ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく石巻市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
石巻市で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
スポーツアカデミー 石巻
| 所在地 | 〒986-0848 宮城県石巻市新館1-2-3 |
|---|---|
| 最寄駅 | 蛇田駅 徒歩20分 |
| 問い合わせ | 0225-24-9815 |
| 営業時間 | 火～金 10:30～21:15 土 8:45～18:00 日 10:30～14:15 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 駐車場 | 80台 |
| プラン料金 | レギュラー会員 7,700円（税込） U-25会員 6,600円（税込） いきいき会員 6,930円（税込） ナイト会員 6,600円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 年会費 3,300円（税込） 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
JOYFIT石巻
| 所在地 | 〒986-0815 宮城県石巻市中里3-1-8 |
|---|---|
| 最寄駅 | 石巻駅 徒歩13分 |
| 問い合わせ | 0225-21-5526 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜23:00 土曜日 10:00〜22:00 日曜・祝日 10:00〜20:00 |
| 定休日 | 毎月10日、20日 特別休館(GW、お盆、年末年始) |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | レギュラー特別会員(ねん割) 7,128円（税込） レギュラー会員 7,678円（税込） スチューデント会員 6,578円（税込） |
| オプション料金 | タンニングマシン 5,500円（税込） あんしんサポートVIP 825円（税込） あんしんサポート 550円（税込） 水素水 1,080円（税込） |
| 入会金 | レギュラー会員 2,200円（税込） スチューデント会員 2,200円（税込） |
| 事務手数料など | 登録事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
石巻市で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVAイオンモール石巻店
| 所在地 | 〒986-0866 宮城県石巻市茜平4-104 イオンモール石巻1F |
|---|---|
| アクセス | バス停「イオンモール石巻」より徒歩1分 「石巻河南IC」より車で3分 |
| 問い合わせ | 体験予約専用ダイヤル 0120-64-9766 体験以外のお問い合わせ 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円(税込) 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 10,800円（税込） デイタイム 9,800円（税込） 【マンスリーメンバー・４】 フルタイム 8,800円（税込） フルタイム 学割 4,800円（税込） |
| オプション料金 | 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月 マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月 1回券（レッスン） 3,300円（税込） 他店舗利用料 500円（税込） LAVAウォーター（1L） 240円（税込） LAVAウォーター（500ml） 140円（税込） レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回 レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回 レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回 レンタルラグ/回 310円（税込）/回 レッスンセット /回 600円（税込）/回 レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回 |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 事務手数料など | 登録金 5,000円（税込） 施設使用料 2,500円（税込） |
| 地図 |
カーブス 石巻蛇田
| 所在地 | 〒986-0868 石巻市恵み野一丁目6番地8 |
|---|---|
| 最寄駅 | 蛇田駅より徒歩18分 石巻河南ICすぐ |
| 問い合わせ | 0225-92-0880 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
石巻市でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
REVIVAL TIME
| 所在地 | 〒986-0859 宮城県石巻市大街道西二丁目2-25 千の杜テナント |
|---|---|
| 最寄駅 | JR蛇田駅 徒歩11分 |
| 問い合わせ | 0225-25-7441 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | 有 |
| プラン料金 | まずはここからスタート 27,500円（税込） ｰ10kg達成コース 39,600円（税込） 自分史上最高ボディコース 49,500円（税込） 女性限定！トレーニングコース 22,000円（税込） |
| 入会金 | まずはここからスタート 66,000円（税込） ｰ10kg達成コース 88,000円（税込） 自分史上最高ボディコース 110,000円（税込） 女性限定！トレーニングコース 55,000円（税込） |
| 事務手数料など | |
| 地図 |
石巻市で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
エニタイムフィットネス石巻あけぼの店
| 所在地 | 〒986-0862 宮城県石巻市あけぼの1-6-7 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 蛇田駅より徒歩23分 石巻河南ICより車で2分 |
| 問い合わせ | 0225-98-7974 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフアワー 10:00～19:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 7,590円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | セキュリティキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
石巻市の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
セイホクパーク石巻（石巻市総合運動公園）石巻トレーニングセンター
| 所在地 | 石巻市南境字新小堤18 |
|---|---|
| 最寄駅 | 石巻駅 車10分 |
| 問い合わせ | 0225-25-7731 |
| 営業時間 | 平日・土曜日 9:00～21:00 日曜・祝祭日 9:00～17:00 |
| 定休日 | 12月29日から12月31日までは休業日となります。 |
| 駐車場 | 有 |
| プラン料金 | 一般 1回 500円（税込） 一般 回数券11枚 5,000円（税込） 大学生 1回 300円（税込） 大学生 回数券11枚 3,000円（税込） 高校生 1回 200円（税込） 高校生 回数券11枚 2,000円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 地図 |