市ヶ谷でおすすめのジムまとめ!初心者向け・女性向け・24時間

四国中央市でおすすめのジムエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。

そんな方の悩みを解決すべく市ヶ谷駅のジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

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市ヶ谷駅で初心者におすすめのジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。

DIS市谷スポーツクラブ

所在地〒162-0062
東京都新宿区市谷加賀町2-1-16
最寄駅東京メトロ南北線・有楽町線 市ヶ谷駅 6番出口 徒歩13分
JR総武線 市ヶ谷駅 徒歩13分
都営大江戸線 牛込柳町駅 西出口 徒歩10分
問い合わせ03-3266-3953
営業時間火~土:9:00~21:00
日・祝:9:00~18:00
定休日月曜日、年末年始
料金プラン【月会費】
ジム会員:3,300円(税込)
スイム会員:4,400円(税込)
ジム・スイム会員:5,500円(税込)
プログラム会員:4,500円+税
フィットネス会員:7,700円(税込)
入会金や事務手数料登録料 3,300円(税込)
地図

エスフォルタ市ヶ谷

所在地〒162-0845
東京都新宿区市谷本村町1‑1
住友市ヶ谷ビル1F
最寄駅JR/都営新宿線 市ケ谷駅 徒歩4分
東京メトロ有楽町線・南北線 市ケ谷駅 7番出口 徒歩2分
問い合わせ03-3269-8799
0120-870-494
営業時間平日:7:00~23:00
土:7:00~21:00
日祝:7:00~20:00
定休日毎月6日
料金プラン【月会費】
市ヶ谷プラチナ会員:22,200円(税込)
その他料金入会金 33,000円(税込)
事務手数料 5,500円(税込)
地図

市ヶ谷駅で女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

ホットヨガスタジオLAVA市ヶ谷店

所在地〒162-0844
東京都新宿区市谷八幡町13 東京洋服会館5F
最寄駅東京メトロ南北線・有楽町線「市ヶ谷駅」7番出口より徒歩2分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週金曜
毎週月曜・水曜:14:00~17:50(店舗クローズ)
プラン料金【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 14,800円(税込)
デイタイム 11,636円+税
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 9,800円(税込)
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

市ヶ谷駅で24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。

ANYTIME FITNESS 市ヶ谷店

所在地〒162-0843
東京都新宿区市谷田町2-17
八重洲市谷ビル B1
最寄駅東京メトロ有楽町線・南北線/都営地下鉄 市ヶ谷駅 5番出口 徒歩3分
JR中央線 市ヶ谷駅 徒歩6分
問い合わせ03-6265-0666
営業時間24時間営業
スタッフアワー:11:00~20:00
定休日なし
料金プラン【月会費】
7,770円+税
その他料金セキュリティキー発行手数料 5,500円(税込)
地図

JOYFIT24市ヶ谷

所在地〒102-0076
東京都千代田区五番町6番地1
AKビルディング2階
最寄駅JR総武線 市ヶ谷駅 徒歩2分
問い合わせ03-6261-7444
営業時間24時間
受付時間
平日 12:00~15:00・16:00~21:00
土日祝 12:00~15:00・16:00~19:00
定休日年中無休
プラン料金キャンペーン割会員(ナショナル会員)
7,480円+税/月
ナショナル会員 8,480円+税/月
その他料金入会金 2,200円(税込)
登録事務手数料 3,300円(税込)
地図

コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

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  • 専門のトレーナーが行動分析学をベースにしたオンラインコーチング
  • トレーニング指導+栄養アドバイス+睡眠サポート
  • 自分で選べるトレーナーとのライブレッスンにわかりやすい動画提供
Boot homeはオンラインや動画によるトレーニングだけでなく、専属トレーナーがオンライントレーニングレッスンや栄養アドバイス、睡眠のサポートまで行ってくれます。

自宅にいながらもオンライン上でパーソナルトレーニングジム同様のサポートを受けられ、月額8,800円(税込)〜となっているので、今までジム通いが続かなかった方や費用が高くてパーソナルトレーニングジムに通えていない方におすすめです。

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まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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