ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、姫路にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成後の状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられる上に、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムもあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
姫路のピックアップパーソナルジム
姫路市にはさまざまなパーソナルジムがありますが、本格的なダイエットやボディメイクをしたい方、絶対に達成したい目標がある方には、ライザップがおすすめです。
大手ボディメイクジムならではの18万人以上の実績データがあるからこそ、短期間で「結果にコミット」してくれます。
ライザップ姫路店
- 一生モノの知識と習慣が身につくから長いスパンで考えるとコスパが高い
- 個々の体質やライフスタイルに合わせた細かい食事指導で続けられる糖質制限
- RIZAP利用中は24時間使い放題ジム「chocozap」の月会費が無料！
- 30日間であればいかなる理由でも全額返金保証(※)
ライザップは、ひとりひとりの目的に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成し最短期間で理想でなりたい体へ導くパーソナルジムです。
トレーニングがない日でも個室とマシン器具が使い方放題でchocoZAPも使い放題などさまざまなものを活用できます。また、ライザップ専用アプリで食事、睡眠、運動などの日々の習慣を可視化しトレーナーと共有することにより効率的に目標達成を目指します。
料金プランでは、お客様の目的に合わせたプランが用意されており安心して通うことができます。プランには、高精度体組成計を利用した身体測定やトレーニングウェア貸し出しなどたくさんのサービスが含まれています。
ライザップの料金
ライザップの基本的なコースは、トレーナーと1対1行うマンツーマントレーニングコースと2名で同時にトレーニングを見てもらえるペアトレーニングコースがあります。
ライザップの料金はトータルで見ると高く感じるかもしれませんが、短期間で結果が出るかつ、一生涯使えるダイエット知識や習慣が手に入るため、今までダイエットがうまくいかなかった方や結果を必ず出したい方にとっては料金以上の価値があるジムと言えます。
| コース | 料金 |
|---|---|
| マンツーマントレーニングコース | 全16回 327,800円（税込）〜 |
| ペアトレーニングコース | 全16回 437,800円（税込）〜 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
ライザップ姫路店の店舗詳細
| 所在地 | 〒670-0927 兵庫県姫路市駅前町-338番地 WATビル4F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR山陽本線 姫路駅 中央口 徒歩5分 JR播但線 姫路駅 中央口 徒歩5分 JR姫新線 姫路駅 中央口 徒歩5分 JR神戸線 姫路駅 中央口 徒歩5分 山陽電車 山陽姫路駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0120-700-900 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 【マンツーマントレーニングコース】 全16回（2ヶ月）計50分 327,800円（税込） 全16回（2ヶ月）計80分 547,800円（税込） 全24回（3ヶ月）計50分 475,200円（税込） 全24回（3ヶ月）計80分 792,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計50分 616,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計80分 1,027,840円（税込） 【ペア トレーニングコース】 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 地図 |
姫路でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
jam works
- 一人ひとりのレベルにあわせたトレーニングをマンツーマン指導
- ミドル世代以上でもボディメイク可能
- 女性のトレーナーも在籍しているので、安心して通える
| 所在地 | 〒671-2222 兵庫県姫路市青山３丁目１０−２ 青山ビル 3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 記載なし |
| 問い合わせ | 079-266-6642 |
| 営業時間 | 記載なし |
| 定休日 | 記載なし |
| パーソナルトレーニング料金 | 【プラチナトレーニングコース16回（約8週間）】 93,500円（税込） 【スタンダードトレーニングコース8回（約8週間）】 52,800円（税込） 【ストレッチコース10回】 33,000円（税込） |
| 入会金・事務手数料など | 記載なし |
| 地図 |
Fit lab Boost
- 目的に合った最適なプログラムを作成し全力でサポート
- シャワー室、レンタルウェア・タオル完備なので、汗を流してスッキリリフレッシュ
- カウンセリングと体験レッスンは随時受付中
| 所在地 | 兵庫県 姫路市白銀町101 HERO BLD201 |
|---|---|
| 最寄駅 | 各線姫路駅を北西へ徒歩5分 |
| 問い合わせ | 079-258-8157 |
| 営業時間 | 10:00 ～ 22:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| パーソナルトレーニング料金 | 【パーソナルトレーニング60分 1回】 6,600円 |
| その他料金 | カウンセリング:2,000円 |
| 入会金・事務手数料など | 記載なし |
| 地図 |
