銀座一丁目でおすすめのピラティススタジオ6選!安いスタジオやパーソナルレッスンがができるスタジオを厳選

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※本記事はプロモーションを含みます

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、銀座一丁目のおすすめスタジオをご紹介していきます。

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ピラティスの特徴

ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます

元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます

期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。

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ピラティススタジオの選び方

ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ピラティスとヨガの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

銀座一丁目でおすすめのピラティススタジオ

銀座一丁目のおすすめピラティススタジオをご紹介します。

zen place pilates 銀座二丁目

zen place pilates
  • 今ならマットグループ体験レッスンが1,000円(税込)!
  • さらに当日入会で最大33,000円(税込)の入会金が無料!
  • 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ!
  • 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備!
zen place pilatesは、ピラティスやヨガの先進国である欧米のさまざまな教育団体と提携し豊富なトレーニングプログラムを取り入れているため、いろいろなことを学ぶことができます。

マシンを使用したピラティスではリフォーマー、キャデラック、バレルなどの最高品質のピラティスマシンを多数設置しているためストレッチのような動きから負荷をかける動きまで種類豊富なトレーニングを受けることができます。また、世界基準の資格コースを受講し厳しい研修を積んだインストラクターが指導するため安心して通うことができます。

グループレッスンからプライベートレッスンまで多様なレッスンをご用意しているのでおすすめです。

所在地 〒104-0061
東京都中央区銀座2-11-15
SF銀座ビル2F
最寄駅 銀座より徒歩4分
電話番号 03-6228-4870
営業時間 平日 7:00-20:00
土日祝日 7:00-16:00
定休日 月末最終日
料金プラン 【マットグループレッスン】
フリープラン 16,940円(税込)
デイフリー 13,552円(税込)
月4 10,890円(税込)
月6 14,960円(税込)
【プライベートレッスン】
プライベート2 19,800円(税込)
プライベート4 36,740円(税込)
マシングループ4 14,520円(税込)
マシングループ8 22,880円(税込)
入会金 33,000円(税込)
地図

pilates K(ピラティスK)銀座店

pilates K
  • 今ならトリプル0円キャンペーンで入会金・事務手数料・初月会費が無料!
  • ピラティス専用マシンを使って音楽に合わせて楽しくレッスン
  • 骨盤を正しい位置に導き、身体の歪みやねじれを改善
  • 30歳をすぎてからのボディメイクに大人気
pilates Kは、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用してトレーニングを行うため効率的にボディメイクができるおすすめのピラティススタジオです。

マシンピラティスでは鍛える部位により負荷を調節しながら確実に身体に効かせることが可能なため、「ボディメイク」「姿勢改善」「美所作り」などさまざまニーズに効率的にアプローチすることができます。また、初心者向けのプログラムから経験者向けのプログラムをご用意しているため幅広い方ににおすすめです。

料金では、月4回のレッスンが受講できるプランから毎日レッスンが受講できるプランまで豊富なプランをご用意しています。

所在地 〒104-0061
東京都中央区銀座1丁目6-10
上一ビルディング7F
最寄駅 有楽町線銀座一丁目駅より徒歩1分
問い合わせ 0570-050-055
営業時間 火〜金/10:00-22:00
土日祝/10:00-20:00
定休日 月曜日
プラン料金 マンスリー4メンバー 12,980円(税込)/月
マンスリーフルメンバー 14,300円+税/月
マンスリーデイメンバー 14,080円(税込)/月
追加受講料 2,200円(税込)
入会金 入会金 5,500円(税込)
事務手数料 登録料 5,500円(税込)
カード発行 500円+税
地図

BDC PILATES

BDC Pilates
  • 日本初のマシンピラティス専門スタジオ
  • すべてのレッスンでピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用
  • 1クラス6~8名までの少人数制で濃密なレッスンを受けられる

所在地 〒104-0061
東京都中央区銀座3丁目5−7
マツザワビル 3f
アクセス方法 銀座駅より徒歩1分
問い合わせ 03-6228-7951
営業時間 平日 10:00~20:00
土日 10:00~17:00
定休日 不定休
駐車場・駐輪場
プラン料金 ■グループレッスンコース
会費(月4回) 15,400円(税込)
追加レッスン 3,850円(税込)
体験レッスン 3,850円(税込)
■プライベートレッスンコース
会費(月1回) 9,900円(税込)
追加レッスン 9,900円(税込)
体験レッスン 9,900円(税込)
オプションメニュー
入会金 10,000円(税込)
その他料金 事務手数料 2,200円(税込)
会員証再発行手数料 550円(税込)
地図

