ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく馬喰横山のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
馬喰横山月額3,278円（税込）でマシンもエステも使い放題の24時間ジム
chocoZAPは、月額3,278円（税込）でトレーニングマシンもエステマシン（一部未設置店舗あり）も使い放題で、美容にも健康にもうれしいの24時間ジムです。
さらに会員になると、入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえ、アプリのRIZAP監修トレーニング動画も見放題になります。
chocoZAP 馬喰横山
- 今なら初期費用(入会金・事務手数料)が無料！※5/15までの入会
- 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる！
- 月額3,278円（税込）で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
- エステサロンのような美容マシンも導入！完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒130-0024 東京都中央区日本橋横山町6-1 NBアネックス1F |
|---|---|
| アクセス | 都営新宿線「馬喰横山駅」A1出口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0120-941-604 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円（税込）/月 |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| 事務手数料など | 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
馬喰横山で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
カーブス馬喰横山
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒103-0003 中央区日本橋横山町5-2-2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 馬喰横山駅徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-3527-2935 |
| 営業時間 | 平日：10:00-19:00 土曜日：10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| プラン料金 | 月会費：6,270円（税込）もしくは7,370円（税込） |
| その他料金 | 入会金：16,500円（税込） |
| 地図 |
ロータスエイト
- ビルをリノベーションしたヨガレッスンに集中できるスタジオ
- 深く学ぶためのワークショップクラスも開講
- 資格取得のための養成講座もあり
| 所在地 | 〒103-0004 東京都中央区東日本橋三丁目3番17号 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東日本橋駅から徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-6825-6888 |
| 営業時間 | 10:00 〜 19:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| プラン料金 | 【回数券】 4回(2ヵ月有効)：10,000円 8回(3ヵ月有効)：18,000円 12回(4ヵ月有効)：24,000円 16回(6ヵ月有効)：28,000円 【ドロップイン】 75分：3,000円 90分：3,500円 |
| その他料金 | 入会金：8,000円 |
| 地図 |
馬喰横山で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
ANYTIMEFITNESS日本橋馬喰町店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒103-0002 東京都中央区日本橋馬喰町2-3-2 セントピアビル 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR総武本線「馬喰町」駅 徒歩5分 都営新宿線「馬喰横山」駅より徒歩7分 JR総武線「浅草橋」駅より徒歩5分 都営浅草線「浅草橋」駅より徒歩9分 |
| 問い合わせ | 03-5623-3021 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフアワー：11:30～19：30 |
| 定休日 | 年中無休 |
| プラン料金 | 月会費：7,400円+税 |
| その他料金 | セキュリティキー発行手数料：5,500円（税込） |
| 地図 |
obi Fitness 【24時間営業フィットネス】
| 所在地 | 〒103-0003 東京都中央区日本橋横山町3-14 |
|---|---|
| 最寄駅 | 都営新宿線「馬喰横山駅」徒歩1分、都営浅草線「東日本橋駅」徒歩1分 JR総武線「馬喰町駅」徒歩2分、日比谷線「小伝馬町駅」徒歩4分 |
| 問い合わせ | 03-4405-5092 |
| 営業時間 | 24時間営業（受付は9:00-23:00） |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | 目の前の有料駐車場を利用可能 |
| 料金プラン | 【通常月額会費】 5,900円＋税（先着限定350名様まで） 【Food＋プラン】 6,900円＋税（先着限定350名様まで） ※ 350名を超えると、上記料金に＋1,000円（税抜） 【都度利用料】 |
| 入会金 | 入会金 10,000円＋税 → 0円（350名様限定） |
| 地図 |
馬喰横山でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
ビーコンセプト人形町店
- 今なら入会金38,500円（税込）が無料&コース料金10%OFFのキャンペーン実施中！
- さらに2セッション分の追加トレーニングが無料に！（無料期間もLINEでの食事サポートあり）
- モデルからの支持が厚いダイエットパーソナルジムで美脚や美尻レッスンが人気
- 手軽に始めやすいトライアルプランなら月額44,000円（税込）！
| 所在地 | 〒103-0012 東京都中央区日本橋堀留町1-8-4 人形町448ビル 5階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 人形町駅より徒歩3分 馬喰横山駅より徒歩9分 |
| 問い合わせ | 03-6409-6354 |
| 営業時間 | 7:00 〜 23:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【太ももダイエットプログラム】 75分2ヶ月コース（16回） 199,650円（税込）→179,685円（税込）※キャンペーン中 【リバウンド防止付プログラム】 75分2ヶ月コース（16回）+アフターフォロー 221,760円（税込） 【トライアルプラン】 75分のトレーニングコース（4回） 44,000円（税込）/月 |
| 入会金 | 38,500円（税込） |
| 地図 |
パーソナルトレーニングLINDA1号店
- ボディメイクから体力向上、不調改善などのあらゆる目的に対応したパーソナルトレーニングジム
- 都度利用可能で1回5,000円〜
- 回数券なら1回当たり3,500円〜
| 所在地 | 〒103-0004 中央区東日本橋3-3-17 Re-Know東日本橋3D |
|---|---|
| 最寄駅 | 東日本橋駅徒歩1分 馬喰横山駅徒歩1分 馬喰町徒歩3分 小伝馬町徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-6661-7210 |
| 営業時間 | 平日：11:00〜22:00 土日祝：11:00〜20:00 |
| 定休日 | 記載なし |
| プラン料金 | 【パーソナルトレーニング+ストレッチ60分】 1回：7,700円（税込） 5回(35日有効)：32,500円+税 8回(45日有効)：48,800円（税込） 10回(45日有効)：55,500円（税込） 【パーソナルトレーニング or ストレッチ30分】 1回：5,500円（税込） 5回(35日有効)：24,750円（税込） 8回(45日有効)：32,200円（税込） 10回(45日有効)：35,500円（税込） |
| その他料金 | 記載なし |
| 地図 |
秋葉原はジムが充実
馬喰横山の一駅隣の岩本町・秋葉原周辺にはジムが充実しているので、是非そちらもチェックしてみてください！
