ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく三田市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
安い！月額3,278円（税込）でマシンもエステも使い放題の24時間ジム
chocoZAPは、月額3,278円（税込）でトレーニングマシンもエステマシン（一部未設置店舗あり）も使い放題で、美容にも健康にもうれしいの24時間ジムです。
さらに会員になると、入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえ、アプリのRIZAP監修トレーニング動画も見放題になります。
chocoZAP
- 今なら初期費用(入会金・事務手数料)が無料！※5/15までの入会
- 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる！
- 月額3,278円（税込）で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
- エステサロンのような美容マシンも導入！完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒669-1523 兵庫県三田市寺村町4442-1 Casa La Pace 1F |
|---|---|
| アクセス | 神戸鉄道三田線「三田本町駅」より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0120-941-604 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | ‐ |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 3,000円(税込） |
| 事務手数料など | 2,000円(税込） |
| 地図 |
| 所在地 | 〒669-1523 兵庫県三田市中央町4-24 坊音ビル B1F |
|---|---|
| アクセス | JR宝塚線「三田駅」南口より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 0120-941-604 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | ‐ |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 3,000円(税込） |
| 事務手数料など | 2,000円(税込） |
| 地図 |
三田市で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
コナミスポーツクラブ 三田
- スタジオやプールでの豊富なプログラムレッスンを展開
- お風呂やサウナなどの温浴施設も充実
- 女性が選ぶフィットネスクラブ利用率2年連続No.1※シルミル研究所(2021年1月)フィットネスクラブについての調査
| 所在地 | 〒669-1513 兵庫県三田市三輪1-3 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「三田駅」徒歩1分 |
| 問い合わせ | 079-553-5732 |
| 営業時間 | 月水木金 10:00～22:00 土 10:00～20:00 日・祝休日 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日、お盆、年末年始、除菌休館等 |
| 駐車場 | 195台 2時間まで無料、以降30分毎に100円(税込) |
| プラン料金 | 【あなたに合ったペースを選べる料金プラン】 無理せず隔週 4,840円(税込)/月 まずは週1 7,590円(税込)/月 しっかり週2 11,110円(税込)/月 好きなだけフリー 13,750円(税込)/月 回数追加利用料 1,870円(税込)/回 【都度利用プラン】 利用料 2,640円(税込)/回 【ゆとりすとの選択DAYS】 無理せず隔週Days 4,730円(税込)/月 まずは週1Days 7,150円(税込)/月 しっかり週2Days 9,790円(税込)/月 好きなだけゆとりのDays 10,450円(税込)/月 【当施設に限定した料金プラン】 ここだけフリー（三田） 12,210円(税込)/月 三田アクア 9,020円(税込)/月 U-39(三田) 9,350円(税込)/月 |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | 登録料 5,500円(税込) |
| その他料金 | 会員証発行手数料 1,100円(税込) |
| 地図 |
スポーツクラブNASウッディタウン
- 定額料金でマシン・プログラムレッスン・プール・サウナなどが使い放題
- 広々した25mプールを完備
- サウナや浴槽などの温浴設備も充実
| 所在地 | 〒669-1322 三田市すずかけ台 2-3-1 えるむプラザ3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 神戸電鉄「南ウッディタウン駅」徒歩2分 |
| 問い合わせ | 079-565-5700 |
| 営業時間 | 火〜金曜日 10:00〜23:00 土曜日 10:00〜22:00 日・祝 10:00〜19:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | オアシス前平面 94台 3時間まで無料 駅前立駐 237台 3時間まで無料 |
| プラン料金 | 月会費 【正会員】 レギュラー会員 10,670円(税込) 家族会員 2名 18,370円(税込) 世帯会員 3名以上 24,860円(税込) 【その他会員プラン】 平日昼会員 8,250円(税込) 平日ショート会員 7,260円(税込) ナイト&ホリデー会員 8,360円(税込) ホリデー会員 7,260円(税込) 手ぶらビジネス会員 7,260円(税込) スチューデント会員 7,260円(税込) イブニング会員 7,260円(税込) 4タイムス会員 5,830円(税込) デイプール会員 4,180円(税込) ナイトプール会員 4,180円(税込) 【マスター会員】 マスター会員 14,300円(税込) |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | 入会事務手数料 3,300円(税込) |
| その他料金 | |
| 地図 |
イトマンフィットネス
- アクアビクスや健康体操などのプログラムレッスンが人気
- 平日は23時まで営業、仕事終わりに通いやすい
- 料金定額で安く通えるのが魅力
| 所在地 | 〒669-1546 兵庫県三田市弥生が丘1-1-2 サンフラワービル 3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「フラワータウン駅」徒歩2分 |
