昭島市でおすすめのジム9選!安いジムや女性・初心者にも人気のジムを厳選

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※本記事はプロモーションを含みます

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。

そんな方の悩みを解決すべく昭島市のおすすめジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ

ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。

ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。

ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。

ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス

普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。

とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。

またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

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安い!月額3,278円(税込)でマシンもエステも使い放題の24時間ジム

chocoZAPは、月額3,278円(税込)でトレーニングマシンもエステマシン(一部未設置店舗あり)も使い放題で、美容にも健康にもうれしいの24時間ジムです。

さらに会員になると、入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえ、アプリのRIZAP監修トレーニング動画も見放題になります。

chocoZAP 昭島

chocozap
  • 今なら初期費用(入会金・事務手数料)が無料!※5/15までの入会
  • 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる!
  • 月額3,278円(税込)で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
  • エステサロンのような美容マシンも導入!完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題(一部店舗除く)
chocoZAPは月額2,980円 でジムだけでなく、アプリによる健康アドバイス・美容・アミューズメントなどが追加料金なしで利用することができるコスパが良いおすすめのジムです。

着替えや靴も必要なくそのまま利用できアプリでマシンの使い方などが見れるため、いつでもどこでも簡単に利用することができます。また、専用アプリで運動・体重・体脂肪などの記録することによってAIトレーナーからアドバイスが届くため、初めての方でも安心です。

トレーニング以外ににエステ・脱毛・ネイル・ホワイトニングなど、さまざまなサービスを楽しめるのでおすすめのジムです。

所在地 〒196-0015
東京都昭島市昭和町2-1-14
松葉家ビル B1F
アクセス JR青梅線「昭島駅」南口より徒歩1分
問い合わせ 0120-941-604
営業時間 24時間営業
定休日
駐車場 なし
料金プラン 3,278円(税込)
オプションメニュー
入会金 3,000円(税込)
事務手数料など 2,000円(税込)
地図

昭島市で初心者におすすめのジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。

フィットネスクラブ フォーラス

fitness-club-forus

  • 入会後は無料カウンセリングなどのサポートが充実
  • 利用時間にあわせたお得なプランを用意
  • 無料体験受付中!
所在地 〒196-0014
東京都昭島市田中町576-1
最寄駅 JR青梅線「昭島駅」徒歩4分
問い合わせ 042-542-6401
営業時間 平日(火曜日~金曜日) 9:30~22:30
土曜 9:30~21:30
日曜・祝祭日 9:30~19:30
定休日 毎週月曜日
(月曜日が祝日の場合、「月曜日営業/火曜日休館」となります)
駐車場 あり
プラン料金 フルタイム会員 11,000円
デイタイムプラス会員 7,700円
デイタイム会員 6,600円
ナイト会員 7,150円
アフタヌーン会員 5,500円
入会金 入会登録料 5,500円
地図

カーブス 中神駅前

カーブス
  • 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
  • 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
  • コーチが毎回サポート!運動が苦手な方でも安心
カーブスは一回30分のプログラムで自分のペースで体を動かし、理想の体へ導くことができる女性専用フィットネスクラブです。

一回30分のトレーニングでは「有酸素運動」・「筋力運動」・「柔軟運動」の三つの運動をバランス良く行うことで、効率的に脂肪を燃焼し理想のボディメイクを叶えます。また、健康運動アドバイザーのコーチが運動や食事についてもアドバイスを行う充実したサポート体制を整えています。

カーブスは利用者もインストラクターも女性だけのため、安心して快適にトレーニングに取り組むことができます。さらに、各店舗住宅地や駅前などの好立地のため通いやすいです。

所在地 〒196-0022
昭島市中神町1169-16
シャンピエール1階B号
最寄駅 「中神駅」徒歩5分
問い合わせ 042-519-2989
営業時間 平日 10:00~19:00(13:00~15:00はクローズ)
土曜日 10:00~13:00
定休日 日曜日・祝日
駐車場 あり
プラン料金 月に何回通っても6,270円(税込))、もしくは7,370円(税込)
詳しいコースについては店舗までお問い合せください。
入会金 入会金 16,500円(税込)
地図

イオンフィットネススタジオ 昭島店

3FIT八事店

  • 月額6,270円(税込)で使い放題
  • 女性専用、30分のサーキットトレーニング
  • イオン内にあるからついでに買い物もできる
所在地 〒196-0024
東京都昭島市宮沢町500-1
ザ・ビッグ昭島店 3F
最寄駅 「中神駅」徒歩17分
問い合わせ 042-500-2415
営業時間 平日 10:00~13:30、15:00~20:00
土日祝 10:00~13:30
定休日 第2・4日曜日
駐車場
プラン料金 正会員 6,270円(税込)/月
入会金 入会事務手数料 4,180円(税込)
地図

昭島市で24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。

エニタイムフィットネス 昭島店

エニタイムフィットネス

  • セキュリティーキーで24時間利用可能
  • 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
  • パーソナルトレーニングも受けられる
所在地 〒196-0034
東京都昭島市玉川町4丁目9-32
最寄駅 「中神駅」徒歩6分
問い合わせ 042-519-7613
営業時間 24時間営業
スタッフアワー 11:00~20:00
定休日 年中無休
駐車場 24台 2時間無料
プラン料金 月会費 7,678円(税込)
入会金 セキュリティキー発行手数料 5,500円(税込)
地図

