ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。
そんな方の悩みを解決すべく、今回は代々木上原駅のジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。通い放題プランもあり、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
zen place pilates 代々木上原
- 今ならマットグループ体験レッスンが1,000円（税込）！
- さらに当日入会で最大33,000円（税込）の入会金が無料！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
マシンを使用したピラティスではリフォーマー、キャデラック、バレルなどの最高品質のピラティスマシンを多数設置しているためストレッチのような動きから負荷をかける動きまで種類豊富なトレーニングを受けることができます。また、世界基準の資格コースを受講し厳しい研修を積んだインストラクターが指導するため安心して通うことができます。
グループレッスンからプライベートレッスンまで多様なレッスンをご用意しているのでおすすめです。
| 所在地 | 〒151-0064 東京都渋谷区上原1-24-3 コリドール大川3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 代々木上原より徒歩2分 |
| 電話番号 | 03-6804-8733 |
| 営業時間 | 平日 7:00-20:00 土日祝日 7:00-16:00 |
| 定休日 | 月末最終日 |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 16,940円（税込） デイフリー 13,552円（税込） 月4 10,890円（税込） 月6 14,960円（税込） 【プライベートレッスン】 プライベート2 19,800円（税込） プライベート4 36,740円（税込） マシングループ4 14,520円（税込） マシングループ8 22,880円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
Yuka New York Yoga 代々木上原
- ニューヨークの名門スタジオにてOMヨガ資格を取得したインストラクターが指導
- 初心者でも安心、レベルにあわせたクラス分け
- 完全予約制・少人数プライベートクラス
| 所在地 | 〒151-0064 東京都渋谷区上原１丁目２４−７ B1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 千代田線・小田急線 代々木上原南口1から徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-5453-2277 |
| 営業時間 | 月 – 金 : 10:00-22:30 土・日 : 9:00-18:00 |
| 定休日 | |
| プラン料金 | 【月謝制度 一般クラス】 月2回 7,920円（税込） 月3回 11,880円（税込） 月4回 15,840円（税込） ドロップイン 4,950円（税込） 【月謝制度 代表クラス】 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
HOT STUDIO SANCTUARY 代々木上原店
- 女性専用溶岩石ホットヨガスタジオで滝汗を流してリフレッシュ
- 毎日レッスン可能の通い放題プランもあり
- シャワー・パウダールーム完備、出勤前に朝活もできる
| 所在地 | 〒151-0064 東京都渋谷区上原１丁目２２−１ ヴィラ 山水 1 階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 小田急小田原線・東京メトロ千代田線「代々木上原」駅徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6407-8423 |
| 営業時間 | 月～木 9:00～23:00 土日祝 7:00～20:00 |
| 定休日 | |
| プラン料金 | マンスリー4会員 10,780円（税込） デー会員 12,980円（税込） フル会員 19,580円（税込） チケット1回 3,850円（税込） チケット4回 14,520円（税込） チケット8回 27,280円（税込） |
| オプションメニュー | 水素水会員 1,100円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 事務手数料など | 月会員登録金 5,500円（税込） |
| 地図 |
ハイアルチ代々木上原スタジオ
- 空間内の空気だけコントロール、高地トレーニングの効果をゲット
- たった30分歩くだけで、2時間分の運動効果
- 細胞活性化でダイエット・アンチエイジング効果が期待できる
| 所在地 | 〒151-0064 東京都渋谷区上原1-25-1 J’sビル代々木上原2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 千代田線・小田急線「代々木上原駅」南口2より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6407-0997 |
| 営業時間 | 平日：10:00〜22:00（最終受付時間：21:20まで） 土曜日：10：00～19：00（最終受付時間：18：20まで） 日祝：10：00～15：00又は17：00（不定休） |
| 定休日 | |
| プラン料金 | デイ会員 11,000円（税込） ウィークワン会員 13,200円（税込） スタンダード会員 17,600円（税込） プレミアム会員 22,000円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるジムがおすすめです。
ゴールドジム代々木上原東京
