苫小牧市でおすすめのジム9選!安いジムや女性・初心者にも人気のジムを厳選

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※本記事はプロモーションを含みます

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。

そんな方の悩みを解決すべく苫小牧市のおすすめジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ

ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。

ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。

ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。

ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス

普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。

とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。

またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

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苫小牧市で初心者におすすめのジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。

ホリデイスポーツクラブ 苫小牧店

ホリデースポーツクラブ

  • ホリデイは初心者対象のスポーツクラブ!90%以上は未経験で入会
  • 初心者の方が安心して利用できるマシンエリアやプログラムレッスン、プール、サウナなどの設備が充実
  • 体成分分析装置「RISOBO」のカラダ測定が6ヶ月間無料
所在地 〒053-0853
北海道苫小牧市花園町1-5-22
最寄駅 「青葉駅」徒歩11分
問い合わせ 0144-72-4100
営業時間 平日・土曜 9:00~24:00
日曜・祝日 9:00~19:00
定休日 毎週金曜日
駐車場
プラン料金 マスター会員 8,360円(税込)
ペア会員 7,700円(税込)
グループ会員 7,150円(税込)
デイ会員 6,270円(税込)
ナイト会員 5,720円(税込)
アンダー29会員 6,600円(税込)
入会金 3,300円(税込)
事務手数料など 登録料 2,200円(税込)
地図

カーブス メガドンキ苫小牧

カーブス
  • 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
  • 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
  • コーチが毎回サポート!運動が苦手な方でも安心

所在地 〒053-0033
苫小牧市木場町1丁目6-1 MEGAドン・キホーテ3階
最寄駅 苫小牧駅より徒歩3分
問い合わせ 0144-37-8740
営業時間 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ)
土曜日 10:00-13:00
定休日 日曜日・祝日
駐車場
プラン料金 6,270円(税込)
7,370円(税込)
入会金 16,500円(税込)
地図

苫小牧市で女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

ホットヨガスタジオロイブ苫小牧店

ロイブ3月キャンペーン
  • 手ぶら体験が0円!当日入会で手数料と入会金も無料!
  • 入会後3ヶ月間は2,970円(税込)で通い放題!
  • 完全女性専用のおしゃれスタジオ
  • 未経験者が88%で初心者の方でも始めやすい!

所在地 〒053-0033
北海道苫小牧市木場町1丁目6−
苫小牧メガドンキ 3階
アクセス 苫小牧駅より徒歩1分
問い合わせ 0570-666-969
営業時間 9時00分~0時00分
定休日 月曜日
料金プラン 月4回会員 8,470円(税込)
デイタイム会員 10,010円(税込)
フルタイム会員 11,880円(税込)
オプションメニュー 水素水 1,080円(税込)/月
バスタオル 550円(税込)/月
手ぶらセット 2,200円(税込)/月
入会金 1,100円(税込)
事務手数料など 施設使用料 2,530円(税込)
事務手数料 5,170円(税込)
地図

苫小牧市で24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。

JOYFIT24苫小牧柳町

JOY FIT 24

  • どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
  • 24時間営業でいつでも通える
  • 男性はタンニングマシンも使える!
所在地 〒053-0053
北海道苫小牧市柳町2丁目3−7
最寄駅 【道南バス】柳町4丁目(イオンショッピングセンター前、又はキテネッツ館前)より徒歩5分
問い合わせ 0144-84-5411
営業時間 24時間
スタッフ常駐時間 6:00~24:00
スタッフ受付時間 8:00~22:00
※毎月第2金曜日はスタッフ不在日
定休日
駐車場
プラン料金 ナショナル会員 9,328円(税込)
ベネフィットワン/リロクラブ 6,578円(税込)
JTB Benefitえらべる倶楽部 6,578円(税込)
からだ塾週1回 9,240円(税込)
からだ塾週2回 13,640円(税込)
オプションメニュー ダヴィンチボディボード 2,200円(税込)
プロテインサーバー 3,240円(税込)
あんしんサポート 825円(税込)
レンタルタオル 1,650円(税込)
コラーゲンマシン 5,500円(税込)
タンニングマシン 5,500円(税込)
ホットスタジオ 1,100円(税込)
水素水 1,080円(税込)
契約ロッカー 1,100円(税込)
入会金 2,200円(税込)
事務手数料など 登録事務手数料 3,300円(税込)
地図

