リカバリーソックスのおすすめ人気8選｜効果や人気ブランドも解説！

足の疲労軽減や冷え対策に、足元から心身を癒してくれるのがリカバリーソックス。ただ、種類によって効果は異なり、たくさんのメーカーから商品が販売されているのでどれを選べばいいか迷ってしまいますよね？

そこで今回は、リカバリーソックスの効果や選び方、人気ブランドを解説し、おすすめの人気商品をご紹介します。

リカバリーソックスの効果
リカバリーソックスの選び方
リカバリーソックスのおすすめ人気8選
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まとめ

リカバリーソックスの効果

リカバリーウェアの中でも足元のケアに特化しているリカバリーソックスは、商品のタイプによって期待できる効果も変わってきます。

着圧するコンプレッションタイプの場合、一般的に段階着圧設計を採用しており、ふくらはぎのポンプ機能を支え、血流を促すことで素早い筋肉の疲労回復をサポート、むくみの軽減も期待できます。

一方、おうち時間や寝るときに最適な着圧しないタイプの場合、各メーカーとも天然鉱石などをナノレベルで配合した特殊繊維を採用していることが多く、一般的に体温の輻射による遠赤外線作用で体を温め、血行促進などの効果が期待できます。また、体を自然な暖かさで温めることができるので、冷え対策にも効果的です。

リカバリーソックスの選び方

リカバリーソックスを選ぶ際に、おさえておきたいポイントをご紹介します。

種類で選ぶ｜着圧 or 非着圧タイプ

リカバリーソックスは、前述の通り主に着圧タイプと着圧しないタイプに分かれ、それぞれ特徴や効果が異なってきます。着用シーンや用途に合わせて最適なタイプを選ぶようにしましょう。

運動後におすすめの「着圧タイプ」

出典：Amazon

着圧タイプのリカバリーソックスには、一般的に段階着圧設計が施されており、ふくらはぎのポンプ機能をサポートすることで血流を促進し、素早い筋肉の疲労回復をサポートします。

スポーツや運動後の着用に最適で、運動の疲れを残したくない方におすすめ。コンプレッションウェアを展開するメーカーがリカバリーモデルとして商品を展開しており、人気ブランドの2XUなどがコンプレッションタイプのリカバリーソックスを販売しています。

リラックスタイムや寝るときにおすすめの「非着圧タイプ」

出典：TENTIAL

着圧しないリカバリーソックスは、締め付けのない快適な履き心地が特徴で、肌あたりもソフトで滑らかな素材が採用されていることが多く、お家でのリラックスタイムや寝るときに最適なタイプです。

各メーカー独自の機能性素材を繊維に練り込んで加工していることが多く、心地よい暖かさで足元をケアし、血行促進をサポートしてくれるアイテムも。足の冷えやむくみ対策にもおすすめのタイプです。

機能性で選ぶ｜伸縮性や通気性、防臭加工など

リカバリーソックスは、リカバリー効果を高める機能素材や設計もさることながら、快適な履き心地を追求した機能性も着目しておきたいポイントです。

圧迫感を抑えるための伸縮性や、寝るときの不快なムレを抑えるために通気性に優れた素材や編み方、オープントゥ仕様を採用しているもの、ニオイが気にならないよう抗菌防臭加工を施したものなど。シーンや用途に合わせて必要な機能を備えたものを選ぶことで、より快適にリカバリーソックスを活用することができますよ。

ブランドで選ぶ｜TENTIAL、ベネクスなど

リカバリーウェアを展開するブランドの中でも、アクセサリーとしてソックスやカーフスリーブを販売しているブランドは、TENTIALをはじめ以下のようなブランドが挙げられます。

それぞれタイプや採用している素材などに違いがあるので、それぞれのブランドの特徴を把握することで、自分にあった商品を選びやすくなりますよ。

ブランド	タイプ	素材	効果
TENTIAL (BAKUNE)	非着圧	SELFLAME®	遠赤外線作用による保温血行促進
liflance (リフランス)	非着圧	プラウシオン®	遠赤外線作用による保温
C3fit (リポーズ)	非着圧	光電子®	遠赤外線作用による保温
VENEX (ベネクス)	非着圧	PHT繊維	ナノプラチナ含有
Sleepdays (スリープデイズ)	非着圧	A.A.TH®繊維	遠赤外線作用による保温
2XU (ツータイムズユー)	着圧	ー	段階着圧設計

リカバリーソックスのおすすめ人気8選

ここからは、おすすめのリカバリーソックスをご紹介します。

TENTIAL(テンシャル)｜BAKUNE SLEEP SOCKS バクネスリープソックス

特殊機能繊維「SELFLAME®︎」が体を温める
優れた伸縮性で足を圧迫しにくい仕様に
高い通気性で不快なムレを軽減

公式サイトで見る

リカバリーウェアで高い人気を誇る、日本発のウェルネスブランド「TENTIAL」のリカバリーソックス。自らの体温を活用して体を温める特殊な繊維を使用しており、体温に近い心地良い温度を保ち、暑くなりすぎず快適に着用することができます。

さらに、睡眠時の快適さにこだわった特殊な編み方を採用しており、優れた伸縮性で圧迫感を軽減し、足先をメッシュ編みにすることで高い通気性も実現。快適な眠りのために開発された、寝るときにおすすめのスリープソックスです。