- 女性専用トレーニングエリアを導入
- タンニングマシンも完備
- ジャグジー・サウナなどの温浴設備も充実
| 所在地 | 〒 151-0066 東京都渋谷区西原3-8-5 アコルデ代々木上原内 |
|---|---|
| 最寄駅 | 千代田線、小田急線 代々木上原駅 駅ビル内 改札を出て左に回りこみ徒歩10秒 |
| 問い合わせ | 03-3467-7272 |
| 営業時間 | 月～金 7:00～23:30 土 7:00～23:30 日・祝 9:00～20:00 |
| 定休日 | 第2月曜日・夏季・年末年始 |
| プラン料金 | 【関東エリアメンバー】 ゴールド 20,900円（税込） フルタイム 14,300円（税込） 【レギュラーメンバー】 【マスターメンバー】 |
| オプションメニュー | プライベートロッカー 1,320円（税込） エリアタオルプラス 3,300円（税込） 水素水プラス 2,160円（税込） タオルプラス 2,200円（税込） シューズプラス 2,200円（税込） ウェアプラス 2,200円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 入会登録料（カード作成料込）5,500円（税込） |
| 地図 |
成果重視の人におすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
Chacharito 代々木上原店
- 健康に配慮したメソッド
- 自然食を取り入れた食事指導
- 医師・友利新さんも通ったパーソナルトレーニングジム
| 所在地 | 〒151-0066 東京都渋谷区西原3-11-9蜂章ビル4階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 小田急線「代々木上原駅」徒歩1分 東京メトロ千代田線「代々木上原駅」徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6438–9811 |
| 営業時間 | 平日 9:00 – 22:30（ 最終受付 21:00 ) 土曜 9:00 – 21:00（ 最終受付 19:30 ) 日祝 9:00 – 19:30（ 最終受付 18:00 ) |
| 定休日 | |
| プラン料金 | 週2回ボディメイクコース 302,500円（税込） YOGA 228,800円（税込） ウェディングコース 242,000円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
ROOM代々木上原
- 専属トレーナーによる完全個室マンツーマントレーニング
- 整体師による定期的な姿勢改善を実施
- 毎トレーニング後にお客様専用の食事とクレンジングドリンクを提供
| 所在地 | 〒151-0062 東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 102 |
|---|---|
| 最寄駅 | 千代田線 代々木公園6分 / 小田急線 代々木上原6分 |
| 問い合わせ | 070-1524-0149 |
| 営業時間 | 10:00〜18：00 |
| 定休日 | |
| プラン料金 | 月4回コース 19,800円（税込） エキサイトプラン 349,800円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
REAL WORKOUT 代々木上原店
- 低価格な料金設定で無理なく続けられるボディメイクライフ
- シューズ・ウェア上下・タオル貸し出しだから手ぶらOK
- 目標も進め方もオーダーメイド、一流トレーナーによる安全で丁寧な指導
| 所在地 | 〒151-0062 渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 203号 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「代々木上原駅」徒歩6分 |
| 問い合わせ | 03-4221-0047 |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【プレミアム48回チケット】 月額 44,000円（税込） 総額(入会金込み) 275,000円（税込） 【プレミアムライト24回チケット】 月額 26,400円（税込） 総額(入会金込み) 169,400円（税込） 【スタンダード16回チケット】 月額 57,200円（税込） 総額(入会金込み) 125,400円（税込） 【スタンダードライト8回チケット】 月額 30,800円（税込） 総額(入会金込み) 72,600円（税込） |
| オプションメニュー | 【徹底食事管理】 月額 33,000円（税込） |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） |
| その他料金 | |
| 地図 |
KOA GYM
- ひとりひとりの身体の悩みに合わせた、最適なプログラムを用意
- トレーニング・ボディケア・食事改善から健康にアプローチ
- 豊富なトレーニングメニューで飽きずに楽しくトレーニング
| 所在地 | 〒151-0064 東京都渋谷区上原1-21-11 BIT代々木上原Ⅱ102 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「代々木上原駅」徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6407-1663 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 70分×8回チケット 132,000円（税込） |
| オプションメニュー | 体験レッスン 4,400円（税込） |
| 入会金 | 入会金 無料 |
| その他料金 | |
| 地図 |
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