周南市でおすすめのジム9選!安いジムや女性・初心者にも人気のジムを厳選

三郷市でおすすめのジムエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。

そんな方の悩みを解決すべく周南市のおすすめジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ

ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。

ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。

ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。

ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス

普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。

とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。

またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

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周南市で初心者におすすめのジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 徳山

所在地〒745-0842
山口県周南市青山町3-1
最寄駅JR山陽本線徳山駅 車5分
防長交通青山町バス停前
問い合わせ0834-27-2770
営業時間火~金:10:00~23:00
土:10:00~21:00
日・祝:10:00~19:00
定休日毎週月曜日、年末年始他
駐車場
プラン料金正会員 10,010円(税込)/月
アンダー25会員 7,300円+税/月
パパママ会員 4,528円+税/月
パパママペア会員 2,750円+税/月
高校生会員 6,600円(税込)/月
学生会員 7,100円+税/月
ファミリー会員 10,010円(税込)/月
全国マスター会員 14,630円(税込)/月
西日本マスター会員 12,300円+税/月
Monthlyコーポレート会員 8,580円(税込)/月
平日会員Ⅱ 7,100円+税/月
ナイト会員 7,100円+税/月
月4会員 6,710円(税込)/月
60分会員 6,050円(税込)/月
中学生会員 5,500円(税込)/月
入会金入会金 3,300円(税込)
事務手数料など事務手数料 5,500円(税込)
地図

アクス周南

所在地〒745-0862
山口県周南市江口1-1-26
最寄駅JR徳山駅から車で3分
問い合わせ0834-31-8831
営業時間月・水・木・金 10:00〜22:00
土曜日 10:00〜21:00
日・祝 10:00〜18:00
定休日火曜日
駐車場
プラン料金レギュラー 8,600円+税/月
デイ 7,600円+税/月
ファミリー 7,600円+税/月
ナイト 6,600円+税/月
フォータイムス 6,380円(税込)/月
ホリデイ 6,600円+税/月
学生 7,480円(税込)/月
中学生A 5,500円(税込)/月
入会金入会金 5,500円(税込)
事務手数料など入会事務手数料 3,300円(税込)
地図

スポーツクラブ徳山

所在地〒745-0801
山口県周南市久米下和田932-1
最寄駅周防花岡駅 車10分
問い合わせ0834-26-0583
営業時間月~金 9:00~22:00
土曜 9:00~20:00
日曜・祝日 9:00~18:00
定休日火曜日
駐車場150台
無料
プラン料金レギュラー会員 6,955円+税/月
デイ会員 6,200円+税/月
アフタヌーン会員 4,955円+税/月
ナイト会員 4,673円+税/月
ホリデー会員 4,400円(税込)/月
入会金入会金 5,500円(税込)
事務手数料など入会登録料 3,300円(税込)
地図

周南市で女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

C.シー

所在地〒745-0867
周南市新堀6633-1
最寄駅徳山駅 車8分
問い合わせ0834-34-1260
営業時間平日 10:00~20:00
土日祝日 9:00~18:00
定休日月曜日
駐車場5台
プラン料金スクール会員
1ヶ月会員 4回
グループ 7,600円+税/月
セミプライベート 12,200円(税込)/月
プライベート 22,000円(税込)/月
2ヶ月会員 8回
グループ 14,960円(税込)/月
セミプライベート 21,600円+税/月
プライベート 36,600円(税込)/月
3ヶ月会員 12回
グループ 19,800円(税込)/月
セミプライベート 29,680円(税込)/月
プライベート 48,800円(税込)/月
4ヶ月会員 16回
グループ 20,800円+税/月
セミプライベート 33,600円+税/月
プライベート 56,600円(税込)/月
入会金なし
事務手数料などなし
地図

ネクシス周南

所在地〒745-0801
山口県周南市大字久米2834
イオンタウン周南久米
最寄駅櫛ヶ浜駅 車7分
問い合わせ0834-34-1515
営業時間月曜~金曜 10:00~22:00(16:30~17:30 CLOSE)
土曜日 10:00~20:00
日曜日 10:00~19:00
定休日木曜日(その他 GW・お盆・年末年始)
駐車場
プラン料金ベーシック 7,000円/月
ファミリー 6,500円/月
学生 6,500円/月
アドバンス 8,000円/月
入会金入会金 10,000円
事務手数料など登録手数料 3,000円
地図

カーブス 徳山

所在地〒745-0007
周南市岐南町8-10 2F
最寄駅バス「動物園文化会館入口」下車2分
問い合わせ0834-21-5586
営業時間平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ)
土曜日 10:00-13:00
定休日日曜日・祝日
駐車場あり
プラン料金6,270円(税込)
7,370円(税込)
入会金16,500円(税込)
事務手数料など
地図

周南市で24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。

ワールドプラスジム 周南新宿店

所在地〒745-0056
山口県周南市新宿通5-4-28
最寄駅山陽本線 徳山駅より車で7分
問い合わせ0834-22-4455
営業時間24時間
定休日年中無休
駐車場あり
プラン料金8,800円(税込)
入会金5,500円(税込)
事務手数料など事務手数料 3,300円(税込)
会員カード発行手数料 1,100円(税込)
地図

エブリボディ徳山

所在地〒745-0823
山口県周南市周陽2-2-20
最寄駅周陽町中央病院入口(バス)から1分
問い合わせ0834-33-8521
営業時間24時間
スタッフアワー 11:00~20:00
定休日なし
駐車場あり
プラン料金8,250円(税込)
入会金5,500円(税込)
事務手数料など事務手数料 3,300円(税込)
入退室キー発行料金 3,300円(税込)
地図

周南市の激安公営ジム

トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。

キリンビバレッジ周南総合スポーツセンター・健康ルーム

所在地〒745-0851
周南市大字徳山10427番地
最寄駅櫛ヶ浜駅 車6分
問い合わせ0834-28-8311
営業時間9:00~21:30
定休日毎週火曜日、盆、年末年始(12月29日~1月3日)
駐車場330台
プラン料金1回券 520円
回数券(12枚綴り) 5,200円
入会金なし
事務手数料などなし
地図

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