ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく川西市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
川西市で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA川西能勢口店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶら体験が今なら無料！
- さらに先着80名様限定で通い放題プランの月会費が3ヶ月間1,980円（税込）！(※)
- さらにさらに入会金＆登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料！
・申込期限：6月末まで
・対象店舗にて体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む3ヶ月間の特別価格です。4ヶ月目以降は通常価格となります。価格は店舗により異なります。全国通い放題コース【16,800円（税込）/月】のみが対象です。
・4ヶ月目以降、お好きなコース・オプションに変更可能です。変更内容により手数料がかかる場合がございます。
・特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・期間中の月額は3ヶ月目にまとめて5,940円（税込）のお引落としとなります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。
・ご入会時のみ、施設使用料2,500円（税込）を頂戴いたします。
・全ての営業時間で1日2回まで通い放題です。
※体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
※特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。詳しくはWebまたは店頭にてご確認ください。
＊各店・各月の先着人数です。
| 所在地 | 〒666-0016 兵庫県川西市中央町8-8 アメニティ川西ビル1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急宝塚線・能勢電鉄妙見線「川西能勢口駅」5番出口より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 7:30〜22:10(曜日による) |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 13,800円（税込） デイタイム 11,800円（税込） 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円（税込） |
| その他料金 | 入会費 5,000円（税込） 登録金 5,000円（税込） |
| 地図 |
カルド川西
- カルドは手ぶら体験が990円（税込）~！※土日祝は1,320円（税込）・一部店舗除く
- キャンペーンで2ヶ月間月会費0円！入会金・事務手数料も無料でオプションも2ヶ月無料！
- 乗り換えでの入会なら月会費がさらに1ヶ月分無料！
- 業界初の銀イオンスチーム採用したホットヨガスタジオ
| 所在地 | 〒666-0033 兵庫県川西市栄町11-1 モザイクボックス 4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急川西能勢口駅 西口から徒歩3分 |
| 問い合わせ | 072-758-8777 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日祝 10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日・年末年始等 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | プレミアム 13,050円（税込） フルタイム 11,050円（税込） デイタイム 10,050円（税込） マンスリー7 10,050円（税込） マンスリー4 9,050円（税込） 加圧4回コース 17,050円（税込） 加圧2回コース 9,350円（税込） 加圧4回+ジムフリー 20,350円（税込） |
| オプション料金 | タオル 1,100円（税込） 水素水 1,080円（税込） 契約ロッカー 1,100円（税込） 安心バリュー 550円（税込） 溶岩タイム 550円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 5,500円 |
| 地図 |
zen place pilates川西能勢口
- 通常5,300円のマットグループ体験レッスンが1,000円（税込）！
- 体験当日入会で初月月会費と入会金が無料！さらに翌月会費が77%OFF！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
| 所在地 | 〒666-0016 兵庫県 川西市中央町 7-2 ジニアスBLD1 6階 |
|---|---|
| 最寄駅 | ■川西能勢口駅からは徒歩4分 |
| 問い合わせ | 072-756-6222 |
| 営業時間 | 月〜金 10:00-22:00 土日祝 9:00-18:00 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | フリー:12,200円（税込） 月4:8,400円+税 月6:11,880円（税込） |
| その他料金 | 入会金 22,000円（税込） |
| 地図 |
カーブス 川西モザイクボックス
- 今なら1週間無料体験キャンペーン実施中！
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒666-0033 川西市栄町11番1号 川西モザイクボックス 3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急川西能勢口駅直結 |
| 問い合わせ | 072-744-0570 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 料金プラン | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 地図 |
川西市で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
コナミスポーツクラブ川西
- スタジオやプールでの豊富なプログラムレッスンを展開
- お風呂やサウナなどの温浴施設も充実
- 女性が選ぶフィットネスクラブ利用率2年連続No.1※シルミル研究所(2021年1月)フィットネスクラブについての調査
