初台のおすすめジム9選!都度払い可能なパーソナルジムや24時間ジムなどを厳選

おすすめのレディーストレーニングタイツエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、種類が多くてどんな選び方をすればいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか。

今回は、
・自分にあったジムの選び方
・初台のおすすめジム
について詳しく解説していきます。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ

ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。

ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。

ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。

ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス

普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。

とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。

またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

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初台で人気のボディメイクジム

初台エリアにさまざまなジムがありますが、ARTs パーソナルボディメイクスタジオは美容に気を遣う女性に人気の高いジムです。

ARTs パーソナルボディメイクスタジオ

ARTs パーソナルボディメイクスタジオ

  • ピラティス・美容整体を取り入れた女性特化のボディメイクプログラム
  • 完全個室なので周りの目が気にならない
  • レンタルウェアが無料で通いやすい

ARTs パーソナルボディメイクスタジオの料金

ARTs パーソナルボディメイクスタジオは月会費制、回数券、都度払いのプランが用意されているので、さまざまな通い方ができます。

初回体験セッション(60分)
5,000円(税込)
入会金
10,000円(税込)※体験当日入会で半額
都度払い
60分12,000円(税込)
90分18,000円(税込)
120分24,000円(税込)
月会費(60分コース)
月2回18,000円(税込)
月4回34,000円(税込)
月8回64,000円(税込)
月会費(90分コース)
月2回27,000円(税込)
月4回51,000円(税込)
月8回96,000円(税込)
回数券(60分チケット)
3回券28,500円(税込)
5回券45,000円(税込)

ARTs パーソナルボディメイクスタジオの店舗詳細

所在地〒151-0071
東京都渋谷区本町1-20-2
パルムハウス初台507
最寄駅京王線「幡ヶ谷駅」北口より徒歩4分
京王線「初台駅」北口より徒歩6分
問い合わせhttps://bodymake-arts.com/contact
営業時間11:00~21:00
定休日金曜・祝日
駐車場
地図

初台で24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。

ANYTIME FITNESS 渋谷初台店

エニタイムフィットネス

  • セキュリティーキーで24時間利用可能
  • 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
  • パーソナルトレーニングも受けられる

エニタイムフィットネスは、初台店で会員登録を行えば、全世界の店舗で相互利用が可能です。全店舗24時間営業で、セキュリティーキーでいつでも入退館ができます。

少ないニーズかもしれませんが、全世界での相互利用可能なので、海外出張や海外旅行先でもトレーニングを休まず行えます。もちろん国内主張や国内旅行でも同様です。

基本的には個人トレーニングを行うジムになるので、自分自身でトレーニングメニューを組んでモチベートできる方におすすめです。スタッフアワーであれば、常駐スタッフに器具の使い方やトレーニング解説などをしてもらうことも可能です。

所在地〒151-0071
東京都渋谷区本町1-51-14 SHOWN HATSUDAI 2F
最寄駅京王線「初台」駅北口より徒歩2分
問い合わせ03-5354-8121
営業時間24時間 
スタッフアワー 11:00~20:00
定休日なし
駐車場なし
料金8,778円(税込)
入会金なし
事務手数料などセキュリティキー発行手数料 5,500円(税込)
地図

フィットネスクラブ POWERHOUSE GYM TOKYO JAPAN

POWER HOUSE GYM

  • 全世界に150万人以上の会員を持つトレーニングジム
  • セキュリティカードで24時間利用可能
  • パーソナルトレーナーはFWJ公認トレーナー在籍

マシントレーニングだけでなく、パーソナルトレーニングや整骨院でのマッサージなども受けられる24時間ジムです。頻度は高くないですが、スタジオでのフィットネスプログラムなども開催されています。

所在地〒151-0061
東京都渋谷区初台1丁目47−4
最寄駅初台駅 徒歩4分
問い合わせ03-3375-3917
営業時間24時間 
<スタッフ常駐・ショップご利用可能時間>
月曜日~木曜日:10:00~22:30 
土曜日:10:00~21:00 
日曜日・祝日:10:00~18:00
定休日金曜日
駐車場なし
プラン料金一般会員 13,200円(税込)
パーソナル契約会員 11,000円(税込)
オプション料金契約ロッカー 半年 7,100円(税込)
契約ロッカー 1年 12,600円(税込)
入会金5,000円(税込)
事務手数料など登録手数料 3,000円(税込)
24hセキュリティカード発行料 3,500円(税込)
地図

初台で女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

ホットヨガスタジオ美温 東京オペラシティ店

ホットヨガスタジオ美温

  • 富士山の溶岩石で作られた女性専用ホットヨガスタジオ
  • マイナスイオンと遠赤外線効果で効果的に体温上昇
  • ヨガ、ピラティス、ストレッチなど多彩なプログラムあり

