鹿児島でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ17選！安いヨガスタジオを厳選
ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ヨガ・ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、鹿児島のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ヨガ・ホットヨガの特徴
まずはヨガとホットヨガのそれぞれについて簡潔に解説します。
ヨガとは？
ヨガの語源はサンスクリット語の「つながり」です。すなわち、心と体が繋がっている状態のことを指し、ヨガでは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身両方の安定を目指します。
「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」はヨガの三原則と呼ばれ、ヨガにおいて重要視されていることです。
ヨガの効果
ヨガの三原則を捉えたレッスンを続けることで、十分な酸素を取り込める・さまざまなポーズが取れる・落ち着いた精神が身についていきます。
その結果、付随的に肥満解消や症状緩和の効果にも期待できます。その他にも下記のようなさまざまな効果に期待ができます。
- 副交感神経が優位になり、自律神経を整える
- 血流促進にもつながる
- 睡眠の質の向上
- 身体の歪みや姿勢矯正
- 肩こり・腰痛・冷え性などの症状緩和
- 筋肉量の増加・肥満解消
- 柔軟性の向上
- 集中力の向上
- 感情のコントロールができるようになる、ストレス耐性が身につく
効果には個人差がありますが、上記のような効果が出れば、生活のさまざまな場面で好影響を及ぼしてくれるでしょう。
ホットヨガとは？
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。
ホットヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。
ヨガ・ホットヨガスタジオの選び方
ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ヨガ・ホットヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ホットヨガはスタジオの温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。呼吸も上がり、多量の発汗があるため、レッスン後の爽快感や達成感はより強くなるでしょう。デトックスやリフレッシュの目的が強ければホットヨガが良いでしょう。
スタジオ環境の違い
ホットヨガだけは専用スタジオが完備されていなければ、レッスンを受けられません。
そのため、ホットヨガのレッスンも受けたい方はホットスタジオの有無は必ずチェックしましょう。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ヨガ・ホットヨガのトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもヨガ・ホットヨガレッスンは定番のレッスンになるので、毎日のように開催されている施設がほとんどです。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にヨガ・ホットヨガレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ヨガであれば、オンラインレッスンで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオや総合フィットネスクラブがオンラインヨガサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
鹿児島でおすすめのホットヨガスタジオ
鹿児島のホットヨガができるおすすめスタジオをご紹介します。
ホットヨガスタジオLAVA
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶらセット付き体験レッスンが今だけ無料！
- さらに先着80名様限定でプレミアム通い放題プランの月会費が3ヶ月間1,980円（税込）！(※)
- さらにさらに入会金＆登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料！
・キャンペーン期間：10月末まで
・体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む最大3ヶ月間、全国にある3ブランド（LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗）を1日最大3回まで通い放題です。 ・LAVAは1日2回まで、Rintosull店舗、BurnesStyle店舗はどちらか一方のみ1日1回までご利用いただけます。
※Rintosull店舗は一部通い放題対象外の店舗があります。
※Web入会は対象外となります。
※法人会員様は対象外となります。
・利用開始月を含む3ヶ月間、3ブランド（LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗）が通い放題コース［18,800円/月］を特別価格[1,980円/月]に割引いたします。4ヶ月目以降は、お好きなコース［6,800円～/月］・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・特別価格期間中の月額は3ヶ月目にまとめて5,940円のお引落としとなります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。
・ご入会時のみ、施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
・特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。
・価格は税込です。
＊各店の先着人数です。
在籍しているインストラクターは全米ヨガアライアンスなどの資格取得をはじめ、たくさんの研修プログラムを行い指導しているため安心してレッスンに取り組むことができます。また、80％以上が未経験からスタートなので運動が苦手の方でも安心して通うことができます。
ひとひとりのニーズに合ったプログラムをご用意しているため20代～70代まで幅広い方から人気です。
| 所在地 | 〒892-0827 鹿児島県鹿児島市中町1-5 マルゼンⅡビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 鹿児島市電「天文館通駅」より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 料金プラン | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 10,800円（税込） デイタイム 9,800円（税込） 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円（税込） |
| 入会金や事務手数料 | 入会費 5,000円（税込） 登録金 5,000円（税込） |
