ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、都島のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方よりも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
都島のピックアップジム
都島にさまざまなジムがありますが、「Dr. plus Fit(ドクタープラスフィット)」は健康問題をトレーニングと栄養指導で解決することをコンセプトにしたパーソナルジムです。
Dr. plus Fit(ドクタープラスフィット) 都島店
- 「あらゆる健康問題を運動と栄養で解決」がコンセプト
- 手厚いマンツーマン指導が魅力で成果に向けてサポート
- ダイエット・若返り・腰痛など、大人の悩みに対応
所在地 | 〒534-0021 大阪府大阪市都島区都島本通3-28-5 スタジオの詳細 |
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最寄駅 | 都島駅から徒歩4分 |
問い合わせ | 0120-829-456 |
営業時間 | 8:00〜21:00 |
定休日 | 不定休 |
駐車場 | – |
料金プラン | 月2回プラン 16,500円(税込) 月4回プラン 27,000円(税込) 月8回プラン 52,000円(税込) 月12回プラン 59,400 円(税込) |
オプションプラン | 食事相談 無料 セルフトレーニングチケット1回 1,000円(税込) 栄養指導カウンセリング 1,650円(税込)/30分 |
入会金や事務手数料 | 11,000円(税込) |
地図 |
安い!月額3,278円(税込)でマシンもエステも使い放題の24時間ジム
chocoZAPは、月額3,278円(税込)でトレーニングマシンもエステマシン(一部未設置店舗あり)も使い放題で、美容にも健康にもうれしいの24時間ジムです。
さらに会員になると、入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえ、アプリのRIZAP監修トレーニング動画も見放題になります。
chocozap 都島
- 今なら初期費用(入会金・事務手数料)が無料!※11/15までの入会
- 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる!
- 月額3,278円(税込)で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
- エステサロンのような美容マシンも導入!完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題(一部店舗除く)
※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます。
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。
着替えや靴も必要なくそのまま利用できアプリでマシンの使い方などが見れるため、いつでもどこでも簡単に利用することができます。また、専用アプリで運動・体重・体脂肪などの記録することによってAIトレーナーからアドバイスが届くため、初めての方でも安心です。
トレーニング以外ににエステ・脱毛・ネイル・ホワイトニングなど、さまざまなサービスを楽しめるのでおすすめのジムです。
所在地 | 〒534-0021 大阪府大阪市都島区都島本通3-28-5 与門ビル 1F |
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アクセス | 谷町線 「都島駅」1番出口より徒歩4分 |
問い合わせ | 0120-945-643 |
営業時間 | 24時間営業 |
定休日 | – |
駐車場 | なし |
料金プラン | 3,278円(税込) |
入会金 | 3,300円(税込) |
事務手数料など | 事務手数料 2,200円(税込) |
地図 |
都島のジム選びで迷ったら総合フィットネスクラブがおすすめ!
ジム選びに迷ってしまった方は総合フィットネスクラブがおすすめです。
総合フィットネスクラブであれば、定番のマシントレーニングからインストラクター付きのスタジオフィットネスプログラム、ホットヨガプログラム、プールトレーニング、パーソナルトレーニングなどあらゆるトレーニングを行うことができるため、自分に合ったトレーニング方法が見つかります。
また浴室やサウナなどを完備しているジムもあり、トレーニング以外にも楽しみができる点もジム通いが継続する秘訣です。
ティップネス京橋店
- スタートアップ会員なら入会月と翌月会費が4,980円(税込)!
- 総合型フィットネスクラブだからスタジオやプールでのプログラムレッスンも豊富
- サウナやお風呂などの温浴施設も充実!(一部店舗除く)
また浴槽やサウナが完備されている店舗もあり、運動後にリフレッシュして帰ることもできますし、運動前に体を温めるためのウォーミングアップとしても利用できます。
ティップネスの満足度を見極めたい方向けに、最初の2ヶ月はお得に通えるスタートアップ会員プランで気軽に始めることができます。
所在地 | 〒534-0024 大阪府大阪市都島区東野田町2-1-38 ホテル京阪京橋 6F・7F |
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最寄駅 | 京阪京橋駅直結徒歩1分 |
問い合わせ | 06-6352-3531 |
営業時間 | 平日 7:00-23:00 土曜 9:30-21:00 日曜 9:30-19:00 祝日 9:30-19:00 |
定休日 | 毎週火曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
駐車場 | 提携駐車場有 京阪モール 料金:税込330円/60分 ※店舗にて最大3hまでの割引チケット330円/枚(お1人様3枚まで) |
プラン料金 | 【店舗会員】 ベーシック 6,050円(税込) ティーン(高校生) 5,500円(税込) ティーン(中学生) 4,400円(税込) 【エリア会員】 レギュラープラス 15,180円(税込) デイタイムプラス 11,880円(税込) 【全国会員】 マスター 19,800円(税込) |
オプションメニュー | レンタルタオルセット(月払い) 1,650円(税込)/月 レンタルタオルセット(利用ごと) 340円(税込)/回 レンタル5点セット(月払い) 3,300円(税込)/月 レンタル5点セット(利用ごと) 1,200円(税込)/回 プライベートロッカー 1,100円(税込)/月 水素水オプション 1,620円(税込)/月 WELBOX 880円(税込)/月 |
入会金 | 全国会員のみ 22,000円(税込) |
その他料金 | 登録料 5,500円(税込) |
地図 |
セントラルウェルネスクラブ 都島
- 今ならWEB入会で登録手数料が無料!
- さらに入会から2週間は同伴者も無料利用可能に!