ホットヨガは激しい運動やトレーニングが苦手な方や冷え性や肩こり・腰痛などの体の不調がある方におすすめです。

富士の溶岩石を使ったホットヨガプログラムを展開しています。遠赤外線とマイナスイオンの効果でリラックスしながら効率的に体を温めることができるので、体の芯から汗をかけます。

所在地〒163-1401
東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティ 1F
最寄駅京王新線「初台駅」東口 徒歩1分
問い合わせ03-6300-4051
営業時間月・金 8:30〜21:50
火・水8:30〜23:10
木7:00〜23:10
土・日・祝 8:30〜20:00
定休日第1・3金曜日
※年末年始、施設メンテナンス及び行事などにより休業となる場合があります。
駐車場あり
プラン料金【月会費】
月2 6,490円(税込)
月4 10,780円(税込)
月8 17,600円(税込)
デイタイム 22,000円(税込)
フルタイム 33,000円(税込)

【回数券チケット】
3回券 予約サイト内決済 10,303円(税込)
3回券 店頭支払 10,465円(税込)
5回券 予約サイト内決済 16.275円(税込)
5回券 店頭支払 16.524円(税込)

【都度払い】
1レッスン 予約サイト内決済 3,685円(税込)
1レッスン 店頭支払い 3,740円(税込)

【美温パーソナル】
45分 6,435円(税込)
60分 7,920円(税込)

入会金
事務手数料など事務手数料 3,300円(税込)
地図

プレロン ウーマン

PLAYLON WOMAN

  • 女性専用のスポーツジム
  • パワープレートやコラーゲンマシンを導入
  • 東京オペラシティの地下1階で初台駅直結
所在地〒160-0023
東京都新宿区西新宿3-20-2-地下1階 東京オペラシティビル
最寄駅初台駅より徒歩4分
問い合わせ03-3370-5226
営業時間9:00〜22:00(月~金)
9:00〜19:00(土・日・祝)
定休日毎月15日
駐車場
プラン料金月会費 16,500円(税込)
オプション料金タオル 1,100円(税込)
シューズ 1,100円(税込)
ウェア 1,650円(税込)
フルセット使い放題 3,300円(税込)
入会金11,000円(税込)
その他料金事務手数料 5,500円(税込)
地図

初台でダイエットにおすすめのパーソナルジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

パーソナルトレーニングSWITCH

パーソナルトレーニングSWITCH

  • 入会金不要の都度払い制パーソナルトレーニング
  • 突如行われるSWITCHゴールデンタイムなら半額以下になる場合もあり
  • 家族割や友人割などお得な割引が豊富

都度払いが可能なパーソナルジムなので、まとまったお金がなくても入会が可能です。トレーナーとの日程があえばいつでもトレーニングできるので、トレーニングの調整もしやすいです。

トレーニングだけでなく、マッサージや整体などのリラクゼーションメニューも同時に行うことができるので、ダイエットやボディメイクを健康でありながら行なっていきたい方におすすめです。

所在地〒151-0071
東京都渋谷区本町1丁目17-11 STC ビル 3F 4F
最寄駅幡ヶ谷駅 徒歩6分
問い合わせ03-5350-5951
営業時間平日 11:00~21:00
土日 10:00~21:00
定休日記載なし
駐車場なし
プラン料金SWITCHロングコース 11,000円(税込)
SWITCHロングコースケアプラス 11,000円(税込)
SWITCHスタンダードコース 7,150円(税込)
SWITCHショートコース 3,850円(税込)
SWITCHマスターストレッチコース 7,150円(税込)
SWITCHピラティス+加圧コース 7,150円(税込)
SWITCHストレッチコース 2,750円(税込)
SWITCH生活習慣アドバイスコース 2,750円(税込)
入会金10,000円(税込)
地図

Lotus Sports Performance

Lotus Sports Performance

  • アスリートから一般の方まで利用できるパーソナルトレーニングジム
  • ボディメイク、姿勢改善、パフォーマス向上などさまざまな目的に
  • 都度利用や回数券利用ができる
所在地〒151-0071
東京都渋谷区本町2-16-4 扶桑東京ビル1階
最寄駅京王新線「初台駅」(甲州街道北口)徒歩6分
問い合わせ03-6381-6302
営業時間月・火・水・金 10:00~19:00
木 10:00~16:00
土 10:00~17:00
定休日日曜定休
駐車場
プラン料金パーソナルトレーニング60分 9,900円(税込)
パーソナルトレーニング90分 12,100円(税込)
回数券(4回券)60分 1ヶ月以内 37,620円(税込)
回数券(4回券)90分 1ヶ月以内 45,980円(税込)
リコンディショニング 12,100円(税込)
アスリートコース 14,300円(税込)
バレエ・ダンス・フィギュアスケートリコンディショニング 14,300円(税込)
バレエ・ダンス・フィギュアスケートパフォーマンスコース 12,100円(税込)
バレエ・ダンス・フィギュアスケートパフォーマンスコース 14,300円(税込)
姿勢改善&ウェディングコース 9,900円(税込)
産後回復エクササイズコース 9,900円(税込)
パートナーストレッチ(コンディショニング調整)5,500円(税込)
入会金
地図

