ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく長浜市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
長浜市で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
エル・スポーツ長浜
所在地 | 〒526-0031 滋賀県長浜市八幡東町131-1 |
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最寄駅 | バス停「アルプラザ口」徒歩約4分 |
問い合わせ | 0749-63-2121 |
営業時間 | 月~金 10:00~22:00 土曜日 10:00~21:30 ※21:00までに短縮中 日・祝 10:00~20:00 |
定休日 | 毎月15日と末日(2月は除く)、年末年始、夏季休館日 |
駐車場 | |
プラン料金 | 月会費 個人会員 8,800円(税込) デイタイム会員 7,700円(税込) ホリデイ会員 5,500円(税込) スチューデント会員 5,280~6,380円(税込) |
オプション料金 | |
入会金 | 入会金+登録料 2,200円(税込) |
その他料金 | |
地図 |
長浜市で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
エニタイムフィットネス 長浜インター店
所在地 | 〒526-0804 滋賀県長浜市加納町下高落303-10 1F |
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最寄駅 | 長浜市内循環バス「新栄口」徒歩2分 |
問い合わせ | 0749-59-3820 |
営業時間 | 24時間営業 スタッフアワー 10:00〜19:00 ノースタッフデー 木曜日・日曜日 |
定休日 | 年中無休 |
駐車場 | あり |
プラン料金 | 6,380円(税込)/月 |
オプション料金 | |
入会金 | セキュリティキー発行手数料 5,500円(税込) |
その他料金 | |
地図 |
HYPER FIT24 長浜バイパス店
所在地 | 〒526-0834 滋賀県長浜市大辰巳町49 |
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最寄駅 | バス停「大辰巳」徒歩約2分 |
問い合わせ | 0749-68-3571 |
営業時間 | 24時間営業 スタッフ滞在時間 11:00~15:00、17:00~21:00 各種最終受付は1時間前まで |
定休日 | 年中無休 |
駐車場 | |
プラン料金 | 月額 【DAY会員】 登録店限定 DAYコース 4,290円(税込) DAYコース 5,390円(税込) 【フルタイム会員】 1年間コース 6,380円(税込) 定額コース 7,150円(税込) |
オプション料金 | |
入会金 | 入会金 5,500円(税込) |
その他料金 | 事務手数料 3,300円(税込) |
地図 |
長浜市で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
Attain-Yoga 長浜スタジオ
所在地 | 〒526-0031 滋賀県長浜市八幡東町29 |
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最寄駅 | バス停「アルプラザ口」徒歩約5分 |
問い合わせ | 0749-63-0202 |
営業時間 | 平日 10:00~22:00 土 9:30~21:30 日祝 9:30~20:00 |
定休日 | 毎月15日・末日(2月は除く)、年末年始、夏期休館日 |
駐車場 | |
プラン料金 | 月会費 4回会員 9,900円(税込) 8回会員 15,400円(税込) 12回会員 20,900円(税込) |
オプション料金 | ヨガマットレンタル 220円(税込) ヨガマットレンタルフリーパス 880円(税込) レンタルバスタオル 110円(税込)(2枚目以降) レンタルフェイスタオル 55円(税込)(2枚目以降) Tシャツレンタル 220円(税込) ハーフパンツレンタル 220円(税込) |
入会金 | 登録料 5,500円(税込) |
その他料金 | |
地図 |
HYPER FIT24 長浜店《女性専用》
所在地 | 〒526-0834 滋賀県長浜市大辰巳町字樋口37 |
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最寄駅 | バス停「戌亥東」徒歩約6分 |
問い合わせ | 0749-68-3570 |
営業時間 | 24時間営業 スタッフ滞在時間 11:00~15:00、16:00~20:00 各種最終受付は1時間前まで |
定休日 | 年中無休 |
駐車場 | |
プラン料金 | 月額 【DAY会員】 登録店限定 DAYコース 4,290円(税込) DAYコース 5,390円(税込) 【フルタイム会員】 1年間コース 6,380円(税込) 定額コース 7,150円(税込) |
オプション料金 | |
入会金 | 入会金 5,500円(税込) |
その他料金 | 事務手数料 3,300円(税込) |
地図 |
カーブス 長浜分木
所在地 | 〒526-0025 長浜市分木町4-35 2階 |
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最寄駅 | バス停「中山(長浜市)」徒歩約2分 |
問い合わせ | 0749-62-2001 |
営業時間 | 平日 10:00~19:00(13:00~15:00はクローズ) 土曜日 10:00~13:00 |
定休日 | 日曜日・祝日 |
駐車場 | あり |
プラン料金 | 月に何回通っても 6,270円(税込) もしくは 7,370円(税込) |
オプション料金 | |
入会金 | 入会金 16,500円(税込) |
その他料金 | |
地図 |
長浜市で安い月会費でマシントレーニングができるスポーツジム
マシントレーニングに特化することで月会費を抑えたおすすめスポーツジムをまとめました。
アクトスWill_G 長浜
所在地 | 〒526-0015 滋賀県長浜市神照町四反田47-1 バロー長浜店敷地内 |
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最寄駅 | バス停「神照」徒歩約7分 |
問い合わせ | 0749-53-3108 |
営業時間 | 平日 10:00~22:00 土 10:00~21:00 日祝 10:00~18:00 |
定休日 | 毎週木曜日、お盆・年末年始 |
駐車場 | 61台 無料 |
プラン料金 | 正会員 2,970円(税込)/月 |
オプション料金 | べネプラス 550円(税込) 契約ロッカー 550円(税込) 水素水 540円(税込) オンラインプラス 660円(税込) |
入会金 | 登録手数料 5,500円(税込) |
その他料金 | |
地図 |
長浜市の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
長浜伊香ツインアリーナ
所在地 | 〒529-0433 木之本町西山183番地3 |
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最寄駅 | 「木ノ本駅」車5分 |
問い合わせ | 0749-82-4119 |
営業時間 | 9:00~21:30 |
定休日 | 年末年始(12月29日~1月3日) |
駐車場 | 45台 |
プラン料金 | トレーニング室 1回 510円 |
オプション料金 | |
入会金 | |
その他料金 | |
地図 |