ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。
そんな方の悩みを解決すべく、今回は上大岡駅周辺のジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
上大岡のジム選びで迷ったら総合フィットネスクラブがおすすめ！
ジム選びに迷ってしまった方は総合フィットネスクラブがおすすめです。
総合フィットネスクラブであれば、定番のマシントレーニングからインストラクター付きのスタジオフィットネスプログラム、ホットヨガプログラム、プールトレーニング、パーソナルトレーニングなどあらゆるトレーニングを行うことができるため、自分に合ったトレーニング方法が見つかります。
また浴室やサウナなどを完備しているジムもあり、トレーニング以外にも楽しみができる点もジム通いが継続する秘訣です。
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 港南中央24
- 今なら店舗ごとに入会金や登録手数料、各種オプションなどがお得になるキャンペーンを実施中！
- 新規入会ならジム・サウナお試し会員5,500円（税込）や夫婦でお試し会員4,400円（税込）でお得にスタート！
- マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
- サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
- 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい
| 所在地 | 〒233-0004 神奈川県横浜市港南区港南中央通12-31 gooday place3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 京浜急行本線「上大岡駅」より徒歩約10分 横浜市営地下鉄「港南中央駅」1番出口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 045-840-5635 |
| 営業時間 | 通常営業時間/すべてのエリア 月～木：10:00～23:00 土：10:00～21:00 日・祝：10:00～20:00 セルフ利用時間/ジムエリア 平日：23:00～翌10:00 土：21:00～翌10:00 日・祝：20:00～翌10:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日23:00～土曜日8:00 (金曜日は入会受付等のみ14:30～19:00まで営業） 年末年始他 |
| 駐車場 | あり 300台 2時間20分100円 |
| プラン料金 | 正会員セルフプラス 13,750円（税込） 24Hジム会員 8,140円（税込） アンダー40会員セルフプラス 12,540円（税込） アンダー30会員セルフプラス 11,990円（税込） アンダー24会員セルフプラス 10,670円（税込） デイタイム会員セルフプラス 11,880円（税込） パパママ会員セルフプラス 7,590円（税込） パパママペア会員セルフプラス 11,330円（税込） 全国マスター会員セルフプラス 15,620円（税込） 東日本マスター会員セルフプラス 15,070円（税込） 月4会員 7,920円（税込） 中学生会員 6,490円（税込） デイタイム会員 10,230円（税込） アンダー40会員 10,890円（税込） アンダー30会員 10,340円（税込） アンダー24会員 9,020円（税込） 高校生会員 7,590円（税込） パパママ会員 5,940円（税込） パパママペア会員 8,030円（税込） プール＆スパ会員 11,000円（税込） Monthlyコーポレート会員 8,580円（税込） 横浜マスター会員 13,970円（税込） |
| オプション料金 | ぐっピープラス 605円（税込） ぐっピープラスエース 935円（税込） 水素水オプション 1,620円（税込） タオル＆シューズレンタル 1,980円（税込） タオルレンタル 1,650円（税込） オールレンタル 3,630円（税込） プライベートロッカー 1,100円（税込） サプリメントサーバー(1ヶ月8杯) 1,296円（税込） サプリメントサーバー(1ヶ月12杯) 1,728円（税込） サプリメントサーバー(1ヶ月28杯) 2,592円（税込） 酸素カプセル 11,000円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| 事務手数料など | 事務手数料 5,500円（税込） セキュリティキー発行手数料 550円（税込） |
| 地図 |
コナミスポーツクラブ上大岡
- スタジオやプールでの豊富なプログラムレッスンを展開
- お風呂やサウナなどの温浴施設も充実
- パウダールームやホットスタジオなど女性に嬉しい設備が充実
| 所在地 | 〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-18-5 |
|---|---|
| 最寄駅 | 京浜急行線 上大岡駅すぐ 横浜市営地下鉄ブルーライン 上大岡駅すぐ |
| 問い合わせ | 0570-000-573 |
| 営業時間 | [月火水金] 10:00～23:30 [土] 10:00～22:00 [日・祝休日] 10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等 |
| プラン料金 | 【基本となる料金プラン】 無理せず隔週 4,840円（税込） まずは週1 7,590円（税込） しっかり週2 11,110円（税込） 好きなだけフリー 13,750円（税込） 【ゆとりすとの選択DAYS】 【当施設に限定した料金プラン】 |
| オプション料金 | 浄水・水素水 1,620円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | 登録料 3,300円（税込） 会員証発行手数料 1,100円（税込） |
| 地図 |
東急スポーツオアシス上大岡
- 大型スタジオ複数完備でプログラムレッスンが充実
- 炭酸泉に露天風呂、サウナなどを完備
- 利用時間を制限すれば安い料金プランあり
| 所在地 | 〒233-0002 神奈川県 横浜市港南区上大岡西3-9-1 イトーヨーカドー 食品館上大岡店2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 上大岡駅 |
| 問い合わせ | 045-353-7109 |
