ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、梅田のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
梅田でおすすめのピラティススタジオ
梅田のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
Pilates K 梅田店（NU茶屋町店）
- 今なら入会金・事務手数料が無料！さらに月会費もお得に始められる！
- ピラティス専用マシンを使って音楽に合わせて楽しくレッスン
- 骨盤を正しい位置に導き、身体の歪みやねじれを改善
- 30歳をすぎてからのボディメイクに大人気
マシンピラティスでは鍛える部位により負荷を調節しながら確実に身体に効かせることが可能なため、「ボディメイク」「姿勢改善」「美所作り」などさまざまニーズに効率的にアプローチすることができます。また、初心者向けのプログラムから経験者向けのプログラムをご用意しているため幅広い方ににおすすめです。
料金では、月4回のレッスンが受講できるプランから毎日レッスンが受講できるプランまで豊富なプランをご用意しています。
| 所在地 | 〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町7F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「梅田駅」茶屋町口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0570-050-055 |
| 営業時間 | 火〜金／10:00-21:30 土日祝／10:00-20:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 料金プラン | マンスリー4メンバー 13,420円（税込） マンスリーフルメンバー 16,170円（税込） マンスリーデイメンバー 14,520円（税込） |
| 入会金 | 入会金 5,500円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） カード発行 500円+税 |
| 地図 |
zen place pilates梅田
- 今ならマットグループ体験レッスンが1,000円（税込）！
- さらに当日入会で最大33,000円（税込）の入会金が無料！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
マシンを使用したピラティスではリフォーマー、キャデラック、バレルなどの最高品質のピラティスマシンを多数設置しているためストレッチのような動きから負荷をかける動きまで種類豊富なトレーニングを受けることができます。また、世界基準の資格コースを受講し厳しい研修を積んだインストラクターが指導するため安心して通うことができます。
グループレッスンからプライベートレッスンまで多様なレッスンをご用意しているのでおすすめです。
| 所在地 | 〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田1-12-17 梅田スクエアビル10F |
|---|---|
| 最寄駅 | 谷町線東梅田駅 徒歩1分 四ツ橋線西梅田駅 徒歩1分 JR大阪駅 徒歩3分 御堂筋線梅田駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 06-6225-8792 |
| 営業時間 | 月〜金 10:00-22:00 土日祝 9:00-18:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | フリー:14,960円（税込） 月4:9,625円（税込） 月6:12,200円（税込） |
| その他料金 | 入会金 22,000円（税込） |
| 地図 |
スタジオ・ヨギーOSAKA
- ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスを軸に多彩なプログラムを展開
- オーディション合格率1割の狭き門を突破した認定インストラクターのみ
- 入会金無料で始めやすい
| 所在地 | 〒530-0057 大阪府大阪市北区曽根崎2-16-19 メッセージ梅田ビル6F |
|---|---|
| 最寄駅 | 御堂筋線梅田駅より徒歩3分（ホワイティうめだ直結) 谷町線東梅田駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 06-6363-2181 |
| 営業時間 | 月 11:00~21:00 火 7:30~21:15 水・金 11:00~21:15 木 10:30~21:15 土 8:00~19:30 日 10:00~19:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | プレミアムプラン 月額14,300円(税込) スタンダードプラン 月額10,450円(税込) ライトプラン 月額8,800円(税込) |
| 入会金 | なし |
| 地図 |
pilates studio tou 梅田店
- 完全セミプライベートレッスンで講師の丁寧な指導
- 料金プランはライフスタイルに合わせて選べる
- 初心者体験コースがあるので安心してはじめられる
| 所在地 | 〒530-0057 大阪市北区曽根崎2-15-29 ADビル梅田5階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR大阪駅より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 06-6541-0778 |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | グループ体験3回.3,000円（税込） グループドロップイン1回 3,000円（税込） プライベート体験1回 5,000円（税込） 【プライベート回数券】 ピラティス 1回券 8,000円（税込） ピラティス 5回券 35,000円（税込） ピラティス 10回券 60,000円（税込） 【マシンピラティス月謝】 グループ通い放題 13,000円（税込） グループ月2回 8,000円（税込） |
