ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく浜松町・大門のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
浜松町・大門で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
CALDO浜松町
- カルドは手ぶら体験が990円（税込）~！ ※体験には事前予約が必要、土日祝1,320円(税込)、一部の店舗は除く、初回利用者限定
- キャンペーンで2ヶ月間月会費0円！入会金・事務手数料も無料でオプションも2ヶ月無料！
- 業界初の銀イオンスチーム採用したホットヨガスタジオ
| 所在地 | 〒105-0022 東京都港区海岸1-2-3 汐留芝離宮ビルディング3F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR浜松町駅から徒歩1分 都営大江戸線・浅草線大門駅から徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0120-524-039 |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00 土曜10:00〜20:00 日祝10:00〜18:00 |
| 定休日 | 6日・16日・26日・月末最終日・年末年始等 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | プレミアム 17,600円（税込） |
| オプションメニュー | 契約ロッカー 1,650円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 5,500円 |
| 地図 |
F45トレーニング 浜松町
- ファンクショナルトレーニングでダイエット
- 1セッション45分、消費カロリーは750カロリー
- グループレッスンなので楽しくトレーニング
| 所在地 | 〒105-0012 東京都港区芝大門1丁目16-3 芝大門116ビル1F・B1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 大門駅 徒歩1分 浜松町駅 徒歩5分 御成門駅 徒歩7分 |
| 問い合わせ | 03-6381-5070 |
| 営業時間 | |
| 定休日 | |
| プラン料金 | 【CLASS PACKS】 1クラス：3,300円（税込） 10クラスパック：25,500円（税込） 【月会費】 25,500円（税込） |
| その他料金 | |
| 地図 |
浜松町・大門でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
IN THE GYM 浜松町
- トップアスリートを指導してきた経験豊富なスタッフ
- 完全マンツーマン指導なので、初心者でも安心
- 競技力向上やダイエット・ボディメイクなど幅広い要望に対応
| 所在地 | 〒105-0013 東京都港区浜松町2-2-14 KIビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR・東京モノレール 浜松町駅 金杉橋口 徒歩2分 都営浅草線・大江戸線 大門駅 A1出口 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-6452-9868 |
| 営業時間 | 月～木：10:00～22:00 土曜日：10:00～21:00 日・祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| プラン料金 | 【月会費】 レギュラー会員（男性）：12,200円（税込） レギュラー会員（女性）：9,900円（税込） ファミリー会員：9,900円（税込） デイタイム会員：7,700円（税込） 【その他】 ビジター：3,300円（税込）/回 パーソナルトレーニング（75分）：8,800円（税込）/回 パーソナルトレーニング（10回チケット）：72,200円（税込） |
| その他料金 | 入会金 33,000円（税込） |
| 地図 |
ActFit 芝公園
- トレーニングだけでなくコンディショニングでカラダをサポート
- 身体評価での分析を基に、柔軟なトレーニングプラン
- 家族や友人と一緒にできるセミパーソナルも人気
| 所在地 | 〒105-0014 東京都港区芝2-8-10 コペル芝1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 都営三田線 芝公園駅 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-6809-4681 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| プラン料金 | 【パーソナルトレーニング50分コース】 1回：9,900円（税込） 12回：110,000円（税込） 16回：121,100円（税込） 【パーソナルトレーニング75分コース】 1回：11,100円（税込） 12回：121,100円（税込） 16回：154,400円（税込） 【パーソナルトレーニング105分コース】 1回：16,500円（税込） 12回：165,500円（税込） 16回：211,000円（税込） 【出張パーソナルトレーニング】 90分：19,800円（税込）～ 120分：21,100円（税込）～ 【キッズ&ジュニアパーソナルトレーニング】 45分：4,500円+税 45分×12回：49,900円（税込） 45分×16回：62,200円（税込） 【ユースパーソナルトレーニング】 50分：6,050円（税込） 50分×12回：55,500円（税込） 50分×16回：70,000円+税 【水素コンディショニングストレッチ】 25分：4,500円+税 |
| その他料金 | 初回身体評価・登録料 3,300円（税込） トレーナー指名料 1,100円（税込）/回 |
| 地図 |
Bravo 浜松町
- 筋トレやサスペンショントレーニングなど様々なメニュー
- 加圧トレーニングで関節に負担なく効率よくトレーニング
- 特製のフレッシュジュースで内側からもキレイに
| 所在地 | 〒105-0014 東京都港区芝1-9-6 マツラビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR 浜松町駅 南口 徒歩6分 都営大江戸線 大門駅 A1出口 徒歩8分 |
| 問い合わせ | 03-6435-1678 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 年末年始、GW |