| 問い合わせ | 079-553-6188 |
| 営業時間 | 火～金 10:00～23:00 土 10:00～21:00 日 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日・盆休み(8/13～15)・年末年始(12/29～1/3) |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 月会費 6,600円(税込) |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | 登録料 5,500円(税込) |
| その他料金 | 会員カード発行料 1,100円(税込) |
| 地図 |
三田市で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA三田キッピーモール店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶらセット付き体験レッスンが200円（税込）！
- さらに先着50名様限定で通い放題プランの月会費が3ヶ月間2,980円（税込）！(※)
- さらにさらに入会金＆登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料！
・申込期限：2024年4月末まで
・全営業時間で1日2回まで通放題です。
・対象店舗にて体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む3ヶ月間、全国通い放題コース［16,800円/月］を特別価格[1,980円/月]に割引いたします。4ヶ月目以降は、お好きなコース［全国通い放題コース：16,800円/月、2店舗通い放題：6,800円～/月、月4回まで：6,800円～/月］・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・特別価格期間中の月額は3ヶ月目に まとめて8,940円のお引落とし時となります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。 ・ご入会時のみ、 施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
・特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。
・価格は税込です。
※沖縄県内の店舗は本キャンペーンの対象外です。
＊各店・各月の先着人数です。
| 所在地 | 〒669-1528 兵庫県三田市駅前町2-1 キッピーモール5F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR福知山線「三田駅」徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 各曜日のレッスンスケジュールにより異なります |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円(税込)/月 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 13,800円(税込)/月 デイタイム 11,800円(税込)/月 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円(税込)/月 フルタイム 学割 4,800円(税込)/月 |
| オプションメニュー | 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円(税込)/月 マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円(税込)/月 1回券（レッスン） 3,300円(税込)/回 他店舗利用料 500円(税込)/回 LAVAウォーター（1L） 240円(税込)/本 LAVAウォーター（500ml） 140円(税込)/本 レンタルバスタオル 210円(税込)/回 レンタルフェイスタオル 110円(税込)/回 レンタルウェア（上下各） 410円(税込)/各 レンタルラグ 310円(税込)/枚 レッスンセット 600円(税込)/セット レッスンセット＋レンタルラグ 800円(税込)/セット |
| 入会金 | 入会金 5,000円(税込) |
| その他料金 | マンスリーメンバー登録金 5,000円(税込) |
| 地図 |
カーブス 三田ウッディタウン
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒669-1322 三田市すずかけ台2丁目3-7 ホットラインヒルズ2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「南ウッディタウン駅」徒歩1分 |
| 問い合わせ | 079-565-5005 |
| 営業時間 | 平日 10:00～19:00(13:00～15:00はクローズ) 土曜日 10:00～13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 月に何回通っても6,270円(税込)）、もしくは7,370円(税込) 詳しいコースについては店舗までお問い合せください。 |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | 入会金 16,500円(税込) |
| その他料金 | |
| 地図 |
三田市で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
エニタイムフィットネス三田フラワータウン店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒669-1546 兵庫県三田市弥生が丘1-2-2 2F |
|---|---|
| アクセス | 神戸電鉄公園都市線三田フラワータウン駅より徒歩４分 |
| 問い合わせ | – |
| 営業時間 | 24時間 |
| スタッフアワー | 11:00~20:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | – |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | セキュリティーキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
三田でストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム
体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。
