ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、池袋のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
池袋でおすすめのピラティススタジオ
池袋のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates 池袋

- 通常3,000円のマットグループ体験レッスンが今なら1,000円(税込)!
- 体験当日入会で初月月会費と入会金が無料!最大で49,940円(税込)お得に!
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ!
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備!
所在地 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋2-27-5 カテイビル6F |
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最寄駅 | 池袋駅より徒歩3分 |
電話番号 | 03-6915-2360 |
営業時間 | 平日 7:00-20:00 土日祝日 7:00-16:00 |
定休日 | – |
料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 14,960円(税込) デイフリー 11,968円(税込) 月4 9,625円(税込) 月6 13,200円(税込) 【プライベートレッスン】 プライベート2 15,620円(税込) プライベート4 30,008円(税込) マシングループ4 14,520円(税込) マシングループ8 22,880円(税込) |
入会金 | 22,000円(税込) |
地図 |
Pilates K 池袋店

- トライアルレッスン当日入会で入会金・事務手数料が無料!さらに月会費がお得なキャンペーンもあり!
- ピラティス専用マシンを使って音楽に合わせて楽しくレッスン
- 骨盤を正しい位置に導き、身体の歪みやねじれを改善
- 30歳をすぎてからのボディメイクに大人気
所在地 | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-3-6 池袋山手ビル4F |
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最寄駅 | 池袋駅東口より徒歩1分 |
問い合わせ | 0570-050-055 |
営業時間 | 火~金/10:00-22:00 土日祝/10:00-20:00 |
定休日 | 毎週月曜日 |
料金プラン | マンスリー4メンバー 12,980円(税込) マンスリーデイメンバー 14,080円(税込) マンスリーフルメンバー 15,730円(税込) |
入会金 | 入会金 5,500円(税込) |
その他料金 | 登録料 5,500円(税込) 施設利用料 2,530円(税込) |
地図 |
ドゥミ ルネサンス ライブストリームスタジオ池袋東口店
- スタジオ会員は無料でオンラインレッスンも受け放題
- 池袋駅東口から徒歩1分の清潔で快適な女性専用スタジオ
- ヨガ・ピラティス・加圧トレーニングのパーソナルトレーニングも受けられる
所在地 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-22-2FLCビル4F |
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最寄駅 | 池袋駅 東口徒歩1分 |
問い合わせ | 03-5928-1450 |
営業時間 | 10:00~22:00(曜日により異なる) |
定休日 | 不定休 |
駐車場 | – |
料金プラン | 【スタジオレッスン+オンラインレッスン受け放題】 スタジオレッスン×4回 11,000円(税込) スタジオレッスン×8回 13,200円(税込) スタジオレッスンフリー 14,850円(税込) 【オンライン限定】 4,290円(税込) |
オプション料金 | レンタルマット1ヶ月 1,100円(税込)/月 レンタルマット1日 300円(税込)/回 置きマット 550円(税込)/月 |
入会金 | 3,300円(税込) |
事務手数料など | システム管理料 2,200円(税込) |
地図 |
池袋でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
池袋でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
TIP.X TOKYO池袋

- スタートアップ会員なら初月と翌月の月会費が3,300円(税込)!在籍縛りなしで始めやすい!
- 総合型フィットネスクラブだからスタジオやプールでのプログラムレッスンも豊富
- サウナやお風呂などの温浴施設も充実!(一部店舗除く)
所在地 | 〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-3-1 東武百貨店パーキング2、2F~5F |
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最寄駅 | JR池袋駅より徒歩1分 |
問い合わせ | 03-5992-2255 |
営業時間 | 平日 7:00-23:00 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00 |
定休日 | 毎週火曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
駐車場 | なし |
プラン料金 | 【店舗会員】 ベーシック 6,930円(税込) ティーン(高校生) 5,500円(税込) ティーン(中学生) 4,400円(税込) 【エリア会員】 スタートアップ会員 3,300円(税込) レギュラープラス 15,180円(税込) デイタイムプラス 11,880円(税込) 【全国会員】 マスター 19,800円(税込) |
オプション料金 | ※ベーシックプランサービス追加オプション スタジオプレミアムオプション 4,400円(税込)/月 スタジオオプション 3,300円(税込)/月 FASTGYM24オプション 2,200円(税込)/月 ※各種オプション レンタルタオルセット(月払い) 1,650円(税込)/月 レンタルタオルセット(利用ごと) 340円(税込)/回 レンタル5点セット(月払い) 3,300円(税込)/月 レンタル5点セット(利用ごと) 1,200円(税込)/回 プライベートロッカー 1,100円(税込)/月 水素水オプション 1,620円(税込)/月 WELBOX 880円(税込)/月 |
入会金 | 全国会員のみ 22,000円(税込) |
その他料金 | 登録料 5,500円(税込) |
地図 |
ジェクサー・フィットネスクラブ メトロポリタン池袋
- 池袋駅徒歩1分でホテルインの上質なフィットネスクラブ
- 平日朝6時から営業!モーニング会員なら月額4,950円でお得
- ズンバ、ボディコンバットなど豊富なスタジオプログラムが楽しめる
所在地 | 〒171-8505 東京都豊島区西池袋1-6-1 ホテルメトロポリタン4階 |
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最寄駅 | 池袋駅 徒歩4分 |
問い合わせ | 03-5985-1500 |
営業時間 | 平日 6:00~23:30 土 9:30~22:00 日祝 9:30~20:00 |
定休日 | 毎月5日・20日 |
駐車場 | 160台 3時間まで330円 |
プラン料金 | 4Times会員 7,144円(税込) モーニング会員 4,950円(税込) デイタイム会員 7,700円(税込) ウィークエンド会員 7,700円(税込) ユース会員 8,244円(税込) アフター6会員 9,344円(税込) レギュラー会員 12,100円(税込) スーパーマスター会員 13,750円(税込) 学割会員 5,830円(税込) ジムの会 デイタイム会員 8,580円(税込) ジムの会 レギュラー会員 13,200円(税込) |
入会金 | 3,300円(税込) |
事務手数料など | 事務手数料 2,200円(税込) |
地図 |
セントラルウェルネスクラブ上池袋
- ジム、スタジオ3面、プール2面、露天風呂、サウナなど地域最大級の総合施設!
- 無料マッサージチェアやエステなどリラクゼーション設備を充実
- 豊富な会員プランで無駄なコストがかからない
所在地 | 〒170-0012 東京都豊島区上池袋1-37-16 |
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最寄駅 | JR山手線大塚駅 徒歩10分 |
問い合わせ | 03-5961-7730 |
営業時間 | 平日 9:00~23:30 土 9:30~21:00 日祝 9:30~20:00 |
定休日 | 毎週火曜日、季節休館日 |
駐車場 | 36台 会員1時間100円 |
プラン料金 | ナイト 7,150円(税込) ビジネスナイト 7,150円(税込) スチューデント 8,030円(税込) デイタイム 8,250円(税込) シングル 11,000円(税込) ファミリーリーダー 11,000円(税込) ファミリーメンバー 8,800円(税込) 全国シングルA 18,480円(税込) 全国シングルC 16,280円(税込) |
入会金 | – |
事務手数料など | 登録手数料 2,200円(税込) カード発行手数料 1,100円(税込) |
地図 |