トレーニング

筋トレだけでなく、ダイエットや健康維持のためにも使用できるケトルベルですが、あまり馴染みがなく、ダンベルとの違いや選び方についてわからない人もいるのではないでしょうか？ そこで今回は、ケトルベルの特徴や効果、選び方について解説し、おすすめの...

ウェイトトレーニングやスクワットなど膝に多くの負荷が掛かるトレーニングを行うときは、ニースリーブの着用がおすすめです。膝関節の可動域や動きを安定させることで、膝への過度な負荷を軽減し、ケガを予防することができます。 そこで、この記事ではそん...

夏のトレーニングでは、暑さ対策や紫外線対策に効果的な機能を持つウェアを組み合わせることが大きなポイントになります。特に女性の場合は、日焼けや肌への影響を気にされる方も多いため、紫外線対策に効果的なアイテムを選ぶことがおすすめです。 そこで今...

夏にトレーニングを行うときは、ジムなどの屋内や屋外といった場所やシーンを問わず、夏におすすめの機能を搭載しているウェアを着用することで、暑さや紫外線の影響を最小限に抑えて快適にトレーニングを行うことができます。 そこで今回は、夏用のトレーニ...

ジムやフィットネスクラブ、屋外など、トレーニングを行える場所はたくさんあり、運動不足解消や筋力アップなど目的は人によって違いますが、最近では定期的にトレーニングを行っている方や新しく始める方が増えてきています。 そこで今回は、トレーニングウ...

日々の生活や運動時の息切れが気になる…という方におすすめなのが呼吸筋トレーニング器具。呼吸筋を鍛えることで、日々のコンディショニングやパフォーマンス向上など、さまざまな効果をもたらしてくれる今注目のトレーニンググッズです。 そこで今回は、そ...

軽くて持ち運びにも便利、それだけで身体のさまざまな部位へのアプローチができるトレーニングチューブは、ジムに行かなくても自宅や移動先で簡単にストレッチや筋トレができる利便性の高いトレーニンググッズです。 そこで今回は、そんなトレーニングチュー...

日々のトレーニングをより本格的に取り組んでいきたいと思ったときには、身体をサポートし、さまざまな効果をもたらしてくれるトレーニングレギンスの着用がおすすめです。 そこで今回は、メンズ用トレーニングレギンスの効果や選び方を解説し、おすすめの人...

おしゃれアイテムとしても、機能的なインナーとしても使い勝手抜群なトレーニングタイツ。最近ではトレーニング、フィットネスシーンにおいて女性には欠かせないウェアになっています。 そこで今回は、レディース用トレーニングタイツの効果や選び方を解説し...

俊敏性やステップワークなどを必要とするスポーツのトレーニングに使用されているトレーニングラダーは、最近では特定のスポーツ競技に限ることなく、大人から子供まで身体能力向上のために使われるトレーニンググッズです。 そこで今回は、トレーニングラダ...