ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく高田馬場のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
相模原市で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
スポーツクラブ ルネサンス 早稲田
- スターター会員なら最初の2ヶ月間3,980円〜で施設が使い放題 ※一部店舗除く
- マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
- サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
- 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい
| 所在地 | 〒171-0033 東京都豊島区高田1-19-24 |
|---|---|
| 最寄駅 | 都電荒川線「面影橋」「学習院下」より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-5950-3500 |
| 営業時間 | 火～土：9:30～22:30 日・祝：9:30～19:00 ※毎週月曜日、テニススクール営業 15:00～22:30 |
| 定休日 | 毎週月曜日、年末年始他 |
| 料金 | 60分会員 5,000円+税/月 水6会員 4,000円+税/月 月4会員 5,800円+税/月 中学生会員 5,000円+税/月 アフタヌーン会員 5,600円+税/月 ナイト会員 6,100円+税/月 平日会員 7,100円+税/月 スーパーイブニング会員 8,600円+税/月 ホリデー会員 8,100円+税/月 アクア平日会員 6,600円+税/月 シニア平日会員 6,600円+税/月 シニアアフタヌーン会員 5,100円+税/月 （平日会員＋）平日4回パスオプション 1,200円+税/月 （平日会員＋）平日8回パスオプション 2,900円+税/月 （平日会員＋）平日フリーパスオプション 4,400円+税/月 高校生会員 6,000円+税/月 学生会員 6,600円+税/月 アンダー28会員 8,600円+税/月 パパママ会員 4,000円+税/月 （パパママ会員＋）ママオプション 2,000円+税/月 正会員 11,100円+税/月 ファミリー割引 9,100円+税/月 アクア正会員 8,600円+税/月 東日本マスター会員 12,800円+税/月 全国マスター会員 13,299円+税/月 Monthlyコーポレート会員 7,800円+税/月 プラチナ正会員 8,600円+税/月 |
| 入会金 | 入会金 3,000円+税 事務手数料 5,000円+税 |
| 地図 |
高田馬場で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA高田馬場店
- 手ぶら体験がなんと150円！
- 体験当日入会で月会費が3ヶ月分が2,909円+税！
- さらに入会金＆登録金0円！
- 店頭とオンラインストアで使える5,000円分のポイントも付与！
- レンタルウェア＆タオルセットも30回分無料！
- LAVA安心サポートと水素水飲み放題も3ヶ月無料
| 所在地 | 〒169-0075 東京都新宿区高田馬場2-16-6 宇田川ビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ東西線「高田馬場駅」4番出口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00〜22:10(曜日による) |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 料金プラン | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 15,273円+税 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 13,455円+税 デイタイム 11,636円+税 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,909円+税 |
| その他料金 | 入会費 4,545円+税 登録金 4,545円+税 |
| 地図 |
zen place pilates高田馬場
- 今なら体験が1,000円！当日入会で20,000円+税の入会金が無料！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
| 所在地 | 〒169-0075 東京都 新宿区 高田馬場4-8-4 ORAGAビル 7A |
|---|---|
| 最寄駅 | ■ JR 山手線 高田馬場駅 徒歩1分 ■ 地下鉄東西線 高田馬場駅 徒歩1分 ■ 西武新宿線 高田馬場駅 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6304-0662 |
| 営業時間 | 月〜金 10:00-22:00 土日祝 9:00-18:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | フリー:13,600円+税 月4:8,750円+税 月6:12,000円+税 |
| その他料金 | 入会金 20,000円+税 |
| 地図 |
カーブス オレンジコート高田馬場店
- 今なら1回無料体験＆入会金半額キャンペーン実施中！
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒169-0072 新宿区大久保3-10-1 マルエツオレンジコート店1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 山手線 高田馬場駅下車（戸山口）徒歩7分 副都心線 西早稲田駅 徒歩6分 東西線 高田馬場駅 徒歩7分 |
| 問い合わせ | 03-3209-3930 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日祝日 |
| 料金 | 5,700円+税 6,700円+税 |
| 料金補足 | 入会金 15,000円+税 |
| 地図 |
ドゥミ ルネサンス高田馬場店
- 都内を中心に7店舗展開するヨガ・フィットネススタジオ
- 女性におすすめのヨガ・ピラティス・体幹エクササイズなどのプログラムあり
- 安い価格でパーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒169-0075 東京都新宿区高田馬場1-33-13 千年ビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 高田馬場駅 戸山口 徒歩1分 （山手線・東西線・新宿線） |
| 問い合わせ | 03-5287-2570 |
| 営業時間 | レッスン開始30分前～レッスン終了後15分 |
| 定休日 | 金曜日・年末年始 |
| プラン料金 | 【個店会員】 フリーパス：11,500円+税 8回パス：10,000円+税 4回パス：8.300円+税 【全店会員】 フリーパス：12,000円+税 8回パス：10,500円+税 4回パス：8,800円+税 【ママ&ベビー会員】 全店フリーパス：12,000円+税 全店4回パス：7,000円+税 |
| その他料金 | 入会金 3,000円+税 会員証発行等事務手数料 2,000円+税 |
| 地図 |
高田馬場でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
プライベートパーソナルSAWAKI GYM 高田馬場
- 医学的な根拠からつくられたアセスメントシートでユーザーの状態を把握
- 一般的なフリーウエイトだけでなく加圧BFR、TRX、ViPR、ケトルベル、キックボクシングエクササイズなどの組み合わせて提案
- 代表はトレーナーの専門学校で講師を務める有識者
