ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。
そんな方の悩みを解決すべく、今回は辻堂駅周辺でおすすめのジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
辻堂駅で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるジムをまとめました。
ゴールドジム 湘南神奈川
- タンニングマシンや女性が嬉しいコラーゲンマシンも完備
- 温泉・ジャグジー・サウナなどの温浴設備も充実
- 格闘技スタジオ完備でストレス解消にも最適なサンドバッグもあり
| 所在地 | 〒 251-0047 神奈川県藤沢市辻堂2-7-1 湘南パールビル3・4Ｆ |
|---|---|
| 最寄駅 | JR辻堂駅 東改札を出て右側の南口、右手の階段を降りて徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0466-30-5353 |
| 営業時間 | 月～金 7:00～23:30 土 7:00～23:00 日・祝 9:00～20:00 |
| 定休日 | 第3月曜日・夏期・年末年始 |
| プラン料金 | 【関東エリアメンバー】 ゴールド 19,900円（税込） フルタイム 13,300円（税込） 【レギュラーメンバー】 【マスターメンバー】 |
| その他料金 | 入会登録料（カード作成料込） 5,500円（税込） |
| 地図 |
ココカラ 辻堂
- 常温スタジオ・ホットスタジオ・プールで多彩なプログラムを展開
- 露天風呂やサウナを含む豊富なスパ設備も完備
- 大型駐車場完備で車でも電車でもアクセスしやすい
| 所在地 | 〒251-0041 藤沢市辻堂神台1-6-5 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「辻堂駅」より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 0466-37-3353 |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:30 土 10:00～22:00 日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日、施設点検日、年末年始 |
| プラン料金 | レギュラー会員 9,900円（税込） レギュラーU30会員 7,700円（税込） デイタイム会員 7,150円（税込） |
| その他料金 | 入会金 11,000円（税込） 登録料 2,200円（税込） |
| 地図 |
ワールドウィング湘南
- リハビリ施設や医療機関でも導入される初動負荷トレーニング®専用マシンを使用
- アスリートはもちろんシニアの方や、成長期のジュニア選手も採用
- 資格を持ったトレーナーによる無料のパーソナルトレーニングで初めてでも安心
| 所在地 | 〒251₋0041 神奈川県藤沢市辻堂神台1丁目2－12 Ｌｕｚ湘南辻堂6階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「辻堂駅」北口すぐ |
| 問い合わせ | 0466-47-7955 |
| 営業時間 | ［平日］10:00～22:00 ［土・日・祝］9:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日・年末年始 |
| 駐車場 | あり（施設利用で2時間無料） |
| 料金プラン | 【月会費】 一般 13,200円（税込） シルバー 11,000円（税込） 大学生 11,000円（税込） 小・中・高生 8,800円（税込） |
| オプションメニュー | 【各種レンタル】 フェイスタオル 110円（税込） バスタオル 220円（税込） Tシャツ 165円（税込） 長袖ズボン 165円（税込） シューズ 330円（税込） 靴下 110円（税込） |
| 入会金 | 一般 11,000円（税込） シルバー 5,500円（税込） 大学生 5,500円（税込） 小・中・高生 5,500円（税込） |
| 地図 |
カーブス 辻堂西海岸
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
