ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、三島にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成ごの状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられるかつ、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムをあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
三島でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
ライザップ三島店
- 一生モノの知識と習慣が身につくから長いスパンで考えるとコスパが高い
- 個々の体質やライフスタイルに合わせた細かい食事指導で続けられる糖質制限
- RIZAP利用中は24時間使い放題ジム「chocozap」の月会費が無料！
- 30日間であればいかなる理由でも全額返金保証(※)
ライザップは、ひとりひとりの目的に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成し最短期間で理想でなりたい体へ導くパーソナルジムです。
トレーニングがない日でも個室とマシン器具が使い方放題でchocoZAPも使い放題などさまざまなものを活用できます。また、ライザップ専用アプリで食事、睡眠、運動などの日々の習慣を可視化しトレーナーと共有することにより効率的に目標達成を目指します。
料金プランでは、お客様の目的に合わせたプランが用意されており安心して通うことができます。プランには、高精度体組成計を利用した身体測定やトレーニングウェア貸し出しなどたくさんのサービスが含まれています。
| 所在地 | 〒411-0036 静岡県三島市一番町15-19 TGビル 4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 三島駅 南口 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0120-700-900（24時間受付） |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【マンツーマントレーニングコース】 全16回（2ヶ月）計50分 327,800円（税込） 全16回（2ヶ月）計80分 547,800円（税込） 全24回（3ヶ月）計50分 475,200円（税込） 全24回（3ヶ月）計80分 792,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計50分 616,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計80分 1,027,840円（税込） 【ペア トレーニングコース】 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
三島でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
Rondo Fit 三島駅前店
- 価格を抑えた通いやすい料金設定
- 駅近で仕事終わりでも気軽に通える
- ウェアやタオル、水、プロテインが無料で習慣化しやすい
| 所在地 | 〒411-0039 静岡県三島市寿町3-53 松井ビル1階東 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR東海道本線・伊豆箱根鉄道「三島駅」南口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 9:00〜22:00 |
| 営業時間 | 055-957-6699 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | 有り |
| 料金プラン | 【初回料金】 体験トレーニング無料 【マンスリープラン(月額制)】 1回/月 7,700円(税込) 2回/月 14,850円(税込) 4回/月 28,600円(税込) 6回/月 41,250円(税込) 【回数券】 2回チケット 14,850円(税込) 4回チケット 28,600円(税込) 6回チケット 41,250円(税込） |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 地図 |
HPER三島店
- 駅近かつ駐車場無料で通いやすく、続けやすい
- 低価格帯で質の高いトレーニング指導と毎日のお食事&メンタル面のサポートを提供
- 設備が充実で種目の異なるバラエティ豊かなトレーニングが可能
| 所在地 | 〒411-0857 静岡県三島市芝本町1-43 東陽社ビル 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR三島駅徒歩9分 伊豆箱根鉄道 三島広小路駅徒歩7分 |
| 問い合わせ | 080-1625-3714 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | あり（無料） |
| 料金プラン | 【1日体験コース（90分）】 3,850円（税込） 【スタンダードコース（2ヶ月 全16回）】 85,800円（税込） 【週一コース（2ヶ月 全8回）】 46,200円（税込） 【モニターコース（2ヶ月 全16回）】 74,800円（税込） 【回数券利用】 3回分 25,300円（税込） 5回分 36,300円（税込） 10回分 68,200円（税込） |
| オプション料金 | アフターケアセッション（90分） 5,500円（税込） シューズ預かり 2,200円（税込）/月 ペアトレ（60分） 1,000円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 事務手数料など | |
| 地図 |
イブキジム
- 1人ひとりの筋肉量を確認しバランスを取りながらトレーニング
- 母体が接骨院なので痛みを改善させる指導も可能