- 総合フィットネスクラブだからスタジオ・プールのプログラムレッスンやサウナ・お風呂などの温浴施設も充実!(一部店舗除く)
所在地 | 〒534-0016 大阪府大阪市都島区友渕町1-5-97 |
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アクセス | 市営地下鉄都島駅より徒歩15分 |
問い合わせ | 06-6921-1201 |
営業時間 | 平日 9:00~22:30 土 9:00~20:00 日祝 9:00~19:00 |
定休日 | 毎週水曜日 |
駐車場 | あり 5時間まで無料 |
料金プラン | 【フィットネスメンバー料金】 スチューデント 6,363円(税込) ナイト&ホリデー 8,563円(税込) ホリデー 6,363円(税込) ナイト 7,463円(税込) デイタイム 7,793円(税込) シングル 10,213円(税込) マスターシングル 12,413円(税込) 【家族で入会】 ファミリーリーダー 10,213円(税込) ファミリーメンバー 8,013円(税込) 【全国利用】 全国シングルA 18,480円(税込) 全国シングルC 16,280円(税込) |
オプションプラン | タオルセット 330円(税込) シューズ 330円(税込) ウェアセット 440円(税込) ゴーグル 330円(税込) スイムキャップ 330円(税込) 個人ロッカー月額 1,100円(税込) |
入会金 | – |
事務手数料など | 登録手数料 2,200円(税込) |
地図 |
グンゼスポーツ桜宮
- マシンエリア・プール・スタジオなど豊富なトレーニングエリア
- プールやスタジオでは常時プログラムレッスンを開催
- 浴室やサウナなどのスパも完備
所在地 | 〒534-0027 大阪府大阪市都島区中野町5丁目13番4号 |
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最寄駅 | JR「桜ノ宮駅」東出口より徒歩6分 地下鉄「都島駅」2番出口より徒歩6分 |
問い合わせ | 06-6925-3440 |
営業時間 | 24時間 [ジムエリア以外] 月~木 10:00~22:00 土 10:00~18:00 日祝 10:00~18:00 |
定休日 | 毎週金曜日・年末年始・施設メンテナンス日 他 |
駐車場 | あり 3時間まで無料 |
料金プラン | レギュラー会員 10,230円(税込) 90分会員 6,490円(税込) ナイト&ホリデー会員 9,130円(税込) デイタイム会員 8,030円(税込) ジム24+(プラス)会員 7,590円(税込) ミッドナイトモーニング会員 4,400円(税込) アクア会員 8,030円(税込) |
入会金 | – |
事務手数料など | 会員登録料 5,500円(税込) |
地図 |
都島で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
JOYFIT24
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 24時間営業でいつでも通える
- 無料のトレーニングサポート「週2チャレンジ」を実施
所在地 | 〒534-0021 大阪府大阪市都島区都島本通3丁目27-13 BELLEAIR 2階 |
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最寄駅 | 地下鉄谷町線「都島駅」より徒歩3分 |
問い合わせ | 06-6167-4202 |
営業時間 | 24時間 [受付時間] 月、水、木:12:00〜16:00 / 17:00~21:00(※最終受付20:30) ・土、日:12:00~16:00/17:00~19:00(※最終受付18:30) 火、金曜日:終日スタッフ不在 |
定休日 | なし |
駐車場 | – |
料金プラン | ナショナル会員 7,332円(税込) |
オプションメニュー | オンラインレッスン 1,100円(税込)/月 レディースエリア 1,100円(税込)/月 水素水 1,080円(税込)/月 プライベートロッカー 1,100円(税込)/月 |
入会金 | 2,200円(税込) |
事務手数料など | 登録事務手数料 3,300円(税込) |
地図 |
所在地 | 〒534-0014 大阪府大阪市都島区都島北通1丁目13-9 2階 |
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最寄駅 | 大阪地下鉄谷町線「都島駅」より徒歩4分 |
問い合わせ | 06-6167-4202 |
営業時間 | 24時間 [受付時間] 月、水、木:12:00〜16:00 / 17:00~21:00(※最終受付20:30) ・土、日:12:00~16:00/17:00~19:00(※最終受付18:30) 火、金曜日:終日スタッフ不在 |
定休日 | なし |
駐車場 | – |
料金プラン | ナショナル会員 7,332円(税込) |
オプションメニュー | オンラインレッスン 1,100円(税込)/月 レディースエリア 1,100円(税込)/月 水素水 1,080円(税込)/月 プライベートロッカー 1,100円(税込)/月 |
入会金 | |
事務手数料など | 登録事務手数料 3,300円(税込) |
地図 |
都島でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
ファントレ都島店
- 駅近くで低価格のパーソナルジム
- キッズスペース完備で小さなお子様と一緒に通える
- トレーナーが国家資格やそれに準ずる難関資格を保有する専門家
所在地 | 〒534-0014 大阪府大阪市都島区北通1丁目18-2 FAビルディング3階 |
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最寄駅 | 大阪メトロ谷町線「都島駅」5番出口から徒歩5分 |
問い合わせ | 080-6143-0685 |
営業時間 | 9:00〜22:00 |
定休日 | 年末年始 |
駐車場 | なし |
料金プラン | 体験 3,980円(税込) 4回回数券 22,990円(税込) 11回回数券 60,500円(税込) |
入会金 | 5,000円(税込) |
地図 |
都島の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
都島屋内プール トレーニングジム
所在地 | 〒534-0021 大阪市都島区都島本通4丁目12番7号 |
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最寄駅 | 地下鉄谷町線「都島」駅1番出口より徒歩10分 |
問い合わせ | 06-6922-8005 |
営業時間 | 9:00~21:00 |
定休日 | 月曜日(休日の場合は翌営業日) 年末年始 (12月28日~翌年1月4日) |
駐車場 | – |
料金プラン | 1回券 600円(税込) 回数券(11回券) 6,600円(税込) 定期券(1ヶ月) 6,600円(税込) |
地図 |
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