ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく知多市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方よりも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
知多市で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
大型フィットネスクラブ＆岩盤浴 ラサンテ
- マシンジム・ボクシングジム・スタジオを備えた大型フィットネスクラブ
- 岩盤浴・テニスコートも利用可能
- 平日は22：30まで使える、仕事終わりでも通いやすい
| 所在地 | 〒478-0055 知多市にしの台２丁目100－7 |
|---|---|
| 最寄駅 | イトーヨーカドー前バス停徒歩7分 |
| 問い合わせ | 0562-54-0310 |
| 営業時間 | 平日 10：00～22：00 土曜日 10：00～21：00 日曜・祝祭日 10：00～18：30 |
| 定休日 | 毎週水曜日、年末年始、お盆等、メンテナンス日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | レギュラー会員 9,240円（税込） ファミリー会員 8,415円（税込） 学生会員 5,060円（税込） デイタイム会員 7,150円（税込） ホリデー会員 5,500円（税込） |
| オプションメニュー | 水素水会員 1,320円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
知多市で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
ANYTIME FITNESS 知多店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒478-0053 愛知県知多市清水が丘2-1006 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 清水が丘２丁目バス停徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0562-57-1160 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | 駐車場23台 |
| プラン料金 | 7,678円（税込） |
| オプションメニュー | 水素水代 1,080円（税込） |
| 入会金 | – |
| その他料金 | セキュリティキー代 5,500円（税込） |
| 地図 |
知多市で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
コパンスイミングスクール知多
- 仕事帰りや家事の合間に、気軽に利用できるアットホームなスイミングスクール
- 初心者にも優しいレッスンプログラム
- アクアビクスなど泳げなくてもできるメニューあり
| 所在地 | 〒478-0001 愛知県知多市八幡西水代70 |
|---|---|
| 最寄駅 | 寺本駅より徒歩４分 |
| 問い合わせ | （0562）33-0039 |
| 営業時間 | 月～土/10：00～21：00 |
| 定休日 | 日曜日・水曜日・月末数日、その他。スクールカレンダーで定められた休館日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | めざせ25ｍ 1,100円（税込） スイムコース 8,140円（税込） 流水コース 7,150円（税込） チケットコース 2,750円（税込） ひざ痛改善コース 5,830円（税込） サーキットコース 5,830円（税込） サーキットチケットコース 2,750円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
知多市で安い月会費でマシントレーニングができるスポーツジム
マシントレーニングに特化することで月会費を抑えたおすすめスポーツジムをまとめました。
アクトスWill_G イトーヨーカドー知多
- 月会費3,300円（税込）〜で安い料金で無理なく通える
- +660円（税込）でオンラインレッスンの受講も可能
- 全国のWill_G店舗を相互利用可能
| 所在地 | 〒478-0065 愛知県知多市新知東町1-10-1 イトーヨーカドー知多店1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | イトーヨーカドー前バス停徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0562-38-5163 |
| 営業時間 | ［月～土］10:00～21:00 ［日／祝］10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日（他、お盆・年末年始） |
| 駐車場 | 有（共用） |
| プラン料金 | 正会員 2,970円（税込） |
| オプションメニュー | べネプラス 550円（税込） 契約ロッカー 550円（税込） 水素水 540円（税込） オンラインプラス 660円（税込） |
| 入会金 | |
| その他料金 | 登録手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
知多市の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
メディアス体育館ちた（市民体育館）
| 所在地 | 〒478-8601 愛知県知多市緑町5番地 |
|---|---|
| 最寄駅 | 名鉄常滑線「朝倉駅」下車徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0562-33-3361 |
| 営業時間 | 午前：午前9時00分～午前12時30分 午後：午後1時00分～午後5時00分 夜間：午後5時30分～午後9時00分 |
| 定休日 | 原則月曜日休館（月曜日が休日の場合は翌日以降の最も早い平日） 12月28日～翌1月4日 |
| 駐車場 | 駐車場112台 |
| プラン料金 | 一般 100円（税込） 中学生以下 50円（税込） |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | |
| その他料金 | |
| 地図 |
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