ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、国分寺にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成後の状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられる上に、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムもあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
国分寺でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
かたぎり塾
- 予約制・完全個室のマンツーマントレーニング
- マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円（税込）〜
- ウェア・シューズのレンタル無料！トレーニング後のプロテインも無料！
| 所在地 | 〒185-0012 東京都国分寺市本町２ー９ー８ サンヴェール国分寺エスタシオン ２F １２ |
|---|---|
| 最寄駅 | JR中央線 国分寺駅から徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-6451-3959 |
| 営業時間 | 月・火・水・木・金 10:00〜23:00 土・日 9:00〜23:00 |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月4プラン 30,800円（税込） 月8プラン 59,400円（税込） 回数券4枚 35,200円（税込） |
| 入会金 | 通常 55,000円（税込） 無料体験の当日に入会した方 22,000円（税込） ※当月先着10名様まで |
| 地図 |
| 所在地 | 〒185-0021 東京都国分寺市南町３丁目 １４ー６ グッドハーベストビル101 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR中央線 国分寺駅から徒歩3分 西武鉄道 国分寺線 国分寺駅から徒歩3分 |
| 問い合わせ | 080-6950-1409 |
| 営業時間 | 月・火・木・土・日 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 水・金曜日 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月4プラン 30,800円（税込） 月8プラン 59,400円（税込） 回数券4枚 35,200円（税込） |
| 入会金 | 通常 55,000円（税込） 無料体験の当日に入会した方 22,000円（税込） ※当月先着10名様まで |
| 地図 |
Create Life
| 所在地 | 〒185-0021 東京都国分寺市南町３丁目２２−３１ 南ビル 401号 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「国分寺駅」南口より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 042-404-2907 |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 【お試し回数券（2回分）】 ボディメイク 30,000円（税込） 美容鍼コース 32,000円（税込） 【トレーニング＋美容鍼コース】 全16回コース 213,300円（税込） 全24回コース 306,650円（税込） 全32回コース 391,100円（税込） 【トレーニングコース】 全16回コース195,500円（税込） 全24回コース 306,650円（税込） 全32回コース 352,000円（税込） |
| オプション料金 | 美容鍼（1回60分） 9,900 |
| 入会金 | 入会金 33,000円（税込） |
| 地図 |
ラウレア サポート
| 所在地 | 〒185-0012 東京都国分寺市本町2-11-5 矢野ビル303号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「国分寺駅」より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 042-323-3771 |
| 営業時間 | 月曜日〜水曜日 10:00~21:00 木曜・土曜・日曜・祝日 10:00~19:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 体験料金 5,500円（税込） 【ベーシックコース】 月会費4回 19,800円（税込） 月会費6回 28,710円（税込） 月会費8回 37,080円（税込） 月会費24回 124,080円（税込） 【ダイエットコース】 月会費4回 40,480円（税込） 月会費8回 79,200円（税込） |
| オプション料金 | ウェアレンタル 上or下 各250円（税込） プロテイン各種（200ｍｌ／一杯）一杯 220円（税込） プロテイン各種（200ｍｌ／一杯）10回券 2,200円（税込） プロテイン各種（320ｍｌ／一杯）一杯 320円（税込） プロテイン各種（320ｍｌ／一杯）10回券 3,200円（税込） 【パーソナルストレッチ】 15分間 1回 1,650円（税込） 15分間 10回券 16,500円（税込） 30分間 1回 3,300円（税込） 30分間 10回券 33,000円（税込） 45分間 1回 4,950円（税込） 45分間 10回券 49,500円（税込） |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） |
| 地図 |
国分寺でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
Studio LiM
| 所在地 | 〒185-0021 東京都国分寺市南町3-23-4 第3浦野ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「国分寺駅」より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 042-401-0222 |
| 営業時間 | 10:00~22:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 初回体験 5,500円（税込） 8回 88,000円（税込） 16回 165,440円（税込） 24回 227,040円（税込） 48回 432,960円（税込） ビジターパーソナル 60分 13,200円（税込） ペアレッスン 2,750円（税込）/回 バイクレッスン45分 1,650円（税込） バイクレッスン45分 パーソナル会員 825円（税込） バイクレッスン60分 2,200円（税込） バイクレッスン60分 パーソナル会員 1,100円（税込） |
| 入会金 | 入会金 22,000円（税込） |
| 地図 |
国分寺でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
R.Motion
- パーソナルトレーニングや少人数制のリアルストライク、ヨガ、ピラティスなどのレッスンが受けられる
- リーズナブルな料金設定のパーソナルトレーニング
- 経験豊富なトレーナーによるレッスン
| 所在地 | 〒185-0011 東京都国分寺市本多5-2-3ティアラB地下1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR国分寺駅北口 徒歩12分 JR武蔵小金井駅発京王バス「貫井北町五丁目」下車 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 042-313-9650 |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土 9:00～20:00 日祝 9:00～15:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
| プラン料金 | 【トレーニング60分】 4回 35,200円 8回 66,880円 16回 126,720円 24回 179,520円 都度 8,800円 【ヨガ】 月４回会員 9,020円 フリー会員 13,640円 【ピラティス】 月４回会員 9,020円 フリー会員 13,640円 |
| その他料金 | 入会金 22,000円（税込） |
| 地図 |
コスパで選ぶなら総合フィットネスクラブがおすすめ
パーソナルトレーニングをコスパ良く活用するためには、トレーニングの使い分けが重要になります。
パーソナルトレーニングを実施している総合フィットネスクラブであれば、マシンやスタジオレッスン（月会費）とパーソナルトレーニング（都度利用）をコスパ良く組み合わせることができます。
またお風呂やサウナなどのスパ施設まで設備が非常に充実しているので、トレーニング以外の楽しみも増えます。
ティップネス国分寺店
- 4月末までは登録料と翌月月会費が無料になるキャンペーン実施中！！
- スタートアップ会員なら初月と翌月の月会費が3,300円（税込）！在籍縛りなしで始めやすい！
- 総合型フィットネスクラブだからスタジオやプールでのプログラムレッスンも豊富
- サウナやお風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒185-0012 東京都国分寺市本町4-12-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 国分寺駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 042-329-1511 |
| 営業時間 | 平日 9:45-23:00 土曜 9:45-22:00 日曜 9:45-20:00 祝日 9:45-20:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
| 駐車場 | 30台［最初の30分無料、以後30分毎に100円］ |
| プラン料金 | 【店舗会員】 スタートアップ会員 3,300円（税込） レギュラー 12,980円（税込） デイタイム 10,780円（税込） 月4回会員 7,700円（税込） ティーン（高校生） 5,500円（税込） ティーン（中学生） 4,400円（税込） 【エリア会員】 スタートアップ会員 3,300円（税込） レギュラープラス 15,180円（税込） デイタイムプラス 11,880円（税込） 【全国会員】 マスター 19,800円（税込） |
| オプション料金 | レンタルタオルセット（月払い） 1,650円（税込）/月 レンタルタオルセット（利用ごと） 340円（税込）/回 レンタル5点セット（月払い） 3,300円（税込）/月 レンタル5点セット（利用ごと） 1,200円（税込）/回 プライベートロッカー 1,100円（税込）/月 水素水オプション 1,620円（税込）/月 WELBOX 880円（税込）/月 |
| 入会金 | 全国会員のみ 22,000円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
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