初台のおすすめジム6選!都度払い可能なパーソナルジムや24時間ジムなどを厳選

室蘭市でおすすめのジムエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、種類が多くてどんな選び方をすればいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか。

今回は、
・自分にあったジムの選び方
・初台のおすすめジム
について詳しく解説していきます。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ

ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。

ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。

ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。

ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス

普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。

とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。

またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

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初台で24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。

ANYTIME FITNESS 渋谷初台店

エニタイムフィットネス

  • セキュリティーキーで24時間利用可能
  • 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
  • パーソナルトレーニングも受けられる

エニタイムフィットネスは、初台店で会員登録を行えば、全世界の店舗で相互利用が可能です。全店舗24時間営業で、セキュリティーキーでいつでも入退館ができます。

少ないニーズかもしれませんが、全世界での相互利用可能なので、海外出張や海外旅行先でもトレーニングを休まず行えます。もちろん国内主張や国内旅行でも同様です。

基本的には個人トレーニングを行うジムになるので、自分自身でトレーニングメニューを組んでモチベートできる方におすすめです。スタッフアワーであれば、常駐スタッフに器具の使い方やトレーニング解説などをしてもらうことも可能です。

所在地〒151-0071
東京都渋谷区本町1-51-14 SHOWN HATSUDAI 2F
最寄駅京王線「初台」駅北口より徒歩2分
問い合わせ03-5354-8121
営業時間24時間 
スタッフアワー 11:00~20:00
定休日なし
駐車場なし
料金8,778円(税込)
入会金なし
事務手数料などセキュリティキー発行手数料 5,500円(税込)
地図

フィットネスクラブ POWERHOUSE GYM TOKYO JAPAN

POWER HOUSE GYM

  • 全世界に150万人以上の会員を持つトレーニングジム
  • セキュリティカードで24時間利用可能
  • パーソナルトレーナーはFWJ公認トレーナー在籍

マシントレーニングだけでなく、パーソナルトレーニングや整骨院でのマッサージなども受けられる24時間ジムです。頻度は高くないですが、スタジオでのフィットネスプログラムなども開催されています。

所在地〒151-0061
東京都渋谷区初台1丁目47−4
最寄駅初台駅 徒歩4分
問い合わせ03-3375-3917
営業時間24時間 
<スタッフ常駐・ショップご利用可能時間>
月曜日~木曜日:10:00~22:30 
土曜日:10:00~21:00 
日曜日・祝日:10:00~18:00
定休日金曜日
駐車場なし
プラン料金一般会員 13,200円(税込)
パーソナル契約会員 11,000円(税込)
オプション料金契約ロッカー 半年 7,100円(税込)
契約ロッカー 1年 12,600円(税込)
入会金5,000円(税込)
事務手数料など登録手数料 3,000円(税込)
24hセキュリティカード発行料 3,500円(税込)
地図

初台で女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

ホットヨガスタジオ美温 東京オペラシティ店

ホットヨガスタジオ美温

  • 富士山の溶岩石で作られた女性専用ホットヨガスタジオ
  • マイナスイオンと遠赤外線効果で効果的に体温上昇
  • ヨガ、ピラティス、ストレッチなど多彩なプログラムあり

ホットヨガは激しい運動やトレーニングが苦手な方や冷え性や肩こり・腰痛などの体の不調がある方におすすめです。

富士の溶岩石を使ったホットヨガプログラムを展開しています。遠赤外線とマイナスイオンの効果でリラックスしながら効率的に体を温めることができるので、体の芯から汗をかけます。

所在地〒163-1401
東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティ 1F
最寄駅京王新線「初台駅」東口 徒歩1分
問い合わせ03-6300-4051
営業時間月・金 8:30〜21:50
火・水8:30〜23:10
木7:00〜23:10
土・日・祝 8:30〜20:00
定休日第1・3金曜日
※年末年始、施設メンテナンス及び行事などにより休業となる場合があります。
駐車場あり
プラン料金【月会費】
月2 6,490円(税込)
月4 10,780円(税込)
月8 17,600円(税込)
デイタイム 22,000円(税込)
フルタイム 33,000円(税込)

