ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ホットヨガの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、熊本のおすすめホットヨガをご紹介していきます。
ホットヨガとは？
ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。
ヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、激しい運動を行わなくとも脂肪燃焼や健康維持に効果が期待できるため、女性に人気です。
昨今では男性人気も上昇しており、男性専用のホットヨガスタジオを展開している会社もあります。
ホットヨガの特徴とメリット・デメリット
ホットヨガ の最大の特徴は、スタジオ環境作りにあり、それによりもたらせる効果もさまざまです。
筋肉と代謝に最適な環境
前述しましたが、ホットヨガは温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。
あらかじめ、筋肉がほぐれやすい環境が作られているため、無理な動きをしなくても筋肉がしっかり動かせます。
そのような運動の中で、酸素と水分をしっかり取り入れることで、発汗作用・新陳代謝の向上・老廃物の排出・脂肪燃焼などの効果に期待がもてるのです。
プロのインストラクターに指導してもらえる
上記の施設や設備環境面でのメリットも大きいですが、ヨガインストラクターから的確なレッスンを受けられる点も効果を上げるたの大きなメリットです。
個人トレーニングの続かない原因のひとつは結果が出ないことにあります。このような実態を回避するためにも、その道で経験豊富なインストラクターにレクチャーを受けながらヨガを行うことが重要になってきます。
ライフスタイルに合わせたプラン設定で月額定額ならコスパも高い
ホットヨガスタジオでは、月に4回まで・月6回まで・月8回まで・無制限などさまざまな料金プランがあります。ライフスタイルに合わせた料金プランが選べるため、入会だけして無駄をするようなことを回避できます。
また精力的に頻度高くヨガを行う方であれば、通い放題のプランを選択することでかなりコスパが上がります。通い放題のプランは店舗や地域によって前後しますが、8,000円〜15,000/月程度で入会できます。
熊本のおすすめホットヨガをご紹介
熊本にあるおすすめホットヨガをご紹介していきます。
ホットヨガスタジオLAVA熊本上通り店
| 名称 | ホットヨガスタジオLAVA熊本上通り店 |
|---|---|
| 所在地 | 〒860-0846 熊本県熊本市中央区城東町2-18 求人案内通町ビル3F |
| 最寄駅 | 熊本市電「通町筋駅」より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 料金プラン | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 10,800円（税込） デイタイム 9,800円（税込） 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円（税込） |
| 入会金や事務手数料 | 入会費 5,000円（税込） 登録金 5,000円（税込） |
| 地図 |
カルド熊本
| 名称 | カルド熊本 |
|---|---|
| 所在地 | 〒860-0845 熊本県熊本市中央区上通町1-22 大進プラザビル4F |
| 最寄駅 | 「通町筋駅」徒歩5分 |
| 問い合わせ | 096-288-5186 |
| 営業時間 | 平日 9:00～23:00 土日祝 9:00～20:00 |
| 定休日 | 毎月10日・20日・月末最終日 |
| 料金プラン | プレミアム 10,500円+税/月 フルタイム 9,350円（税込）/月 デイタイム 7,150円（税込）/月 マンスリー4 7,150円（税込）/月 アンダー30 7,150円（税込）/月 |
| 入会金や事務手数料 | 入会費 11,000円（税込） 登録金 5,500円（税込） |
| 地図 |
loIve ゆめタウン光の森店
| 名称 | loIve ゆめタウン光の森店 |
|---|---|
| 所在地 | 〒869-1108 熊本県菊池郡菊陽町光の森7丁目33-1 ゆめタウン光の森南館1階 |
| 最寄駅 | 「光の森駅」から徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0570-666-999 |
| 営業時間 | 平日 9:30～22:00 土・日・祝 9:30～19:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 料金プラン | 月4回会員 8,470円（税込）/月 デイタイム会員 10,010円（税込）/月 フルタイム会員 11,880円（税込）/月 |
| その他料金 | 入会金 1,100円（税込） 事務手数料 5,170円（税込） |
| 地図 |
ゼネラルヨガ UNIVA 熊本店
| 名称 | ゼネラルヨガ UNIVA 熊本店 |
|---|---|
| 所在地 | 〒860-0816 熊本県熊本市中央区本荘町722 |
| 最寄駅 | JR 平成駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 096-362-1126 |
| 営業時間 | HPのスケジュール要確認 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | マンスリー3 6,380円+税 マンスリー5 9,400円+税 マンスリー8 12,200円+税 マンスリー・フリー 21,100円（税込） マンスリー・ハーフ 14,500円+税 |
| 入会金や事務手数料 | |
| 地図 |
ホットヨガ ZEN
| 名称 | ホットヨガ ZEN |
|---|---|
| 所在地 |
〒861-0519 熊本県山鹿市川端町311番地 |
| 最寄駅 | バス停 山鹿バスセンター 下車徒歩4分 |
| 問い合わせ | 096-844-0007 |
| 営業時間 | 10:00～19:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 料金プラン | マンスリー3 6,930円（税込） マンスリー5 9,800円+税 マンスリー7 12,600円+税 |
| その他料金 | 入会金 16,500円（税込） 年会費 5,000円 |
| 地図 |
ホットヨガスタジオ パドマ
| 名称 | ホットヨガスタジオ パドマ |
|---|---|
| 所在地 | 〒860-0863 熊本市中央区坪井1丁目3-38 エビスビル2階 |
| 最寄駅 | 市電B系統 通町筋駅 徒歩9分 |
| 問い合わせ | 096-346-5070 |
| 営業時間 | 平日 9:30～22:00 土日祝 9:30～18:00 |
| 定休日 | 最終日曜日 |
| 料金プラン | 月謝/ 3,000円 回数券/ 1回 3,000円 3回 8,000円 5回 12,500円 10回 20,000円 1ヵ月フリーパス 24,000円 |
| その他料金 | 入会金 5,000円 |
| 地図 |
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 熊本学園大通
| 名称 | スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 熊本学園大通 |
|---|---|
| 所在地 |
〒862-0971 熊本県 熊本市中央区大江2-1-71 |
| 最寄駅 | JR水前寺駅 徒歩15分 |
| 問い合わせ | 096-375-7355 |
| 営業時間 | 火～金：10:00～23:00 土 ：10:00～21:00 日・祝：10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日、年末年始他 |
| 料金プラン | スターター会員 3,619円+税 正会員 9,900円（税込） 熊本マスター会員 12,650円（税込） 全国マスター会員 14,630円（税込） 西日本マスター会員 12,300円+税 ホリデー会員 7,150円（税込） 平日会員 7,700円（税込） |
| その他料金 | 入会金 3,300円（税込） 事務手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
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