ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、長岡にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成後の状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられる上に、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムもあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
長岡でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
カロリートレードジャパン長岡店
- 会員数を絞って質を落とさないパーソナルトレーニングジム
- 無理な食事制限は一切無しの食事指導
- 金利0円の分割払いにも対応
| 所在地 | 〒940-0087 新潟県長岡市千手3丁目7番12号 光ビル3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「長岡駅」より徒歩13分 |
| 問い合わせ | 025-884-7756 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 体験 5,500円（税込） 【短期集中プラン】 1ヶ月8回 143,000円（税込） 2ヶ月16回 173,800円（税込） 3ヶ月24回 250,800円（税込） 6ヶ月48回 415,800円（税込） 【月プラン】 月2回 24,200円（税込） 月4回 44,000円（税込） 月6回 66,000円（税込） 月8回 88,000円（税込） 【継続プラン】 月2回 24,200円（税込） 月4回 37,400円（税込） 月6回 55,000円（税込） 月8回 72,600円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 地図 |
長岡パーソナルジム RacconGYM
- 完全個室のプライベート空間を確保、周りの目を気にせずトレーニング
- 一人ひとりのライフスタイルにあわせた食事指導
- 夜22時まで営業、仕事終わりに通いやすい
| 所在地 | 〒940-0087 新潟県長岡市千手3-7-12 光ビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「長岡駅」より徒歩10分 |
| 問い合わせ | 080-6687-2369 |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | ボディメイクコース 132,000円（税込） トレーニングコース 月4回 23,200円（税込） トレーニングコース 月6回 31,900円（税込） トレーニングコース 月8回 41,800円（税込） 単発トレーニングプラン 6,600円（税込） |
| 入会金 | 10,000円(税込) |
| 地図 |
長岡でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
TB-FITNESS 長岡パーソナルジム
- 完全個室でパーソナルトレーニング
- マシントレーニングやボクシングで楽しくダイエット
- 脱毛やフェイシャルエステも利用可能
| 所在地 | 〒940-0014 新潟県長岡市北園町８−４ |
|---|---|
| 最寄駅 | 「北長岡駅」より車で3分 「長岡北スマートIC」より車で6分 |
| 問い合わせ | 090-7529-3184 |
| 営業時間 | 9:00~14:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【パーソナルトレーニング料金】 1回都度払い(70分) 5,500円（税込） 1ヶ月利用(70分 週1回 全4回) 20,000円（税込） 2ヶ月利用(70分 週1回 全8回) 40,000円（税込） 3ヶ月利用(70分 週1回 全12回) 60,000円（税込） パーソナルトレーニングPRO 2ヶ月利用(70分 週1回 全8回 ) 55,000円（税込） パーソナルトレーニングPRO 2ヶ月利用(70分 週2回 全16回 ) 88,000円（税込） 【脱毛エステ料金表（メンズ脱毛 ）】 顔全体 55,00円（税込） 両腕 6,600円（税込） 両脚 11,000円（税込） わきの下 4,400円（税込） 胸腹 6,600円（税込） 背中・腰 8,800円（税込） Sパーツ 2,500円（税込） Mパーツ 3,800円（税込） Lパーツ 5,500円（税込） 【光のフェイシャル】 5,500円（税込） |
| 入会金 | 入会金 3,300円（税込） |
| 地図 |
Kaatsu 長岡スタジオ
- 完全予約制の加圧トレーニングジム
- 短時間・低負荷で効率的な加圧トレーニングは美肌にも期待できる
- 回数券でお得に利用可能
| 所在地 | 〒940-0035 新潟県長岡市東神田1丁目4-22 ユートピア マンション1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「北長岡駅」より徒歩15分 |
| 問い合わせ | 0258-32-8968 |
| 営業時間 | 10:00~20:00 |