| 入会金 | 1,000円（税込） |
| 地図 |
schön pilates&beauty
- 駅近かつ梅田も徒歩圏内、さらに低価格料金プランで通いやすい
- ピラティス以外のボディ＆フェイシャルエステやアイラッシュなどの美容メニューも充実
- スタッフは全員女性で有資格者のみ在籍しているので安心
| 所在地 | 〒530₋0016 大阪市北区中崎2-3-12 傍島ビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 大阪メトロ谷町線「中崎町駅」2番出口から徒歩1分 |
| 問い合わせ | HP問い合わせフォームにて |
| 営業時間 | 10：00～20：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 【パーソナル】 体験2回セット 7,700円（税込） 月2回 13,200円（税込） 月3回 18,700円（税込） 月4回 23,100円（税込） 【グループ】 体験1回 1,000円（税込） 月2回 6,600円（税込） 月4回 11,000円（税込） 【ペア】 |
| 入会金 | 11,000円（税込） ※体験当日のご入会で無料 |
| 事務手数料など | 2,200円（税込） ※SNS割で1,100円（税込） |
| 地図 |
PILATES studio ME
- 40歳から始める・運動苦手な方のためのパーソナルピラティススタジオ
- キャデラック・ジャイロトニック®・リフォーマーを完備
- セミナー・ワークショップなども定期的に開催
| 所在地 | 〒530-0014 大阪府大阪市北区鶴野町3-26 |
|---|---|
| アクセス方法 | 梅田駅より徒歩9分 |
| 問い合わせ | 06-6485-0114 |
| 営業時間 | 9:00〜17:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | 回数券10回 88,000円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | – |
| 地図 |
Pilates Studio wagan
- 完全予約制のマシンピラティスプライベートスタジオ
- 乳がん治療によるダメージの回復に特化したプライベートレッスン「乳がんリカバリーピラティス」
- 2~3名の少人数制マットピラティスも実施
| 所在地 | 〒531-0071 大阪府大阪市北区中津1丁目2-21 共栄ファイブビル2F |
|---|---|
| アクセス方法 | 梅田駅より徒歩8分 |
| 問い合わせ | 070-9029-6872 |
| 営業時間 | 【平日】11:00～19:00 【土曜日】9:30～17:30 【日曜日】9:30～16:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| プラン料金 | 【プライベートレッスン・がんリカバリー・産前産後ピラティス】 1回 11,000円（税込） 3回 29,700円（税込） 5回 46,750円（税込） 10回 88,000円（税込） 【セミプライベートレッスン】 2名 14,300円（税込） 3名 19,800円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | – |
| 地図 |
TEN Pilates
- 完全プライベート空間、ピラティス専用マシン完備のピラティススタジオで
- マタニティピラティス・産後ピラティス
- インストラクターは「がん専門運動指導士」資格を取得
| 所在地 | 〒553-0003 大阪府大阪市福島区福島6丁目15-18 フェリアビル701号室 |
|---|---|
| アクセス方法 | 大阪駅より徒歩10分 |
| 問い合わせ | – |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | 【プライベートセッション】 Drop-in 10,000円（税込） 3回チケット 27,000円（税込） 5回チケット 44,000円（税込） 【インストラクター プライベートセッション】 Drop-in 13,500円（税込） 【セミプライベートセッション】 Drop-in1名 7,000円（税込） 3回チケット1名 18,000円（税込） 【オンラインプライベートレッスン】 4,500円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| その他料金 | – |
| 地図 |
ヨガピラティススタジオ AERIAL
- 運動が苦手でも、腹筋が弱くても、簡単なエクササイズからスタートできる
- 少人数制で通い放題のレッスンだから、スキルアップも確実
- 強い体を作りながら、同時に不調のケアや疾患の改善も目指せる「メディカルピラティス」を提供
| 所在地 | 〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田2-5-8 千代田ビル西別館７階 |
|---|---|
| アクセス方法 | 阪神「梅田駅」西出口より徒歩5分 地下鉄四つ橋線「西梅田駅」南改札口より徒歩3分 JR「大阪駅」桜橋出口より徒歩7分 JR東西線「北新地駅」西改札口より徒歩5分 阪急「大阪梅田駅」中央改札口より徒歩12分 |
| 問い合わせ | 06-6345-8070 |