| 所在地 | 〒169-0075 東京都新宿区高田馬場1丁目25-34 小川ビル102 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ東西線 高田馬場駅 7番出口 徒歩30秒 JR高田馬場駅 早稲田口 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6233-8088 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土日祝：9:00～18:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| プラン料金 | 【月会費】 10,000円+税 【パーソナルトレーニング】 約60分：6,000円+税 【都度利用（ビジター）】 パーソナル：10,000円+税 セミパーソナル（2名）：15,000円+税 セミパーソナル（3名）：20,000円+税 |
| その他料金 | 入会金 10,000円+税 |
| 地図 |
ARS新宿加圧トレーニングスタジオ
- カイロプラクティックドクターによる加圧トレーニングスタジオ
- 初回体験後のチケット購入で入会金無料
- ARSグループでTRXパーソナルトレーニングも運営
| 所在地 | 〒169-0075 東京都新宿区高田馬場4-4-34 第2ARSビル5F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR高田馬場駅 戸山口 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-5937-2227 |
| 営業時間 | 月～金：13:00～21:00 土・日：13:00～17:00 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | |
| その他料金 | 入会金 |
| 地図 |
高田馬場でストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム
体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。
EXPA 高田馬場店
- ライザップメソッドのダイエットプログラムを展開
- 地味なトレーニングが苦手な方も楽しく痩せられる！
- 無料ダイエット診断当日入会で入会金10,000円+税が無料！
- 12ヶ月継続なら初月会費も無料に！さらに初月解約も自由
| 所在地 | 〒169-0075 東京都新宿区高田馬場4-11-10 VORT高田馬場Kaleido（旧テオリア高田馬場）3F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「高田馬場駅」早稲田口徒歩2分 西武新宿線・東西線「高田馬場駅」 早稲田口徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0120-790-459 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 料金プラン | フルタイム会員 18,000円+税/月 デイタイム会員 15,000円+税/月 ボディメンテナンス会員 10,000円+税/月 |
| その他料金 | 入会金 10,000円+税 |
| 地図 |
PLAYGROUND TAKADANOBABA
- ニューヨークで話題のファンクショナルとH.I.I.Tを組み合わせたトレーニング！
- クラブのようなサウンドと照明の非日常空間！20種類もの最新マシンを駆使したワークアウト
- トレーニング後も脂肪燃焼効果が持続！効率的にダイエットしたい方におすすめ
| 所在地 | 〒169-0075 東京都新宿区高田馬場2-16-2 土屋ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR山手線・西武新宿線 高田馬場駅 早稲田口 徒歩3分 東京メトロ東西線 高田馬場駅 A1出口 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6233-9472 |
| 営業時間 | 月～木：6:30～23:00 土日祝：8:30～18:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバープラン】 マンスリーフリー：16,800円+税 マンスリー30：14,800円+税 マンスリーライト：12,800円+税 【チケットメンバープラン】 チケット（クレジット決済）：5,000円+税 チケット（現金決済）：5,500円+税 |
| その他料金 | 入会金 10,000円+税 会員発行手数料 500円+税 |
| 地図 |
高田馬場で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブ
- 初心者方でも初回オリエンテーションがあるから安心
- ジムエリアとアスリートエリア（上級者エリア）が分かれている
- サウナも完備
| 所在地 | 〒169-8677 東京都新宿区高田馬場1-35-3 BIGBOX高田馬場 3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 西武新宿線・JR山手線・東京メトロ東西線 高田馬場駅 下車すぐ |
| 問い合わせ | 03-5272-5203 |
| 営業時間 | 月～金：8:30～23:00 土：8:30～21:30 日・祝：10:00～20:30 ※アスリートエリアは全日10:00～ |
| 定休日 | 毎月15日・30日および年末年始 |
| プラン料金 | 【月会費】 レギュラータオル会員：12,000円+税 レギュラー会員：11,000円+税 ファミリー会員：10,000円+税 デイタイム会員：8,000円+税 ナイト会員：7,000円+税 ホリデー会員：8,500円+税 シニア会員（60歳以上）：7,000円+税 アンダー29会員：8,000円+税 アスリート会員：8,000円+税 スイミング会員：8,000円+税 加圧会員（月1回）：5,000円+税 加圧会員（月4回）：18,000円+税 加圧会員（月8回）：32,000円+税 |
| その他料金 | 登録手数料 5,000円+税 |
| 地図 |
高田馬場で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
エニタイムフィットネス 早稲田店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒169-0051 東京都新宿区西早稲田2-18-18 TCKビル 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 地下鉄東西線 高田馬場駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-5291-1369 |
| 営業時間 | 24時間 |
| スタッフアワー | 11:00～20:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| スタンダード料金 | 7,250円+税/月 |
| プラン料金 | |
| 地図 |
WorldplusGym 高田馬場店
- 24時間年中無休で営業
- 指紋認証で出入り自由
- タオル、ウォータークーラーが無料で利用可能
| 所在地 | 〒169-0075 東京都新宿区高田馬場4-7-5高田馬場グランド東京ビル4F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR山手線 高田馬場駅 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-5358-9615 |
| 営業時間 | 24時間 |
| スタッフアワー | 要問い合わせ |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| スタンダード料金 | 5,980円プラン 5,980円+税/月 |
| プラン料金 | スタンダード会員 8,000円+税/月 |
| 地図 |
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