ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、御徒町のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方よりも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
御徒町で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
zen place pilates 上野
- 今ならマットグループ体験レッスンが1,000円（税込）！
- さらに当日入会で最大33,000円（税込）の入会金が無料！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
マシンを使用したピラティスではリフォーマー、キャデラック、バレルなどの最高品質のピラティスマシンを多数設置しているためストレッチのような動きから負荷をかける動きまで種類豊富なトレーニングを受けることができます。また、世界基準の資格コースを受講し厳しい研修を積んだインストラクターが指導するため安心して通うことができます。
グループレッスンからプライベートレッスンまで多様なレッスンをご用意しているのでおすすめです。
全国展開する業界最大手の人気ピラティス専門スタジオ。ピラティス専用マシンも完備しており、初心者の方も器具のサポートで無理なく体を動かすことができ、体幹やインナーマッスルを効率的に鍛えることができます。
グループレッスンとプライベートレッスンを選択可能。また、グレード1の上野店に登録すれば、zen place全てのグループ店を追加料金なしで相互利用することが可能です。
| 所在地 | 〒110-0005 東京都台東区上野1-20-1 ユニゾ上野一丁目ビル10階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 銀座線上野広小路駅より徒歩1分 大江戸線上野御徒町駅より徒歩1分 御徒町駅より徒歩3分より徒歩分 |
| 電話番号 | 03-5826-8869 |
| 営業時間 | 平日 7:00-21:00 土日祝日 7:00-17:00 |
| 定休日 | 月末最終日 |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 16,940円（税込） デイフリー 13,552円（税込） 月4 10,890円（税込） 月6 14,960円（税込） 【プライベートレッスン】 プライベート2 19,800円（税込） プライベート4 36,740円（税込） マシングループ4 14,520円（税込） マシングループ8 22,880円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
カーブス 上野広小路
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
一回30分のトレーニングでは「有酸素運動」・「筋力運動」・「柔軟運動」の三つの運動をバランス良く行うことで、効率的に脂肪を燃焼し理想のボディメイクを叶えます。また、健康運動アドバイザーのコーチが運動や食事についてもアドバイスを行う充実したサポート体制を整えています。
カーブスは利用者もインストラクターも女性だけのため、安心して快適にトレーニングに取り組むことができます。さらに、各店舗住宅地や駅前などの好立地のため通いやすいです。
カーブスは、スタッフも会員もすべて女性、完全女性専用の30分フィットネスクラブです。トレーニングプログラムはすべて30分で組まれており、予約不要で気軽に通えるので、ムリなく継続することができます。
決まった流れに沿うだけの筋力トレーニング・有酸素運動・ストレッチを効果的に実施。ウォーキングの3倍ほどの脂肪燃焼効果が期待ができ、ダイエットや健康維持におすすめです。さらにセミパーソナルでインストラクターのサポートがあるので、運動が苦手な方、初心者の方も安心です。
10代〜80代の幅広い年代の方に支持されているフィットネスクラブです。
| 所在地 | 〒110-0005 台東区上野3-22-3 ジイドビル3Ｆ |
|---|---|
| 最寄駅 | JR各線 御徒町駅 徒歩2分 東京メトロ銀座線 上野広小路駅 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-3837-3122 |
| 営業時間 | 月～金 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日・祝 |
| プラン料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 地図 |
A+dietgym 上野店
- 韓国式の女性専用パーソナルジム
- ピラティスや瘦身マシンも使い、キレイにダイエット
- 初回無料体験受付中！
| 所在地 | 〒110-0005 東京都台東区上野4丁目8−6 7F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「御徒町駅」より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 03-5834-3837 |
| 営業時間 | 10:00~21:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【Queen Member】 10回 179,000円（税込） 16回+1回 284,000円（税込） 24回+2回 427,000円（税込） 32回+3回 569,000円（税込） 40回+4回 712,000円（税込） 48回+5回 853,000円（税込） 【Princess Member】 10回 119,000円（税込） 16回+1回 189,000円（税込） 24回+2回 284,000円（税込） 32回+3回 379,000円（税込） 40回+4回 474,000円（税込） 48回+5回 567,000円（税込） 【Standard Member】 10回 89,000円（税込） 16回+1回 142,000円（税込） 24回+2回 212,000円（税込） 32回+3回 283,000円（税込） 40回+4回 354,000円（税込） 48回+5回 424,000円（税込） |
| オプションメニュー | 筋膜リリース/ストレッチ/痩身マシン 1回 7,000円（税込） 筋膜リリース/ストレッチ/痩身マシン 4回 26,000円（税込） 筋膜リリース/ストレッチ/痩身マシン 8回 50,000円（税込） 筋膜リリース/ストレッチ/痩身マシン 12回 72,000円（税込） |
| 入会金 | 入会金 30,000円（税込） |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
御徒町で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
chocoZAP 御徒町
- 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる！
- 月額3,278円（税込）で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
- エステサロンのような美容マシンも導入！完全個室のセルフエステやセルフ脱毛も追加料金なし（一部未設置店舗あり）
※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます。
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。
着替えや靴も必要なくそのまま利用できアプリでマシンの使い方などが見れるため、いつでもどこでも簡単に利用することができます。また、専用アプリで運動・体重・体脂肪などの記録することによってAIトレーナーからアドバイスが届くため、初めての方でも安心です。
トレーニング以外ににエステ・脱毛・ネイル・ホワイトニングなど、さまざまなサービスを楽しめるのでおすすめのジムです。
