ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。
そんな方の悩みを解決すべく茨木のジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
安い！月額3,278円（税込）でマシンもエステも使い放題の24時間ジム
chocoZAPは、月額3,278円（税込）でトレーニングマシンもエステマシン（一部未設置店舗あり）も使い放題で、美容にも健康にもうれしいの24時間ジムです。
さらに会員になると、入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえ、アプリのRIZAP監修トレーニング動画も見放題になります。
chocozap 茨木
- 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる！
- 月額3,278円（税込）で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
- エステサロンのような美容マシンも導入！完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒567-0888 大阪府茨木市駅前1-4-10 マーブルローズ 1F |
|---|---|
| アクセス | 東海道本線「茨木」駅東口徒歩4分 |
| 問い合わせ | 0120-941-604 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円（税込）/月 |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| 事務手数料など | 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
茨木で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
コナミスポーツクラブ 茨木
- スタジオやプールでの豊富なプログラムレッスンを展開
- お風呂やサウナなどの温浴施設も充実
- 女性が選ぶフィットネスクラブ利用率2年連続No.1※シルミル研究所(2021年1月)フィットネスクラブについての調査
| 所在地 | 〒 567-0044 大阪府茨木市下穂積1丁目7番5号イオンモール茨木別棟 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR茨木駅から徒歩約10分 モノレール宇野辺駅から徒歩約6分 |
| 問い合わせ | 0570-000-573 |
| 営業時間 | 10:00-22:00 (曜日による) |
| 定休日 | 火曜日 |
| プラン料金 | 【基本となる料金プラン】 無理せず隔週 4,840円（税込） まずは週１ 7,590円（税込） しっかり週２ 11,110円（税込） 好きなだけフリー 13,750円（税込） 【ゆとりすとの選択DAYS】 【当施設に限定した料金プラン】 |
| オプション料金 | 浄水・水素水 1,620円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | 登録料 3,300円（税込） 会員証発行手数料 1,100円（税込） |
| 地図 |
KTVフィットネスクラブフレスコ茨木
- 阪急茨木市駅からすぐにある、地域最大級1080坪のフィットネスクラブ
- 水質の良い25mプールやミストサウナ・ジャグジーを完備
- テクノジムシステム（運動管理システム）を導入
| 所在地 | 〒567-0816 大阪府茨木市永代町6-2 スポーツプラザ茨木4・5・6階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急茨木市駅からすぐ |
| 問い合わせ | 072-620-7800 |
| 営業時間 | 月～金：9：30～23：00 土：9：30～21：00 日・祝・祭日：9：30～19：00 |
| 定休日 | 木曜休館 / 年末年始・夏期休業・施設点検日など |
| プラン料金 | 茨木正会員 10,450円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | 会員証発行料 1,100円（税込） システムキー発行料 2,200円（税込） |
| 地図 |
スポーツクラブ ビッグ･エス南茨木
- ヨガやボクシング、空中エクササイズなど豊富なプログラムレッスンを実施
- 徹底した水質管理を行った25mプール完備
- 浴槽・サウナなどのスパ施設も完備
| 所在地 | 〒567-0876 大阪府茨木市天王2-8-21 天王ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急京都線 南茨木駅より徒歩2分 大阪モノレール 南茨木駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 072-620-0480 |
| 営業時間 | 月～金曜日 / 10:00～22:00 土曜日 / 10:00～21:00 日・祝 / 10:00～18:00 特別営業日 / 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週水曜日・年末年始・その他施設が定めた定休日 |
| 駐車場 | 70台（1時間毎￥150） |
| プラン料金 | 正会員 11,330円(税込) デイタイム会員 9,130円(税込) Under29会員 9,680円(税込) スカイビューティーヨガ会員 9,900円(税込) スカイビューティーヨガクラブ併用会員 7,700円(税込) |
| オプション料金 | |
| 入会金 | |
| その他料金 | 登録手数料 3,300円(税込) |
| 地図 |
