三田市でおすすめのジム12選!安いジムや女性・初心者にも人気のジムを厳選

東高円寺でおすすめのジムエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。

そんな方の悩みを解決すべく三田市のおすすめジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ

ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。

ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。

ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。

ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス

普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。

とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。

またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

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三田市で初心者におすすめのジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。

コナミスポーツクラブ 三田

コナミスポーツクラブ

  • スタジオやプールでの豊富なプログラムレッスンを展開
  • お風呂やサウナなどの温浴施設も充実
  • 女性が選ぶフィットネスクラブ利用率2年連続No.1※シルミル研究所(2021年1月)フィットネスクラブについての調査
所在地〒669-1513
兵庫県三田市三輪1-3
最寄駅JR「三田駅」徒歩1分
問い合わせ079-553-5732
営業時間月水木金 10:00~22:00
土 10:00~20:00
日・祝休日 10:00~18:00
定休日毎週火曜日、お盆、年末年始、除菌休館等
駐車場195台
2時間まで無料、以降30分毎に100円(税込)
プラン料金【あなたに合ったペースを選べる料金プラン】
無理せず隔週 4,840円(税込)/月
まずは週1 7,590円(税込)/月
しっかり週2 11,110円(税込)/月
好きなだけフリー 13,750円(税込)/月
回数追加利用料 1,870円(税込)/回
【都度利用プラン】
利用料 2,640円(税込)/回
【ゆとりすとの選択DAYS】
無理せず隔週Days 4,730円(税込)/月
まずは週1Days 7,150円(税込)/月
しっかり週2Days 9,790円(税込)/月
好きなだけゆとりのDays 10,450円(税込)/月
【当施設に限定した料金プラン】
ここだけフリー(三田) 12,210円(税込)/月
三田アクア 9,020円(税込)/月
U-39(三田) 9,350円(税込)/月
オプション料金
入会金登録料 5,500円(税込)
その他料金会員証発行手数料 1,100円(税込)
地図

スポーツクラブNASウッディタウン

スポーツクラブNAS

  • 定額料金でマシン・プログラムレッスン・プール・サウナなどが使い放題
  • 広々した25mプールを完備
  • サウナや浴槽などの温浴設備も充実
所在地〒669-1322
三田市すずかけ台 2-3-1
えるむプラザ3F
最寄駅神戸電鉄「南ウッディタウン駅」徒歩2分
問い合わせ079-565-5700
営業時間火〜金曜日 10:00〜23:00
土曜日 10:00〜22:00
日・祝 10:00〜19:00
定休日月曜日
駐車場オアシス前平面 94台 3時間まで無料
駅前立駐 237台 3時間まで無料
プラン料金月会費
【正会員】
レギュラー会員 10,670円(税込)
家族会員 2名 18,370円(税込)
世帯会員 3名以上 24,860円(税込)
【その他会員プラン】
平日昼会員 8,250円(税込)
平日ショート会員 7,260円(税込)
ナイト&ホリデー会員 8,360円(税込)
ホリデー会員 7,260円(税込)
手ぶらビジネス会員 7,260円(税込)
スチューデント会員 7,260円(税込)
イブニング会員 7,260円(税込)
4タイムス会員 5,830円(税込)
デイプール会員 4,180円(税込)
ナイトプール会員 4,180円(税込)
【マスター会員】
マスター会員 14,300円(税込)
オプション料金
入会金入会事務手数料 3,300円(税込)
その他料金
地図

イトマンフィットネス

イトマンフィットネス

  • アクアビクスや健康体操などのプログラムレッスンが人気
  • 平日は23時まで営業、仕事終わりに通いやすい
  • 料金定額で安く通えるのが魅力
所在地〒669-1546
兵庫県三田市弥生が丘1-1-2
サンフラワービル 3F
最寄駅「フラワータウン駅」徒歩2分
問い合わせ079-553-6188
営業時間火~金 10:00~23:00
土 10:00~21:00
日 10:00~18:00
定休日毎週月曜日・盆休み(8/13~15)・年末年始(12/29~1/3)
駐車場
プラン料金月会費 6,600円(税込)
オプション料金
入会金登録料 5,500円(税込)
その他料金会員カード発行料 1,100円(税込)
地図

三田市で女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

ホットヨガスタジオLAVA三田キッピーモール店

LAVA11月キャンペーン
  • ウェア・タオル・マット・水が付いた60分手ぶら体験がなんと150円!
  • 今なら3ヶ月間通い放題プランが月額1,800円(税込)!
  • さらに入会金&登録金も無料に!
  • 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料

