ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、寺田町のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方も通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
寺田町で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやヨガスタジオをまとめました。
Ninaru Body Maintenance Studio
- コンセプトは「がんばらないトレーニングスタジオ」
- 性別不問、差別や偏見を容認することのない運営を目指す
- 様々な資格を保有するスポーツトレーナー兼オーナーが運営
| 所在地 | 〒543-0045 大阪府天王寺区寺田町2丁目5-1 石村ビル4階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 寺田町駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 080-8536-5418 |
| 営業時間 | 【月～土曜日】9:00～18:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【パーソナルトレーニング】 1回 7,000円（税込） 10回プラン 35,000円（税込） 4回プラン 25,000円（税込） 1ヵ月通い放題 70,000円（税込） 【黄土漢方よもぎ蒸し】 50分 5,500円（税込） 50分4回チケット 20,000円（税込） 20分足蒸し 1,500円（税込） 【ヘッドショルダーセラピー】 60分 11,000円（税込） 【グループクラス】 アナトミック骨盤ヨガ 3,000円（税込） レインボーマッスル 1,500円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 10,000円（税込） ※当日入会の場合5,000円（税込） |
| その他料金 | – |
| 地図 |
寺田町で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
エニタイムフィットネス寺田町店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒545-0001 大阪府大阪市阿倍野区天王寺町北2-14-6 2F |
|---|---|
| アクセス | JR大阪環状線「寺田町」駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 06-6710-0191 |
| 営業時間 | 24時間 |
| スタッフアワー | 11:00~20:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 7,480円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | セキュリティーキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
JOYFIT24寺田町
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 24時間営業でいつでも通える
- 月額1,080円（税込）で水素水飲み放題
| 所在地 | 〒544-0024 大阪府大阪市生野区生野西2-7-24ことぶき寺田町ビル1F・2F |
|---|---|
| アクセス | 寺田町駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 06-6711-5556 |
| 営業時間 | 24時間営業 ?スタッフ常駐時間? 平日 【12：00～15：00/17：00～21：00】 土日祝【11：00～15：00/16：00～19：00】 水曜日【ノースタッフデー/終日スタッフ不在】 ※毎週水曜日が終日スタッフ不在となります。 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | ナショナル会員 7,332円（税込） |
| 入会金 | 2,200円（税込） |
| 事務手数料など | 登録事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
HEAT24大阪寺田町店
- 豊富なマシンラインナップとプログラムをご用意
- 24時間年中無休！
- 格闘技スペースも有り！
| 所在地 | 〒543-0052 大阪府大阪市天王寺区大道5丁目11-25 ビエラ寺田町2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 寺田町駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 06-6775-6001 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | – |
| プラン料金 | 【個人会員】 プレミアム会員年間会員 8,980円（税込） プレミアム会員半年会員 9,480円（税込） プレミアム会員月会員 9,980円（税込） ウエイト会員年間会員 5,980円（税込） ウエイト会員半年会員 6,480円（税込） ウエイト会員月会員 6,980円（税込） キッズ会員年間会員 4,980円（税込） キッズ会員半年会員 5,480円（税込） キッズ会員月会員 5,980円（税込） 学生ウエイト会員年間会員 4,980円（税込） 学生ウエイト会員半年会員 5,480円（税込） 学生ウエイト会員月会員 5,980円（税込） 【パーソナルダイエット・マッスルコース】 回数券 29,800円（税込）～ 【法人会員】 6,980円（税込）×12カ月×人数分 |
| オプションメニュー | 【レンタルアイテム】 ウェア（1点）200円（税込） 上下ウェア 300円（税込） フェイスタオル 100円（税込） バスタオル 200円（税込） 靴下 100円（税込） シューズ 200円 【オプション】 ビジター料金 2,000円（税込） プライベートロッカー 1,100円（税込） レンタルアイテム使い放題 1,650円（税込） セキュリティーキー 1,000円（税込） |
| 入会金 | 【個人会員】11,000円（税込） 【法人会員】無料 |
| その他料金 | 【個人会員】事務手数料 3,300円（税込） 【法人会員】事務手数料 3,300円（税込）×人数分 |
| 地図 |
寺田町でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
パーソナルジムアヴニール天王寺/寺田町店
- 一流のトレーナーによる安全で効果の高いトレーニング指導！
- パーソナル業界驚きの料金設定
- .アヴニールチャレンジ（目標も進め方もオーダーメイド）
| 所在地 | 〒544-0024 大阪府大阪市生野区生野西2丁目1-24 エナンビル 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 寺田町駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 072-934-7976 |
| 営業時間 | 6:00～23:00 |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | – |
| プラン料金 | 【マンツーマン】 1回 7,920円（税込） 月4 28,600円（税込） 8回 57,200円（税込） 16回 114,400円（税込） 24回 171,600円（税込） 32回 228,800円（税込） 48回 343,200円（税込） マンツーマン Pro Trainer ＋550円(税込) Executive Trainer＋1,100円(税込) ペア Pro Trainer ＋330円(税込) Executive Trainer＋660円(税込) セミ Pro Trainer ＋220円(税込) Executive Trainer＋440円(税込) 【ペアパーソナル】 1回 4,730円（税込） 月4 16,940円（税込） 8回 33,880円（税込） 16回 61,600円（税込） 24回 92,400円（税込） 32回 135,520円（税込） 48回 203,280円（税込） ペア Pro Trainer ＋330円(税込) Executive Trainer＋660円(税込) 【パーソナルストレッチ30分コース】 1回 3,850円（税込） 4回 14,300円（税込） 8回 26,400円（税込） 12回 39,600円（税込） 16回 52,800円（税込） 【パーソナルストレッチ90分コース】 1回 10,450円（税込） 4回 39,600円（税込） 8回 74,800円（税込） 16回 149,600円（税込） 24回 224,400円（税込） 32回 299,200円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 8,800円（税込） |
| 地図 |
寺田町でストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム
体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。
ALL-WIN GYM（オールウィンジム）天王寺・寺田町
- 初心者の方や女性でも気軽に通える！
- 最寄り駅から徒歩1分！
- 現役プロが優しく丁寧に指導！
| 所在地 | 〒543-0045 大阪市天王寺区寺田町2丁目5-5 英松ビル2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 寺田町駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 070-1806-5468 |
| 営業時間 | 10:00～0:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | – |
| プラン料金 | 【キックボクシングコース】 フリークラス（一般男性高校生以上）11,000円（税込） フリークラス（一般女性高校生以上）11,000円（税込） プロクラス 高校生:11,000円（税込） 18歳以上:13,000円（税込） 週1回 5,500円（税込） キッズクラス（小中学生）8,800円（税込） 【パーソナルトレーニングコース】 4回チケット 40,000円（税込） ビジター料金 13,000円（税込） |
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| 地図 |