茨木で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA茨木店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶら体験が今なら150円（税込）！
- さらに先着60名様限定で通い放題プランの月会費が3ヶ月間2,200円（税込）！(※)
- さらにさらに入会金＆登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料！
- 申込期限：4月末まで
- 対象店舗にて体験当日のご登録が必要です。
- 利用開始月を含む3ヶ月間の特別価格です。4ヶ月目以降は通常価格となります。価格は店舗により異なります。全国通い放題コース【16,800円（税込）/月】のみが対象です。
- 4ヶ月目以降、お好きなコース・オプションに変更可能です。変更内容により手数料がかかる場合がございます。
- 特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
- 期間中の月額は3ヶ月目にまとめて6,600円（税込）のお引き落としとなります。
- 初回引き落とし時より、運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。
- ご入会時のみ、施設使用料2,500円（税込）を頂戴いたします。
- 月額は4ヶ月目以降、口座引き落としとなります。（クレジットカードはご利用いただけません）
- 全ての営業時間で1日2回まで通い放題です。
| 所在地 | 〒567-0816 大阪府茨木市永代町7-1 茨木恒和ビル6F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急京都線「茨木市駅」北改札口より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 7:00〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 第2・4木曜 |
| プラン料金 | マンスリーメンバー・フリー 16,800円（税込） マンスリーメンバー・ライト フルタイム 13,800円（税込） マンスリーメンバー・ライト デイタイム 11,800円（税込） マンスリーメンバー・４ フルタイム 8,800円（税込） マンスリーメンバー・４ フルタイム学割 4,800円（税込） |
| オプション料金 | 水素水オプションマンスリー 1,200円（税込） マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込） |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 事務手数料など | マンスリーメンバー登録金 5,000円（税込） 施設使用料 2,500円（税込） |
| 地図 |
カーブス 茨木春日
- ワンコイン5回体験キャンペーン実施中！初回来店時入会で入会金無料！
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒567-0031 茨木市春日2丁目2番12号 茨木セントラルビル2Ｆ |
|---|---|
| 最寄駅 | ＪＲ京都線 茨木駅の西口より徒歩８分 |
| 問い合わせ | 072-631-1232 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 料金プラン | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 地図 |
茨木で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
東急スポーツオアシス 茨木24Plus
- ジムエリア24時間利用可能
- 利用時間を制限すれば安い料金プランあり
- スタジオは3面完備
| 所在地 | 〒567-0828 大阪府 茨木市舟木町2-25 エルボスク 1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急茨木市駅 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 072-635-0109 |
| 営業時間 | 平日:9:00-（セルフ23:00-） 土曜:9:00-（セルフ21:00-） 日曜:9:00-（セルフ19:00-） 祝日:9:00-（セルフ19:00-） |
| 定休日 | 毎月15日・月末最終日 ※休館日前日および休館日のセルフ営業はございません。 |
| プラン料金 | フルタイム 11,880円（税込） 学生 7,700円（税込） デイタイム 9,680円（税込） イブニング 9,680円（税込） 加圧パーソナル 23,100円（税込） ファミリー 11,550円（税込） 24Plus 6,490円（税込） グランドマスター 16,280円（税込） エリア（近畿圏） 15,180円（税込） シェイプナビ（2ヵ月）49,500円（税込） シェイプナビ（3ヵ月）44,000円（税込） |
| オプション料金 | 24PLUS 550円（税込） 24PLUS（全店利用）880円（税込） フルレンタル 2,970円（税込） 2レンタル 2,420円（税込） タオル 1,760円（税込） プライベートロッカー 1,100円（税込） 水素水 1,296円（税込） オアシスWELBOX 550円（税込） オアシスWELBOXプラス 880円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | 事務手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
JOYFIT24阪急茨木
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 24時間営業でいつでも通える