| 営業時間 | 平日:10:00-23:00 土曜:10:00-21:00 日曜:10:00-20:00 祝日:10:00-20:00 |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| プラン料金 | レギュラー 13,486円（税込） ペア会員 11,275円（税込） アンダー29 9,350円（税込） デイタイム 9,900円（税込） グランドマスター 16,280円（税込） エリア（首都圏）15,180円（税込） シェイプナビ（2ヵ月）49,500円（税込） シェイプナビ（3ヵ月）44,000円（税込） |
| オプション料金 | フルレンタル 2,970円（税込） タオルレンタル 1,760円（税込） プライベートロッカー 1,100円（税込） 水素水 1,296円（税込） オアシスWELBOX 550円（税込） オアシスWELBOXプラス 880円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | 事務手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
上大岡で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。通い放題プランもあり、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA上大岡店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶら体験が今なら無料！
- さらに先着80名様限定で通い放題プランの月会費が3ヶ月間1,980円（税込）！(※)
- さらにさらに入会金＆登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料！
・申込期限：6月末まで
・対象店舗にて体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む3ヶ月間の特別価格です。4ヶ月目以降は通常価格となります。価格は店舗により異なります。全国通い放題コース【16,800円（税込）/月】のみが対象です。
・4ヶ月目以降、お好きなコース・オプションに変更可能です。変更内容により手数料がかかる場合がございます。
・特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・期間中の月額は3ヶ月目にまとめて5,940円（税込）のお引落としとなります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。
・ご入会時のみ、施設使用料2,500円（税込）を頂戴いたします。
・全ての営業時間で1日2回まで通い放題です。
※体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
※特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。詳しくはWebまたは店頭にてご確認ください。
＊各店・各月の先着人数です。
| 所在地 | 〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-14-6 Daiwa上大岡ビル7F |
|---|---|
| 最寄駅 | 京浜急行本線「上大岡駅」西口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 第4金曜 |
| プラン料金 | マンスリーメンバー・フリー 16,800円（税込） マンスリーメンバー・ライト フルタイム 13,800円（税込） マンスリーメンバー・ライト デイタイム 11,800円（税込） マンスリーメンバー・４ 8,800円（税込） |
| オプション料金 | 水素水オプションマンスリー 1,200円（税込） マットキープオプションマンスリー 1,200円（税込） |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 事務手数料など | 登録金 5,000円（税込） 施設使用料 2,500円（税込） |
| 地図 |
マシンピラティス専門店LAVA上大岡アネックス店
- 上大岡のLAVAならホットヨガとマシンピラティスが両方できる
| 所在地 | 〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-11-7 第10オーヴァルビル4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 京急本線「上大岡駅」西口より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00(曜日による) |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| プラン料金 | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 16,800円（税込） マンスリーメンバー・ライト フルタイム 13,800円（税込） マンスリーメンバー・ライト デイタイム 11,800円（税込） マンスリーメンバー・4 フルタイム 8,800円（税込） |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 事務手数料など | 登録金 5,000円（税込） 施設使用料 2,500円（税込） |
| 地図 |
カーブス上大岡
- 今なら1週間無料体験キャンペーン実施中！
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒233-0002 横浜市港南区上大岡西2-1-19 須藤ビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 上大岡駅から2分 |
| 問い合わせ | 045-842-5353 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| プラン料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 地図 |
上大岡でストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム
体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。
FEELCYCLE 上大岡
- NEW YORK発祥！世界中で大流行の暗闇バイクエクササイズ
- 初心者から上級者までレベルに合わせたプログラムあり
- 通うペースに合わせて月額やチケット制が選択可能！無理なく通える
| 所在地 | 〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-12-16 第12ビル |
|---|---|
