ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく門真市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
門真市で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
Bears大日 スポーツクラブVivo
| 所在地 | 〒571-0051 門真市向島町3-35 ショッピングモールBearsイースト1階2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 大日駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 06-6900-6028 |
| 営業時間 | 月～金／9：30～23：00 土／10：00～19：30 日・祝／10：00～19：30 |
| 定休日 | 毎月15日・月末2日間・年末年始・その他不定休有り |
| 駐車場 | 1.5時間無料 |
| プラン料金 | クラブメンバー 9,350円 グループメンバー 8,800円 学生会員 7,150円 グループ学生会員 6,600円 モーニング 6,050円 デイタイム 8,250円 アフター 8,250円 ナイトメンバー 6,050円 月4回フリー 7,150円 家族会員（2名）17,600円 家族会員追加（1名）8,800円 |
| 入会金 | 3,300円 |
| 事務手数料など | 登録手数料 2,200円 |
| 地図 |
門真市で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
YOGA Studioプチグレイン(駅前店)
| 所在地 | 〒571-0079 大阪府門真市野里町1-32 |
|---|---|
| 最寄駅 | 大和田駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 072-392-5046 |
| 営業時間 | |
| 定休日 | |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | ドロップイン(当日券) 2,500円 月4回チケット 6,800円 月8回ﾁｹｯﾄ 10,000円 月12回ﾁｹｯﾄ 13,200円 zoomオンラインヨガ 1,100円 プライベート個別レッスン60分～90分 7,000円 出張ヨガレッスン 30,000円 |
| 入会金 | 無料 |
| 事務手数料など | |
| 地図 |
カーブス ライフ門真
| 所在地 | 〒571-0016 門真市島頭3-4-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 大和田駅より徒歩22分 |
| 問い合わせ | 072-885-5586 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
門真市で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
エニタイムフィットネス門真島頭店
| 所在地 | 〒571-0016 大阪府門真市島頭3-8-13 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 京阪本線「大和田」駅より車で5分 |
| 問い合わせ | 072-803-6977 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフアワー：10:30～19:30 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 7,480円（税込） |
| 入会金 | セキュリティキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
フィットネスジム FIT365 門真打越
| 所在地 | 〒571-0021 大阪府門真市舟田町1-3 |
|---|---|
| 最寄駅 | 古川橋駅より徒歩15分 |
| 問い合わせ | 0570-030-365 |
| 営業時間 | 24時間 24時間受付端末での入会可能 <スタッフ常駐時間> |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | コインパーキング 48台 3時間無料 |
| プラン料金 | 3,278円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 会員カード発行料 5,500円（税込） セキュリティ管理/施設メンテナンス料 5,478円（税込） |
| 地図 |
Be-fit24 古川橋店
| 所在地 | 〒571-0030 大阪府門真市末広町8-13 ラブリーワールド’87 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 京阪「古川橋駅」徒歩3分 |
| 問い合わせ | 06-6909-2424 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 5,999円+税 |
| 入会金 | 3,300円 |
| 事務手数料など | 事務手数料 2,200円 |
| 地図 |
門真市の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
東和薬品RACTABドーム
| 所在地 | 〒571-0015 大阪府門真市三ツ島３丁目７－１６ |
|---|---|
| 最寄駅 | 大阪メトロ長堀鶴見緑地線「門真南」駅より徒歩8分 |
| 問い合わせ | 072-881-3715 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | 約321台収容 普通車： 150円/30分 当日最大料金…1,500円 大型車： 750円/60分 当日最大料金…3,750円（台数に限りあり、要予約） |
| プラン料金 | 都度利用 740円 回数券11回 7,400円 定期券 4,800円 学生割引定期券 3,300円 |
| 入会金 | |
| 事務手数料など | |
| 地図 |
門真市立総合体育館
| 所在地 | 〒571-0055 大阪府門真市中町11番70号 |
|---|---|
| 最寄駅 | 京阪本線「古川橋駅」から徒歩5分 大阪モノレール「門真市駅」から徒歩10分 |
| 問い合わせ | 06-6115-5166 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始（12月29日～1月3日）、定期点検等により臨時休館日 |
| 駐車場 | 24時間最大800円 駐車場可能台数：26台 駐車料金:市立総合体育館内の施設の利用者に限り、1時間無料とします。 |
| プラン料金 | 一時利用 300円 回数券（11回券）3,000円 定期利用 3,000円 |
| 入会金 | |
| 事務手数料など | |
| 地図 |