| 所在地 | 〒666-0016 兵庫県川西市中央町3-12 ビッグボックス川西内 |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急・能勢電鉄「川西能勢口駅」徒歩2分 JR「川西池田駅」徒歩10分 |
| 問い合わせ | |
| 営業時間 | 月火水金 9:00～23:00 土 9:00～21:00 日・祝休日 9:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等 |
| 料金プラン | 【月会費】 無理せず隔週 （月2回まで） 4,400円+税 まずは週1 （月4回まで） 7,590円（税込） しっかり週2 （月8回まで） 12,210円（税込） 好きなだけフリー （回数制限無し） 12,500円+税 ここだけフリー（川西）11,100円+税 川西アクア8,700円+税 U-39(川西)9,350円（税込） 【都度利用プラン】 気軽に都度利用 2,400円+税 気軽に都度利用（A） 1,900円+税 気軽に都度利用（B） 2,400円+税 |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） 会員証発行手数料 1,100円（税込） |
| 地図 |
グンゼスポーツ川西
- 豊富なマシンやプール、スタジオでトレーニングからリラクゼーションまで
- 浴室やサウナなどのスパも完備
- 楽しみながら動けるスカッシュコートもあり
| 所在地 | 〒666-0016 兵庫県川西市中央町7-18 ラ･ラ･グランデ4･5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急「川西能勢口駅」徒歩約30秒 |
| 問い合わせ | 072-755-3119 |
| 営業時間 | 火～金9:00～23:00 土曜日9:00～21:00 日祝日9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 料金プラン | プレミアム(手ぶら含む)会員 10,300円+税 レギュラー会員 9,900円（税込） ビジネス会員 9130円（税込） デイ会員 9130円（税込） 90分会員 6,490円（税込） |
| 入会金や事務手数料 | 会員登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
川西市で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
エニタイムフィットネスイオンタウン川西店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒666-0124 兵庫県川西市多田桜木１-4-1 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 鼓滝駅・徒歩3分 |
| 問い合わせ | 072-744-3000 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフアワー 11:00〜20:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 7,480円（税込）/月 |
| その他料金 | セキュリティキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
Be-fit light 川西能勢口店
- 月会費3,980円（税込）で24時間使い放題のスポーツジム
- ホットヨガスタジオaina会員は無料で利用可能
- トレーニング後に利用したいプロテインバーあり
| 所在地 | 〒666-0033 兵庫県川西市栄町16-6アクロスキューブ4階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 川西能勢口駅徒歩2分 |
| 問い合わせ | 072-757-3399 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 3,480円+税 |
| その他料金 | 入会金 3,300円（税込） 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
川西市でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
加圧トレーニングスタジオ VIRTUE (ヴァーチェ)
- 完全予約制のプライベートパーソナルトレーニングジム
- 効率的な加圧トレーニングが受けられる
- ビジター利用もあるから気軽に始められる
| 所在地 | 〒666-0021 兵庫県川西市栄根２丁目３−１ |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急宝塚線 川西能勢口駅徒歩約5分 JR福知山線 川西池田駅徒歩約5分 |
| 問い合わせ | 072-764-5153 |
| 営業時間 | 10:00-21:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 料金プラン | 加圧トレーニング30分 3,364円+税 加圧トレーニングシニア（70歳以上） 30分 2,728円+税 加圧トレーニング体験コース（初回限定） 30分 1,819円+税 加圧トレーニングチケット（10回分） 30分 31,819円+税 加圧トレーニングペアチケット（20回分) 30分 62,728円+税 TRXトレーニング 30分 3,364円+税 整体 30分 2,728円+税 |
| その他料金 | 初回登録料 910円+税 |
| 地図 |
パーソナルジムTOPRYDE川西能勢口店
- 初心者の方に特化したダイエット＆ボディメイクパーソナルジム
- トレーナーは有資格者のみ
- 2ヶ月コースで76,000円（税込）〜と低価格
| 所在地 | 〒666-0033 兵庫県川西市栄町１２−１ 秋山ビル 5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 川西能勢口駅徒歩3分 |
| 問い合わせ | 080-2000-3003 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| プラン料金 | 【ベーシックコース】 2ヶ月8回 ボディメイク60 76,000円(税込) 2ヶ月8回 ボディメイク30 40,000円(税込) 3ヶ月16回 ボディメイク60 144,000円(税込) 3ヶ月16回 ボディメイク30 72,000円(税込) 4ヶ月24回 ボディメイク60 204,000円(税込) 4ヶ月24回 ボディメイク30 96,000円(税込) 【スペシャルコース】 【継続コース】 |
| 入会金 | 10,000円(税込) |
| 地図 |