ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく池尻大橋のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
池尻大橋で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
エニタイムフィットネス 中目黒池尻大橋店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒153-0042 東京都目黒区青葉台3-17-13 鉄信ビル 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東急田園都市線「池尻大橋駅」徒歩7分 |
| 問い合わせ | 03-5428-3336 |
| 営業時間 | 24時間営業 スタッフアワー 11:00～20:00 ※最終受付19:30 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 月会費 8,140円(税込) |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | セキュリティキー発行手数料 5,500円(税込) |
| その他料金 | |
| 地図 |
池尻大橋で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
カーブス 池尻大橋
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
一回30分のトレーニングでは「有酸素運動」・「筋力運動」・「柔軟運動」の三つの運動をバランス良く行うことで、効率的に脂肪を燃焼し理想のボディメイクを叶えます。また、健康運動アドバイザーのコーチが運動や食事についてもアドバイスを行う充実したサポート体制を整えています。
カーブスは利用者もインストラクターも女性だけのため、安心して快適にトレーニングに取り組むことができます。さらに、各店舗住宅地や駅前などの好立地のため通いやすいです。
| 所在地 | 〒153-0044 目黒区大橋2-16-23 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「池尻大橋駅」徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-6407-8442 |
| 営業時間 | 平日 10:00～19:00(13:00～15:00はクローズ) 土曜日 10:00～13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 月に何回通っても 6,270円(税込) もしくは 7,370円(税込) |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | 入会金 16,500円(税込) |
| その他料金 | |
| 地図 |
CURTAIN UP
- 運動が苦手な人や初心者でも続けやすい楽しいシルクサスペンションやダンスフィット
- 少人数制のプライベート空間で楽しいトレーニングができる
- 子供向けカリキュラム（英語・ミュージカル・バレエなど）のクラスもあり
| 所在地 | 〒154‐0005 東京都世田谷区三宿1‐19 ※所在地詳細は要問い合わせ |
|---|---|
| 最寄駅 | 田園都市線「三軒茶屋駅」北口B出口から出て徒歩13分 「池尻大橋」西口出口から徒歩13分 |
| 問い合わせ | 070‐8362‐1210 |
| 営業時間 | 受付時間 平日 9:00~17:00 |
| 定休日 | レッスンはスケジュールに沿って開催 適宜更新あり |
| 駐車場 | 無し |
| 料金プラン | 【コース】 Silk Suspension™ 全8回/月 16,000円（税込） Dance Fit 全8回/月 デイタイム 6,000円（税込） Dance Fit ナイトタイム 7,000円（税込） Silk Suspension™+Dance Fit 20,000円（税込） ※Dance Fitはオンライン対応のコースもあり 【体験レッスン】 |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
池尻大橋でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
ELEMENT 池尻大橋店
- 月額38,280円（税込）〜で通い放題のパーソナルトレーニングジム
- ELEMENT全店舗相互が相互利用可能
- 筋トレだけでなく、マッサージなどのボディケアやメニューなどもあり
| 所在地 | 〒153-0042 東京都目黒区青葉台3丁目12−7 モアリッシェル代官山青葉台 B1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 池尻大橋駅から徒歩10分 |
| 問い合わせ | 080-7240-8278 |
| 営業時間 | 10:00~22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 初回体験トレーニング 3,300円（税込） 月8回プラン 28,600円（税込） 平日デイプラン 38,280円（税込） 全日フルタイムプラン 43,780円（税込） 6ヶ月プラン 236,412円（税込） 12ヶ月プラン 394,020円（税込） |
| 入会金 | 入会金 33,000円（税込） |
| 地図 |
GOODLIFE GYM 池尻三宿店
- 月額定額14,800円（税込）～の格安料金設定で初心者でも始めやすい
- 定額通い放題プランも用意されておりコスパ高く長く継続できる
- 通い放題プランなら週1回まで他店舗の利用もOK
| 所在地 | 〒154-0005 東京都世田谷区三宿1-4-23 小林ビル 2F |
|---|---|
| アクセス | 池尻大橋駅より徒歩11分 |
| 問い合わせ | HPより |
| 営業時間 | 平日09:00-22:00 土日祝10:00-18:00 |
| 定休日 | 未定 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | セミパーソナル週1回 14,800円（税込） セミパーソナル通い放題 19,800円（税込） マンツーマン週一回 24,800円（税込） マンツーマン通い放題 34,800円（税込） |
| 入会金 | 30,000円（税込） |
| 地図 |
REAL WORKOUT 池尻大橋店
- 低価格な料金設定で無理なく続けられるボディメイクライフ
- シューズ・ウェア上下・タオル貸し出しだから手ぶらOK
- 目標も進め方もオーダーメイド、一流トレーナーによる安全で丁寧な指導
| 所在地 | 〒154-0001 世田谷区池尻2-32-11 ラ・カーサ・セレナータ301 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「池尻大橋駅」徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-4221-0047 |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 月額 プレミアム48回チケット 44,000円(税込) プレミアムライト24回チケット 26,400円(税込) スタンダード16回チケット 57,200円(税込) スタンダードライト8回チケット 30,800円(税込) |
| オプションメニュー | 月額 徹底食事管理 33,000円(税込) |
| 入会金 | 入会金 11,000円(税込) |
| その他料金 | |
| 地図 |
personal gym KNOT
- ボディメイク・ダイエット機能向上など幅広い悩みに対応
- 月額コースや短期集中コースなど目的にあわせた利用方法もできる！
- 初回体験コースで悩みやトレーニングプランを相談
| 所在地 | 〒153-0043 東京都目黒区東山3-1-3 フィル・パーク池尻大橋II 4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東急田園都市線「池尻大橋駅」徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-5724-3666 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 木曜･日曜16時以降 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【月額コース】 月4回 33,000円(税込) 月6回 44,000円(税込) 月8回 55,000円(税込) 【その他のコース】 都度利用 8,800円(税込) 短期集中 16回 176,000円(税込) 短期集中 24回 264,000円(税込) チケット30 198,000円(税込) |
| 入会金 | 入会金 11,000円(税込) |
| 地図 |
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