ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく宜野湾市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
宜野湾のピックアップジム
宜野湾にさまざまなジムがありますが、綺麗さやかっこよさを求めてボディメイクをしたい方にはPB styleがおすすめです。
PB style
- ボディメイク・ストレッチ・悩み改善・食事・栄養での知識・実経験が豊富なトレーナーと管理栄養士が在籍
- パーソナルトレーニングだけではなく身体の改善やキックボクシングなどもチョイスできるパーソナルジム
- ご予約時に「ぷれすたを見た」とお伝えいただくと体験料金が1,000円に！
| 所在地 | 〒901‐2214 沖縄県宜野湾市我如古4丁目3‐16 |
|---|---|
| 最寄駅 | 我如古交差点より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 098‐894‐8045 |
| 営業時間 | 8:00~22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | 無料駐車場完備 |
| 料金プラン | 【短期集中コース】 ＜ボディメイク(80分)＞ 2ヵ月・24回 143,000円（税込） 3ヵ月・24回 214,000円（税込） ＜ダイエット(80分)＞ 2ヵ月・24回 143,000円（税込） 3ヵ月・24回 214,000円（税込） ＜ブライダル(80分)＞ 2ヵ月・24回 156,000円（税込） 3ヵ月・24回 234,000円（税込） ＜筋改善(90分)＞ 2ヵ月・24回 167,000円（税込） 3ヵ月・24回 250,000円（税込） 【定額コース】 【体質改善ストレッチ】 【初回限定体験コース】 |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 地図 |
宜野湾市で女性や初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
カーブス 宜野湾上．原
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
一回30分のトレーニングでは「有酸素運動」・「筋力運動」・「柔軟運動」の三つの運動をバランス良く行うことで、効率的に脂肪を燃焼し理想のボディメイクを叶えます。また、健康運動アドバイザーのコーチが運動や食事についてもアドバイスを行う充実したサポート体制を整えています。
カーブスは利用者もインストラクターも女性だけのため、安心して快適にトレーニングに取り組むことができます。さらに、各店舗住宅地や駅前などの好立地のため通いやすいです。
カーブスはスタッフも会員もすべて女性の完全女性専用フィットネスクラブです。トレーニングメニューはすべて30分で組まれており、いつ行ってもすぐに行うことができますので、ムリなく効率的に行えます。
有酸素運動と筋力運動を交互に行うメニューをになっており、ウォーキングの3倍ほどの脂肪燃焼効果に期待ができ、ダイエットや健康維持におすすめです。
10代〜80代の幅広い年代の方が通っているため、年齢問わず無理なく利用できるフィットネスクラブです。
| 所在地 | 〒901-2204 宜野湾市上原1-5-13 |
|---|---|
| 最寄駅 | バス停「上原」徒歩約2分 |
| 問い合わせ | 098-893-1680 |
| 営業時間 | 平日 10:00～19:00(13:00～15:00はクローズ) 土曜日 10:00～13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 月に何回通っても 6,270円(税込) もしくは 7,370円(税込) |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | 入会金 16,500円(税込) |
| その他料金 | |
| 地図 |
宜野湾市でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
フレイム 宜野湾店
- 女性専用パーソナルトレーニングジム
- ダイエット達成まで追加料金はかからない定額制
- キッズルーム完備で産後のママさんにもおすすめ
| 所在地 | 〒901-2221 沖縄県宜野湾市伊佐3丁目20−11 ヒルズ真嘉比 202フォーサイト4 101号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | バス停「伊佐浜」徒歩約5分 |
| 問い合わせ | 098-988-9758 |
| 営業時間 | 10:00〜24:00 |
| 定休日 | 無休（年末年始を除く） |
| 駐車場 | 2台 |
| プラン料金 | 【パーソナルトレーニング】 5Kgダイエット 150,000円(税込) 10Kgダイエット 250,000円(税込) 15Kgダイエット 300,000円(税込) 20Kgダイエット 400,000円(税込) 25Kgダイエット 500,000円(税込) 30Kgダイエット 600,000円(税込) |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | 入会金 無料 |
| その他料金 | |
| 地図 |
BULK UP GYM BUG 宜野湾店