| 地図 |
| 最寄駅 | 鹿児島市電「脇田停留所」より徒歩7分 |
|---|---|
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| 料金プラン | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 10,800円（税込） デイタイム 9,800円（税込） 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円（税込） |
| その他料金 | 入会費 5,000円（税込） 登録金 5,000円（税込） |
| 地図 |
鹿児島でおすすめの常温ヨガスタジオ
鹿児島のおすすめヨガスタジオをご紹介します。
OPEN SPACE
| 所在地 | 〒892-0842 鹿児島県鹿児島市東千石町2-38 福楽園ビル2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 市電 天文館電停から徒歩5分以内 市電 高見馬場電停から徒歩5分以内 |
| 問い合わせ | 099-226-5880 |
| 営業時間 | 10：00～21：00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【マンスリーフリー（１日１クラス通い放題）】 9,000円（税込） 【マンスリー４】 7,900円（税込） 【マンスリーフリーダブル（１日２クラス通い放題）】 12,500円（税込） 【デイタイムフリー（平日朝昼限定通い放題）】 8,000円（税込） 【子育てママ ご優待チケット】 30,000円（税込）/10回 【ビジター受講】 １回受講 3,500円（税込） 回数券2枚 6,500円（税込）/2回 回数券4枚 11,600円（税込）/4回 |
| オプションメニュー | ヨガウェアレンタル 200円（税込） マットレンタル 100円（税込） 水（500ml） 100円（税込） |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
Blessyoga
| 所在地 | 〒890-0045 鹿児島県鹿児島市武1-22-17-2 |
|---|---|
| 最寄駅 | 鹿児島中央駅西口から徒歩6分 |
| 問い合わせ | 080-4311-0601 |
| 営業時間 | 7:00–22:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | 小型車3台 |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバーチケット（月謝制）】 5,940円（税込） 【回数券】 １回券 2,530円（税込） 16回券 28,160円（税込） 体験レッスン 1,000円（税込） |
| オプションメニュー | レンタルマット 100円（税込） お水 100円（税込） |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | マンスリー事務手数料：5,000円（税込） 入会時施設利用料：2,000円（税込） |
| 地図 |
yoga studio-yu-
| 所在地 | 〒892-0824 鹿児島県 鹿児島市堀江町4-14 |
|---|---|
| 最寄駅 | バス 山形屋前から徒歩5分 市電 あさひ通りから徒歩5分 |
| 問い合わせ | 080-7989-6858 |
| 営業時間 | 10:30～17:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【プライベートレッスン】 1レッスン60分 5,000円（税込） 初回限定体験レッスン 3,000円（税込） 【グループレッスン】 1レッスン50分 1,500円（税込） 初回限定体験レッスン 1,000円（税込） |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
鹿児島でヨガ・ホットヨガレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
鹿児島でヨガ、ホットヨガのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
セイカスポーツクラブ 宇宿店
- 温度30～35℃、湿度60～70％のホットスタジオを完備
- 常温スタジオやプールでのプログラムも豊富
- ジャグジー・ジェットバス・ミストサウナなどのスパ設備も充実
| 名称 | セイカスポーツクラブ 宇宿店 |
|---|---|
| 所在地 | 〒890-0073 鹿児島県鹿児島市宇宿2-18-27 |
| 最寄駅 | 鹿児島市電 脇田駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 099-255-4650 |
| 営業時間 | HPのスケジュール要確認 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 料金プラン | 月会費 6,600円（税込） |
| 入会金や事務手数料 | 入会金 5,500円（税込） 登録料 3,300円（税込） |
| 地図 |
スポーツクラブエルグ・テクノ
- 第2スタジオはホットプログラム専用スタジオ
- ジムスペースでトレーナーによるスポーツカウンセリング
- トレーニング後はお風呂、水風呂、サウナルームでリラックス
| 所在地 | 〒899-4343 鹿児島県霧島市国分野口西2番5号 |
|---|---|
| 最寄駅 | 日豊本線 隼人駅 徒歩12分 |
| 問い合わせ | 0995-43-7200 |
| 営業時間 | 火曜～金曜日 9:00～23:00 土曜 9:00～21:00 日曜 9:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 年末年始・夏季 |
| 料金プラン | 正会員 9,350円（税込） デイタイム会員 7,150円（税込） ウィクーエンド会員 6,600円（税込） アンダー24会員 7,150円（税込） 5カウント会員 5,400円+税 |
| その他料金 | 入会金/ 正会員のみ 11,000円（税込） その他の会員 5,500円（税込） |
| 地図 |
JOYFIT 真砂本町
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 長時間営業で通いやすい！
- ジャグジー付きのお風呂とシャワー・サウナを完備
| 所在地 | 〒890-0067 鹿児島県鹿児島市真砂本町3-8 |
|---|---|
| 最寄駅 | 市電 涙橋電停 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 099-252-0321 |
| 営業時間 | 平日 6:00～24:00 土日 6:00～23:00 |
| 定休日 | 第3日曜日 |
| 料金プラン | 月会費 7,150円（税込） |
| その他料金 | 入会金 2,200円（税込） 登録事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
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