【回数券チケット】
3回券 予約サイト内決済 10,303円(税込)
3回券 店頭支払 10,465円(税込)
5回券 予約サイト内決済 16.275円(税込)
5回券 店頭支払 16.524円(税込)

【都度払い】
1レッスン 予約サイト内決済 3,685円(税込)
1レッスン 店頭支払い 3,740円(税込)

【美温パーソナル】
45分 6,435円(税込)
60分 7,920円(税込)

入会金
事務手数料など事務手数料 3,300円(税込)
地図

初台でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

パーソナルトレーニングSWITCH

パーソナルトレーニングSWITCH

  • 入会金不要の都度払い制パーソナルトレーニング
  • 突如行われるSWITCHゴールデンタイムなら半額以下になる場合もあり
  • 家族割や友人割などお得な割引が豊富

都度払いが可能なパーソナルジムなので、まとまったお金がなくても入会が可能です。トレーナーとの日程があえばいつでもトレーニングできるので、トレーニングの調整もしやすいです。

トレーニングだけでなく、マッサージや整体などのリラクゼーションメニューも同時に行うことができるので、ダイエットやボディメイクを健康でありながら行なっていきたい方におすすめです。

所在地〒151-0071
東京都渋谷区本町1丁目17-11 STC ビル 3F 4F
最寄駅幡ヶ谷駅 徒歩6分
問い合わせ03-5350-5951
営業時間平日 11:00~21:00
土日 10:00~21:00
定休日記載なし
駐車場なし
プラン料金SWITCHロングコース 11,000円(税込)
SWITCHロングコースケアプラス 11,000円(税込)
SWITCHスタンダードコース 7,150円(税込)
SWITCHショートコース 3,850円(税込)
SWITCHマスターストレッチコース 7,150円(税込)
SWITCHピラティス+加圧コース 7,150円(税込)
SWITCHストレッチコース 2,750円(税込)
SWITCH生活習慣アドバイスコース 2,750円(税込)
入会金10,000円(税込)
地図

初台でストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム

体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。

PLAYGROUND HATSUDAI

PLAYGROUND

  • ニューヨークで話題のファンクショナルとH.I.I.Tを組み合わせたトレーニング!
  • クラブのようなサウンドと照明の非日常空間!20種類もの最新マシンを駆使したワークアウト
  • トレーニング後も脂肪燃焼効果が持続!効率的にダイエットしたい方におすすめ

体を動かす目的にダイエットや健康意識だけでなく、ストレス発散も含んでいる方には特におすすめです。

ニューヨークやブルックリンで話題のファンクショナルトレーニングやH.I.I.Tを組み合わせたトレーニングを行います。短時間で高カロリーを消費するので、時間がない方や思いっきり汗をかきたい方は検討してみてください。アフターバーン効果といって、トレーニング後の一定時間のカロリー消費にも期待がもてます。

激しいトレーニングですが、ハイテンションな音楽とライトで彩られる空間で楽しく体を動かせるので、疲労感をそこまで感じずにトレーニングができます。

所在地〒163-1490
東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティB1
最寄駅初台駅東口:「東京オペラシティ」内へ
問い合わせ03-5309-2305
営業時間月~木 7:00 – 23:00 
土日祝 8:30 – 18:30
定休日金曜日
駐車場なし
プラン料金マンスリープレミアム 18,480円(税込)
マンスリーレギュラー 16,280円(税込)
マンスリーライト 14,080円(税込)
チケット クレジットカード決済 5,500円(税込)
チケット 現金決済 6,050円(税込)
入会金11,000円(税込)
地図

初台の激安公営ジム

トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。

渋谷区スポーツセンター

幡ヶ谷駅から徒歩6分にある渋谷区のスポーツセンターです。区営施設であるため、都度利用が可能で1回400円とかなり低価格になっています。トレーニング室以外にもプールがあり、スイミングトレーニングも行えます。

所在地〒151-0066
東京都渋谷区西原1丁目40−18
最寄駅京王新線「幡ヶ谷駅」徒歩6分
問い合わせ03-3468-9051~2
営業時間9:00~21:00
定休日第1・3月曜日(祝休日にあたるときはその直後の平日)
年末年始(12月29日~1月3日)
駐車場なし
料金一般 400円(税込)
小中学生 100円(税込)
地図

コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

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