瓢箪山でおすすめのジム7選!安いジムや女性・初心者にも人気のジムを厳選

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※本記事はプロモーションを含みます

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。

そんな方の悩みを解決すべく、瓢箪山のおすすめジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ

ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。

ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。

ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。

ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス

普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。

とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。

またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

忙しい方も通える24時間ジムがおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

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安い!月額3,278円(税込)でマシンもエステも使い放題の24時間ジム

chocoZAPは、月額3,278円(税込)でトレーニングマシンもエステマシン(一部未設置店舗あり)も使い放題で、美容にも健康にもうれしいの24時間ジムです。

さらに会員になると、入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえ、アプリのRIZAP監修トレーニング動画も見放題になります。

chocoZAP 瓢箪山駅前

chocozap
  • 今なら初期費用(入会金・事務手数料)が無料!※5/15までの入会
  • 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる!
  • 月額3,278円(税込)で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
  • エステサロンのような美容マシンも導入!完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題(一部店舗除く)

所在地 〒579-8058
大阪府東大阪市神田町9-18
サンフラット 1F
アクセス 近鉄難波線「瓢箪山駅」南口より徒歩3分
問い合わせ 0120-941-604
営業時間 24時間営業
定休日
駐車場 なし
料金プラン 3,278円(税込)
オプションメニュー
入会金 3,000円(税込)
事務手数料など 2,000円(税込)
地図

瓢箪山で初心者におすすめのジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。

JSSスイミングスクール瓢箪山・JSSフィットネスクラブ瓢箪山

JSSスイミングスクール瓢箪山

  • ベビーから競技選手、シニアまで誰もが通えるスイミングスクール!
  • お子様の安全を第一に考えた管理体制
  • 日本水泳連盟認定の水泳教師も在籍
所在地 〒579-8041
大阪府東大阪市喜里川町3-22
最寄駅 瓢箪山駅より徒歩5分
問い合わせ 072-985-1212
営業時間 【平日】10:00~21:45
【土曜日】10:00~21:30
【日曜日】10:00~18:00
定休日 毎週火曜日
駐車場 あり
プラン料金 子供会員
【スイミングプログラム】
ジュニア週1回 7,700円(税込)
ジュニア週2回 9,900円(税込)
JSS部月4回 5,280円(税込)
JSS部月8回 8,800円(税込)
JSS部月12回 9,240円(税込)
ベビー月4回 2,200円(税込)
ベビー無制限 4,950円(税込)
選手育成週4回 11,000円(税込)
選手週6回 12,100円(税込)
【カルチャープログラム】
バレエ週1回 6,490円(税込)
バレエ週2回 10,010円(税込)
大人会員
【フィットネス会員】
フィットネスレギュラー 9,350円(税込)
フィットネスA 8,250円(税込)
フィットネスB 6,600円(税込)
フィットネス90分 7,590円(税込)
【プール会員】
プールA 6,050円(税込)
プールB 6,050円(税込)
プールフル 7,370円(税込)
【プールレッスン会員】
プールレッスン4回 6,710円(税込)
プールレッスン8回 8,360円(税込)
プールレッスンフル 9,900円(税込)
【プールウォーキングレッスン会員】
ウォーキングレッスン4回 6,710円(税込)
ウォーキングレッスン8回 8,360円(税込)
オプションメニュー 【チケット制】
プールレッスン4回 1,650円(税込)
プールレッスン8回 3,300円(税込)
無制限 5,500円 (税込)
入会金 入会金 2,200円(税込)
その他料金 年会費 3,300円(税込)
地図

瓢箪山で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやヨガスタジオをまとめました。

カーブス 瓢箪山

カーブス
  • 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
  • 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
  • コーチが毎回サポート!運動が苦手な方でも安心

所在地 〒579-8048
大阪府東大阪市旭町2-8
最寄駅 瓢箪山駅より徒歩6分
問い合わせ 072-985-1150
営業時間 【平日】10:00~19:00(13:00~15:00はクローズ)
【土曜日】10:00~13:00
定休日 日曜日・祝日
駐車場 あり
プラン料金 6,820円(税込)~7,920円(税込)
オプションメニュー
入会金 16,500円(税込)
その他料金
地図

シェイパーズ 癒しのフィットネス

  • 女性専用のフィットネススタジオ
  • ヨガとサーキットトレーニングを組み合わせたコース
  • 近鉄大阪線「瓢箪山駅」から徒歩1分の好立地
所在地 〒579-8046
大阪府東大阪市昭和町3-1
イムラビル2F・3F
最寄駅 瓢箪山駅より徒歩2分
問い合わせ 072-984-9772
営業時間 【月~金曜日】10:00~19:00
【土曜日】10:00~16:00
定休日 日曜日・祝日・年末年始・お盆
駐車場
プラン料金 【サーキット&ヨガ 】
月会費 5,700円(税込)
チケット10回 15,000円(税込)
チケット5回 8,000円(税込)
【サーキット】
月会費 5,500円(税込)
チケット10回 9,000円(税込)
チケット5回 5,000円(税込)
オプションメニュー シューズボックス 200円(税込)
マット預かり 200円(税込)
イオン 300円(税込)
イオン回数券10回 500円(税込)
入会金 2,000円(税込)
その他料金
地図