- 男性はタンニングマシンも使える！
| 所在地 | 〒567-0829 大阪府茨木市双葉町13-25 つじせビル2F・3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急京都線 茨木市駅 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 072-665-9672 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフ常駐時間 平日 11:00～15:00・16:00～22:00 土日祝日 11:00～15:00・16:00～19:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| プラン料金 | ナショナル会員 7,332円（税込） リロクラブ・ベネフィット・えらべる倶楽部 6,578円（税込） |
| オプション料金 | あんしんサポートVIP 825円（税込） あんしんサポート 550円（税込） 契約ロッカー 1,100円（税込） 水素水会員 1,080円（税込） |
| 入会金 | 2,200円（税込） |
| 事務手数料など | 登録事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
FIT&SMILE(フィットアンドスマイル) 茨木店
- AIだからできる運動初心者から経験者まで自分に合ったプログラム作成
- 35分間で全身を効率的にトレーニング！老若男女問わずスキマ時間に利用可能！
- 24時間営業で、高機能換気システム、混雑状況確認システム導入店のため感染症対策も万全
| 所在地 | 〒567-0882 大阪府茨木市元町8-3 MITTE元町２F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急茨木市駅西出口より徒歩4分 JR茨木駅東口より徒歩13分 |
| 問い合わせ | 080-7162-7778 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【20歳以上会員】 レギュラー会員（1ヶ月コース） 7,480円（税込）/月 レギュラー会員（6ヶ月お得コース） 6,980円（税込）/月 【16〜19歳会員】 U19会員（1ヶ月コース） 6,380円（税込）/月 U19会員（6ヶ月お得コース） 5,480円（税込）/月 |
| オプション料金 | 契約シューズロッカー利用料 1,100円（税込）/月 休会費 550円（税込）/月 |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 地図 |
エニタイムフィットネス 阪急茨木市駅店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒567-0817 大阪府茨木市別院町2-20 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急京都線「茨木市」駅西口より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 072-646-7557 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| プラン料金 | 7,480円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | セキュリティキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
URBAN FIT24 茨木太田店
- 初心者向けに初回利用時に無料のマンツーマントレーニングを実施
- アーバンフィット各店舗への相互利用が可能名プランあり
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒567-0014 大阪府茨木市城の前町2番地1号 イオンタウン茨木太田2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 追大総持寺キャンパス前（バス）徒歩3分 |
| 問い合わせ | 072-631-1107 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【イオンタウン茨木太田店のみご利用の場合】 デイタイム会員 5,720円(税込) フルタイム会員 7,480円(税込) 【他店舗もご利用される場合】 |
| オプション料金 | ３レンタル 2,750円(税込) 個人用契約ロッカー 1,100円(税込) タオル2枚組レンタル 1,100円(税込) ウエアレンタル 1,100円(税込) シューズレンタル 1,100円(税込) |
| 入会金 | 3,300円(税込) |
| その他料金 | 事務手数料 2,200円(税込) |
| 地図 |
HYPER FIT24 茨木店
- 本場アメリカやイタリアから直輸入のマシンが揃う
- 他店舗の相互利用が可能
- リーズナブルな月会費が1年継続でさらにお得に
| 所在地 | 〒567-0072 大阪府茨木市郡5丁目7−20 |
|---|---|
| 最寄駅 | 中河原南口（バス）徒歩3分 |
| 問い合わせ | 072-665-7600 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | – |
| プラン料金 | DAYコース 5,478円(税込) 定額コース 7,150円(税込) プラスワンコース 7,700円(税込) |
| オプション料金 | 安心パック 550円(税込) 契約ロッカー 550円(税込) |
| 入会金 | 5,500円(税込) |
| その他料金 | 事務手数料 3,300円(税込) |
| 地図 |
