ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、聖蹟桜ヶ丘にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成ごの状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられるかつ、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムをあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
聖蹟桜ヶ丘でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
ライザップ聖蹟桜ヶ丘店
- 一生モノの知識と習慣が身につくから長いスパンで考えるとコスパが高い
- 個々の体質やライフスタイルに合わせた細かい食事指導で続けられる糖質制限
- RIZAP利用中は24時間使い放題ジム「chocozap」の月会費が無料！
- 30日間であればいかなる理由でも全額返金保証(※)
ライザップは、ひとりひとりの目的に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成し最短期間で理想でなりたい体へ導くパーソナルジムです。
トレーニングがない日でも個室とマシン器具が使い方放題でchocoZAPも使い放題などさまざまなものを活用できます。また、ライザップ専用アプリで食事、睡眠、運動などの日々の習慣を可視化しトレーナーと共有することにより効率的に目標達成を目指します。
料金プランでは、お客様の目的に合わせたプランが用意されており安心して通うことができます。プランには、高精度体組成計を利用した身体測定やトレーニングウェア貸し出しなどたくさんのサービスが含まれています。
| 所在地 | 〒206-0011 東京都多摩市関戸2-39-12 桜ヶ丘NKビル 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 京王線 聖蹟桜ヶ丘駅 東口 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0120-700-900（24時間受付） |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【マンツーマントレーニングコース】 全16回（2ヶ月）計50分 327,800円（税込） 全16回（2ヶ月）計80分 547,800円（税込） 全24回（3ヶ月）計50分 475,200円（税込） 全24回（3ヶ月）計80分 792,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計50分 616,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計80分 1,027,840円（税込） 【ペア トレーニングコース】 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
BEYOND 聖蹟桜ヶ丘店
- BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム
- 入会金が不要だから始めやすい
- 採用倍率50倍を勝ち抜いた専門トレーナーが徹底指導
- 糖質制限ではなく糖質コントロールで無理なく痩せる
大会での入賞者から構成されるトレーナーは、豊富な経験や知識をもとに運動経験がない方から上級者の方まで幅広いボディメイクに対応し、理想の体へ導きます。また、管理栄養士による無理のない健康的な糖質コントロールで目標達成後のリバウンドを防ぎ、食事知識と正しい生活習慣を身に着けます。
「ヒップアップ」や「引き締めたい」などひとりひとりに合わせたトレーニングメニューを提供し、トレーナーとマンツーマン指導を行います。
| 所在地 | 〒206-0011 東京都多摩市関戸1丁目1−5 ザ・スクエア 2F-5-2区画 |
|---|---|
| 最寄駅 | 京王線聖蹟桜ヶ丘駅西口から徒歩2分 |
| 問い合わせ | 042-313-7955 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | 無料駐車場あり |
| 料金プラン | 【ライフプランニングコース】 ライフプランニング16(16回/2ヶ月) 281,600円（税込） ライフプランニング24(24回/3か月) 422,400円（税込） 【回数券】 STANDARD 10 （10回） 96,800円（税込） ACHIEVE 20 （20回）176,000円（税込） BEYOND 30（30回） 247,500円（税込） 【体験】 体験トレーニング 5,500円（税込） |
| 入会金 | 無料 |
| 地図 |
聖蹟桜ヶ丘でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘東京店
- パーソナルトレーニングは5,500円（税込）/回〜
- タンニングマシンや女性が嬉しいコラーゲンマシンも完備