THE24GYM 昭島店

THE24GYM 昭島店

  • 会員証で24時間利用できるフィットネスジム
  • スタッフが常駐、目的別・レベル別にトレーニングを相談できる
  • シャワー完備、トレーニング後に汗を流してリフレッシュ
所在地 〒196-0003
東京都昭島市松原町1-6-14-2F
最寄駅 JR青梅線「昭島駅」徒歩4分
問い合わせ 042-500-5252
営業時間 24時間営業
受付時間(スタッフ常駐時間)
平日(木曜を除く) 10:00~15:00 / 16:00~20:00
土・日・祝 10:00~18:00
定休日 年中無休
駐車場 65台 3時間無料
プラン料金 月会費 7,920円(税込)
高校生会員 月会費 5,390円(税込)
年契約会員 月会費 7,260円(税込)
オプションメニュー 水素水 1,080円(税込)/月
契約ロッカー 1,100円(税込)/月
入会金 事務手数料 2,200円(税込)
その他料金 カード発行料​ 3,300円(税込)
地図

昭島市でダイエットにおすすめのパーソナルジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

Apple GYM(アップルジム)昭島店

Apple GYM
  • 今なら16,500円OFF!
  • 女優・モデル・アイドルなど100名以上の指導実績
  • 会員の9割が女性で見た目にこだわるボディメイク指導が人気
  • 成果が出ない場合は全額返金保証&3ヶ月間のリバウンド保証
AppleGYMは体重やウエストサイズなどの数値だけではなく、「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」といった見た目の部分にもアプローチしてトレーニングを実施します。

AppleGYMの独自メソッド「海外式ボディメイク」は、日本人特有の悩みである猫背や低重心、寸胴型体型を解消するためのメソッドとなっています。

またきれいな見た目は姿勢改善や適切な体重管理にも繋がり、「肩こり・腰痛」「睡眠不足」などの体の不調の改善にも効果的に働いてくれます。

駅近で低価格設定となっているので、今までジム通いが続かなかった方にもおすすめです。

所在地 〒196-0015
東京都昭島市昭和町2-7-7
昭島ファイブ4階
最寄駅 JR昭島駅南口より徒歩3分
問い合わせ 03-6451-2024
営業時間 9:00~21:25
定休日 年中無休
駐車場
料金プラン 【完全マンツーマンプラン】
4回チケット 27,280円(税込)
8回チケット 49,280円(税込)
12回チケット 69,960円(税込)

【ペア割プラン】
4回チケット 20,460円(税込)
8回チケット 36,960円(税込)
12回チケット 52,470円(税込)

入会金 33,000円(税込)
地図

パーソナルトレーニングジム SMART

パーソナルトレーニングジム SMART

  • 筋トレとキックボクシングをあわせたトレーニングでダイエット
  • 食事指導は糖質制限なし、無理なく続けられる
  • 短期集中コースや回数券など、利用方法も選べる
所在地 〒196-0003
東京都昭島市松原町2-8-6
最寄駅 「昭島駅」徒歩7分
問い合わせ 042-519-1944
営業時間 10:00~21:00
定休日 日・祝日
駐車場 あり
プラン料金 短期集中ダイエットコース(50~60分)
16回 220,000円(税込)
24回 297,000円(税込)
プレミアムダイエットコース(60~70分)
18回 352,000円(税込)
SMARTトレーニングコース(45分)
月4回 44,000円(税込)
月6回 64,900円(税込)
月8回 84,700円(税込)
トレーニングチケット(回数券)(40分)
5回チケット 66,000円(税込)
11回チケット 139,700円(税込)
オプションメニュー レンタルウェア(シャツ、ズボン) 各550円(税込)
レンタルタオルセット(フェイスタオル、ハンドタオル) 550円(税込)
プロテイン1杯 330円(税込)
休会費 1,100円(税込)/月
パーソナルストレッチ 2,200円(税込)
入会金 入会金 33,000円(税込)
地図

昭島市の激安公営ジム

トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。

昭島市総合スポーツセンター トレーニングルーム

所在地 〒196-0033
昭島市東町5-13-1
最寄駅 JR青梅線「東中神駅」徒歩5分
問い合わせ 042-544-4151
営業時間 9:00~19:00
定休日 第1・3月曜日(祝日の場合は、その翌日)
12月28日から1月3日、その他施設点検のための臨時休館日
駐車場 51台 3時間まで100円
プラン料金 施設使用料(2時間以内)
一般 290円
障害者 140円
回数利用券料金(5枚綴)
一般 1,300円
障害者 650円
オプションメニュー
入会金
その他料金
地図
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コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

リーンボディは手軽に動画でフィットネス

リーンボディ
  • 受講回数1,000万回突破の人気サービス
  • レッスン動画は900以上!24時間365日いつでもレッスン可能!
  • 2週間の無料体験期間あり!月々1,628円(税込)〜でリーズナブル!
入会金/事務手数料なし
プラン料金年額プラン 1,628円(税込)/月 月額プラン 2,178円(税込)/月
レッスン形式グループビデオレッスン / ライブレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

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2週間の無料体験があるため試しに始めることができますし、12ヶ月プランなら月額980円(税込)とかなりリーズナブルです。忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。


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入会金/事務手数料55,000円(税込)
プラン料金月4回 26,400円(税込)
月6回 37,950円(税込)
月8回 48,400円(税込)
食事サポート 16,500円(税込)
レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
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CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。


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プレミアム(12ヶ月コース) 6,578円(税込)/月
レッスン形式ライブレッスン / ビデオレッスン
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ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢350人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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