TAISEI BOXING GYM
- フィットネスやパーソナルトレーニングとして楽しくボクシング
- 9割が未経験者なので、安心して通える
- シャワールーム完備、仕事終わりに通いやすい
| 所在地 | 〒669-1527 兵庫県三田市中町4-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 各線三田駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 079-562-2001 |
| 営業時間 | 月・火・木・金 10:00～12:00/14:00～22:00 土 14:00～21:00 日 14:00～17:00 水 プロ選手のみ |
| 定休日 | 祝祭日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【フィットネス料金（通い放題）】 男性 9,000円(税込) 女性 7,000円(税込) 高校生 8,000円(税込) 中学生 7,000円(税込) 小学生・園児 6,000円(税込) 【パーソナルトレーニング料金】 |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | 10,000円(税込) |
| その他料金 | バンテージ 2,000円(税込) レンタルグローブ 無料 |
| 地図 |
三田市でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
パーソナルトレーニングN+GYM三田店
- 完全個室のプライベート空間、周りの目を気にせずトレーニング
- 専属管理栄養士が食事面でもサポート
- 無料体験・カウンセリング実施中
| 所在地 | 〒669-1535 兵庫県三田市南が丘1-38-7 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「横山駅」徒歩4分 |
| 問い合わせ | 079-555-6644 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | 2台 |
| プラン料金 | ダイエット集中コース 8回(1回50分) 79,800円 トライアルコース 4回(1回50分) 49,800円 本気の2か月コース 16回(1回50分) 154,800円 |
| オプションメニュー | レンタル＆ミネラルウォーター 5,000円 |
| 入会金 | 入会金 10,000円 |
| その他料金 | |
| 地図 |
パーソナルジムAid 神戸三田店
- 女性トレーナーも在籍しているので、女性でも安心
- ウェアのレンタル、プロテインも無料
- 60分無料体験随時募集中
| 所在地 | 〒669-1528 兵庫県三田市駅前町11-1 ホテルメルクス1F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR福知山線「三田駅」徒歩5分 |
| 問い合わせ | 079-555-6565 |
| 営業時間 | 平日 最終受付21:00 土日祝 最終受付17:00 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー】 月会費 9,200円 パーソナルセッション料金（60分） 7,200円 パーソナルセッション回数券（10回分） 67,800円 【ワンタイムメンバー】 パーソナルトレーニング（60分） 10,200円 |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | |
| その他料金 | |
| 地図 |
三田市で安い月会費でマシントレーニングができるスポーツジム
マシントレーニングに特化することで月会費を抑えたおすすめスポーツジムをまとめました。
三田天然温泉 寿ノ湯 フィットネスジム
- フィットネスジムは初心者でも安心のセミパーソナル
- 入浴とジム利用フリーパスプランが人気
- 入浴なしの都度利用は500円と激安
| 所在地 | 〒669-1547 兵庫県三田市富士が丘5丁目2 |
|---|---|
| 最寄駅 | 神戸電鉄「フラワータウン駅」徒歩13分 |
| 問い合わせ | 079-564-4126 |
| 営業時間 | 10:00～22:00（最終受付 21:30） |
| 定休日 | 水曜⽇ |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | フリープラン（ジム＋入浴） 平日 10,780円 平日 ・ 土日祝 13,200円 デイプラン（ジム＋入浴） 9,790円 ナイトプラン（ジム＋入浴） 9,790円 |
| オプションメニュー | 1回ご利用料金 500円 |
| 入会金 | 入会手数料 5,000円 |
| その他料金 | |
| 地図 |
Bee Quick イオン三田ウッディタウン店
- 月会費が安いので健康維持で続けられる
- 車や電車でアクセスしやすいのも魅力
- 入会前に500円体験で設備や雰囲気を確認！
| 所在地 | 〒669-1321 兵庫県三田市けやき台1丁目6−2 イオン三田ウッディタウン店 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 神戸電鉄 公園都市線「ウッディタウン中央駅」徒歩7分 |
| 問い合わせ | 079-558-7676 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土曜 10:00～21:00 日祝 10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| 駐車場 | 無料 |
| プラン料金 | 月会費 3,289円(税込) |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | 入会金 無料 |
| その他料金 | |
| 地図 |
三田市の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
駒ケ谷運動公園 体育館
| 所在地 | 〒669-1324 兵庫県三田市ゆりのき台1丁目44番地 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「ウッディタウン中央駅」徒歩2分 |
| 問い合わせ | 079-565-7288 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 6,9,12,3月の第二水曜日 年末年始（12月28日～1月4日） |
| 駐車場 | 無料 |
| プラン料金 | マシンジム 1人1回 500円 65歳以上 250円 |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | |
| その他料金 | |
| 地図 |