| 最寄駅 | 京急 上大岡駅 西口 徒歩5分 横浜市営地下鉄ブルーライン 上大岡駅 1番出口 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0570-055-319 |
| 営業時間 | 月～木 6:30～23:00 土日祝 9:30～19:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| プラン料金 | マンスリー30 18,480円（税込） マンスリー15 16,280円（税込） リミテッド 9,680円（税込） チケット 4,400円（税込） |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 事務手数料など | 登録料 5,000円（税込） |
| 地図 |
上大岡の24時間営業でおすすめのジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムを厳選しました。
ANYTIMEFITNESS上大岡店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒233-0008 神奈川県横浜市港南区最戸 1-6-2 第一オーヴァルビル 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 京浜急行・横浜市営地下鉄 上大岡駅 徒歩10分 |
| 問い合わせ | 045-334-8831 |
| 営業時間 | 24時間年中無休 スタッフアワー：10:00～19:00 |
| 定休日 | – |
| プラン料金 | 7,480円（税込） |
| 入会金 | – |
| その他料金 | セキュリティキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
上大岡でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
BEYOND 上大岡店
- ユーザー調査で6冠を達成したパーソナルトレーニングジム
- 入会金が不要だから始めやすい
- 採用倍率50倍を勝ち抜いた専門トレーナーが徹底指導
- 糖質制限ではなく糖質コントロールで無理なく痩せる
| 所在地 | 〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西２丁目６−２８ Granz KurakiII 0201号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 京浜急行電鉄 上大岡駅より徒歩4分 横浜市営地下鉄 上大岡駅より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 045-841-4184 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【ライフプランニングコース】 ライフプランニング16(16回/2ヶ月) 281,600円（税込） ライフプランニング24(24回/2か月) 396,000円（税込） 【回数券】 STANDARD 10 （10回） 96,800円（税込） ACHIEVE 20 （20回）176,000円（税込） BEYOND 30（30回） 247,500円（税込） 【体験】 体験トレーニング 5,500円（税込） |
| 入会金 | 無料 |
| 地図 |
2nd Body（ルネサンス 港南中央24）
- フィットネスクラブ大手のルネサンスが手がける本気のボディメイク！
- プラン料金は入会金・事務手数料に56食分の高たんぱく低糖質プレートも込みの料金！
- 2ヶ月のセッション終了後もルネサンスや自宅で続けられる最良プランを提案してくれる！
- 無料相談会は随時開催中！納得できない場合の満足度保証制度もあり
| 所在地 | 〒233-0004 神奈川県横浜市港南区港南中央通12-31 gooday place3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 京浜急行本線「上大岡駅」より徒歩約10分 横浜市営地下鉄「港南中央駅」1番出口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 045-840-5635 |
| 営業時間 | 月～木：10:00～23:00 土：10:00～21:00 日・祝：10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日23:00～土曜日8:00 (金曜日は入会受付等のみ14:30～19:00まで営業） 年末年始他 |
| 駐車場 | あり 300台 2時間20分100円 |
| 料金 | マンツーマンセッション 253,099円(税込) ペアマンセッション 191,499円(税込) ※入会金・事務手数料込み |
| 入会金 | プラン料金に含まれる |
| 地図 |
かたぎり塾 上大岡店
- 予約制・完全個室のマンツーマントレーニング
- マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円（税込）〜
- ウェア・シューズのレンタル無料！トレーニング後のプロテインも無料！
| 所在地 | 〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西1丁目１３−１５ コーエービル302 |
|---|---|
| 最寄駅 | 上大岡駅から徒歩1分 |
| 問い合わせ | 045-900-0966 |
| 営業時間 | 月・火・水・木・金 10:00〜22:00 土・日 9:00〜20:00 |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月4プラン 30,800円（税込） 月8プラン 59,400円（税込） 回数券4枚 35,200円（税込） |
| 入会金 | 通常 55,000円（税込） 無料体験の当日に入会した方 22,000円（税込） ※当月先着10名様まで |
| 地図 |
上大岡の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
横浜市港南スポーツセンター
| 所在地 | 〒234-0051 神奈川県横浜市港南区日野1丁目2−30 |
|---|---|
| 最寄駅 | 横浜市営地下鉄「港南中央駅」徒歩5分 |
| 問い合わせ | 045-841-1188 |
| 営業時間 | 9:00～20:50 |
| 定休日 | 第4月曜日（祝日の場合は翌日） 年末年始（12/30～1/3） |
| 駐車場 | なし |
| 都度利用料金(1回利用料金) | 高校生以上 300円（税込）/3時間 中学生以下 100円（税込）/3時間 |
| 回数券や定期券 | 11回券 3,000円（税込） |
| 補足事項 | 小学生以下のご利用は、保護者等の同伴が必要となります。 |
| 地図 |