バースピラティススタジオ

birth-pilates

  • ピラティスマシンを使用、マンツーマンレッスンなので初心者でも安心
  • ダイエット・姿勢改善・腰痛・肩こりなどにも効果が期待できる
  • 回数券でお得に通える
所在地 〒104-0061
東京都中央区銀座1丁目20−7
ウィンド銀座3ビル 5F
アクセス方法 東銀座駅より徒歩4分
問い合わせ 03-5954-1424
営業時間 08:30~21:00
定休日 なし
駐車場・駐輪場
プラン料金 55分レッスン
1回 9,600円(税込)
3回チケット 28,200円(税込)
5回チケット 46,000円(税込)
10回チケット 90,000円(税込)
オプションメニュー 初回体験レッスン 90分9,800円(税込)
初回マタニティピラティス体験レッスン 90分9,800円(税込)
■エクストラレッスン
15分延長 2,300円(税込)
30分延長 4,600円(税込)
45分ショートレッスン 1回8,600円(税込)
入会金 10,000円(税込)
地図

Pilates alim

pilates alim

  • 最大6名までの少人数制、グループレッスン
  • 部位別、目的別のレッスンを選べる
  • 頻繁に通える人は通い放題コースがおすすめ
所在地 〒104-0061
東京都中央区銀座1丁目19-14 広徳ビル5階
アクセス方法 宝町駅より徒歩3分
問い合わせ https://line.me/R/ti/p/@858dmijv
営業時間 11:00~20:30
定休日 不定休
駐車場・駐輪場
プラン料金 シルバープラン 月4回 14,000円(税込)
ゴールドプラン 月6回 18,000円(税込)
プラチナプラン 通い放題 28,000円(税込)
入会金 2,000円(税込)
地図

スタジオ・ヨギー銀座

スタジオ・ヨギー銀座

  • 銀座一丁目駅9出口から徒歩1分の好立地
  • 開放感あふれる2スタジオで、ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)の多彩なクラスを開催
  • 自宅で受講できるオンラインクラスもあり、ライフスタイルやニーズに合わせて自由に通える
所在地 〒104-0061
東京都中央区銀座2-7-18
藤田ビル4F
アクセス方法 「銀座駅」A13出口より徒歩3分
「銀座一丁目駅」9出口より徒歩1分
問い合わせ 03-5159-7159
営業時間 月・水 11:00~19:45
火 11:30~20:45
木 11:00~21:15
金 11:00~20:15
土 10:00~19:15
日 9:30~17:30
定休日 なし
駐車場・駐輪場 なし
プラン料金 体験レッスン 1,000円(税込)
【月額】
プレミアムプラン 14,300円(税込)
スタンダードプラン 10,450円(税込)
ライトプラン 8,800円(税込)
【オンライン】
フリーパスプラン 1 Year 6,578円(税込)
フリーパスプラン 4 weeks 8,778円(税込)
都度払いプラン 30・45分クラス 825円(税込)
都度払いプラン 60分クラス 1,320円(税込)
オプションメニュー 6回チケット 全スタジオ 14,850円(税込)
6回チケット 札幌・名古屋・関西 13,200円(税込)
ドロップイン 3,300円(税込)
入会金 なし
その他料金 なし
地図
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コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

リーンボディは手軽に動画でフィットネス

リーンボディ
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入会金/事務手数料なし
プラン料金年額プラン 1,628円(税込)/月 月額プラン 2,178円(税込)/月
レッスン形式グループビデオレッスン / ライブレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

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2週間の無料体験があるため試しに始めることができますし、12ヶ月プランなら月額980円(税込)とかなりリーズナブルです。忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。


CLOUD GYMは遺伝子検査を活用した本格パーソナルトレーニング

CLOUD GYM
  • 遺伝子解析を実施し、DNAデータから最適なダイエットプログラムを作成
  • 季節に応じたトレーニングや食事管理と徹底したデータ管理が魅力
  • お客様満足度は96.6%で子育てで忙しいママ層にも人気
入会金/事務手数料55,000円(税込)
プラン料金月4回 26,400円(税込)
月6回 37,950円(税込)
月8回 48,400円(税込)
食事サポート 16,500円(税込)
レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。


ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる

ソエル
  • 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
  • インストラクター350名以上&100種以上のレッスン
  • 30日間100円(税込)で受け放題のトライアル実施中!
入会金/事務手数料無料
プラン料金スタンダード(1ヶ月コース) 5,478円(税込)/月
スタンダード(12ヶ月コース) 3,278円(税込)/月
プレミアム(1ヶ月コース) 9,878円(税込)/月
プレミアム(12ヶ月コース) 6,578円(税込)/月
レッスン形式ライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢350人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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