ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。
そんな方の悩みを解決すべく大岡山駅のジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
大岡山駅でおすすめのジム
大岡山駅周辺でおすすめのジムをまとめました。
ANYTIMEFITNESS 大岡山店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
所在地 | 〒145-0062 東京都大田区北千束1-51-3 |
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最寄駅 | 東急目黒線・東急大井町線「大岡山」駅北口徒歩2分 |
問い合わせ | 03-6421-3195 |
営業時間 | 24時間 スタッフアワー:平日 11:00〜20:00、土日祝 10:00〜19:00 |
定休日 | なし |
プラン料金 | 7,980円/月+税 |
その他料金 | セキュリティーキー発行手数料 5,500円(税込) |
地図 |
かたぎり塾 大岡山店
- 初回体験無料だから気軽に体験できる!
- マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円(税込)〜
- ウェア・シューズのレンタル無料!トレーニング後のプロテインも無料!
スポーツ経験者から現役アスリートまで経験豊富なトレーナーによるパーソナルトレーニングで短い期間で効率的に理想のシルエットを手に入れることを目指します。運動後にはトレーニング効果を高めるプロテインドリンクを毎回無料で提供します。
ウェア・シューズ・タオル一式を無料レンタルしているので、仕事帰りやお買い物帰りなど気軽にトレーニングすることができます。
所在地 | 〒145-0062 東京都大田区北千束3丁目15番16号 Angelino2A号室 |
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最寄駅 | 東急目黒線 大岡山駅から徒歩2分 大井町線 大岡山駅から徒歩2分 |
問い合わせ | 記載なし |
営業時間 | 火・水・金 10:00〜22:00 土・日 9:00〜20:00 |
定休日 | 月・木曜日 |
駐車場 | – |
料金プラン | 月4プラン 30,800円(税込) 月8プラン 59,400円(税込) 回数券4枚 35,200円(税込) |
入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
地図 |
Yoga & Art やさしいヨガ
- 全レッスン初心者でも参加可能な優しいレベル
- 女性専用のレッスンもあるので、安心して受けられる
- 回数券はお得に利用できるのでおすすめ
所在地 | 〒152-0013 東京都目黒区南3-13-16 |
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最寄駅 | 東急線大岡山駅から徒歩7分 |
問い合わせ | |
営業時間 | 火曜〜金曜 10:00〜21:30 |
定休日 | 月曜・隔週金曜 |
プラン料金 | 外部レギュラーレッスン 3,850円+税 顔ヨガ10ポーズマスター講座4回セット 22,000円(税込) フェイシャルヨガフォローアップ&アドバンス講座 3,850円(税込) 顔ヨガ体験&自撮り講座 3,850円(税込) 椅子ヨガ&顔ヨガ&笑いヨガ&音楽瞑想&ヨガニードラ 1,100円(税込) 親子ヨガ 1,100円(税込) すっきりフェイシャル&ボディヨガ 2,500円+税 アドバンスレッスン 5,500円(税込) 初めてのコンブチャレッスン 4,500円+税 カフェでイスヨガ&カオヨガ 2,200円(税込) |
その他料金 | なし |
地図 |
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