| プラン料金 | 【月会費】 月4回：28,800円（税込） 月8回：56,600円（税込） |
| その他料金 | 入会金 25,500円（税込） |
| 地図 |
ゴルフピラティススタジオ GOLCORE
- ゴルフピラティスはゴルフに特化したエクササイズ
- 体幹を鍛え、姿勢改善の効果も期待できる
- けが予防や健康増進で利用される方も
| 所在地 | 〒105-0012 東京都港区芝大門1-4-7 アルファビル602 |
|---|---|
| 最寄駅 | 都営浅草線・大江戸線 大門駅 徒歩2分 JR山手線・京浜東北線 浜松町駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-6809-2626 |
| 営業時間 | 月：10:00～22:00 火 ：10:00～17:30(第2・4週：15：00まで) 水・木・金：18:00～22:00(金：第1・3・5週のみ) 土：16:45～20:00 第1・3日：15:00～20:00 |
| 定休日 | 第2・4・5日曜：不定休 |
| プラン料金 | 【1レッスン（1時間）】 パーソナルレッスン（1名）：7,700円（税込） セミパーソナルレッスン（2名）：5,500円（税込） 【回数券】 14,000円券：14,400円（税込） 28,000円券：27,700円（税込） 【当日券】 パーソナルレッスン（1名）：8,800円（税込） セミパーソナルレッスン（2名）：6,600円（税込） 【パック料金】 短期集中コース12回プラン：84,400円（税込） 短期集中コース6回プラン：42,200円（税込） |
| その他料金 | 入会金 11,000円（税込） |
| 地図 |
浜松町・大門で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
ゴールドジム 浜松町東京
- ストレス解消にも最適なサンドバッグルーム完備
- タンニングマシンや女性が嬉しいコラーゲンマシンも完備
- 温泉・ジャグジー・サウナなどの温浴設備も充実
| 所在地 | 〒105-0022 東京都港区海岸1-2-3 汐留芝離宮ビルディング2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR浜松町駅 北口 徒歩2分 都営大江戸線・浅草線 大門駅 B1出口 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-3434-2323 |
| 営業時間 | 月～金：7:00～23:30 土：9:00～23:00 日・祝：9:00～20:00 |
| 定休日 | 第3月曜日、夏季・年末年始 |
| プラン料金 | 【関東エリアメンバー】 ゴールド：19,900円（税込） フルタイム：13,300円（税込） 【レギュラーメンバー（浜松町東京店のみ）】 ゴールド：16,500円（税込） フルタイム：11,000円（税込） デイタイム：8,800円（税込） ファミリー（2名）：8,800円（税込）/人 ファミリー（3名）：7,700円（税込）/人 ファミリー（4名）：6,600円（税込）/人 【マスターメンバー（プレミアム店・FC店を除く全店）】 ゴールド：22,000円（税込） フルタイム：14,400円（税込） 【2WEEKSトライアル】 14日間：6,600円（税込） 【ビジター】 1回（5時間まで）：2,864円+税 |
| その他料金 | 入会登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
浜松町・大門で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
chocoZAP
- 今なら初期費用(入会金・事務手数料)が無料！※5/15までの入会
- 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる！
- 月額3,278円（税込）で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
- エステサロンのような美容マシンも導入！完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒105-0004 東京都港区新橋6-20-2 LOFworkspace B1F |
|---|---|
| アクセス | 都営三田線「御成門駅」A4出口より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0120-941-604 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | ‐ |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 3,000円(税込） |
| 事務手数料など | 2,000円(税込） |
| 地図 |
| 所在地 | 〒105-0014 東京都港区芝2-3-10 サトービル 1F |
|---|---|
| アクセス | 都営三田線「芝公園駅」A1出口より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 0120-941-604 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | ‐ |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 3,000円(税込） |
| 事務手数料など | 2,000円(税込） |
| 地図 |
ANYTIME FITNESS 芝浜松町店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒105-0014 東京都港区芝2-5-10 芝公園NDビル 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 都営三田線 芝公園駅 徒歩3分 都営大江戸線 大門駅 徒歩6分 JR山手線 浜松町駅 徒歩8分 |
| 問い合わせ | 03-6722-0112 |
| 営業時間 | 24時間営業 スタッフアワー：12:00～18:00 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | 【月会費】 8,250円+税 |
| その他料金 | セキュリティキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |