西荻窪でおすすめのピラティススタジオ5選!安いスタジオやパーソナルレッスンがができるスタジオを厳選

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ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、西荻窪のおすすめスタジオをご紹介していきます。

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ピラティスの特徴

ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます

元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます

期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。

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ピラティススタジオの選び方

ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ピラティスとヨガの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

西荻窪でおすすめのピラティススタジオ

西荻窪のおすすめピラティススタジオをご紹介します。

zen place pilates 西荻窪

zen place pilates
  • 体験当日入会で初月月会費と入会金が無料!翌月会費も10,000円OFF!
  • 特別レッスン一回無料などを含む総額60,000円相当のクーポンもプレゼント!!
  • 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ!
  • 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備!

所在地 〒167-0042
東京都杉並区西荻北3-3-1
イーストビル3階301
最寄駅 西荻窪より徒歩3分
電話番号 03-6913-8108
営業時間 平日 7:00-20:00
土日祝日 7:00-16:00
定休日
料金プラン 【マットグループレッスン】
フリープラン 14,960円(税込)
デイフリー 11,968円(税込)
月4 9,625円(税込)
月6 13,200円(税込)
【プライベートレッスン】
プライベート2 15,620円(税込)
プライベート4 30,008円(税込)
マシングループ4 14,520円(税込)
マシングループ8 22,880円(税込)
入会金 22,000円(税込)
地図

スタジオサーティープラス西荻窪

スタジオサーティープラス西荻窪

  • ピラティスと体幹を鍛えるサーキットトレーニングで、太りにくく痩せやすいカラダに
  • 1回30分だけ、時間がない方におすすめ
  • スタジオは女性専用なので安心
所在地 〒167-0042
東京都杉並区西荻北3-16-4 小美濃本社ビル3F
最寄駅 JR西荻窪駅徒歩2分
問い合わせ 03-6915-0339
営業時間 平日:10:00~13:30 15:00~20:00
土曜日:10:00~13:30
定休日 日曜
料金プラン 一般会員 6,820円
1年会員  6,270円
その他料金 入会金 9,900円
登録料 1,100円
ゲルマニウム (20分)1,100円
ゲルマニウム11回券 11,000円 
フィットネスのみ 1,100円 
ゲルマニウムのみ 1.980円 
フィットネス+ゲルマニウム 2,750円
地図

MCSpace

mcspace

  • 初心者向けのヨガやピラティススタジオ
  • グループレッスンとマンツーマンコースを用意
  • 回数券は1回あたりの料金が安くなるのでお得
所在地 〒167-0053
東京都杉並区西荻南2-25-6 
西荻プラザビルB1
最寄駅 「西荻窪駅」南口より徒歩3分
問い合わせ 03-5941-3065
営業時間 9:00~22:00
定休日 なし
駐車場 なし
プラン料金 ビジター 2500円(税込)
【月謝制】
ヨガ/ピラティス各レッスン 月4回 7,000円(税込)
【カード】
10カード 18,000円(税込)
8カード 16,000円(税込)
5カード 11,000円(税込)
オプションメニュー ヨガ・ピラティス備品使用料 3,000円(税込)
【他クラス振替】
「ミセス・シニアヨガ」「代謝UPヨガ」 6,000円(税込)
「産後ヨガ」「Posture Education」 8,000円(税込)
入会金 入会金 5,000円(税込)
地図

カラダ改善スタジオYAPF

カラダ改善スタジオYAPF

  • 運動不足により身体に不具合を感じる人におすすめ
  • マンツーマン指導のマシン&マットピラィスで根本改善にアプローチ
  • 入会金なし、気軽に始められる
所在地 〒167-0042
東京都杉並区西荻北3-21-2
徳田ビル202
アクセス方法 西荻窪駅より徒歩1分
問い合わせ 03-3396-9772
営業時間 10:00~21:00
定休日
駐車場・駐輪場
プラン料金 マシン & マットピラィス 60分 8,800円(税込)
マシン & マットピラィス 75分 11,000円(税込)
セミプライベートセッション 9,900円(税込)
入会金 なし
地図

MI Pilates Studio

MI Pilates Studio

  • カラダ改善のためのポイントや希望に沿ったプライベートレッスン
  • 少人数制グループレッスンでは、道具を使ったわかりやすいレッスン
所在地 〒168-0081
東京都杉並区宮前5-9-10
アクセス方法 西荻窪駅より徒歩14分
問い合わせ
営業時間 9:00~18:00
定休日 木・金曜日・祝日
駐車場・駐輪場 駐車場あり
プラン料金 プライベートレッスン 8,800円(税込)
セミプライベート・マシンレッスン付き 11,880円(税込)
マット(ペアorトリオ)レッスン3名様まで 6,490円(税込)~9,735円(税込)
マットペアレッスン 8,690円(税込)
オンライングループレッスン 1,650円(税込)
【動画配信のみ】オンラインレッスン 1,210円(税込)
入会金 なし
その他料金 事務手数料 2,750円(税込)
地図
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コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

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プラン料金年額プラン 980円(税込)/月 月額プラン 1980円(税込)/月
レッスン形式グループビデオレッスン / ライブレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
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CLOUD GYMは遺伝子検査を活用した本格パーソナルトレーニング

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  • 遺伝子解析を実施し、DNAデータから最適なダイエットプログラムを作成
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入会金/事務手数料55,000円(税込)
プラン料金月4回 26,400円(税込)
月6回 37,950円(税込)
月8回 48,400円(税込)
食事サポート 16,500円(税込)
レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。


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スタンダード(12ヶ月コース) 3,278円(税込)/月
プレミアム(1ヶ月コース) 9,878円(税込)/月
プレミアム(12ヶ月コース) 6,578円(税込)/月
レッスン形式ライブレッスン / ビデオレッスン
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ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢350人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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