所在地〒669-1528
兵庫県三田市駅前町2-1
キッピーモール5F
最寄駅JR福知山線「三田駅」徒歩2分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間各曜日のレッスンスケジュールにより異なります
定休日毎週金曜
駐車場あり
プラン料金【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)/月
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 13,800円(税込)/月
デイタイム 11,800円(税込)/月
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)/月
フルタイム 学割 4,800円(税込)/月
オプション料金水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円(税込)/月
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円(税込)/月
1回券(レッスン) 3,300円(税込)/回
他店舗利用料 500円(税込)/回
LAVAウォーター(1L) 240円(税込)/本
LAVAウォーター(500ml) 140円(税込)/本
レンタルバスタオル 210円(税込)/回
レンタルフェイスタオル 110円(税込)/回
レンタルウェア(上下各) 410円(税込)/各
レンタルラグ 310円(税込)/枚
レッスンセット 600円(税込)/セット
レッスンセット+レンタルラグ 800円(税込)/セット
入会金入会金 5,000円(税込)
その他料金マンスリーメンバー登録金 5,000円(税込)
地図

カーブス 三田ウッディタウン

カーブス11月キャンペーン
  • 今なら5回分無料のお試しチケット配布中!
  • 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
  • 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
  • コーチが毎回サポート!運動が苦手な方でも安心

所在地〒669-1322
三田市すずかけ台2丁目3-7
ホットラインヒルズ2F
最寄駅「南ウッディタウン駅」徒歩1分
問い合わせ079-565-5005
営業時間平日 10:00~19:00(13:00~15:00はクローズ)
土曜日 10:00~13:00
定休日日曜日・祝日
駐車場あり
プラン料金月に何回通っても6,270円(税込))、もしくは7,370円(税込)
詳しいコースについては店舗までお問い合せください。
オプション料金
入会金入会金 16,500円(税込)
その他料金
地図

三田市で24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。

エニタイムフィットネス三田フラワータウン店

エニタイムフィットネス

  • セキュリティーキーで24時間利用可能
  • 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
  • パーソナルトレーニングも受けられる
所在地〒669-1546
兵庫県三田市弥生が丘1-2-2
2F
アクセス神戸電鉄公園都市線三田フラワータウン駅より徒歩4分
問い合わせ
営業時間24時間
スタッフアワー11:00~20:00
定休日なし
駐車場
料金プラン
入会金
事務手数料などセキュリティーキー発行手数料 5,500円(税込)
地図

三田でストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム

体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。

TAISEI BOXING GYM

TAISEI BOXING GYM

  • フィットネスやパーソナルトレーニングとして楽しくボクシング
  • 9割が未経験者なので、安心して通える
  • シャワールーム完備、仕事終わりに通いやすい
所在地〒669-1527
兵庫県三田市中町4-1
最寄駅各線三田駅 徒歩3分
問い合わせ079-562-2001
営業時間月・火・木・金 10:00~12:00/14:00~22:00
土 14:00~21:00
日 14:00~17:00
水 プロ選手のみ
定休日祝祭日
駐車場
プラン料金【フィットネス料金(通い放題)】
男性 9,000円(税込)
女性 7,000円(税込)
高校生 8,000円(税込)
中学生 7,000円(税込)
小学生・園児 6,000円(税込)

【パーソナルトレーニング料金】
月4回コース 10,000円(税込)
月8回コース 18,000円(税込)
今なら入会費無料!体験1500円(税込)

オプション料金
入会金10,000円(税込)
その他料金バンテージ 2,000円(税込)
レンタルグローブ 無料
地図

三田市でダイエットにおすすめのパーソナルジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

パーソナルトレーニングN+GYM三田店

パーソナルトレーニングN+GYM三田店

  • 完全個室のプライベート空間、周りの目を気にせずトレーニング
  • 専属管理栄養士が食事面でもサポート
  • 無料体験・カウンセリング実施中
所在地〒669-1535
兵庫県三田市南が丘1-38-7
最寄駅「横山駅」徒歩4分
問い合わせ079-555-6644
営業時間8:00〜22:00
定休日日曜日
駐車場2台
プラン料金ダイエット集中コース 8回(1回50分) 79,800円
トライアルコース 4回(1回50分) 49,800円
本気の2か月コース 16回(1回50分) 154,800円
オプション料金レンタル&ミネラルウォーター 5,000円
入会金入会金 10,000円
その他料金
地図

