ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、飯田橋のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
飯田橋でおすすめのピラティススタジオ
飯田橋のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates 神楽坂

- 通常3,000円のマットグループ体験レッスンが今なら1,000円(税込)!
- 体験当日入会で初月月会費と入会金が無料!最大で49,940円(税込)お得に!
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ!
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備!
所在地 | 〒162-0825 東京都 新宿区 神楽坂3-6 丸岡ビル3F |
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最寄駅 | 飯田橋駅より徒歩8分 |
問い合わせ | 03-5579-8681 |
営業時間 | 月〜金 10:00-22:00 土日祝 9:00-18:00 |
定休日 | |
プラン料金 | フリー(マットグループ回数無制限) 14,960円(税込)/月 月4(マットグループ回数月4回まで) 9,625円(税込)/月 月6(マットグループ回数月6回まで) 12,200円(税込)/月 |
その他料金 | 入会金 22,000円(税込) (体験当日のご入会なら ¥0) |
地図 |
スタジオ・ヨギー神楽坂
- ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスを軸に多彩なプログラムを展開
- オーディション合格率1割の狭き門を突破した認定インストラクターのみ
- 室温を運動に適した最適な設定に
所在地 | 〒162-0825 東京都新宿区神楽坂2-1 志満金ビル5F |
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最寄駅 | JR飯田橋駅西口より徒歩4分 地下鉄飯田橋駅B3出口すぐ。 有楽町線・南北線 飯田橋駅改札よりB3出口まで徒歩2分。 東西線・大江戸線 飯田橋駅改札よりB3出口まで徒歩8分。 |
問い合わせ | 03-5225-3525 |
営業時間 | |
定休日 | |
プラン料金 | 【神楽坂スタジオ】 プレミアム会員 13,300円(税込) スタンダード会員 9,500円+税 ライト会員 8,800円(税込) 【全スタジオ】 【札幌・静岡・名古屋・名古屋GG・関西でご利用可能】 |
その他料金 | |
地図 |
飯田橋でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
飯田橋でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
コナミスポーツクラブ飯田橋
- スタジオやプールでの豊富なプログラムレッスンを展開
- ドライサウナやスチームサウナも完備
- 男性はタンニングマシンが使える
所在地 | 〒162-0824 東京都新宿区揚場町2-1 軽子坂MNビル地下1階 |
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最寄駅 | JR総武線/飯田橋駅東口から徒歩3分 東京メトロ東西線/飯田橋駅 飯田橋交差点方面改札から徒歩3分 東京メトロ有楽町線/飯田橋駅 飯田橋方面改札より1分 東京メトロ南北線/飯田橋駅 飯田橋方面改札より1分 都営大江戸線/飯田橋駅 B4b出口と直結 |
問い合わせ | 0570-000-573 |
営業時間 | 月火水金:7:00~23:30 土:10:00~21:00 日祝:10:00~17:00 |
定休日 | 木曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等 |
プラン料金 | 【あなたに合ったペースを選べる】 無理せず隔週 5,500円 まずは週1 8,690円 しっかり週2 13,530円 好きなだけフリー 16,060円 【ゆとりすとの選択DAYS】 【料金プラン(法人会員)】 |
その他料金 | 登録料 5,500円 会員証発行手数料 1,100円 |
地図 |
セントラルスポーツ ジムスタ 飯田橋サクラテラス

- 今ならWEB入会予約からの入会で登録手数料が半額!入会から2週間は同伴者も無料利用可能に!
- さらにオンラインフィットネスサービスが最大2ヶ月無料でパーソナルトレーニング体験30分×2回も無料に!
- 総合フィットネスクラブだからスタジオ・プールのプログラムレッスンやサウナ・お風呂などの温浴施設も充実!(一部店舗除く)
所在地 | 〒102-0071 東京都千代田区富士見2‐10-2 飯田橋グラン・ブルーム サクラテラス1F |
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アクセス | JR飯田橋駅より徒歩2分 |
問い合わせ | 03-3263-1586 |
営業時間 | 平日 7:00~22:30 土 10:00~20:00 日祝 10:00~19:00 |
定休日 | 不定休 |
駐車場 | あり 30分 400円(税込)) |
料金プラン | 【フィットネスメンバー料金】 ビジネスモーニング 8,800円(税込) デイタイム 8,800円(税込) ナイト 8,800円(税込) シングル 12,100円(税込) ビジネスモーニングT 11,000円(税込) デイタイムT 11,000円(税込) ナイトT 11,000円(税込) シングルT 14,300円(税込) 【家族で入会】 ファミリーリーダー 12,100円(税込) ファミリーメンバー 9,900円(税込) ファミリーリーダーT 14,300円(税込) ファミリーメンバーT 12,100円(税込) 【全国利用】 全国シングルA 18,480円(税込) 全国シングルC 16,280円(税込) |
オプションプラン | タオルセット 220円(税込) シューズ 220円(税込) シャツ 220円(税込) ハーフパンツ 220円(税込) 個人ロッカー月額 1,100円(税込) |
入会金 | – |
事務手数料など | 登録手数料 2,200円(税込) |
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