ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく葛飾区のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
葛飾区のおすすめジムを駅ごとにまとめた記事一覧
葛飾区のおすすめジムを駅ごとにまとめた記事もあるので、参考にしてください。
葛飾区で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
ルネサンス
- 今なら店舗ごとに入会金や登録手数料、各種オプションなどがお得になるキャンペーンを実施中!
- 新規入会ならジム・サウナお試し会員5,500円(税込)や夫婦でお試し会員4,400円(税込)でお得にスタート!
- マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
- サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
- 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい
葛飾区のルネサンスの店舗情報一覧
所在地 | 〒125-0062 東京都葛飾区青戸6丁目2-1 |
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最寄駅 | 京成青砥駅 徒歩2分 |
問い合わせ | 03-5629-3923 |
営業時間 | 【通常営業時間/すべてのエリア】 月・水~金 10:00~23:00 土 10:00~21:00 日・祝 10:00~20:00 【セルフ利用時間/ジムエリア】 平日 23:00~翌10:00 土 21:00~翌10:00 日・祝 20:00~翌10:00 【フロント受付時間】 月・水~金 11:00~21:00 土 11:00~19:00 日・祝 11:00~18:00 |
定休日 | 火曜日 年末年始他 |
プラン料金 | 【フィットネス会員】 60分プラス会員 6,000円/月+税 月4会員 7,370円/月+税 65歳以上平日月4会員 3,800円/月+税 【すべての会員】 ●24時間ジム料金プラン 60分プラス会員 6,000円/月+税 フルタイム会員 11,300円/月+税 (いちねん割 10,736円/月+税) ●利用時間や回数で選べる料金プラン 月4会員 7,370円/月+税 平日会員 7,800円/月+税 ナイト会員 6,800円/月+税 アフタヌーン会員 7,800円/月+税 ホリデー会員 7,800円/月+税 65歳以上平日月4会員 3,800円/月+税 中学生会員 5,000円/月+税 |
その他料金 | 入会金 3,300円(税込) 事務手数料 5,500円(税込) 【オプションクラス】 ぐっピープラス 550円+税 ぐっピープラスエース 850円+税 スタディサプリ 891円+税 タオルレンタル 1,500円+税 タオル&シューズレンタル 1,800円+税 オールレンタル 3,300円+税 ホットフリーオプション 2,946円+税 水素水オプション 1,500円+税 |
地図 |
ティップネス
- 今なら登録費無料!さらに初月・翌月会費1,980円(税込)
- 総合型フィットネスクラブだからスタジオやプールでのプログラムレッスンも豊富
- サウナやお風呂などの温浴施設も充実!(一部店舗除く)
- ジムエリアは24時間利用可能!(24時間営業店舗に限る)
葛飾区のティップネスの店舗情報一覧
所在地 | 〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩1-2-1 |
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最寄駅 | 新小岩駅徒歩1分 |
問い合わせ | 03-5654-3531 |
営業時間 | 平日 9:30 -23:00 土曜 9:30 -22:00 日曜 9:30 -20:00 祝日 9:30 -20:00 |
定休日 | 毎週火曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
料金プラン | 【店舗会員】 続けるサポート会員 3,300円(税込) レギュラーFG24Plus 12,300円+税 レギュラー 12,980円(税込) ファミリー 10,300円+税 アンダー30 9,900円(税込) デイタイム 9,680円(税込) アフター6&ホリデイ 9,062円+税 アフタヌーン 7,480円(税込) フレックス6 9,500円+税 フレックス4 7,539円+税 キッズファミリー(月4回) 4,200円+税 【エリア会員】 【全国会員】 【法人月会費制会員】 |
その他料金 | 登録料 5,500円(税込) 入会金 22,000円(税込) ※全国会員のみ必要 |
地図 |
葛飾区で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
FASTGYM24
- 今なら初期費用が無料!さらに初月・翌月会費が1,980円(税込)〜2,980円(税込) ※初月分は5日ごとの日割り料金
- さらに水素水オプションの登録料と初月・翌月分利用料が無料!
- セキュリティキーで24時間365日利用可能
- ファストジム24プラス会員なら全店舗相互利用可能