パーソナルジムAid 神戸三田店

パーソナルジムAid 神戸三田店

  • 女性トレーナーも在籍しているので、女性でも安心
  • ウェアのレンタル、プロテインも無料
  • 60分無料体験随時募集中
所在地〒669-1528
兵庫県三田市駅前町11-1
ホテルメルクス1F
最寄駅JR福知山線「三田駅」徒歩5分
問い合わせ079-555-6565
営業時間平日 最終受付21:00
土日祝 最終受付17:00
定休日
駐車場
プラン料金【マンスリーメンバー】
月会費 9,200円
パーソナルセッション料金(60分) 7,200円
パーソナルセッション回数券(10回分) 67,800円
【ワンタイムメンバー】
パーソナルトレーニング(60分) 10,200円
オプション料金
入会金
その他料金
地図

三田市で安い月会費でマシントレーニングができるスポーツジム

マシントレーニングに特化することで月会費を抑えたおすすめスポーツジムをまとめました。

三田天然温泉 寿ノ湯 フィットネスジム

三田天然温泉 寿ノ湯 フィットネスジム

  • フィットネスジムは初心者でも安心のセミパーソナル
  • 入浴とジム利用フリーパスプランが人気
  • 入浴なしの都度利用は500円と激安
所在地〒669-1547
兵庫県三田市富士が丘5丁目2
最寄駅神戸電鉄「フラワータウン駅」徒歩13分
問い合わせ079-564-4126
営業時間10:00~22:00(最終受付 21:30)
定休日水曜⽇
駐車場あり
プラン料金フリープラン(ジム+入浴)
平日 10,780円
平日 ・ 土日祝 13,200円
デイプラン(ジム+入浴) 9,790円
ナイトプラン(ジム+入浴) 9,790円
オプション料金1回ご利用料金 500円
入会金入会手数料 5,000円
その他料金
地図

Bee Quick イオン三田ウッディタウン店

beequick イオン三田ウッディタウン店

  • 月会費が安いので健康維持で続けられる
  • 車や電車でアクセスしやすいのも魅力
  • 入会前に500円体験で設備や雰囲気を確認!
所在地〒669-1321
兵庫県三田市けやき台1丁目6−2
イオン三田ウッディタウン店 2F
最寄駅神戸電鉄 公園都市線「ウッディタウン中央駅」徒歩7分
問い合わせ079-558-7676
営業時間平日 10:00~22:00
土曜 10:00~21:00
日祝 10:00~19:00
定休日毎週水曜日
駐車場無料
プラン料金月会費 3,289円(税込)
オプション料金
入会金入会金 無料
その他料金
地図

三田市の激安公営ジム

トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。

駒ケ谷運動公園 体育館

所在地〒669-1324
兵庫県三田市ゆりのき台1丁目44番地
最寄駅「ウッディタウン中央駅」徒歩2分
問い合わせ079-565-7288
営業時間9:00~21:00
定休日6,9,12,3月の第二水曜日
年末年始(12月28日~1月4日)
駐車場無料
プラン料金マシンジム
1人1回 500円
65歳以上 250円
オプション料金
入会金
その他料金
地図
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コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

リーンボディは手軽に動画でフィットネス

リーンボディゴリエ
  • 動画だから周りの目が気にならない!
  • レッスン動画は850以上!24時間365日いつでもレッスン可能!
  • 2週間の無料体験期間あり!月々980円(税込)〜でリーズナブル!
入会金/事務手数料なし
プラン料金年額プラン 980円(税込)/月 月額プラン 1980円(税込)/月
レッスン形式グループビデオレッスン / ライブレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスで、24時間365日好きな時間にフィットネスレッスンができます。

2週間の無料体験があるため試しに始めることができますし、12ヶ月プランなら月額980円(税込)とかなりリーズナブルです。忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。

CLOUD GYMは遺伝子検査を活用した本格パーソナルトレーニング

CLOUD GYM
  • 遺伝子解析を実施し、DNAデータから最適なダイエットプログラムを作成
  • 季節に応じたトレーニングや食事管理と徹底したデータ管理が魅力
  • お客様満足度は96.6%で子育てで忙しいママ層にも人気
入会金/事務手数料33,000円(税込)
プラン料金ブラック会員2ヶ月契約〜 68,900円(税込)/月
プラチナ会員 2ヶ月契約〜 52,400円(税込)/月
ゴールド会員 2ヶ月契約〜 39,000円(税込)/月
食事指導プラン 2ヶ月契約〜 29,800円(税込)/月
※長期契約で割引あり
レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。

ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる

ソエル
  • 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
  • インストラクター350名以上&100種以上のレッスン
  • 30日間100円(税込)で受け放題のトライアル実施中!
入会金/事務手数料無料
プラン料金スタンダード(1ヶ月コース) 5,478円(税込)/月
スタンダード(12ヶ月コース) 3,278円(税込)/月
プレミアム(1ヶ月コース) 9,878円(税込)/月
プレミアム(12ヶ月コース) 6,578円(税込)/月
レッスン形式ライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢350人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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