瓢箪山で24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。

エニタイムフィットネス東大阪下六万寺町店

エニタイムフィットネス

  • セキュリティーキーで24時間利用可能
  • 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
  • パーソナルトレーニングも受けられる
所在地 〒579-8066
大阪府東大阪市下六万寺町3-1-20
1F
アクセス 近鉄奈良線「瓢箪山駅」徒歩13分
問い合わせ 072-943-1450
営業時間 24時間
スタッフアワー 10:00~19:00
毎週日曜日ノースタッフデー
定休日 なし
駐車場 あり
料金プラン 7,480円(税込)
入会金
事務手数料など セキュリティーキー発行手数料 5,500円(税込)
地図

瓢箪山でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

GYM DE LUXE(ジムドリュクス)

  • 完全個室のパーソナルジム
  • ダイエット、ボディメイク、アスリート向けのトレーニングなど、目的に合わせて個別サポート
  • 30分コース、50分コース、トライアスロンのバイク・ランニングコースなど、コースが充実
所在地 〒579-8048
大阪府東大阪市旭町1-7
エイウンビル1F
最寄駅 瓢箪山駅より徒歩約7分
問い合わせ 072-911-4095
営業時間 10:00~22:00
定休日 木曜日・不定休
駐車場 あり、2台、無料
プラン料金 【トレーニング】
パーソナルトレーニング30分 5,500円(税込)/回
パーソナルトレーニング50分 9,130円(税込)/回
持久系運動受け放題 3,300円(税込)/月
パーソナルトレーニング30分 5回券 26,125円(税込)
パーソナルトレーニング30分 10回券 49,500円(税込)
パーソナルトレーニング50分 5回券 43,367円(税込)
パーソナルトレーニング50分 10回券 82,170円(税込)
ボディトリートメント 2,000円(税込)
ランニングパーソナル(80分)14,000円(税込)
ランニングパーソナル(100分)16,000円(税込)
バイクパーソナル(80分)16,000円(税込)
バイクパーソナル(100分)18,000円(税込)
出張パーソナルトレーニング(50分~)12,000円(税込)~
【ダイエット】
2か月集中ダイエットプログラム 137,750円(税込)
ボディメイク遺伝子検査 16,500円(税込)
スポーツ遺伝子検査 14,300円(税込)
オプションメニュー
入会金 22,000円(税込)
その他料金
地図

瓢箪山で都度払いもできる激安公営ジム

トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。

東大阪市立東体育館

  • はじめてのヨガ、はじめてのハワイアンフラなど、初心者の方も大歓迎のコースが豊富
  • 試してみやすいお手頃価格
  • 受講体験が可能なコースもあり
所在地 〒579-8036
大阪府東大阪市鷹殿町1-2
最寄駅 瓢箪山駅より徒歩10分
問い合わせ 072-982-1381
営業時間 9:00~21:00
定休日 月曜日(月曜日が祝日等の時はその翌日)
12月29日~1月4日、施設点検日等
駐車場 8:00~22:00 60分/200円
22:00~8:00 60分/100円
月~金曜日 入庫後24時間最大500円
土・日曜日・祝日 入庫後24時間最大600円
全日 夜間最大(18時~8時)300円
プラン料金 ロコモ予防体操&ひめトレ 4,400円(税込)
大人から始めるバレエ教室(初級) 1ヶ月 4回コース 6,800円(税込)、2回コース 3,900円(税込)
はじめてのヨガ 3,960円(税込)
はじめてのハワイアンフラ 3,300円(税込)
ボディメイクヨガ 3,960円(税込)
だれでも簡単ヨガ教室 3,960円(税込)
ゆったりヨガ 3,960円(税込)
ZUMBA教室(競技場)3,960円(税込)
やさしいヨガ教室 3,960円(税込)
ルーシーダットン SUAYヨガ 3,300円(税込)
オプションメニュー
入会金
その他料金
地図
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コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

リーンボディは手軽に動画でフィットネス

リーンボディゴリエ
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  • 2週間の無料体験期間あり!月々980円(税込)〜でリーズナブル!
入会金/事務手数料なし
プラン料金年額プラン 980円(税込)/月 月額プラン 1980円(税込)/月
レッスン形式グループビデオレッスン / ライブレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスで、24時間365日好きな時間にフィットネスレッスンができます。

2週間の無料体験があるため試しに始めることができますし、12ヶ月プランなら月額980円(税込)とかなりリーズナブルです。忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。


CLOUD GYMは遺伝子検査を活用した本格パーソナルトレーニング

CLOUD GYM
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  • お客様満足度は96.6%で子育てで忙しいママ層にも人気
入会金/事務手数料55,000円(税込)
プラン料金月4回 26,400円(税込)
月6回 37,950円(税込)
月8回 48,400円(税込)
食事サポート 16,500円(税込)
レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。


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プレミアム(12ヶ月コース) 6,578円(税込)/月
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ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢350人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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