苫小牧市でダイエットにおすすめのパーソナルジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

PERSONAL GYM DELIGHT

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  • DNA検査で体質に合ったトレーニングメニューを提案
  • 完全個室のプライベート空間を確保、トレーニングに集中できる
  • 体験・カウンセリングは無料!
所在地 〒059-1303
北海道苫小牧市拓勇東町4-2-11 グランテラス拓勇
最寄駅 JR各線「沼ノ端駅」より徒歩15分
問い合わせ JR各線「沼ノ端駅」より徒歩15分
営業時間 9:00~22:00
定休日
駐車場 店舗前2台
プラン料金 【ダイエットで魅力的なカラダへ】
DELIGHT METHODコース 148,500円(税込)
パーソナルトレーニング(4回)37,070円(税込)
パーソナルトレーニング(8回)64,460円(税込)
パーソナルトレーニング(16回)110,000円(税込)

【リラクゼーション&ピラティス】
リラクゼーションパーソナルストレッチ(1回)8,250円(税込)
リラクゼーションパーソナルストレッチ(4回)26,400円(税込)
ピラティス&パーソナルトレーニング(1回)8,250円(税込)
ピラティス&パーソナルトレーニング(4回)26,400円(税込)

入会金 22,000円(税込)
地図

苫小牧市の激安公営ジム

トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。

苫小牧市総合体育館

所在地 〒053-0011 
北海道苫小牧市末広町3丁目2番16号
最寄駅 総合体育館前より徒歩4分
問い合わせ 0144-34-7715
営業時間 9:00~21:00
定休日 年末年始 12/29~1/3
トレーニング室のみ毎月最終水曜日(メンテナンスのため)9:00~17:00
駐車場
プラン料金 大人 100円(税込)
高校生・高等専門学校 50円(税込)
中学生以下・70歳以上・障がい者の方 無料
地図

アブロス日新温水プール

所在地 〒053-0833 
北海道苫小牧市日新町2丁目2番41号
最寄駅 日新温水プール駅より徒歩11分
問い合わせ 0144-72-4409
営業時間 平日 午前9時~午後10時
土・日・祝 午前9時~午後9時
定休日 毎月29日
駐車場
プラン料金 使用料1回 一般 100円(税込)
使用料1回 70歳以上 無料
使用料1回 高校生 50円(税込)
回数券11回分 一般 1,000円(税込)
回数券11回分 高校生 500円(税込)
地図

アブロス沼ノ端スポーツセンター

所在地 〒059-1304 
北海道苫小牧市北栄町3丁目2番1号
最寄駅 ダイナックス沼ノ端アイスアリーナ駅より徒歩2分
問い合わせ 0144-84-5615
営業時間 平 日:9:00~22:00
土日祝:9:00~21:00
定休日 毎月30日、年末年始(12/29~1/3)
定期点検期間(別途案内)
駐車場
プラン料金 1回利用券 大人 100円(税込)
1回利用券 高校生以下 50円(税込)
回数券(11回)大人 1,000円(税込)
回数券(11回)高校生以下 500円(税込)
地図

白鳥王子アイスアリーナ

所在地 〒053-0021
北海道苫小牧市若草町2丁目4-1
最寄駅 JR苫小牧駅から 徒歩13分
問い合わせ 0144-37-7100
営業時間 9:00-21:00
定休日 毎月第3木曜日休館日
年末年始 12月31日~1月2日
駐車場 126台(車いす用3台、バス6台)
プラン料金 1回 大人/大学生 100円(税込)
1回 高校生 50円(税込)
個人回数券11回 大人/大学生 1,000円(税込)
個人回数券11回 高校生 500円(税込)
ランニングコース1回 大人/大学生 100円(税込)
ランニングコース1回 高校生 50円(税込)
地図
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コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

リーンボディは手軽に動画でフィットネス

リーンボディゴリエ
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  • レッスン動画は900以上!24時間365日いつでもレッスン可能!
  • 2週間の無料体験期間あり!月々980円(税込)〜でリーズナブル!
入会金/事務手数料なし
プラン料金年額プラン 980円(税込)/月 月額プラン 1980円(税込)/月
レッスン形式グループビデオレッスン / ライブレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスで、24時間365日好きな時間にフィットネスレッスンができます。

2週間の無料体験があるため試しに始めることができますし、12ヶ月プランなら月額980円(税込)とかなりリーズナブルです。忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。


CLOUD GYMは遺伝子検査を活用した本格パーソナルトレーニング

CLOUD GYM
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入会金/事務手数料55,000円(税込)
プラン料金月4回 26,400円(税込)
月6回 37,950円(税込)
月8回 48,400円(税込)
食事サポート 16,500円(税込)
レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。


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スタンダード(12ヶ月コース) 3,278円(税込)/月
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プレミアム(12ヶ月コース) 6,578円(税込)/月
レッスン形式ライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢350人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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