ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく有楽町のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方よりも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
安い！月額3,278円（税込）でマシンもエステも使い放題の24時間ジム
chocoZAPは、月額3,278円（税込）でトレーニングマシンもエステマシン（一部未設置店舗あり）も使い放題で、美容にも健康にもうれしいの24時間ジムです。
さらに会員になると、入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえ、アプリのRIZAP監修トレーニング動画も見放題になります。
chocoZAP 銀座ファイブ
- 今なら初期費用(入会金・事務手数料)が無料！※5/15までの入会
- 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる！
- 月額3,278円（税込）で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
- エステサロンのような美容マシンも導入！完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒104-0061 東京都中央区銀座5-1 銀座ファイブ 2F |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線「銀座駅」C1出口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0120-941-604 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | ‐ |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 3,000円(税込） |
| 事務手数料など | 2,000円(税込） |
| 地図 |
有楽町で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
メガロス 日比谷シャンテ
- 女性が選ぶフィットネスクラブ利用満足度2020年第1位
- 女性に嬉しいホットスタジオ、暗闇フィットネススタジオを完備
- 男性はドライサウナやお風呂を完備
| 所在地 | 東京都千代田区有楽町1-2-2 日比谷シャンテ別館B1-B2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR有楽町駅より徒歩4分 東京メトロ千代田線・日比谷線「日比谷駅」直結徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-5157-0860 |
| 営業時間 | 平日7:00～23:00 土10:00～21:00 祝10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週日曜日・夏期・年末年始 |
| プラン料金 | フルタイム:12,980円（税込） マンスリー4:9,800円+税 |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） |
| 事務手数料 | 事務登録料 6,600円（税込） |
| 地図 |
ゴールドジム 銀座中央
- 女性専用トレーニングエリアを完備
- タンニングマシンや女性が嬉しいコラーゲンマシンも完備
- ヨガやピラティスなどのコンディショニングレッスンや音楽に合わせて楽しくエクササイズできるレッスンを開催
| 所在地 | 〒104-0061 東京都中央区銀座3丁目4-12 文祥堂銀座ビルB1・B2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR有楽町駅中央口より徒歩5分 東京メトロ 日比谷線、銀座線 銀座駅A9出口より徒歩2分 東京メトロ 有楽町線 銀座一丁目駅8番出口より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 03-3538-7272 |
| 営業時間 | 月〜金曜 7:00〜23:30 土曜 9:00〜23:30 日曜・祝日 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 第3月曜日、夏季・年末年始 |
| プラン料金 | 【関東エリアメンバー】 ゴールド 19,900円（税込）/月 フルタイム 13,300円（税込）/月 【マスターメンバー】 ゴールド 22,000円（税込）/月 フルタイム 14,400円（税込）/月 【その他】 ビジター 2,870円+税 2WEEKSトライアル 7,700円（税込） |
| 入会金 | 入会登録料 5,500円（税込） |
| 事務手数料 | なし |
| 地図 |
有楽町で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA銀座グラッセ店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶらセット付き体験レッスンが200円（税込）！
- さらに先着50名様限定で通い放題プランの月会費が3ヶ月間2,980円（税込）！(※)
- さらにさらに入会金＆登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料！
・申込期限：2024年4月末まで
・全営業時間で1日2回まで通放題です。
・対象店舗にて体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む3ヶ月間、全国通い放題コース［16,800円/月］を特別価格[1,980円/月]に割引いたします。4ヶ月目以降は、お好きなコース［全国通い放題コース：16,800円/月、2店舗通い放題：6,800円～/月、月4回まで：6,800円～/月］・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・特別価格期間中の月額は3ヶ月目に まとめて8,940円のお引落とし時となります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。 ・ご入会時のみ、 施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
・特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。
・価格は税込です。
※沖縄県内の店舗は本キャンペーンの対象外です。
＊各店・各月の先着人数です。
| 所在地 | 〒104-0061 東京都中央区銀座3-2-15 ギンザ・グラッセ6F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR有楽町駅より徒歩6分 東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線「銀座駅」C8出口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 9:30〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 第1・3木曜 |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 14,364円+税 デイタイム 13,800円（税込） 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 10,800円（税込） |