| 定休日 | 火曜日、日曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 体験トレーニング 3,000円（税込） 全身トレーニング 5,500円（税込）/回 部位別トレーニング 3,500円（税込）/回 回数券（全身トレーニング）6回券 32,000円（税込） 回数券（全身トレーニング）11回券 55,000円（税込） |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | データ登録・管理料 初年度 13,000円（税込） データ登録・管理料 2年目以降 11,000円（税込） |
| 地図 |
SF GYM
- トレーニングとストレッチで、整えながらボディメイク
- 経験豊富なトレーナーがマンツーマン指導、初心者でも安心
- コースの料金は1回当たりの料金が安い
| 所在地 | 〒940-2022 新潟県長岡市鉄工町１丁目１−４０ |
|---|---|
| 最寄駅 | 「北長岡駅」より車で8分 「長岡北スマートIC」より車で3分 |
| 問い合わせ | 080-9188-0903 |
| 営業時間 | 10:00~22:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | あり 3台以上 |
| プラン料金 | 8回コース 49,000円（税込） 16回コース 98,000円（税込） 24回コース＋1回 147,000円（税込） 32回コース＋2回 196,000円（税込） |
| 入会金 | 入会金 30,000円（税込） |
| 地図 |
長岡でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
TRAINING STUDIO 咲
- トレーニングに加え、ピラティスも利用可能
- トップアスリートを指導する、経験豊富なトレーナーが在籍
- 忙しい方には、30分のコースも用意
| 所在地 | 〒940-2106 新潟県長岡市古正寺3-100 Dils古正寺F区画 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「長岡駅」より車で8分 「長岡北スマートIC」より車で6分 |
| 問い合わせ | 記載なし |
| 営業時間 | 月～金曜日 9:00~20:00 土曜日・祝日 9:00~18:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【パーソナルトレーニング】 30分 4,400円（税込） 60分 8,800円（税込） 回数券60分×5回 41,250円（税込） 回数券60分×10回 77,000円（税込） 体験コース60分 7,700円（税込） 【ピラティス資格取得コース】 BESJピラティス資格セミナー 187,000円（税込） |
| 入会金 | 入会金 22,000円（税込） |
| 地図 |
コスパで選ぶなら総合フィットネスクラブがおすすめ
パーソナルトレーニングをコスパ良く活用するためには、トレーニングの使い分けが重要になります。
パーソナルトレーニングを実施している総合フィットネスクラブであれば、マシンやスタジオレッスン（月会費）とパーソナルトレーニング（都度利用）をコスパ良く組み合わせることができます。
またお風呂やサウナなどのスパ施設まで設備が非常に充実しているので、トレーニング以外の楽しみも増えます。
ルネサンス 長岡24
- 今なら店舗ごとに入会金や登録手数料、各種オプションなどがお得になるキャンペーンを実施中！
- 新規入会ならジム・サウナお試し会員5,500円（税込）や夫婦でお試し会員4,400円（税込）でお得にスタート！
- マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
- サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
- 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい
| 所在地 | 〒940-2108 新潟県長岡市千秋2-221-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR長岡駅より車で10分 |
| 問い合わせ | 0258-29-5529 |
| 営業時間 | 24時間営業 ※休館時間…木曜24:00～金曜19:00 【有人営業時間】 |
| 定休日 | 毎週金曜日・年末年始、他 |
| 駐車場 | あり 250台 無料 駐輪場：あり |
| プラン料金 | ジム・サウナおためし 5,500円（税込） 正会員セルフプラス 10,670円（税込） アンダー30会員セルフプラス 8,910円（税込） 平日会員セルフプラス 8,250円（税込） シニア平日会員セルフプラス 7,700円（税込） ホリデー会員セルフプラス 7,700円（税込） パパママ会員セルフプラス 6,380円（税込） パパママペア会員セルフプラス 5,280円（税込） バリュー会員セルフプラス 6,600円（税込） ミッドナイトモーニング 5,390円（税込） |
| オプションメニュー | ぐっピープラス 605円（税込） ぐっぴープラスエース 935円（税込） 水素水オプション 1,620円（税込） オールレンタル 3,630円（税込） プライベートロッカー 1,100円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
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