| 所在地 | 〒110-0005 東京都台東区上野5-23-14 グリーンオーク御徒町B1F |
|---|---|
| アクセス | JR山手線「御徒町駅」南口より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0120-941-604 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円（税込）/月 |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| 事務手数料など | 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
エニタイムフィットネス新御徒町店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒110-0016 東京都台東区台東4-27-5 秀和御徒町ビル B1 |
|---|---|
| アクセス | 都営大江戸線「新御徒町」駅より徒歩2分 JR山手線・京浜東北線「御徒町」駅より徒歩6分 |
| 問い合わせ | 03-5826-8320 |
| 営業時間 | 24時間 |
| スタッフアワー | 11:00〜20:00 毎週日曜日ノースタッフデー |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 8,580円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | セキュリティーキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
御徒町でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
24/7ワークアウト 上野店
- 大手でも低価格を実現！まずは無料カウンセリングで何でも質問できる
- トレーナーによる完全個室マンツーマン形式のレッスン
- 24/7ならウェア・タオルの無料レンタルにドリンクも無料提供！
ダイエットやボディメイクに安心して取り組めるよう全額返金制度を導入し、料金設定も月4回コースから月16回コースまで用意されています。
また、トレーニングウェアからアメニティ用品まで各種無料でご利用できるため、通勤の行き帰りでも手ぶらで気軽に通うことができるのも特長のひとつです。
ライザップ同様に全国展開している人気のパーソナルトレーニングジム。「3食食べて痩せる」「完全個室マンツーマン指導」が基本で、経験豊富なトレーナーと蓄積されたデータにより最適なトレーニングを提供してくれます。
月あたり20万円前後するパーソナルトレーニングですが、24/7ワークアウトは10万円以下の低コスト、高コスパでダイエットができます。
無料カウンセリング、30日以内の全額返金制度あり。
| 所在地 | 〒113-0034 東京都文京区湯島3-39-3 上野不二ビル3F/4F/5F（受付4F） |
|---|---|
| 最寄駅 | 御徒町駅 徒歩4分 |
| 問い合わせ | 0120-005-247 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 【マンツーマンフリープラン】 シルバー(月4回) 総額33,000円（税込）〜 ゴールド(月8回) 総額71,632円（税込） プラチナ(月12回) 総額104,544円（税込） ダイヤモンド(月16回) 総額135,520円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込）※入会金5円のキャンペーン実施中 |
| 地図 |
パーソナルトレーニングスタジオOz
- 会員総数1万4000人を超える豊富なトレーニング実績
- 30分間の加圧トレーニングを中心としたプログラムが人気
- 通うペースに合わせた料金プラン
| 所在地 | 〒110-0005 東京都台東区上野3-10-9 國井ビル4F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR御徒町駅 徒歩1分 上野御徒町駅 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-5817-8125 |
| 営業時間 | 平日 11:00～21:00 土日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| プラン料金 | Ozプレミアムプラン 月額22,000円（税込） |
| その他料金 | 入会金 22,000円（税込） |
| 地図 |
DESIGN BODY 御徒町店
- 1回60分のマンツーマントレーニングで体型をデザイン
- レッスン関係なく、バイクマシンによる有酸素運動は自由に使える
- 体験トレーニング受付中
| 所在地 | 〒110-0015 東京都台東区東上野1-6-8 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「新御徒町駅」A1出口より徒歩2分 「稲荷町駅」1番出口より徒歩6分 「仲御徒町駅」3番出口より徒歩5分 「御徒町」徒歩6分 「上野駅」3番出口より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 03-6803-2959 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | お盆、年末年始 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 体験トレーニング 3,300円（税込） 月会費(月4回) 33,000円（税込） 月会費(月6回) 44,000円（税込） 月会費(月8回) 55,000円（税込） トレーニング1回追加 7,700円（税込） ペアトレーニング(月4回) 36,000円（税込） グループトレーニング(月4回) 58,000円（税込） |
| オプションメニュー | レンタルシューズ 300円（税込） レンタルウェア 400円（税込） レンタル一式 600円（税込） |
| 入会金 | 入会金 22,000円（税込） |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
Shiny Creation
- ウエイトトレーニングやキックボクササイズなど、豊富なトレーニング
- 姿勢改善や脂肪燃焼など、健康的でキレイに痩せる！
- 回数券利用など、一回当たりの料金も低めで通いやすい
| 所在地 | 〒110-0005 東京都台東区上野5丁目18-7 モリタビル御徒町2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「御徒町駅」より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 090-9966‐1810 |
| 営業時間 | 10:00~23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 60分体験レッスン 4,950円（税込） ビギナーチケット 15,0150円（税込） ライトチケット 55,000円（税込） スタンダードチケット 64,350円（税込） プレミアムチケット 89,100円（税込） HIIT＆KIKC 45 5回券 33,000円（税込） HIIT＆KIKC 45 10回券 66,000円（税込） ストレッチ＆コンディショニング10回券 44,000円（税込） 3回体験トレーニング 21,450円（税込） ビジターコース 7,150円（税込） |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
上野駅周辺はこちら！
上野駅周辺はさまざまなジムが集まっています。
安いジムを中心にピックアップしているので、こちらの記事も参考にしてください。
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