| 入会金 | 入会費 5,000円（税込） |
| 事務手数料 | 登録金 5,000円（税込） |
| 地図 |
zen place yoga銀座
- 体験当日入会で初月月会費と入会金が無料！翌月会費も10,000円OFF！
- 特別レッスン一回無料などを含む総額60,000円相当のクーポンもプレゼント！
- レベル別・ニーズ別クラスで初心者も安心！
- 少人数生だから充実度が違う！
| 所在地 | 〒104-0061 東京都 中央区銀座 3-2-10 並木ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ「銀座駅」C8出口 徒歩15秒 有楽町駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6228-7753 |
| 営業時間 | 月〜金 10:00-22:30 土日祝 9:00-18:00 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | フリー:14,960円（税込） 月4:9,625円（税込） 月6:12,200円（税込） |
| 入会金 | 入会金 22,000円（税込） |
| 事務手数料 | – |
| 地図 |
pilates K（ピラティスK）銀座店
- 今ならトリプル0円キャンペーンで入会金・事務手数料・初月会費が無料！
- ピラティス専用マシンを使って音楽に合わせて楽しくレッスン
- 骨盤を正しい位置に導き、身体の歪みやねじれを改善
- 30歳をすぎてからのボディメイクに大人気
| 所在地 | 〒104-0061 東京都中央区銀座1丁目6-10 上一ビルディング7F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR有楽町駅より徒歩4分 有楽町線銀座一丁目駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0570-050-055 |
| 営業時間 | 火〜金／10:00-22:00 土日祝／10:00-20:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| プラン料金 | マンスリー4メンバー 12,980円（税込）/月 マンスリーフルメンバー 14,300円+税/月 マンスリーデイメンバー 14,080円（税込）/月 追加受講料 2,200円（税込） |
| 入会金 | 入会金 5,500円（税込） |
| 事務手数料 | 登録料 5,500円（税込） カード発行 500円+税 |
| 地図 |
有楽町で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
ゴールドジム 銀座東京
- 24時間ジムかつ温泉・ジャグジー・サウナなどの温浴設備も充実
- 女性専用エリア完備で安心してトレーニングができる
- スタジオで多彩なプログラムレッスンを開催
| 所在地 | 〒104-0061 東京都中央区銀座1-2-1 東京都高速道路紺屋ビル 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ（銀座線・丸ノ内線・日比谷線）『銀座駅』出口C8番より徒歩8分 東京メトロ 有楽町線『銀座一丁目駅』出口3番より徒歩1分 東京メトロ（銀座線）『京橋駅』出口3番より徒歩4分 都営浅草線『宝町駅』出口A4番より徒歩15分 JR(京浜東北線・山手線） 有楽町駅 京橋口より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 03-3535-7373 |
| 営業時間 | 24時間営業 ※ 毎週日曜日20：00～翌・月曜日7：00クローズ。 （但し、第2月曜日が祝日の場合は、7：00オープン) ※ 第2月曜日が休館日の場合は翌・火曜日7:00オープン |
| 定休日 | 第2月曜日 |
| プラン料金 | 関東エリアメンバー(プレミアム店、FC店を除く関東店舗をご利用いただけます。) ゴールド 19,900円（税込）/月 フルタイム 13,300円（税込）/月 マスターメンバー(プレミアム店、FC店を除く全店をご利用いただけます。) ゴールド 22,000円（税込）/月 フルタイム 14,400円（税込）/月 その他 ビジター 2,870円+税 2WEEKSトライアル 7,700円（税込） |
| 入会金 | 入会登録料 5,500円（税込） |
| 事務手数料 | なし |
| 地図 |
有楽町でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
エクササイズコーチ銀座店
- 今なら入会金無料！初月会費も2,980円（税込）！！
- 痩せたいけどパーソナルジムが高くて行けない方必見！月4回9,900円（税込）〜の圧倒的コスパを実現！
- AIがあなただけの独自ダイエットプログラムを提案！1回20分の高効率トレーニング！
| 所在地 | 〒104-0061 東京都中央区銀座4-1 西銀座B2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 銀座駅 C5・C7出口直結 |
| 問い合わせ | 03-3566-4125 |
| 営業時間 | 平日 10:00～20:30（最終受付20:00） 土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30） |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | – |
| プラン料金 | 【インディビジュアルコース】 ＜スタンダード＞ 月4 17,600円（税込） 月6 25,080円（税込） 月8 31,680円（税込） ＜デイプラン＞ 月4 16,280円（税込） 月6 23,100円（税込） 月8 29,040円（税込） ＜平日デイプラン＞ 月4 14,960円（税込） 月6 21,120円（税込） 月8 26,400円（税込） 【パートナーコース】 ＜スタンダード＞ 月4 13,200円（税込） 月6 19,800円（税込） 月8 26,400円（税込） ＜デイプラン＞ 月4 9,900円（税込） 月6 14,850円（税込） 月8 19,800円（税込） |
| 入会金 | 19,800円（税込） |
| 地図 |
BOSTY 銀座2丁目スタジオ
- 正社員トレーナーによる高い指導力
- 個人それぞれに合わせたプログラムデザインで短期間で効果が出せる
- 現役ボディメイク選手中心のトレーナー陣営！お手本となる見た目で信頼できる