ISORA
- 完全予約制のプライベート空間を確保、周りの目を気にせずトレーニングに集中できる
- 10年以上のキャリアを持つトレーナーが、一人ひとりにあわせたトレーニングを提案
- 入会金、体験トレーニング&カウンセリング無料。初めてのパーソナルトレーニングを体験できる
| 所在地 | 〒670-0057 兵庫県姫路市北今宿2-3-55 |
|---|---|
| 最寄駅 | 記載なし |
| 問い合わせ | 記載なし |
| 営業時間 | 10:00-21:00 |
| 定休日 | 土/日/祝日 |
| パーソナルトレーニング料金 | 【パーソナルトレーニング１回】 6,600円 【パーソナルトレーニング１回ペア】 5,500円 【ボディメイク集中コース（食事管理付き）】 150,000円 |
| 入会金・事務手数料など | 入会金:11,000円 |
| 地図 |
姫路でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
Total Body Care – WITH –
- 施術とトレーニングを組み合わせることでより効率的にボディメイク
- ヒップアップや美ボディなど、一人ひとりにあわせたトレーニングを提案
- 通常利用より回数券でお得に利用できる
| 所在地 |
〒670-0954 兵庫県姫路市栗山町111-2 圭秀舎ビル1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 最寄り駅「亀山駅」から徒歩13分「姫路駅」から徒歩15分 |
| 問い合わせ | 079-258-7253 |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| パーソナルトレーニング料金 | 【パーソナルトレーニング1回】 6,600円（税込） 【パーソナルトレーニング4回】 22,200円（税込） 【パーソナルトレーニング8回】 44,000円（税込） |
| その他料金 | 【グループトレーニング】 3,300円（税込） |
| 入会金・事務手数料など | 記載なし |
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コスパで選ぶなら総合フィットネスクラブがおすすめ
パーソナルトレーニングをコスパ良く活用するためには、トレーニングの使い分けが重要になります。
パーソナルトレーニングを実施している総合フィットネスクラブであれば、マシンやスタジオレッスン（月会費）とパーソナルトレーニング（都度利用）をコスパ良く組み合わせることができます。
またお風呂やサウナなどのスパ施設まで設備が非常に充実しているので、トレーニング以外の楽しみも増えます。
スポーツクラブ ルネサンス 姫路
- 今なら店舗ごとに入会金や登録手数料、各種オプションなどがお得になるキャンペーンを実施中！
- 新規入会ならジム・サウナお試し会員5,500円（税込）や夫婦でお試し会員4,400円（税込）でお得にスタート！
- マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
- サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
- 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい
| 所在地 | 〒670-0821 兵庫県姫路市東郷町1454-3リオス4F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「姫路駅」より車で7分 JR「東姫路駅」より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 079-284-4188 |
| 営業時間 | 月～土：10:00～23:00 日・祝：10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日・年末年始他 |
| 駐車場 | あり 300台（無料） 駐輪場：あり |
| プラン料金 | 正会員 9,680円（税込） アンダー35会員 8,030円（税込） パパママペア会員 3,300円（税込） パパママ会員 4,400円（税込） ペア会員 9,130円（税込） トリオ会員 8,580円（税込） 西日本マスター会員 14,520円（税込） 月4会員 5,720円（税込） 平日会員 8,030円（税込） ナイト会員 7,480円（税込） |
| パーソナル料金 | 30分 3,300円（税込） 45分 4,950円（税込） 60分 6,000円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
姫路でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
J Fight SPORTs
- 多数のトレーニングマシンを使い、ピンポイントで筋力アップ
- カウンセリングと高機能体組成計で、カラダの状況を正確に把握しトレーニングに反映
- ダイエットプランやボクシングエクササイズプランも利用可能
| 所在地 | 〒671-2224 姫路市青山西2丁目25-3 ハーフタイムリゾート青山 |
|---|---|
| 最寄駅 | 記載なし |
| 問い合わせ | 079-269-9488 |
| 営業時間 | 10：00～21：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| パーソナルトレーニング料金 | 【ノーリバウンドコース】 115,000円 【トータルベーシックコース】 90,000円 【レディースコース】 250,000円 【パーソナル脂肪燃焼ボクシングコース】 150,000円 |
| その他料金 | 【N BODY】 3,000円 【ミット打ち(3ラウンド)】 2,000円 【ストレッチ(20分)】 2,000円 【エアロバイク(40分)】 500円 【ランニングマシン(40分)】 500円 |
| 入会金・事務手数料など | 初回登録料:20,000円 |
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