ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、平塚のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
平塚でおすすめのピラティススタジオ
平塚のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
Studio U.
所在地 | 〒254-0033 神奈川県平塚市老松町16-5 アールエス湘南平塚 |
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アクセス | 平塚駅より徒歩8分 |
問い合わせ | – |
営業時間 | 平日 10時00分~16時30分 土曜日 9時00分~18時00分 |
定休日 | 日曜日 |
駐車場 | あり |
料金プラン | 【ピラティス 月額コース】 月2回 14,000円(税込) 月4回 26,000円(税込) 月8回 48,000円(税込) 【ピラティス 回数券】 初回体験 7,000円(税込) 1回 7,500円(税込) 5回 35,000円(税込) 10回 68,000円(税込) 【ストレッチ 月額コース】 月2回 12,000円(税込) 月4回 17,400円(税込) 月8回 22,000円(税込) 【ストレッチ 回数券】 初回体験 4,000円(税込) 1回 6,500円(税込) 5回 30,000円(税込) 10回 58,000円(税込) |
オプション料金 | – |
入会金 | – |
事務手数料など | – |
地図 |
SKピラティス
所在地 | 〒254-0053 神奈川県平塚市桜ヶ丘5-40 |
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アクセス | 平塚駅より車で10分 |
問い合わせ | 050-5883-5774 |
営業時間 | 平日 9時45分~18時45分 土曜日 9時00分~12時30分 |
定休日 | 日曜日 |
駐車場 | あり |
料金プラン | 【産後ピラティス】 初回体験 3,500円(税込) 1回(60分) 6,000円(税込) 4回 24,000円(税込) 5回 29,700円(税込) 10回 55,000円(税込) 【姿勢改善ピラティス】 初回体験 3,500円(税込) 1回(60分) 6,000円(税込) 4回 24,000円(税込) 5回 29,700円(税込) 10回 55,000円(税込) 【ダイエットピラティス】 初回体験 3,500円(税込) 1回(60分) 6,000円(税込) 4回 24,000円(税込) 5回 29,700円(税込) 10回 55,000円(税込) 24回 131,000円(税込) 【マタニティピラティス】 初回体験 3,000円(税込) 1回(60分) 4,000円(税込) 4回 20,500円(税込) 8回 39,800円(税込) 10回 48,000円(税込) 【グループレッスン】 初回体験 1,500円(税込) 1回(60分) 1,800円(税込) 4回 6,000円(税込) 8回 11,500円(税込) 10回 14,000円(税込) |
オプション料金 | – |
入会金 | – |
事務手数料など | – |
地図 |
平塚でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
平塚でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
セントラルフィットネスクラブ 湘南平塚
![セントラル3月キャンペーン](https://playful-style.net/wp-content/uploads/2023/03/central03cp-img.jpg)
- 今ならWEB入会で登録手数料が無料!
- さらに入会から2週間は同伴者も無料利用可能に!
- 総合フィットネスクラブだからスタジオ・プールのプログラムレッスンやサウナ・お風呂などの温浴施設も充実!(一部店舗除く)
所在地 | 〒254-0034 神奈川県平塚市宝町3-1 MNプラザ4F |
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アクセス | JR平塚駅より徒歩1分 |
問い合わせ | 0463-21-2300 |
営業時間 | 平日 9:00~22:00 土 9:00~20:00 日祝 9:00~19:00 |
定休日 | 毎週水曜日 |
駐車場 | あり 1時間無料 |
料金プラン | 【フィットネスメンバー料金】 レギュラー 6,820円(税込) マスターレギュラー 8,250円(税込) 【全国利用】 全国シングルA 18,480円(税込) 全国シングルC 16,280円(税込) |
オプションプラン | タオルセット 209円(税込) シューズ 341円(税込) シャツ 341円(税込) ハーフパンツ 341円(税込) 個人ロッカー半年 5,496円(税込)~ |
入会金 | – |
事務手数料など | 登録手数料 2,200円(税込) |
地図 |
ダンロップスポーツクラブ平塚
- 25m×6コース+25m×3コースの2面を完備
- ゴルフレンジで打放しもできる
- 鍼灸治療院常設で整体・マッサージ・身体調律がいつでもできる
所在地 | 〒254-0807 神奈川県平塚市代官町1-16 |
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最寄駅 | 平塚駅 南口徒歩3分 |
問い合わせ | 0463-24-7997 |
営業時間 | 【月〜水・金】 9:00 〜 23:30 【土】 9:00 〜 21:00 【日・祝】 9:00 〜 19:00 |
定休日 | 毎週木曜日 |
プラン料金 | レギュラー 10,291円(税込) フィットプレミア 8,030円(税込) ナイト&ホリデー 8,030円(税込) ファミリープラス 7,154円(税込) ペアレント 3,850円(税込) デイ 8,030円(税込) 午前 6,380円(税込) アフタヌーン 6,380円(税込) ナイト 7,480円(税込) スーパーレディースナイト 7,480円(税込) ユース 7,480円(税込) マスター 13,200円(税込) 神奈川マスター 11,000円(税込) |
オプションメニュー | FSS 550円(税込) コンディショニングマシン使用料 1,650円(税込) タオルプラス 1,650円(税込) すまいるぷらす(WELBOX)550円(税込) レンタルロッカー 成人ロッカー 1,100円(税込) レンタルロッカー ゴルフロッカー 1,527円(税込) 水素水 1,080円(税込) |
入会金 | – |
事務手数料など | 入会登録料 2,200円(税込) |
地図 |
スポーツクラブNAS平塚
- 定額料金でマシン・プログラムレッスン・プール・サウナなどが使い放題
- 広々した25mプールを完備
- サウナや浴槽などの温浴設備も充実
所在地 | 〒254-0043 神奈川県平塚市紅谷町6-7 |
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最寄駅 | 平塚駅北口徒歩1分 |
問い合わせ | 0463-73-6079 |
営業時間 | 平日 10:00~23:00 土曜 10:00~21:00 日祝 10:00~19:00 |
定休日 | 木曜日 |
プラン料金 | レギュラー会員 9,350円(税込) レギュラーU30会員 7,678円(税込) デイタイム会員 7,678円(税込) 学生会員 3,828円(税込) |
入会金 | 3,300円(税込) |
事務手数料など | 入会事務手数料 3,300円(税込) |
地図 |
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