奈良のおすすめホットヨガ5選!安くて女性に人気の常温ヨガとピラティススタジオも

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ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ホットヨガの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、奈良のおすすめホットヨガをご紹介していきます。

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ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、激しい運動を行わなくとも脂肪燃焼や健康維持に効果が期待できるため、女性に人気です。

昨今では男性人気も上昇しており、男性専用のホットヨガスタジオを展開している会社もあります。

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ホットヨガの特徴とメリット・デメリット

ホットヨガ の最大の特徴は、スタジオ環境作りにあり、それによりもたらせる効果もさまざまです。

筋肉と代謝に最適な環境

前述しましたが、ホットヨガは温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。

あらかじめ、筋肉がほぐれやすい環境が作られているため、無理な動きをしなくても筋肉がしっかり動かせます。

そのような運動の中で、酸素と水分をしっかり取り入れることで、発汗作用・新陳代謝の向上・老廃物の排出・脂肪燃焼などの効果に期待がもてるのです。

美容や健康効果にも期待

たくさんの汗をかけることはダイエットだけでなく、美容や健康面での効果にも期待が持てます。

汗をかきやすい環境下で適切な水分補給を行いながら汗を流すことで、不要物や老廃物を排出するデトックス効果にも期待が持てるため、美容や健康面においてもメリットがあります。

また全身のリンパの流れ・血行も改善され、新陳代謝が良くなることで肌のターンオーバーも正常化していき、肌荒れやニキビなどの肌トラブルも起こしにくい体に改善されていきます。

プロのインストラクターに指導してもらえる

上記の施設や設備環境面でのメリットも大きいですが、ヨガインストラクターから的確なレッスンを受けられる点も効果を上げるたの大きなメリットです。

個人トレーニングの続かない原因のひとつは結果が出ないことにあります。このような実態を回避するためにも、その道で経験豊富なインストラクターにレクチャーを受けながらヨガを行うことが重要になってきます。

ライフスタイルに合わせたプラン設定で月額定額ならコスパも高い

ホットヨガスタジオでは、月に4回まで・月6回まで・月8回まで・無制限などさまざまな料金プランがあります。ライフスタイルに合わせた料金プランが選べるため、入会だけして無駄をするようなことを回避できます。

また精力的に頻度高くヨガを行う方であれば、通い放題のプランを選択することでかなりコスパが上がります。通い放題のプランは店舗や地域によって前後しますが、8,000円〜15,000/月程度で入会できます。

奈良のおすすめホットヨガをご紹介

奈良にあるおすすめホットヨガをご紹介していきます。

ホットヨガスタジオLAVA奈良駅前店

LAVA
  • 5月は手ぶら体験がなんと0円!
  • 体験当日入会で入会金&登録金0円!
  • さらに3ヶ月間の月額利用料金が2,178円(税込)に!
  • さらに水素水とLAVA安心サポートも3ヶ月間無料

LAVAは奈良県に7つの店舗を展開しているので、通いやすい店舗で検討してみてください。

所在地〒630-8247
奈良県奈良市油阪町1-61 1F
最寄駅JR関西本線・奈良線・桜井線「奈良駅」東口より徒歩1分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間9:30〜21:30(曜日による)
定休日毎週木曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 13,800円(税込)
デイタイム 11,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
入会金や事務手数料入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

カルド西大寺

カルド(CALDO)の料金  
  • カルドはタオルセット・ウエア付き手ぶら体験がなんと0円!
  • スタート応援キャンペーンで入会金・事務手数料が無料
  • さらには2ヶ月間の月会費とオプション料金も無料!
  • 業界初の銀イオンスチーム採用

所在地〒631-0822
奈良県奈良市西大寺栄町3-20
ポポロビル3F
最寄駅「大和西大寺駅」徒歩3分
問い合わせ0742-32-5020
営業時間平日 10:00~22:30
土日祝 10:00~20:00
定休日毎週木曜日
料金プラン手ぶら 13,300円(税込)/月
フルタイム 9,350円(税込)/月
デイタイム 7,600円+税/月
マンスリー4 7,590円(税込)/月
デイタイム4 5,500円(税込)/月
ホリデイ4 5,500円(税込)/月
学生 5,400円+税/月
入会金や事務手数料入会費 11,000円(税込)
登録金 5,500円(税込)
地図

AMI-IDA 奈良ミ・ナーラ店

アミーダ
  • 当日予約OKでヨガマットもタオルも借りられる体験が500円
  • 今なら入会金&登録料が無料!
  • 4月・5月の月会費も半額!
  • 水素水も2ヶ月間無料で飲み放題で水素水ボトルとマットストラップも入会者全員がもらえる!
  • 天然溶岩石使用で会員の94%が効果を実感!
所在地〒630-8012
奈良県奈良市二条大路南1-3-1 ミ・ナーラ4階
最寄駅近鉄奈良線 新大宮駅 徒歩15分
問い合わせ0742-32-5585
営業時間平日 10:00~22:00
土日祝 10:00~19:00
定休日火曜日
料金プランフリー会員 17,480円(税込)
スタンダード会員 14,180円(税込)
ライト会員 11,880円(税込)
入会金や事務手数料入会金&登録料 11,000円(税込)
施設利用料2,038円+税
地図

ホットヨガスタジオ 光スポーツクラブ

光スポーツクラブ

  • 地域密着型できめ細かく柔軟な対応が定評
  • 「ナチュラルクラスター技術」搭載ナノフィールを導入
  • 会員限定の紹介制サロン「光美肌サロン」完備
所在地〒634-0045
奈良県橿原市石川町415 2階
最寄駅近鉄南大阪線 橿原神宮前駅 徒歩5分
問い合わせ0744-27-4511
営業時間9:30~21:30
定休日日曜・祝日・特定日
料金プラン月2回コース 5,500円(税込)
月4回コース 9,350円(税込)
通い放題コース 16,500円(税込)
チケット 3,300円(税込)
その他料金入会金 5,500円(税込)
地図

ホットコラーゲンスタジオ PURUMO 学園前店

PURUMO

  • 天井にコラーゲントリートメントランプ®を設置
  • 通常のホットヨガ効果に加えコラーゲン生成を促せる
  • <レッスン後には広々としたお風呂に入浴できる/li>
所在地〒631-0036
奈良県奈良市学園北1-2-11 スポーツクラブNAS学園前内
最寄駅近鉄奈良線 学園前駅 徒歩5分
問い合わせ0742-94-3162
営業時間平 日 10:00~23:00
土曜日 10:00~22:00
日・祝 10:00~20:00
定休日木曜日、季節特別休業日
料金プランPURUMO マンスリー2メンバー 4,500円+税
PURUMO マンスリー4メンバー 7,200円+税
PURUMO マンスリー8メンバー 12,200円(税込)
3回券 7,150円(税込)
その他料金事務手数料 3,300円(税込)
地図

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