茨木でダイエットに最適なおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
BEZEL オアシス大阪茨木店
- 加圧トレーニングもできるパーソナルトレーニングジム
- プロアスリートの指導歴もあるインストラクター
- トレーニング前後に東急スポーツオアシスも利用できる
| 所在地 | 〒567-0828 大阪府茨木市舟木町２−２５ |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急京都線「茨木市駅」南東出口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 072-634-2005 |
| 営業時間 | 月〜金 10:00〜22:00（最終受付21:00） 土 10:00〜20:00（最終受付19:00） 日祝 10:00〜18:00（最終受付17:00） |
| 定休日 | 毎月15日、月末、研修日 |
| プラン料金 | 【加圧トレーニング】 加圧ショートコース（30分）4,950円（税込） 加圧レギュラーコース（45分）7,700円（税込） 加圧ロングコース（90分）15,400円（税込） 30DAYSプラン 26,400円（税込） 【パーソナルトレーニング&ストレッチ】 |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 事務手数料など | 事務手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
TopWorks-Body大阪茨木店
- 完全予約制のプライベートパーソナルトレーニング
- ライフスタイルに合わせた食事指導
- 都度払いと回数券制度で無駄なく通える
| 所在地 | 〒659-0014 大阪府茨木市舟木町９−１BOX8ビル１F-南 |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急茨木市駅より徒歩6分 |
| 問い合わせ | 072-655-2171 |
| 営業時間 | 8:00-22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | パーソナルストレッチ25 3,300円(税込) パーソナルストレッチ25月契約 16,500円(税込) パーソナルトレーニング30 4,350円(税込) パーソナルトレーニング45 5,500円(税込) パーソナルトレーニング60 6,600円(税込) パーソナルトレーニング90 9,350円(税込) パーソナルトレーニング回数券 30分 41,300円(税込) パーソナルトレーニング回数券 45分 52,250円(税込) パーソナルトレーニング回数券 60分 62,700円(税込) パーソナルトレーニング回数券 90分 88,800円(税込) |
| オプション料金 | レンタルセット 3,300円(税込) シューズロッカー 1,680円(税込) お預かりボックス 2,200円(税込) |
| 入会金 | 11,000円(税込) |
| その他料金 | 半年会費 13,200円(税込) 年会金 22,000円(税込) |
| 地図 |
茨木市の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
南市民体育館
| 所在地 | 〒567-0854 大阪府茨木市島三丁目8-19 |
|---|---|
| 最寄駅 | 大阪モノレール「沢良宜駅」下車徒歩12分 |
| 問い合わせ | 072-630-0111 |
| 営業時間 | 午前9時～午後9時30分 |
| 定休日 | 火曜日、12月29日～翌年1月3日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 一般 午前 150円(税込) 一般 午後A 100円(税込) 一般 午後B 100円(税込) 一般 夜間 300円(税込) 中学生以下 午前 70円(税込) 中学生以下 午後A 50円(税込) 中学生以下 午後B 50円(税込) 中学生以下 夜間 150円(税込) |
| 地図 |
東市民体育館
| 所在地 | 〒567-0833 大阪府茨木市学園町4-18 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「学園町」バス停下車徒歩約5分 |
| 問い合わせ | 072-633-5701 |
| 営業時間 | 午前9時～午後9時30分 |
| 定休日 | 火曜日、12月29日～翌年1月3日 |
| 駐車場 | 有料駐車場あり （44台 30分100円） |
| プラン料金 | 一般 午前 150円(税込) 一般 午後A 100円(税込) 一般 午後B 100円(税込) 一般 夜間 300円(税込) 中学生以下 午前 70円(税込) 中学生以下 午後A 50円(税込) 中学生以下 午後B 50円(税込) 中学生以下 夜間 150円(税込) |
| 地図 |
福井市民体育館
| 所在地 | 〒567-0067 大阪府茨木市西福井三丁目30-45 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「福井宮の前」バス停下車徒歩約5分 |
| 問い合わせ | 072-641-4961 |
| 営業時間 | 午前9時～午後9時30分 |
| 定休日 | 火曜日、12月29日～翌年1月3日 |
| 駐車場 | 有料駐車場あり（第1駐車場：17台、第2駐車場：50台 1時間100円） |
| プラン料金 | 一般 午前 150円(税込) 一般 午後A 100円(税込) 一般 午後B 100円(税込) 一般 夜間 300円(税込) 中学生以下 午前 70円(税込) 中学生以下 午後A 50円(税込) 中学生以下 午後B 50円(税込) 中学生以下 夜間 150円(税込) |
| オプション料金 | |
| 入会金 | |
| その他料金 | |
| 地図 |