるパーソナルトレーナーも在籍
- シューズの履き替えが不要だから気軽にトレーニングができる
| 所在地 | 〒102-0075 東京都千代田区三番町1 三番町ホテルビル2階 |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ半蔵門線「半蔵門駅」 5番出口より徒歩8分 東京メトロ東西線「九段下駅」徒歩12分 |
| 問い合わせ | メールのみ |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | ジム 13,200円（税込） |
| オプションプラン | – |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | カード発行手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
九段下駅でダイエットに最適なおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
MIYAZAKI GYM 飯田橋・九段下店
- 採用率5%の選び抜かれたトレーナーが在籍
- 大手パーソナルトレーニングジムの半額以下の料金プランで都度払いにも対応
- 医師も推奨して通うパーソナルトレーニングジム
| 所在地 | 〒102-0072 東京都千代田区飯田橋2丁目9−4 サンパークマンション1006 |
|---|---|
| 最寄駅 | 飯田橋駅 2分 九段下駅 8分 |
| 問い合わせ | 03-3406-8041 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【食事指導込み回数券】 8回 96,800円（税込） 16回 176,000円（税込） 24回 211,200円（税込） 【都度払い】 1回〜10回まで 13,200円（税込） 11回目以降 11,000円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
パーソナルトレーニングスタジオ Bee
- 九段下駅より徒歩3分、アクセス抜群
- レンタルウェアあり、手ぶらで通える
- プロトレーナーが筋トレ×有酸素で効率よくダイエットをサポート
| 所在地 | 〒102-0072 東京都千代田区飯田橋1-3-7 JC九段下ビル 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 九段下駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-3262-9444 |
| 営業時間 | 平日 12:00-21:00 土日祝 10:00-19:00 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | パーソナルトレーニング 30分パーソナルトレーニング ＋ 20分有酸素 DAY会員（平日昼12〜17時限定） 4回/月 25,500円（税込）/月 6回/月 38,250円（税込）/月 NIGHT会員（平日夜17〜21時限定） 4回/月 28,800円（税込）/月 6回/月 42,200円（税込）/月 FREE30会員（終日利用可能） 4回/月 33,000円（税込）/月 6回/月 45,500円（税込）/月 60分パーソナルトレーニング ＋ 20分有酸素 FREE30会員（終日利用可能） 4回/月 45,500円（税込）/月 6回/月 65,500円（税込）/月 Hip & Leg Shape upコース45分パーソナルトレーニング ＋ 20分有酸素 DAY会員（平日昼12〜17時限定） 4回/月 33,000円（税込）/月 6回/月 56,600円（税込）/月 NIGHT会員（平日夜17〜21時限定） 4回/月 34,400円（税込）/月 6回/月 64,400円（税込）/月 FREE30会員（終日利用可能） 4回/月 41,800円（税込）/月 6回/月 72,200円（税込）/月 その他メニュー プリペイド会員 30分加圧1回⋯8,000P 10,000P 11,000円（税込） 32,000P 33,000円（税込） 55,000P 55,000円（税込） 110,000P 110,000円（税込） 220,000P 220,000円（税込） エステメニュー セルライトゼロ痩身コース 60分コース 14,400円+税/回 90分コース 21,600円+税/回 120分コース 29,680円（税込）/回 キャビテーション×ラジオ波 60分コース 12,200円（税込）/回 90分コース 19,800円（税込）/回 120分コース 24,400円（税込）/回 サイクロン(吸引)×ラジオ波 60分コース 12,200円（税込）/回 90分コース 19,800円（税込）/回 120分コース 24,400円（税込）/回 リラックスコース 60分コース 9,900円（税込）/回 90分コース 13,850円（税込）/回 120分コース 19,800円（税込）/回 オーダーメイドコース 120分コース 29,500円+税/回 |
| その他料金 | なし |
| 地図 |