- マンツーマン指導でトレーニングに集中
- 女性トレーナーも在籍しているので安心できる
- 無料カウンセリング実施中
| 所在地 | 〒901-2215 沖縄県宜野湾市真栄原3-4-3 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | バス停「真栄原」徒歩約2分 |
| 問い合わせ | 098-897-8008 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【マンツーマン】 マンツーマンコース 35,000円 体験マンツーマンコース 20,000円 【2人一組のトレーニングコース】 ペアコース お一人様 23,000円 体験ペアコース お一人様 15,000円 【アフターコース】 スタンダード 17,500円 ペア お一人様 11,500円 |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | 入会金 2,000円(税込) |
| その他料金 | |
| 地図 |
Y’s style パーソナルジム・貸切ジム
- トレーナーは女性のみ、男性トレーナーが苦手な方でも安心
- 外食・お酒・炭水化物を禁止しないダイエット
- 完全個室、完全予約制で人目を気にせずトレーニング
| 所在地 | 〒901-2224 沖縄県宜野湾市真志喜1-11-12 コモンズビル101 |
|---|---|
| 最寄駅 | バス停「真志喜」徒歩約2分 |
| 問い合わせ | 11:00～22:00 |
| 営業時間 | 090-7452-9904 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | 2台（無料） |
| 料金プラン | 【レギュラー週1コース（1ヶ月4回）】 1人料金 24,000円（税込） ペア料金 18,000円（税込）/人 【レギュラー週2コース（1ヶ月8回）】 【ガッツリコース（1ヶ月16回）】 【トレーニングチケット（1回60分）】 【1日無料体験コース】 |
| 入会金 | 無料 |
| 地図 |
宜野湾で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
パインスタイル宜野湾
- 初心者や女性でも安心！ちゃんと教える２４時間フィットネスジム
- 最新のノーチラスマシンをラインナップ
- スタジオではレスミルズのバーチャルレッスンを開催
| 所在地 | 〒901-2223 沖縄県宜野湾市大山7丁目6−1 はにんす宜野湾内 |
|---|---|
| アクセス | 那覇市内から車で約30分 |
| 問い合わせ | 098-988-1292 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | 無料駐車場 500台以上 |
| 料金プラン | 月額会費7,700円（税込）
ビジター利用（金曜日以外 10:00～21:30） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 事務手数料など | セキュリティー登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
ひとりで集中できる宜野湾でおすすめの貸切ジム
周りの目を気にせずにひとりで黙々とトレーニングをしたい方におすすめの貸切ジムをまとめました。
HEYA GYM 真志喜店
- 1日1回60分の完全個室の貸切ジム
- オプションでパーソナルトレーニングも利用可能
- 営業時間が長いので、仕事前後に利用しやすい
| 所在地 | 〒901-2224 沖縄県宜野湾市真志喜1-26−3 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | バス停「真志喜」徒歩約4分 |
| 問い合わせ | |
| 営業時間 | 6:00～23:15 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | レギュラー会員 10,980円(税込) ライト会員 7,590円(税込) セミパーソナル会員 10,890円(税込) |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | 契約事務手数料 3,300円(税込) |
| その他料金 | |
| 地図 |
宜野湾市の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
ぎのわん海浜公園 市立体育館 トレーニング室
| 所在地 | 〒901-2224 宜野湾市真志喜4丁目2番1号 |
|---|---|
| 最寄駅 | バス停「コンベンションセンター前」徒歩約1分 |
| 問い合わせ | 098-897-2751 |
| 営業時間 | 午前の部 9:00～12:00 午後の部 13:00～17:00 夜間の部 18:00～21:30 |
| 定休日 | 毎週火曜日・年末年始 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 1人1回 200円 |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | |
| その他料金 | |
| 地図 |
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