| 所在地 | 〒104-0061 東京都中央区銀座2-3-18 銀座高孝ビルB1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ有楽町線「銀座一丁目」駅 4番出口より徒歩1分 JR山手線「有楽町」駅 京橋口より徒歩3分 東京メトロ銀座線「京橋」駅 3番出口より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6820-8766 |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | 筋肉量アップ 3ヵ月 24回コース 298,800円（税込） 美ボディ 3ヵ月 24回コース 298,800円（税込） 腹筋専門 2ヵ月 16回コース 198,800円（税込） ヒップアップ美尻専門 2ヵ月 16回コース 198,800円（税込） 女性専用クイックコース 2ヵ月 16回コース 119,680円（税込） 磨いたカラダを維持する会費制コース 25,500円（税込）/月 1ヵ月 8回コース 141,800円（税込） 2ヵ月 12回コース 165,780円（税込） 2ヵ月 16回コース 198,800円（税込） 週1ダイエットコース＠5週間 69,800円+税 週１ダイエットコース＠10週間 132,780円（税込） 週１ダイエットコース＠15週間 189,800円+税 LINEでオンラインパーソナル＠4週間 11,000円（税込） トライアル4回コース＠2週間 60,000円+税 ビジターコース 14,400円（税込） ペアコース 9,900円（税込）/名 |
| 入会金 | 入会金 33,000円（税込） |
| 事務手数料 | なし |
| 地図 |
CREBIQ銀座店
- 女性のために考案したトレーニングプラン
- アスリートトレーナーと専任栄養士で徹底サポート
- 人気女性誌掲載多数の話題パーソナルトレーニングジム
| 所在地 | 〒104-0061 東京都中央区銀座2-8-18 グランベル銀座ビル601 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR有楽町駅 徒歩6分 東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 徒歩1分 東京メトロ丸ノ内線・日比谷線・銀座線 銀座駅 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0120-987-129 |
| 営業時間 | 月〜金 10:00〜23:00 無料カウンセリング最終受付 21:00 トレーニング最終受付 22:00土・日・祝 10:00〜19:00 無料カウンセリング最終受付 17:30 トレーニング最終受付18:00 |
| 定休日 | – | 料金プラン | 【ダイエット&ボディメイクアップコース】 16回：149,800円（4ヶ月有効） 24回：189,800円（6ヶ月有効） 【トレーニングコース】 16回：128,000円（4ヶ月有効） 24回：169,800円（6ヶ月有効） 【のりかえ割コース】 8回：47,840円（8ヶ月有効） 16回：95,680円（10ヶ月有効） 24回：143,520円（1年間有効） 48回：287,040円（1年間有効） |
| オプションメニュー | 【アフターコース】 ＜通常フルタイム＞ 4回：23,920円（2ヶ月有効） 8回：47,840円（8ヶ月有効） 他回数もあり ＜デイタイム割＞ 4回：19,600円（2ヶ月有効） 8回：39,200円（8ヶ月有効） 他回数もあり |
| 入会金 | 無料 |
| 地図 |
加圧ビューティーテラス 有楽町ルミネ店
- 女性専用の加圧トレーニングスタジオ
- 1回30分で効果的なパーソナルトレーニング
- 部位ごとのケアにも対応
| 所在地 | 〒100-0006 東京都千代田区有楽町2-5-1 ルミネ有楽町店 ルミネ1・6F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR有楽町駅銀座口より徒歩1分 地下鉄銀座駅C4出口より徒歩1分 地下鉄日比谷駅A0出口より徒歩0分 地下鉄有楽町線有楽町駅D7出口より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6270-5228 |
| 営業時間 | 平日 11:00~21:00 土日祝 11:00~21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 加圧トレーニング 9,900円（税込） 加圧オンライントレーニング 月額15,000円（税込） |
| 入会金 | – |
| 地図 |
有楽町でストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム
体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。
EXPA 銀座店
- 今なら体験・入会金・美容サプリ・chocozapが無料！さらに初月月会費が9,900円（税込）！
- ライザップメソッドのダイエットプログラムを取り入れた女性専用フィットネスクラブ
- 暗闇フィットネス×ヨガプログラム×オンラインレッスンを展開
| 所在地 | 〒104-0061 東京都中央区銀座4-9-5 銀昭ビルB1F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR有楽町駅より徒歩10分 東京メトロ各線「銀座駅」A6出口徒歩5分 日比谷線「東銀座駅」A2出口徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0120-790-459 |
| 営業時間 | 月～日 7:00～23:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 駐車場 | － |
| 料金 | フルタイム会員 17,110円（税込）/月 |
| お得な料金プラン | デイタイム会員 13,444円（税込）/月 |
| 料金補足 | 入会金 11,000円（税込） |
| 地図 |
サーフフィット GINZA
- 今なら手ぶらのトライアルレッスンが500円（税込）！
- トライアルレッスン当日入会で入会金・事務手数料無料！さらに初月会費が半額！
- 日本初となる専門スタジオ「サーフエクササイズ」
- 専用機器「The RipSurfer X」で体幹と全身を鍛えられる
| 所在地 | 〒104-0061 東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ銀座駅A13出口から徒歩3分 東京メトロ銀座一丁目駅8番出口から徒歩1分 JR有楽町駅中央口から徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0570-055-302 |
| 営業時間 | 火〜金 9:30 ~ 22:00 土日祝 9:30 ~ 19:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| プラン料金 | マンスリー4メンバー 12,980円（税込）/月 マンスリーフルメンバー 14,300円+税/月 マンスリーデイメンバー 14,080円（税込）/月 追加受講料 2,200円（税込） チケットメンバー 3,850円（税込） |
| 入会金 | 入会金 5,500円（税込） |
| 事務手数料 | 登録料 5,500円（税込） カード発行料 500円+税 |
| 地図 |