初台でストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム

体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。

PLAYGROUND HATSUDAI

PLAYGROUND

  • ニューヨークで話題のファンクショナルとH.I.I.Tを組み合わせたトレーニング!
  • クラブのようなサウンドと照明の非日常空間!20種類もの最新マシンを駆使したワークアウト
  • トレーニング後も脂肪燃焼効果が持続!効率的にダイエットしたい方におすすめ

体を動かす目的にダイエットや健康意識だけでなく、ストレス発散も含んでいる方には特におすすめです。

ニューヨークやブルックリンで話題のファンクショナルトレーニングやH.I.I.Tを組み合わせたトレーニングを行います。短時間で高カロリーを消費するので、時間がない方や思いっきり汗をかきたい方は検討してみてください。アフターバーン効果といって、トレーニング後の一定時間のカロリー消費にも期待がもてます。

激しいトレーニングですが、ハイテンションな音楽とライトで彩られる空間で楽しく体を動かせるので、疲労感をそこまで感じずにトレーニングができます。

所在地〒163-1490
東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティB1
最寄駅初台駅東口:「東京オペラシティ」内へ
問い合わせ03-5309-2305
営業時間月~木 7:00 – 23:00 
土日祝 8:30 – 18:30
定休日金曜日
駐車場なし
プラン料金マンスリープレミアム 18,480円(税込)
マンスリーレギュラー 16,280円(税込)
マンスリーライト 14,080円(税込)
チケット クレジットカード決済 5,500円(税込)
チケット 現金決済 6,050円(税込)
入会金11,000円(税込)
地図

初台の激安公営ジム

トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。

渋谷区スポーツセンター

幡ヶ谷駅から徒歩6分にある渋谷区のスポーツセンターです。区営施設であるため、都度利用が可能で1回400円とかなり低価格になっています。トレーニング室以外にもプールがあり、スイミングトレーニングも行えます。

所在地〒151-0066
東京都渋谷区西原1丁目40−18
最寄駅京王新線「幡ヶ谷駅」徒歩6分
問い合わせ03-3468-9051~2
営業時間9:00~21:00
定休日第1・3月曜日(祝休日にあたるときはその直後の平日)
年末年始(12月29日~1月3日)
駐車場なし
料金一般 400円(税込)
小中学生 100円(税込)
地図
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コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

リーンボディは手軽に動画でフィットネス

リーンボディゴリエ
  • 動画だから周りの目が気にならない!
  • 総レッスン数は350以上!24時間365日いつでもレッスン可能!
  • 7日間の無料体験期間あり!月々980円(税込)〜でリーズナブル!
入会金/事務手数料なし
プラン料金年額プラン 980円(税込)/月 月額プラン 1980円(税込)/月
レッスン形式グループビデオレッスン / ライブレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスで、24時間365日好きな時間にフィットネスレッスンができます。

7日間の無料体験があるため試しに始めることができますし、12ヶ月プランなら月額980円(税込)とかなりリーズナブルです。忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。

CLOUD GYMは遺伝子検査を活用した本格パーソナルトレーニング

CLOUD GYM
  • 遺伝子解析を実施し、DNAデータから最適なダイエットプログラムを作成
  • 季節に応じたトレーニングや食事管理と徹底したデータ管理が魅力
  • お客様満足度は96.6%で子育てで忙しいママ層にも人気
入会金/事務手数料33,000円(税込)
プラン料金ブラック会員2ヶ月契約〜 68,900円(税込)/月
プラチナ会員 2ヶ月契約〜 52,400円(税込)/月
ゴールド会員 2ヶ月契約〜 39,000円(税込)/月
食事指導プラン 2ヶ月契約〜 29,800円(税込)/月
※長期契約で割引あり
レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。

ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる

ソエル
  • 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
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プラン料金スタンダード 3,278円(税込)/月
プレミアムライト 6,578円(税込)/月
プレミアム 9,878円(税込)/月
レッスン形式ライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢200人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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