- 世界５ヶ国で特許を取得した特殊なマシンを導入
| 所在地 | 〒411-0854 静岡県三島市北田町3-39 英光ビル3-2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 三島田町駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 055-939-5358 |
| 営業時間 | 9:00～20:00 土曜祝日 9:00～17:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 【フリープラン 】 一般 9,167円（税込）/月 学生(13～18才の方) 7,130円（税込）/月 【週2プラン】 一般 8,148円（税込）/月 学生(13～18才の方) 6,111円（税込）/月 【週1プラン】 一般 7,130円（税込）/月 学生(13～18才の方) 5,093円（税込） 【パーソナルトレーニング】 45分 7,700円（税込）/回 8回分回数券 59,400円（税込） |
| 入会金 | 入会金 10,000円（税込） |
| 地図 |
Body Studio JAM
- 体組成計でカラダを分析、効果的なトレーニングを提案
- お子様連れＯＫです！保育サービスあり
- シャワールーム完備
| 所在地 | 〒411-0918 静岡県駿東郡清水町湯川122-34 |
|---|---|
| 最寄駅 | 沼津駅、三島駅より車15分 |
| 問い合わせ | 0800-200-5820 |
| 営業時間 | 月･火･水･金 10:00～20:00 木 14:30～20:00 土 10:00～16:00 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【パーソナルコース(ピラティス／トレーニング)】 ＜単発料金（都度払い）＞ 1回 6,600円（税込） ＜回数券料金＞ 全16回券 98,560円（税込） 全8回券 51,040円（税込） 【ボディコンディショニング】 5,500円（税込） ＜会員特典＞ 治療・施術（隣接整骨院にて） 30分 5,500円（税込） Inbody測定＋カウンセリング 無料（月1回） 【2ヵ月コース】 価格やコースの内容の詳細はお気軽にお問い合わせください。 |
| オプションメニュー | 【ストレス解消ミット打ち】 20分 1,000円（税込） 30分 2,000円（税込） 【Inbody測定】 550円（税込） 【見学・体験】 見学 無料 体験 3,300円（税込） |
| 入会金 | 入会金＋事務手数料 11,000円（税込） |
| 地図 |
三島でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
EIGHT GYM
- 月会費のみでトレーナーによるセミパーソナル
- ジムは24時間営業、自分のライフスタイルにあわせて使える
- シャワー室完備。タオル無料貸出
| 所在地 | 〒411-0932 静岡県駿東郡長泉町南一色8-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 長泉なめり駅より徒歩14分 |
| 問い合わせ | 055-943-9330 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 24フルタイム会員 11,000円（税込）/月 デイ会員 8,800円（税込）/月 ビジター 2,750円（税込） |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） |
| 地図 |
ネクスト・フォース
- 一人ひとりに最適なトレーニングプログラムを提供
- マンツーマン指導や少し安いグループトレーニングを選べる
- 鍼灸マッサージ治療も利用可能
| 所在地 | 〒411-0853 静岡県三島市大社町18-9 AURAビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 三島田町駅より徒歩6分 |
| 問い合わせ | 055-943-7650 |
| 営業時間 | 月～金 10:00～22:00 土・祝日 10:00～18:00 |
| 定休日 | 日曜、年末年始、ゴールデンウィーク、夏季休暇など |
| 駐車場 | 無料 |
| プラン料金 | 【パーソナルトレーニング】 ＜体験メニュー＞ 体験パーソナルトレーニング 3,900円（税込） 体験グループトレーニング 3,900円（税込）/人 ＜通常メニュー＞ パーソナルトレーニング60 7,000円（税込） パーソナルトレーニング90 9,000円（税込） ボディメンテナンス 1,000円（税込） グループトレーニング60 (2人) 5,500円（税込）/人 グループトレーニング60 (3人) 4,500円（税込）/人 グループトレーニング90 (2人) 7,000円（税込）/人 グループトレーニング90 (3人) 6,000円（税込）/人 トレーニングメニュー作成 11,000円（税込） 【プリペイドポイントカード】 10,500円分ポイント 10,000円（税込） 32,000円分ポイント 30,000円（税込） 65,000円分ポイント 60,000円（税込） ＜会員制度＞ ホワイト会員 10,000円（税込）/年 シルバー会員 15,000円（税込）/年 ゴールド会員 20,000円（税込）/年 |
| オプションメニュー | 【鍼灸マッサージ治療】 鍼灸マッサージ治療 6,500円（税込） リラクゼーションマッサージ30 3,500円（税込） リラクゼーションマッサージ60 6,500円（税込） リラクゼーションマッサージ90 9,000円（税込） スポーツマッサージ 6,500円（税込） スポーツマッサージ 9,000円（税込） ドライヘッドマッサージ60 6,500円（税込） ドライヘッドマッサージ90 9,000円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 地図 |
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