| 営業時間 | 平日 10:00~21:00 土 10:00~19:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| プラン料金 | 【月会費】 オンラインヨガ 6,600円（税込） スタジオヨガ+オンラインヨガ 9,980円（税込） 【体験】 エアリアルヨガ 4,000円（税込） メディカルピラティス 3,000円（税込） |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | 10,800円（税込） |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
PILATES&BEAUTY Schon
- インナーマッスルを鍛えることができ、身体のバランスが整って姿勢改善につながり、正しい姿勢を維持できるようになる
- マシンピラティスは全身の筋肉を鍛えるものなので、全身の筋肉量が上がって基礎代謝の向上にもつながる
- 脳と全身のつなぐ神経が活発になるため、身体だけでなく脳の状態、心の状態を良くしていける
| 所在地 | 〒530-0016 大阪府大阪市北区中崎2-3-12 傍島ビル3F |
|---|---|
| アクセス方法 | 「中崎町駅」2番出⼝より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 記載なし |
| 営業時間 | 10:00~20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| プラン料金 | 【トライアルレッスン】 マシンピラティス/40分×2回 7,700円（税込） マシンピラティス/40分＋セルフエステ/40分 6,050円（税込） マシンピラティス/40分＋よもぎ蒸し/40分 6,050円（税込） 【パーソナル】 単発 7,920円（税込） 月2回 13,200円（税込） 月3回 18,700円（税込） 月4回 23,100円（税込） 【セミパーソナル】 月2回 11,000円（税込）×⼈数分 月3回 16,500円（税込）×⼈数分 |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | 11,000円 |
| その他料金 | 事務⼿数料 2,200円 |
| 地図 |
梅田でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
梅田でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
ティップネス 梅田店
- スタートアップ会員なら入会月と翌月会費が4,980円（税込）！
- 総合型フィットネスクラブだからスタジオやプールでのプログラムレッスンも豊富
- サウナやお風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
また浴槽やサウナが完備されている店舗もあり、運動後にリフレッシュして帰ることもできますし、運動前に体を温めるためのウォーミングアップとしても利用できます。
ティップネスの満足度を見極めたい方向けに、最初の2ヶ月はお得に通えるスタートアップ会員プランで気軽に始めることができます。
| 所在地 | 〒530-0018 大阪府大阪市北区小松原町3-3 OSビル 4F～6F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「梅田駅」より徒歩４分 |
| 問い合わせ | 06-6363-3531 |
| 営業時間 | 平日 9:30-23:00 土曜 9:30-21:00 祝日 9:30-21:00 |
| 定休日 | 毎週日曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
| プラン料金 | 【店舗会員】 続けるサポート会員 3,300円（税込） レギュラー 10,300円+税 アンダー３０ 9,350円（税込） デイフリー 6,930円（税込） アフター５＆サタデイ 9,500円+税 フレックス４ 7,300円+税 ９０分会員 8,580円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） 入会金 22,000円（税込） ※全国会員のみ必要 |
| 地図 |
コナミスポーツクラブ 梅田茶屋町
- スタジオやプールでの豊富なプログラムレッスンを展開
- お風呂やサウナなどの温浴施設も充実
- 男性はタンニングマシン、女性はエンダモロジーが使える
| 所在地 | 〒530-0012 大阪府大阪市北区芝田1-8-1 DDハウス4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急梅田駅 徒歩1分 JR大阪駅 徒歩5分 地下鉄御堂筋線梅田駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0570-000-573 |
| 営業時間 | 月火木金 7:00～24:00 土 9:00～19:30 日・祝休日 9:00～17:30 |
| 定休日 | 毎週水曜日 ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等 |
| 料金プラン | 無理せず隔週（月2回まで） 5,500円（税込）/月 まずは週1（月4回まで） 7,900円+税/月 しっかり週2（月8回まで） 12,300円+税/月 好きなだけフリー（回数制限無し） 14,600円+税/月 |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） 会員証発行手数料 1,100円（税込） |
| 地図 |
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