- 男女ともにサウナを完備
| 所在地 | 〒 206-0011 東京都多摩市関戸4-72 聖蹟桜ヶ丘OPA6F |
|---|---|
| 最寄駅 | 京王線 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 042-311-5151 |
| 営業時間 | 月～土・祝 7：30～23：00 日 7：30～21：00 |
| 定休日 | 第3月曜日 夏季・年末年始 |
| 駐車場 | あり 有料 |
| プラン料金 | 【関東エリアメンバー】 関東エリアゴールド 20,900円（税込） 関東エリアフルタイム 14,300円（税込） 【西東京エリアメンバー】 【レギュラーメンバー】 【マスターメンバー】 |
| オプションメニュー | コラーゲンマシン 5,500円（税込） プライベート ロッカー 1,100円（税込） タオルプラス 2,200円（税込） ウェアプラス 2,200円（税込） シューズプラス 2,200円（税込） プライベートロッカー＋フェイスタオル 1,650円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 入会登録料（カード作成料込）5,500円（税込） |
| 地図 |
聖蹟桜ヶ丘でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
COCOFIT
- ウエイトトレーニング・ピラティス・エステなどトータルボディケアスタジオ
- 無料カウンセリングで目的・目標にあわせたプランを提案
- 明確な目標がある方には、短期集中ダイエットプランもおすすめ
| 所在地 | 〒206-0011 多摩市関戸4-72 ヴィータコミューネ2F-E |
|---|---|
| 最寄駅 | 京王線「聖蹟桜ヶ丘駅」直結 |
| 問い合わせ | 042-339-5050 |
| 営業時間 | 月～金 10:00～22:00 土 10:00～19:00 日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎月8日、18日、28日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【フリーセレクトプラン】 月2コマ 15,600円 月4コマ 29,300円 月6コマ 41,530円 月8コマ 52,970円 【パーソナルトレーニング】 〈60分コース〉 体験 5,500円（税込） 都度 8,800円（税込） 5回券 40,741円（税込） 8回券 61,926円（税込） 12回券 88,000円（税込） 〈40分コース〉 都度 6,160円（税込） 5回券 28,518円（税込） 【ビューティートレーニング×エンダモロジー】 〈80分コース〉 体験 8,657円（税込） 都度 15,237円（税込） 5回券 69,616円（税込） 8回券 105,816円（税込） 12回券 150,364円（税込） 【リフォーマー・ピラティス】 〈60分コース〉 体験 5,500円（税込） 都度 8,800円（税込） 5回券 40,741円（税込） 8回券 61,926円（税込） 12回券 88,000円（税込） 〈40分コース〉 都度 6,160円（税込） 5回券 28,518円（税込） 【リフォーマー・ピラティス×エンダモロジー】 〈80分コース〉 体験 8,657円（税込） 都度 15,237円（税込） 5回券 69,616円（税込） 8回券 105,816円（税込） 12回券 150,364円（税込） |
| オプションメニュー | 【エンダモロジー】 体験 5,500円（税込） 都度 8,800円（税込） 5回券 38,500円（税込） 8回券 58,520円（税込） 12回券 83,160円（税込） 延長 2,200円（税込） 【脱毛】 ヒゲ全体脱毛体験(おでこ〜のどぼとけ) 8,250円（税込） 〈スペシャルメニュー〉 ひげ全体脱毛 110,000円（税込） 〈部位別メニュー〉 Sパーツ脱毛コース 都度払いコース 3,000円（税込） 6回セットコース 16,200円（税込） 12回セットコース 28,000円（税込） Mパーツ脱毛コース 都度払いコース 5,000円（税込） 6回セットコース 27,000円（税込） 12回セットコース 48,800円（税込） Lパーツ脱毛コース 都度払いコース 7,000円（税込） 6回セットコース 37,800円（税込） 12回セットコース 67,200円（税込） VIOセット 都度払いコース 9,800円（税込） 6回セットコース 54,000円（税込） 12回セットコース 96,000円（税込） 全身(お顔なし) 都度払いコース 25,000円（税込） 6回セットコース 135,000円（税込） 12回セットコース 240,000円（税込） 全身(お顔あり) 都度払いコース 30,000円（税込） 6回セットコース 162,000円（税込） 12回セットコース 288,000円（税込） |
| 入会金 | 要問い合わせ |
| その他料金 | |
| 地図 |
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