ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく室蘭市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方よりも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
室蘭市で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
フィットネスクラブSTAGE
- 幅広い年齢層男女問わず一人一人の目標に向けて日々の生活に運動を取りいれるサポートを提供
- ウエイトマシン、スタジオ、有酸素マシンなど初心者はもちろん上級者まで満足のラインナップ
- 確実に運動成果を求める方に向けたマンツーマンのパーソナルトレーニングプランも実施
| 所在地 | 〒059-0028 北海道登別市富岸町2丁目12-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | バス停「富岸小学校前」徒歩約1分 |
| 問い合わせ | 0143-83-5588 |
| 営業時間 | 月火木金 10:00～23:00 土 10:00～20:00 日・祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 水曜日（月に1〜2回営業日あり） |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 月会費 レギュラー 6,930円(税込) マスター 5,450円(税込) アンダー25 5,450円(税込) スチューデント 3,410円(税込) ホリデー 4,510円(税込) |
| オプションメニュー | 一日体験 880円(税込) ビジター利用 2,200円(税込) |
| 入会金 | |
| その他料金 | |
| 地図 |
室蘭市で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
JOYFIT24室蘭モルエ中島
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 24時間営業でいつでも通える
- アプリから24時間入会可能
| 所在地 | 〒050-0075 北海道室蘭市中島本町1丁目9-18 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「東室蘭駅」車5分 |
| 問い合わせ | 0143-47-2677 |
| 営業時間 | 24時間営業 フロント受付時間 9:00～23:00 |
| 定休日 | 毎月第二金曜日 |
| 駐車場 | 無料 |
| プラン料金 | 月会費 レギュラー会員 8,778円(税込) キッズ会員 5,010円(税込) |
| オプションメニュー | 月額 インボディ 550円(税込) プロテイン 3,240円(税込) レンタルタオル 1,650円(税込) 女性専用フィットネスルーム 1,100円(税込) 契約プライベートロッカー 1,100円(税込) 水素水 1,080円(税込) |
| 入会金 | 入会金 2,200円(税込) |
| その他料金 | 登録事務手数料 3,300円(税込) |
| 地図 |
室蘭市で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
カーブス メガドンキ室蘭中島
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心