ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく雑色のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
雑色で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
chocoZAP 雑色
- 今なら初期費用(入会金・事務手数料)が無料！※5/15までの入会
- 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる！
- 月額3,278円（税込）で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
- エステサロンのような美容マシンも導入！完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒144-0056 東京都大田区西六郷1-12-5 エスポワール蒲田 1F |
|---|---|
| アクセス | 京急本線「雑色駅」西口より徒歩11分 |
| 問い合わせ | 0120-941-604 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | ‐ |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 3,000円(税込） |
| 事務手数料など | 2,000円(税込） |
| 地図 |
FASTGYM24 雑色店
- 今なら初期費用が無料！さらに初月・翌月会費が1,980円（税込）〜2,980円（税込） ※初月分は5日ごとの日割り料金
- さらに水素水オプションの登録料と初月・翌月分利用料が無料！
- セキュリティキーで24時間365日利用可能
- ファストジム24プラス会員なら全店舗相互利用可能
| 所在地 | 〒144-0055 東京都大田区仲六郷2-41-8 1階 |
|---|---|
| アクセス | 雑色駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-5711-7785 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | ファストジム24 7,700円（税込） ファストジム24プラス 8,250円（税込） ティーン 5,500円（税込） |
| オプションメニュー | プライベートロッカー 1,100円（税込）/月 水素水サーバー 1,620円（税込）/月 WELBOX 550円（税込）/月 |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | 登録料 2,200円（税込） セキュリティカード発行料 3,300円（税込） |
| 地図 |
エニタイムフィットネス雑色水門通り店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒144-0046 東京都大田区東六郷2-13-6 WELL HIGASHIROKUGO 2F |
|---|---|
| アクセス | 京急本線「雑色」駅徒歩4 |
| 問い合わせ | 03-6424-8208 |
| 営業時間 | 24時間 |
| スタッフアワー | 10:00~19:00 毎週金曜日ノースタッフデー |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 7,678円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | セキュリティーキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
雑色で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
カーブス 蒲田雑色
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒144-0055 大田区仲六郷2-13-13 パーラーフジA号 |
|---|---|
| 最寄駅 | 京急雑色駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-5744-3633 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | – |
| プラン料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 事務手数料 | – |
| 地図 |
雑色で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
ラヴィセントラルフィットネスクラブ 蒲田
- 随時お得な入会キャンペーン実施中！
- 総合フィットネスクラブだからスタジオ・プールのプログラムレッスンやサウナ・お風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
- ゴルフレンジやスカッシュコートなどの珍しい設備も完備
| 所在地 | 〒144-0056 東京都大田区西六郷1-3-15 |
|---|---|
| アクセス | JR京浜東北線 蒲田駅 徒歩10分 京浜急行 雑色駅 徒歩10分 |
| 問い合わせ | 03-3733-3911 |
| 営業時間 | 平日 9:00～23:00 土 10:00～21:00 日祝 10:00～19:00 |
| 定休日 | 15日 16日 月末日 |
| 駐車場 | あり 最大3時間まで無料 |
| 料金プラン | 【フィットネスメンバー料金】 プール 26,050円（税込） モーニング 6,578円（税込） アフタヌーン 6,600円（税込） ナイト 7,150円（税込） プール 7,150円（税込） アフター 8,250円（税込） レギュラーデイタイム 8,800円（税込） マスターレディース 8,800円（税込） ホリデー 8,800円（税込） ロングプール 9,350円（税込） レギュラースチューデント 9,900円（税込） マスターデイタイム 11,000円（税込） マスタースチューデント 12,100円（税込） レギュラーシングル 13,750円（税込） マスターシングル 15,400円（税込） レギュラーカップル 22,000円（税込） マスターカップル 26,950円（税込） 【家族で入会】 レギュラーファミリー（2名） 24,750円（税込） レギュラーファミリー（3、4名） 28,600円（税込） レギュラーファミリー（5名） 34,100円（税込） マスターファミリー（2名） 29,700円（税込） マスターファミリー（3、4名） 36,300円（税込） マスターファミリー（5名） 44,550円（税込） |
| オプションプラン | – |
| 入会金 | 入会金 6,000円（税込） カップル、ファミリーコース 入会金 10,000円（税込） |
| 事務手数料など | 登録手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
雑色でおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
SUNNY FIT
- トレーナー、セラピストのカラダのプロによる手厚いサポート
- 個人差や体調、各特性に合わせて、完全オーダーメイドのサービス
- 個人個人に合った価格や時間のサービスで驚きのコスパを実現
| 所在地 | 〒144-0046 東京都大田区東六郷１丁目１０−１１ |
|---|---|
| 最寄駅 | 雑色駅 徒歩11分 |
| 問い合わせ | 080-3577-3745 |
| 営業時間 | 24 時間営業
10：00～23：00（電話受付時間） |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 通常コース ５０分コース 28,000円/月 ８０分コース 42,000円/月 ペアコース ５０分コース 48,000円/月 ８０分コース 72,000円/月 エグゼクティブコース ５０分コース 168,000円 ８０分コース 252,000円 |
| 入会金 | 入会金 20,000円 |
| 事務手数料 | なし |
| 地図 |