タイプ	非着圧
リカバリー素材	特殊機能繊維「SELFLAME®︎」

liflance(リフランス)｜リカバリーウェアオープントゥソックス

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特殊なミネラル混合体を加工した快眠ソックス

パジャマをはじめとしたリカバリーウェアを展開するリフランスのリラックスタイムや寝るときにおすすめのオープントゥソックス。数種類の鉱石でできたミネラル混合体をリカバリー素材として採用しており、遠赤外線作用により体を温め、冷えやむくみにアプローチします。

足先に熱がこもらないオープントゥ仕様で、入眠時に重要とされる深部体温の放熱を妨げず、快眠をサポート。抗菌防臭加工も施されているので、ニオイが気になる夏の時期にも最適です。口コミでも効果を実感しているユーザーが多い人気のアイテムです。

タイプ	非着圧
リカバリー素材	ミネラル混合体「プラウシオン®︎」

C3fit(シースリーフィット)｜リポーズリカバリーソックス

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締め付けのない履き心地で、高機能繊維が体温に近い暖かさをキープ

さまざまな高機能インナーを手がけるC3fitが展開する、リカバリーに特化したリポーズシリーズ。素材には光電子®を採用しており、体から放出される遠赤外線を輻射することで、自然な暖かさが持続するのが特徴です。

ポリエステル混のウール素材を使用し、肌側には起毛感のあるパイル地にすることで柔らかな肌触りを実現。履き口も締め付けのないゆったりとしたシルエットで、リラックスタイムや睡眠時、日常使いにも最適。ポカポカ暖かいと口コミでも好評のおすすめアイテムです。

タイプ	非着圧
リカバリー素材	高機能素材「光電子®」

Venex(ベネクス)｜リカバリーウェアリブソックス

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独自の機能素材を搭載。ソフトな履き心地で快適

さまざまなリカバリーウェア、アクセサリーを展開しているベネクスのリブソックス。プラチナなどの鉱物からなる独自開発した素材「PHT」を使用しているのが最大の特徴です。

リブ編みで伸縮性がよく、締め付け感のない柔らかな履き心地で、ぬめり感のある独特かつソフトな風合いを実現。さらに、抗菌防臭加工を施した編み糸で、ニオイを抑える防臭効果を備えています。

タイプ	非着圧
リカバリー素材	PHT繊維

Venex(ベネクス)｜リカバリーウェアアンクルコンフォート

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オープントゥ仕様で寝るときも快適に着用できる

ベネクスの足首のケアにおすすめのアンクルコンフォヒート。足首を程よくホールドする立体的なパターンを構造を採用しており、足のムレを防ぐオープントゥ仕様で、寝るときにも快適に着用することができます。

薄手でも暖かいと足の冷え対策に口コミでも好評で、さまざまなシーンで活用しやすいアイテムです。

タイプ	非着圧
リカバリー素材	PHT繊維

Venex(ベネクス)｜リカバリーウェアレッグコンフォート

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伸縮性のある生地、肌あたりも滑らかで快適な着用感

伸縮性のある生地で、膝やふくらはぎ、足首など気になる部位のケアにおすすめのベネクスのレッグコンフォート。縫製にはフラットシーマを採用し、フラットな縫い目で肌あたりも滑らか。着用しても裏地の縫い合わせ部分が気になることはありません。

口コミでも足の疲れやむくみに効果を実感しているユーザーが多く、日中や寝るときにふくらはぎをケアしたい方におすすめのアイテムです。

タイプ	非着圧
リカバリー素材	PHT繊維

Sleepdays(スリープデイズ)｜リカバリーレッグフィット

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特殊繊維で疲れがちなふくらはぎを集中ケア

縫製から国内で行うMade in Japanの品質を備えたリカバリーウェアを展開するSleepdaysのふくらはぎのケアにおすすめのレッグカバー。リカバリー素材にはナノレベルの貴金属を配合したA.A.TH®繊維を使用し、身体から発する熱エネルギーを吸収、再放することでリカバリーを促します。

着圧ではないため長時間着用しても快適で、通気性の高いリッチェル編みを採用することで、ムレも気にせず使用することができます。翌朝の足の軽さやスッキリ感は口コミでも効果を実感しているユーザーが多く、むくみ対策にもおすすめのアイテムです。

タイプ	非着圧
リカバリー素材	A.A.TH®繊維

2XU(ツー・タイムズ・ユー)｜コンプレッションリカバリーソックス

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独自の段階着圧設計で早期の疲労回復をサポート

独自の段階着圧設計を施したコンプレッションウェアを展開する人気ブランド、2XUのリカバリーコレクション。スポーツや運動後の回復用に設計されたモデルで、独自の段階着圧設計により血流を促し、早期のリカバリーをサポートしてくれます。

生地は吸湿発散性を備え、汗を素早く発散することでは履き心地も快適。その他、通気性の高いシームレスなつま先、抗菌防臭加工、UVカット加工など充実の性能を備えたコンプレッションタイプのリカバリーソックスです。

タイプ	着圧
リカバリー素材	段階着圧設計

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まとめ

リカバリーソックスはタイプによって着用シーンや効果も変わってきます。スポーツや運動後の素早いリカバリーには段階着圧設計が施された着圧タイプを、ルームウェア、スリープウェアとしては、締め付けがなく、快適に履ける着圧しないタイプのリカバリーソックスをチェックしてみましょう。

多くのブランドから商品が展開されていますが、それぞれ採用している素材や設計など特徴が変わってきます。それぞれの特徴をおさえた上で、ご自身の着用シーンに最適なお気に入りの1着を見つけてくださいね！